Turinys

• Žingsniai
• 1 metodas iš 4: analizuokite savo jausmus
• 2 metodas iš 4: atkurkite santykius
• 3 metodas iš 4: nustatykite ribas
• 4 metodas iš 4: pasikalbėkite su tėvu

Vieno iš tėvų romantika yra labai nemaloni žinia. Tikėtina, kad tai padaręs suabejosite savo santykiais, atsiribosite arba labai supyksite. Tačiau tėvai visada yra tėvai. Išmokite efektyviai analizuoti savo jausmus, kalbėkite su tėvais ir nustatykite ribas. Laikui bėgant jūsų santykiai gali vėl pagerėti.

Žingsniai

1 metodas iš 4: analizuokite savo jausmus

1. 1 Pasikalbėkite su patikimu draugu. Pasikalbėkite su žmogumi, kuris nėra tiesiogiai paveiktas situacijos (brolis, teta ar dėdė gali būti ne geriausias pasirinkimas). Geras draugas nesmerks jūsų jausmų ir padės jums tai išsiaiškinti.
2. 2 Apsilankykite pas psichologą. Dabar jūs patiriate daugybę emocijų - nuo pykčio iki liūdesio ir nusivylimo.Jums bus naudinga pasikalbėti su profesionalu, kuris padės suprasti situaciją, susijusią su vieno iš tėvų nesantuokiniais reikalais, ir atkreips dėmesį į tai, ko galbūt praleidote. Jis nesmerks jūsų tėvų elgesio ir pateiks objektyvų požiūrį.
   • Specialistas duos praktinių patarimų, kurie padės susidoroti su situacija.
3. 3 Užrašykite savo jausmus žurnale. Tai geras būdas analizuoti savo jausmus ir sumažinti stresą. Jums nereikia su niekuo dalintis savo įrašais. Tyrinėkite savo slapčiausią patirtį, kad suprastumėte savo emocijas ir nuspręstumėte, kaip kalbėti su tėvais.
4. 4 Neskubėkite daryti išvadų. Mažai tikėtina, kad žinote visas detales ir matote situaciją taip, kaip jūsų tėvai. Santuoka yra bendras abiejų partnerių darbas. Žinoma, jums nėra pasakyta apie visas problemas. Skubi išvada nepadės nieko gero santykiams abiejose pusėse.
5. 5 Negalima uostyti. Atsisakykite pagundai rasti įrodymų apie tėvų neištikimybę, nes tai ne jūsų rūpestis. Tai yra jūsų tėvų santuoka, todėl net jei jaučiatės išduoti neištikimo tėvo, vis tiek esate vaikas, o ne sutuoktinis. Neskaitykite tėvų žinučių ar el.
6. 6 Pasikalbėkite su broliais ir seserimis. Jei jie žino situaciją, pažiūrėkite, kaip jie ją sprendžia. Jei turite jaunesnį brolį ar seserį, gyvenančią su tėvais, leiskitės pasivaikščioti pasikalbėti privačiai. Sužinokite, kaip jie jaučiasi ir kaip jie susidoroja su situacija.
   • Jei jie nieko nežino, tada gerai pagalvokite, ar verta pasakyti. Tai tikrai nėra jūsų atsakomybė, be to, tokios naujienos gali sukelti nereikalingą skausmą.

2 metodas iš 4: atkurkite santykius

1. 1 Pagalvokite apie tėvų požiūrį į jus. Tai, kad tėvai yra neištikimi, gali iškreipti jo suvokimą. Galite prarasti pagarbą jam, jausti apmaudą ir pyktį. Prisiminkite, kaip tėvai elgėsi su jumis visą gyvenimą. Jei jis buvo malonus ir rūpestingas, prisiminkite tai, nes tai lemia jūsų santykius, o ne sukčiavimą.
2. 2 Pradėkite kurti santykius su tėvais atskirai. Daugeliu atvejų sukčiavimas tampa laimingos šeimos pabaiga, o tėvai pradeda gyventi atskirai vienas nuo kito. Santykių kūrimas nuo nulio padės jums pereiti į naują etapą, kuriame jūsų tėvai nebėra pora.
   • Suteikite meilę ir paramą abiem tėvams. Šiuo sunkiu ir neramiu laiku jūsų meilė ir parama taps jiems būtina parama.
3. 3 Nustatykite savo požiūrį į situaciją. Jei nuspręsite judėti toliau ir atkurti santykius su savo tėvais, apibrėžkite savo požiūrį į sukčiavimą. Jūs neturite atleisti tėvui, bet nenaudokite situacijos savo naudai, kad įgytumėte pranašumą ginče ar gautumėte tai, ko norite.
   • Niekas neverčia jūsų pamiršti apie sukčiavimą, tačiau jums nereikia prie jos grįžti kiekviena proga.
4. 4 Leiskite abiem tėvams žinoti jūsų poziciją. Santykiai su vienu iš tėvų neturėtų turėti įtakos santykiams su kitu. Jei nuspręsite pagerinti santykius su neištikimu tėvu, antrasis gali pagalvoti, kad stojote į jo pusę arba atleidote išdavystę. Pasikalbėkite su kiekvienu iš tėvų atskirai ir praneškite jiems, kokie jūsų santykiai.
   • Paaiškinkite, kad jūsų santykiai su vienu iš tėvų neturi jokios įtakos jūsų santykiams su kitu tėvu.
5. 5 Toliau gyvenk savo gyvenimą. Tėvų neištikimybė gali kelti grėsmę šeimos ateičiai kartu, tačiau jūsų meilės gyvenimas vis tiek tęsiasi. Kontroliuokite kitus savo gyvenimo aspektus, ypač jei viskas išeina iš rankų.
   • Kreipkitės į savo tėvus patarimo, kaip toliau kurti santykius su kiekvienu iš jų.

3 metodas iš 4: nustatykite ribas

1. 1 Pasakykite savo tėvams, kad nenorite būti sugauti viduryje. Taip atsitinka, kad išdavystės atveju vienas iš tėvų bando atsukti vaiką prieš kitą. Ši situacija ypač pavojinga, jei vaikai dar nėra suaugę ir toliau gyvena su tėvais.
   • Skatinkite tėvus kreiptis į konsultantą. Jūs visada galite klausytis, bet jums nereikia būti vienintele jų parama.
2. 2 Neimkite pusių. Jūs neprivalote taisyti kitų žmonių klaidų ir siųsti naujienų. Ši situacija tikrai paveiks jus, tačiau jūsų tėvų sprendimai lieka jų pačių.
   • Nepraneškite vienam iš tėvų apie kiekvieną kito tėvo žingsnį ir neslėpkite jų paslapčių. Viskas gali atrodyti nekenksminga, tačiau jei tėvai vaiką naudos savo tikslams, tai jam taps papildomu stresu.
3. 3 Nerodykite per didelio solidarumo. Kartais sunku elgtis kitaip, nes kyla noras apsaugoti apgautą tėvą. Kiekviena santuoka turi dvi puses ir jūs ne visada žinote visas istorijos detales. Išlaikykite dalinį neutralumą, nes tai ne jūsų santuoka.

4 metodas iš 4: pasikalbėkite su tėvu

1. 1 Nustatykite norimą rezultatą. Prieš kalbėdami su tėvais, pagalvokite, kur norite atvykti. Tiesos išsiaiškinimas gali turėti rimtų pasekmių visai šeimai, todėl gerai pagalvokite, kaip būsite patenkinti pokalbio rezultatu. Apibrėžkite pokalbio tikslą:
   • Norite sužinoti trūkstamą informaciją?
   • Ar norite pasakyti savo tėvams, kaip jaučiatės?
   • Norite pagerinti savo santykius su tėvais?
   • Pažiūrėk, ar ši romantika vis dar tęsiasi?
2. 2 Pasirinkite tinkamą laiką. Sužinokite, kada tėvui patogu su jumis kalbėtis. Pasirinkite momentą, kai niekas neskuba į darbą ar mokyklą ir gali skirti pakankamai dėmesio pokalbiui.
3. 3 Pirmiausia kalbėk apie savo skausmą, o ne apie pyktį. Pasidalykite savo skausmu ir diskomfortu. Nepradėkite nuo kaltinimų, bet apibūdinkite savo jausmus. Tėvas galėjo net neįsivaizduoti, kiek tai paveikė tave. Kai jausitės pikti, tėvai geriau supras jo priežastis.
   • Pradėkite taip: „Man labai skauda. Aš dažnai prabundu naktį ir verkiu. Labai nerimauju dėl mūsų šeimos ateities “.
4. 4 Kalbėkite pirmuoju asmeniu. Sutelkite dėmesį į savo jausmus, užuot vertinę savo tėvus. Nekaltinkite, bet aprašykite situacijos poveikį jums. Vietoj „Tu tiesiog baisus žmogus. Kaip tu galėjai tai padaryti? " Pasakykite: „Man skaudu ir nepakeliama žinoti situaciją“.
5. 5 Stenkitės išlikti ramus. Labai sunku sulaikyti emocijas tokiu įtemptu momentu, tačiau pokalbis bus daug efektyvesnis, jei išsiversite be riksmų, įžeidinėjimų ir kaltinimų.
6. 6 Nesvarstykite visko iš karto. Išdavystė ir pasekmės yra didžiulė pokalbio tema. Tėvas gali būti nustebęs, kad žinai, arba nervinasi ir gina. Pasidalykite savo jausmais ir leiskite abiem pagalvoti apie situaciją ir tai, kaip jaučiatės.
   • Jei tėvai nenori aptarti situacijos, pasakykite jiems, kad norite pasikalbėti, bet esate pasiruošę laukti.
7. 7 Sutelkite dėmesį į tėvų elgesį. Nenukrypkite nuo savo tėvų elgesio temos ir to, kad tai neatitinka jo vaidmens jūsų gyvenime. Tai ne apie tėvų užpuolimą. Sutelkite dėmesį į elgesį, kuris jus skaudina.
8. 8 Gerbkite tėvų sprendimą. Apgautas tėvas gali atleisti neištikimam sutuoktiniui, išspirti iš namų ar užmerkti akis dėl sukčiavimo. Galite nesutikti su savo požiūriu, tačiau tai nėra jūsų santuoka. Jie stengiasi rasti geriausią sprendimą abiem pusėms.
   • Jei jūs ar jūsų jaunesni broliai ir seserys gyvenate su tėvais, pasikalbėkite su tėvais apie tai, kaip toks elgesys gali paveikti jus ir jūsų mažesnius vaikus.
9. 9 Nesivelkite į muštynes, kad įžeistumėte tėvą. Tėvų elgesys ir veiksmai greičiausiai toli gražu nėra pagirtini ir gali sugriauti šeimą, tačiau ši problema dažniausiai liečia tėvus. Nesistenkite būti pakliuvę tarp dviejų gaisrų ar paversti pėstininku.