Turinys

• Žingsniai
• 1 būdas iš 1: savo dienoraščio laikymas
• Patarimai
• Įspėjimai
• Ko tau reikia

Žurnalas yra puikus būdas išmokti išreikšti emocijas popieriuje ir išsaugoti prisiminimus. Po daugelio metų norėsite prisiminti tai, ką darėte prieš daugelį metų, o dienoraštis primins apie praeities gėrį ir blogį. Tai taip pat padeda prireikus išlieti savo nusivylimą ir pyktį, taip pat jaudulį. Tai puikus būdas išreikšti jausmus ir išlieti širdį, kai esate liūdnas ir jums reikia su kuo nors pasikalbėti (tiksliau, su kažkuo) ir pasidalyti slapčiausiomis mintimis.Daugelis iš mūsų pradėjo vesti dienoraštį, bet niekada to nedarėme. Pradėjome sunkiais laikais ir tiesiog pasitraukėme, kai viskas pagerėjo, o tai neturėtų atsitikti. Laikyti dienoraštį taip pat būtina norint išsaugoti laimingus prisiminimus.

Žingsniai

1 būdas iš 1: savo dienoraščio laikymas

1. 1 Įsitikinkite, kad dienoraštis atspindi jūsų asmenybę. Dienoraštį galima suasmeninti:
   • Išsaugoti smulkmenas - bilietus į kiną, kvitus, gėlių žiedlapius ir kt.
   • Įklijuojamos nuotraukos
   • Piešinių ir eskizų kūrimas
   • Poezijos rašymas
   • Dienos citatų ar dienos tikslų pasirinkimas
2. 2 Pirmame puslapyje parašykite pagrindinę informaciją apie save. Galite įvesti savo vardą, amžių, geriausio draugo vardą, laipsnį mokykloje ar specializaciją ir pridėti informaciją apie pomėgius ir mėgstamus dalykus. Daugelis žmonių nurodo, kur dienoraštį reikia grąžinti, jei jis pasimeta.
3. 3 Pradėkite savo pirmąjį įrašą nurodydami datą ir savaitės dieną, laiką ir galbūt vietą, kur tą dieną paskelbiate. Rašykite taip, kaip rašytumėte su savo geriausiu draugu ar net patys, paminėdami pakankamai detalių, kad vėliau primintumėte apie šiandieną. Atminkite, kad ateityje viskas gali būti kitaip.
4. 4 Nebijokite pavadinti savo dienoraščių. Įsivaizduokite, kad tai gyvas žmogus, o ne daiktas, nes vieną dieną jis taps geriausiu jūsų draugu!
5. 5 Galite rašyti apie nusivylimus ir pergales, tačiau rašykite apie kasdienius dalykus - tvarkaraščius, draugus, šiandienos užduotis. Laikui bėgant mes pamirštame tai, kas, regis, turėjo būti prisiminta amžinai, ir kasdienės smulkmenos ilgainiui taps jums prasmingos. Pabandykite rašyti optimistiškai - optimizmas padės išgyventi sunkiausius laikus.
6. 6 Jei pailsėjote nuo žurnalų, pradėkite iš naujo. Praleidę dieną, kelias dienas ar net savaites, nenusiminkite, tiesiog pradėkite nuo šiandien. Per daug stengiantis užsirašyti, kas nutiko, yra geriausias būdas prarasti susidomėjimą dienoraščiu. Jei po kelių savaičių vis dar prisimenate įvykį, apie kurį nerašėte, jis vėliau pasirodys jūsų atmintyje ir galėsite jį apibūdinti. Nesijaudinkite, jei praleidote dieną, savaitę ar mėnesį, niekas nestebi.
7. 7 Periodiškai perskaitykite senus užrašus ir palyginkite su jais dabartines mintis. Darykite tai tik tada, kai būsite pasiruošę priimti save! Jei pradėsite save vertinti, netrukus pasibjaurėję išmesite dienoraštį. Būkite nuolaidūs sau ir pažvelkite į dienoraštį kaip į laiškus iš senojo „aš“ į dabartį, o svarbiausia - atkreipkite dėmesį į tai, kiek išaugote ir ko išmokote iš patirties. Juk žurnalų grožis yra tas, kad kiekvieną dieną stengdamiesi tobulėti galite stebėti savo asmeninį augimą ir emocinį brendimą.
8. 8 Pabandykite gerai paslėpti dienoraštį. Tai jūsų asmeninis dienoraštis, jis turi būti saugus! Tuščia knyga yra gera dienoraščio saugykla.
   • Dienoraštį galite paslėpti kitose vietose, pavyzdžiui, tarp čiužinio ir lovos rėmo, pakišti po kėdute ar stalu, įdėti į vaizdo dėklą, į batų krepšį ar į švarko kišenę.

Patarimai

• Linksminkitės su dienoraščiu, tai nėra namų darbas!
• Būkite sąžiningi savo dienoraštyje. Jei negalite pripažinti savo jausmų, tai kokia prasmė vesti dienoraštį?
• Jei skaitant senus užrašus kažkas nepatiko iš parašyto, neišplėškite puslapių ir nebraukite žodžių. Laikui bėgant viskas atrodys kitaip nei dabar, po poros metų perskaitysite šiuos užrašus ir pasidžiaugsite, kad išsaugojote viską, ką parašėte.
• Stenkitės laikyti savo dienoraštį toje vietoje, kuri primins jums rašyti. Jei padėsite jį stalčiaus apačioje, galite pamiršti.
• Apsvarstykite galimybę dekoruoti viršelį lipdukais, piešiniais, nuotraukomis ir dar daugiau. Būkite kūrybingi ir būsite nustebinti, kiek galite išreikšti save tokiu būdu.
• Užrašykite visas emocijas ant popieriaus! Parašykite apie tai, kaip jūsų stalo draugas pyksta dėl šios istorijos ar visų smulkmenų, kurias jūsų draugas daro už jus. Dienoraštis yra draugas, kuris niekada neišduos jūsų paslapčių, todėl pasidalykite su juo viskuo: savo meile, svajonėmis, dainomis, kurias norite parašyti ir pan.
• Jei tikrai norite išsaugoti dienos prisiminimą, pasirinkite konkretų laiką rašyti vakarais. Tam gali būti tinkamas važiavimas namo iš mokyklos arba laikas grįžus namo. Bet koks patogus laikas tinka! Raskite slaptą vietą, kur galite rašyti, nebijodami, kad kas nors skaitys jūsų dienoraštį.
• Dienoraštis taip pat gali būti parašytas knygos pavidalu. Pasirinkite vardą, kuris jums patinka, ir suteikite sau šį vardą, kad skaitytojas, nežinantis kodo, negalėtų atspėti, apie ką kalbama. Linksminkitės su dienoraščiu, tai nėra namų darbas!
• Galite pradėti naudoti žurnalą kaip užrašų knygelę, kad užrašytumėte jus dominančius dalykus, o tada staiga pastebėsite, kad norite į sąrašą įtraukti savo mintis.

Įspėjimai

• Įsitikinkite, kad visada žinote, kur yra dienoraštis, ypač jei jame yra asmeninės informacijos, kuri gali pakenkti jums! Jei jame yra labai įslaptintos informacijos, nusipirkite užraktą arba nusipirkite dienoraštį su užraktu. Būkite atsargūs, kad neprarastumėte savo dienoraščio.
• Rašykite tvarkingai, kad ateityje galėtumėte perskaityti, ką rašote. Negali žinoti, kiek metų turėsi vesti dienoraštį.
• Nieko nemėgdžiokite. Tai jūsų dienoraštis, laikykitės savo stiliaus.
• Viską užsirašykite. Cenzūra reikštų, kad esate nesąžiningas su savimi.
• Neflirtuok, būk sąžiningas.
• Įsitikinkite, kad rašalas nesimato per popierių.
• Rašykite tik rašikliu, pieštukas laikui bėgant išnyks.
• Būk savimi. Jums nereikia kitų žmonių prisiminimų.

Ko tau reikia

• Mėgstamiausias rašiklis: geriausiai tinka tušinukas, gelis ar tušinukas. Galite nusipirkti įvairių spalvų rašalo.
• Puslapio dekoracijos: nuotraukos, bilietai, lipdukai be rūgšties, iškarpos, kolekcinės kortelės, juostelės, džiovintos gėlės ir kt.
• Spyna ir raktas, maža spyna su dėklu arba graži dienoraščio saugykla.
• Vieta, kur galite išeiti į pensiją rašyti. Kai kurie žmonės, kurie veda dienoraštį, ten sukuria specialią vietą rašyti.