Turinys

• Žingsniai
• Patarimai
• Įspėjimai

Ultimatumo pateikimas kažkam jūsų gyvenime yra strategija, keičianti jūsų gyvenimą, nesvarbu, ar tai būtų duota jūsų sutuoktiniui, meilužiui, vaikui, tėvui, viršininkui, bendradarbiui, klientui ar bet kam kitam, su kuriuo bendraujate. Kai pasieksite šį etapą, gali būti, kad dėl šio asmens elgesio, veiksmų ar komentarų jau patyrėte daug skausmo ir problemų, todėl gali būti, kad prie jo pridedama daug emocijų ultimatumą. Tačiau vis tiek turite aiškiai ir racionaliai mąstyti, kad įsitikintumėte, jog tai yra vienintelė jūsų pasirinkta galimybė, o dar svarbiau, kad tai iš tikrųjų turite omenyje.

Galų gale, jūs turite būti pasirengę eiti iki galo ar eiti po ultimatumo, nes tai ... viskas!

Žingsniai

1. 1 Pagalvokite apie priežastis, kurios lėmė šią akimirką. Ultimatumo paskelbimas yra tas pats patikrinimas tavo įsitikinimus, taip pat išbandyti kito žmogaus norą pakeisti savo elgesį, ir tai yra labai prieštaringa, jei dar nepasiekėte taikos su tikėtinu rezultatu jūsų pusėje. Tai gali atrodyti vienintelis likęs bandymas, tačiau tai nėra nei lengva, nei būtina, vienintelis būdas tobulėti santykiuose su kitais. Ir tai yra galutinis. Prieš naudodami ultimatumą, būtinai išnaudokite visas kitas galimybes aptarti, paklausti, paaiškinti savo jausmus, pademonstruoti pasekmes ir pan.
2. 2 Įvertinkite savo jausmus. Jei dėl nesugebėjimo suvaldyti jausmų jūs pateikiate ultimatumą, tai yra pavojaus zona. Pateikite ultimatumą dėl to, kad esate nusivylęs, piktas, susierzinęs, pavargęs ar pažeidžiamas, greičiausiai turėsite neigiamų pasekmių jums. Jei asmuo nesutinka, jūs būsite pasinėrę į neigiamus jausmus. Ir net jei jie sutiks, dėl neigiamų jausmų bus sunku ar net neįmanoma susidoroti su pasikeitusia jūsų santykių kryptimi. Būtinai aiškiai peržiūrėkite visus rezultatus ir įvertinkite, kiek atsakas grindžiamas jausmais. Tik priėmus galimas pasekmes ir sutvarkius savo jausmus, verta tęsti.
3. 3 Blaiviai įvertinkite savo sėkmės galimybes. Tikimybė, kad ultimatumas pasiteisins, priklauso nuo daugelio veiksnių, tokių kaip asmens, kuriam teikiate ultimatumą, asmenybė ir jūsų pačių jausmai ar įveikimo strategijos. Jei jie yra atviri žmonės, norintys išklausyti ir objektyviai aptarti savo veiksmus, ultimatumas greičiausiai pasiteisins, nei tie, kurie visą laiką yra aukšti ir nesugeba skirti blaivios akimirkos, kad įveiktų savigailą ir nelaime.
   
   Ultimatumas retai veikia su tais, kurių gebėjimai susidoroti yra neįgalūs dėl depresijos, piktnaudžiavimo narkotikais ar alkoholiu ar kitų neigiamų problemų sprendimų. Šiuo atveju jiems svarbiau palengvinti profesionalios pagalbos teikimą, nei reikalauti juos pakeisti; nors jie negali blaiviai mąstyti, ultimatumai gali juos nustumti į bedugnę. Atvejai, kai ultimatumas gali pasiteisinti:
   • Kažkas, su kuriuo tu draugavai amžinai, bet atrodo, kad negali įsipareigoti. Jei esate tikri, kad jie jus myli nepaisydami bailumo, gali padėti šiek tiek nustumti ultimatumo. Kita vertus, jei giliai žinai, kad šis žmogus tau tikrai nėra ištikimas, tai ultimatumas greičiausiai nepasiteisins.
   • Ultimatumą galima pateikti tiems, kurie jums brangūs ir kurie, jūsų manymu, jums brangūs, tačiau jie neskiria jums daug laiko arba yra pernelyg išsiblaškę, užuot susitelkę ties jumis, dėl darbo ar kitų įsipareigojimų; su ultimatumu jie gali suprasti susvetimėjimo pasekmes.
   • Kažkas jūsų gyvenime turi priimti sprendimą, po kurio galite atlikti tam tikrus pakeitimus, pavyzdžiui, kur gyvenate ar dirbate. Tačiau būkite labai atsargūs, nesinaudokite jų neryžtingumu ar nesugebėjimu atlikti pokyčių kaip pasiteisinimo neieškoti alternatyvių ir konstruktyvesnių būdų, kaip pakeisti savo gyvenimą.
4. 4 Pasirinkite tinkamą momentą. Asmuo, kuriam pateikiate ultimatumą, turi būti budrus ir pasirengęs su jumis bendradarbiauti, todėl pasirinkite akimirką, kai jis visiškai sutelks dėmesį į jus. Įsitikinkite, kad kalbėdami su jumis jie nėra apsvaigę nuo alkoholio, narkotikų ar kitų trukdžių. Jūs nenorite nieko paneigti ar sutikti be prasmės, nes jie nori atkurti taiką. Jums reikės nuodugnios analizės tinkamu laiku, tačiau tai bus verta.
   • Pasirinkite laiką, kai esate vienodai ramus ir susikaupęs. Nėra prasmės pateikti ultimatumo viduryje kilusio ginčo ar susierzinus ar supykus, kad galvotumėte aiškiai. Ultimatumas nusipelno būti geresnės formos, aiškiai mąstyti.
5. 5 Būkite protingi. Jei pateikiate ultimatumą, padarykite tai pasiekiamą kitam asmeniui. Nėra prasmės prašyti mėnulio, kai žmogus vargu ar gali tvirtai stovėti kojomis ant žemės. Visų pirma, neprašykite nieko, kas, jūsų manymu, pakeis žmogų. Yra puiki riba tarp prašymo pakeisti tam tikrus blogus įpročius ir elgesio ir tikėtis, kad žmogus nustos būti toks, koks yra. Padėkite jiems suprasti, kad blogas elgesys nėra toks, koks yra; Kitaip tariant, užuot vadinę juos vardais ar užsimindami, kad jie yra prastesni kaip asmuo, visada sutelkite dėmesį į elgesį ir jo pasekmes jums.
   • Niekada neteikite kitiems nepagrįsto ar neetiško ultimatumo. Be to, viskas, kas jiems patinka, neturėtų būti ultimatumo dalis.
6. 6 Būkite aiškūs, ko tikitės ir kokios bus pasekmės, jei to, ko prašote, neįvyks. Tai turėtų būti labai paprasta, pavyzdžiui, „Jei A neįvyksta, aš darau B.“ Pavyzdžiui:
   • - Jei iki pirmadienio nenustosite auginti piktžolių savo kieme, aš persikelsiu į vietą, kur kieme neauga narkotikai.
   • "Mes kartu jau 20 metų. Man nebepatinka šis bendrosios teisės susitarimas - man atrodo, kad tu iš tikrųjų nenori būti su manimi. Aš noriu susituokti ir turiu iki galo žinoti šio mėnesio, sutinku, ar tuokiatės. Jei su tuo nesutiksite, aš jus paliksiu “.
   • "Aš penkis kartus jūsų prašiau, kad padėtų man nuspręsti, į kurią mokyklą eis mažasis Džonis. Parodžiau brošiūras ir paaiškinau kainas, o tai jau beveik stojimo data. Brangiausia mokykla čia] iki rytojaus pabaigos."
7. 7 Tikėtis neigiamų reakcijų. Vargu ar kam patinka, kai jam pateikiamas ultimatumas. Kartais tai yra būtent tai, ką norite išgirsti, tačiau tai nepalengvina klausymo. O žmogui, kuris stengiasi įveikti problemas, į kurias ką tik neabejotinai atkreipėte dėmesį, tai tarsi pataikymas. Taigi, tikėkitės pasipiktinimo ir galimų neigiamų rezultatų. Pvz., Paprašius kažko pažadėti, gali būti visiškai priešingai, jei asmuo supranta, ką turite omenyje, ir kad jūsų reikalavimas prieštarauja jo norui likti laisvam ir laisvam. Kitas aiškiai vengė pats, jis gali nuspręsti tu kaip priešas. Štai kodėl jūs turite būti pasirengę paleisti, jei jie nesutinka.
   • Žmogus gali būti nemalonus, apkalbinėti, rėkti, kikenti, ignoruoti ar barti. Visa tai yra skirta jus pažeminti, vengiant jų pačių skausmo ar krypties stokos, ir net jei esate teisus, turite suprasti, kad spaudimas kažkam yra rizikinga elgesio linija, dėl kurios gali išsiskirti.
8. 8 Pasiruoškite paleisti. Turite būti visiškai tikri, kad pasieksite ar užbaigsite situaciją, kaip nurodyta jūsų ultimatume, jei asmuo sako, kad blefuojate. Kaip ir ugdant mažylio elgesį, turi būti nuoseklus darbas, atitinkantis perduodamą žinią. Ir jei jūs tiesiog perduosite žmogui paskutinę žinią, kurią jis nori išgirsti, turite būti pasirengęs šiam rezultatui ir daryti taip, kaip sakėte.

Patarimai

• Motina Teresė kartą pasakė: „Aš atradau paradoksą: jei tau patinka skausmas, tada skausmas dingsta ir lieka tik meilė“. Kartais, kai jums labai reikia pateikti ultimatumą, žmogus, į kurį tikrai reikia žiūrėti, yra jūs pats. Kai tyrinėjate savo paleidžiamus veiksnius (ar mygtukus), kuriuos galite paspausti, galite pastebėti, kad tikrasis iššūkis yra išmokti elgtis su žmogumi, kuris nedaro ar nedaro to, ko norite, kad būtų.Ir jūs turite suprasti, kad tikriausiai negalite jų priversti bet kuria kryptimi, ir kad tai tu kuriems reikia pakeisti savo požiūrį ir požiūrį kitaip. Mylėti sunkius žmones gali atnešti daug skausmo ir aukų, tačiau, savo ruožtu, jūs galite tapti daug geresniu žmogumi, tęsdami skausmą, kol suprasite, kaip vėl mylėti, nesulyginant sąlygų ir poreikių.

Įspėjimai

• Nebaigti ultimatumai suteiks jums silpnumo reputaciją ir žmonės pradės galvoti, kad keliate klaidingą aliarmą, jei visada atsitraukiate nuo ultimatumo.
• Ultimatumai žlugdo reikalus; jie nutraukia santykius. Žinokite tai prieš stumdamiesi ir pasiruoškite pabaigai.
• Kai kurie, neatsižvelgdami į ultimatumo trukmę, paliks juos duodančius žmones 100% laiko, nes mato tai kaip emocinio šantažo formą.