Turinys

• Žingsniai
• 1 metodas iš 6: valgykite specifinį maistą
• 2 metodas iš 6: teisingai pastatykite savo kūną
• 3 metodas iš 6: Paruoškite savo kūną gimdymui
• 4 metodas iš 6: atpalaiduokite savo kūną
• 5 metodas iš 6: ko tikėtis iš profesionalo
• 6 metodas iš 6: kada kreiptis pagalbos į gydytoją
• Įspėjimai

Paprastai 40 -ąją nėštumo savaitę moteris jau yra pasirengusi gimdyti. Jei jūsų nėštumas trunka ilgiau nei 40 savaičių, greičiausiai patirsite diskomfortą, nekantrumą ir norą kuo greičiau pagimdyti. Prieš nuspręsdami dėl medicininės intervencijos, kad paskatintumėte gimdymą, pabandykite tai padaryti namuose natūraliais metodais.

Dėmesio:šiame straipsnyje pateikta informacija skirta tik informaciniais tikslais. Prieš naudodami bet kokius metodus, pasitarkite su gydytoju.

Žingsniai

1 metodas iš 6: valgykite specifinį maistą

1. 1 Valgykite ananasus. Ananasas yra vaisius, galintis paskatinti gimdymą. Jame yra bromelaino, kuris gali palengvinti ir „inicijuoti“ gimdymą. Šis fermentas gali paskatinti gimdymą.
   • Valgykite šviežius ananasus, gerkite ananasų sultis arba gaminkite kokteilius iš ananasų.
2. 2 Valgykite saldymedį. Juodasis saldymedis taip pat gali paskatinti gimdymą. Raskite natūralaus, mažai cukraus turinčio saldymedžio. Saldymedžio galite ieškoti papildomos formos. Saldymedis gali sukelti žarnyno spazmus ir viduriavimą. Žarnyno spazmai, savo ruožtu, gali sukelti gimdos spazmus.
3. 3 Valgykite daugiau skaidulų. Maistas, kuriame gausu skaidulų, gali padėti išvengti vidurių užkietėjimo. Esant vidurių užkietėjimui, žarnynas ar tiesioji žarna prisipildo ir užima vietą, kurios kūdikiui reikia judėti gimdymo taku. Paskutinėmis nėštumo savaitėmis valgykite daug vaisių ir daržovių. Taip pat gali padėti slyvų ir kitų džiovintų vaisių valgymas.
4. 4 Gerkite aviečių lapų arbatą. Ši arbata stiprina ir tonizuoja gimdą, o tai gali padėti susitraukti raumenims. Ant vieno arbatos maišelio užvirkite puodelį arbatos su 100 ml verdančio vandens. Palikite jį vandenyje 3 minutes. Leiskite atvėsti ir išgerkite.
   • Vasarą pasigaminkite šaltos aviečių arbatos ir gerkite kaip gaivinantį gėrimą.

2 metodas iš 6: teisingai pastatykite savo kūną

1. 1 Atsistokite keturiomis. Jei keturi keturi, kūdikis bus patogioje padėtyje. Kai kūdikio galva prispaudžiama prie gimdos kaklelio, ji pradeda trauktis arba susitraukti. Kelis kartus per dieną stovėdami keturiomis kojomis 10 minučių, galite paversti kūdikio galvą optimalioje padėtyje.
2. 2 Negalima atsilošti ant sofos. Šiame nėštumo etape galite būti labai pavargę ir tiesiog norite atsipalaiduoti. Tačiau gulėjimas prieš gimdymą gali duoti priešingų rezultatų ir neleisti kūdikiui patekti į teisingą padėtį. Geriau gulėti ant kairės pusės, šiek tiek pasukti į priekį. Uždenkite save pagalvėmis, kad būtų patogiau.
3. 3 Pratimai ant nėštumo kamuolio. „Fitball“ yra didelis, šokinėjantis kamuolys (taip pat naudojamas mankštai), kuris padės patogiai sėdėti nėštumo pabaigoje. Šį rutulį galite naudoti gimdymui paskatinti. Atsisėskite ant kamuolio arba šokinėkite ant jo kojas išsklaidę, kad padėtumėte vaikui nusileisti.

3 metodas iš 6: Paruoškite savo kūną gimdymui

1. 1 Pasivaikščioti. Vaikščiojimas gali padėti kūdikiui judėti gimdymo kanalu. Kai tik kūdikio galva prispaudžia gimdos kaklelį, gimdymas yra visai šalia. Pabandykite vaikščioti 15-20 minučių. Taip pat bus naudinga išeiti į gryną orą.
   • Pabandykite užkopti į stačią kalną. Tai pastūmės jūsų kūną į priekį tam tikru kampu. 40-45 laipsnių pakreipimas padės vaikui nusileisti į teisingą padėtį.
2. 2 Užsiimk seksu. Lytiniai santykiai su partneriu gali sukelti prostaglandinų, panašių į jūsų organizmo gaminamus hormonus, gamybą. Prostaglandinai gali sukelti gimdymą. Spermatozoidai po ejakuliacijos makštyje gali suminkštinti ir išplėsti gimdos kaklelį ir paruošti kūną gimdymui.
   • Orgazmas skatina prostaglandinų išsiskyrimą; jei nenorite turėti lytinių santykių, orgazmą galite patirti patys.
   • Negalima užsiimti seksu, jei vanduo jau nukrito, nes tai gali sukelti infekciją.
3. 3 Masažuokite spenelius. Spenelių stimuliavimas yra dar vienas būdas sukelti gimdos susitraukimus. 2 minutes sukite spenelius nykščiais ir smiliumi. Padarykite 3 minučių pertrauką. Tęskite tai 20 minučių. Jei nejaučiate susitraukimų, pratęskite sesiją iki 3 minučių, padarykite 2 minučių pertrauką.
   • Sutepkite pirštus alyvuogių aliejumi, kad išvengtumėte sudirginimo.
4. 4 Išbandykite ricinos aliejų. Ricinos aliejus gali padėti sukelti gimdymą, nes sukelia žarnyno spazmus ir stimuliuoja tuštinimąsi. Žarnyno ir vidaus organų spazmai gali sukelti gimdos susitraukimus. Tokie metodai gali sukelti viduriavimą, kuris gali būti labai nemalonus.
   • Į stiklinę sulčių įpilkite 50 gramų ricinos aliejaus. Išgerkite jį vienu gurkšniu.
   • Taip pat galite pasidaryti klizmą namuose.Tačiau šį metodą reikia naudoti tik vieną kartą ir labai atsargiai. Klizma ištuštins žarnyną ir gali sukelti dehidrataciją ir diskomfortą.

4 metodas iš 6: atpalaiduokite savo kūną

1. 1 Paimkite šiltą vonią. Sėdėjimas šiltoje vonioje gali padėti atsipalaiduoti ir sumažinti raumenų įtampą.
   • Įsitikinkite, kad vanduo nėra per karštas, kad oda nebūtų paraudusi. Jūs nenorite pakenkti savo vaikui per aukšta temperatūra.
2. 2 Pabandykite vizualizuoti. Pradėkite medituoti ir įsivaizduokite gimdymo pradžią. Giliai įkvėpkite ir įsivaizduokite, kad turite susitraukimų. Įsivaizduokite, kad jūsų gimda plečiasi. Įsivaizduokite, kad jūsų kūdikis eina gimdymo kanalu.
   • Ieškokite internete garso meditacijos, kad paskatintumėte gimdymą. Paprastai juos galima atsisiųsti .mp3 formatu. Taip pat į paieškos laukelį galite įvesti žodį „hipnorodas“, kuriame naudojami panašūs metodai, padedantys atlikti visą natūralaus gimdymo procesą.
3. 3 Gerai verkti. Verkimas gali padėti atsikratyti įtampos, kuri atpalaiduos jūsų kūną prieš gimdymą. Šis nėštumo laikotarpis gali būti labai įtemptas, todėl suteikite sau galimybę verkti.
   • Paimkite dėžutę nosinių ir paleiskite širdžiai mielą filmą, kad pradėtumėte verkti.
4. 4 Gaukite masažą. Atpalaiduojantis masažas yra puikus būdas atsipalaiduoti kūnui. Įsitikinkite, kad jūsų masažo terapeutas žino, kaip atlikti prenatalinį masažą. Masažo metu atsigulkite ant kairės pusės su pagalve tarp kelių, kad palaikytumėte kūną.

5 metodas iš 6: ko tikėtis iš profesionalo

1. 1 Žinokite, kada gydytojas sukels gimdymą. Jei ketinate gimdyti namuose, gydytojas ar akušerė vis tiek turi dalyvauti. Gydytojas neskubės sukelti gimdymo, nebent:
   • vandenys atsitraukė, bet nėra susitraukimų;
   • praėjo dvi savaitės po termino;
   • sergate gimdos infekcija;
   • sergate gestaciniu diabetu, turite aukštą kraujospūdį arba trūksta vaisiaus vandenų;
   • yra problema su placenta ar kūdikio padėtimi.
2. 2 Pirmas dalykas, kurį gydytojas padarys, yra pašalinti membraną iš amniono maišelio. Gydytojas pirštinėmis pirštais pasieks gimdos kaklelį ir dirgins vaisiaus vandenų maišelio membraną, kol ji atsiskirs nuo gimdos sienelės. Natūraliai išsiskiriantys hormonai paprastai sukelia gimdymą.
3. 3 Gydytojas gali skambinti rankiniu būdu nuotekų. Šis procesas vadinamas amniotomija. Gydytojas naudoja specialų instrumentą, pavyzdžiui, kabliuką, kad atidarytų amniono maišelį. Paprastai ši procedūra sukelia gimdymą per kelias valandas.
   • Procedūra yra greita, tačiau gali sukelti skausmą ir diskomfortą.
4. 4 Jums gali būti paskirtas natūralus hormonas, vadinamas prostaglandinu. Jis geriamas arba švirkščiamas tiesiai į makštį. Taip susitraukia gimdos kaklelis, todėl gimdoma. Jie tai daro ligoninėje.
   • Dažnai šis hormonas sukelia stiprų mėšlungį ir šiek tiek skausmingus pojūčius.
5. 5 Ligoninėje jums gali būti paskirtas intraveninis oksitocinas. Jis skiriamas vėlyvam nėštumui. Oksitocinas gali paskatinti gimdymą.
   • Oksitocinas sukelia dažnesnius susitraukimus.
6. 6 Tiek jūs, tiek jūsų gydytojas turite suprasti riziką. Pirmiau minėti metodai ne visada veikia. Taip yra todėl, kad kūnas gali būti nepasirengęs gimdymui. Jei bandėte paskatinti gimdymą ir jums nepavyko, būtina kuo greičiau patekti į medicinos įstaigą. Apsvarstykite šias rizikas ir imkitės reikiamų atsargumo priemonių:
   • infekcija (ypač jei vanduo jau išplaukė);
   • ašaros gimdos sienelėje;
   • įvyko ankstyvas priešlaikinis gimdymas;
   • nereguliarūs susitraukimai.

6 metodas iš 6: kada kreiptis pagalbos į gydytoją

1. 1 Jei vanduo sutrinka, eikite į ligoninę. Prasidėjus gimdymui, reikia nedelsiant vykti į gimdymo namus (ligoninę). Neabejotinas gimdymo pradžios ženklas yra vandens nutekėjimas. Kai dingsta vanduo, paskambinkite gydytojui ir eikite į ligoninę.
   • Kai vandens nebeliks, išorinė aplinka pradės veikti vaiką, ir jam gresia infekcija. Taigi eik tiesiai į ligoninę.
   • Išėjus vandenims, turėtumėte susitraukti, tačiau net jei jų nėra, vis tiek turite eiti į ligoninę.
2. 2 Kritę ar susižeidę kreipkitės į gydytoją. Fizinis aktyvumas, pvz., Reguliarus ėjimas ar šokinėjantis ėjimas, puikiai stimuliuoja gimdymą natūraliai, tačiau gali atsitikti taip, kad susižeisite arba pargriusite. Jei taip atsitiks, kuo greičiau kreipkitės į gydytoją, kad įsitikintumėte, jog jūsų kūdikiui viskas gerai.
   • Dėl nedidelių sužalojimų, tokių kaip suspausta kulkšnis, paprastai nereikia medicininės pagalbos, tačiau kiekvienu atveju pasitarkite su gydytoju.
   • Jei nukritote ant pilvo, nepanikuokite. Eik į ligoninę pas gydytoją. Būkite ramūs, kad išvengtumėte vaiko streso.
3. 3 Kreipkitės į greitąją medicinos pagalbą, jei praktikuojate vaistažolių vaistą ir turite alergiją. Net ir švelniausios žolelės kai kuriems sukelia sunkias alergines reakcijas. Ir kadangi esate nėščia, turite būti ypač atsargūs, jei atsiranda neigiamų reakcijų į vaistažoles. Jei atsiranda alerginė reakcija, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
   • Net lengvi simptomai, tokie kaip dilgėlinė, odos dėmės ar niežtinčios akys, gali pakenkti jūsų kūdikiui.
   • Sunkūs alerginės reakcijos simptomai yra pykinimas, vėmimas, viduriavimas, žemas kraujospūdis ir švokštimas, panašūs į astmą.
4. 4 Pasitarkite su gydytoju, jei patiriate nerimą ar depresiją. Galite nerimauti ar net depresuoti dėl artėjančio gimdymo. Gydytojas padės susidoroti su pasirinktu keliu arba prireikus paskatins gimdymą. Nelaikykite savo neigiamų jausmų savyje. Pasitarkite su gydytoju ir pasakykite, kas su jumis vyksta.
   • Jūsų gydytojas gali nukreipti jus į psichiatrą, kuris gali padėti išspręsti šias problemas.
   • Daugelis moterų nėštumo metu patiria depresiją, todėl jūs nesate vieni.
   • Daugelis depresijos ar nerimo simptomų gimsta kūdikiui.

Įspėjimai

• Prieš atlikdami šiuos metodus, pasitarkite su savo akušere ar gydytoju.
• Dauguma aprašytų metodų neturi mokslinių įrodymų.
• Nenaudokite šių metodų, jei esate nėščia mažiau nei 40 savaičių. Kadangi nė vienas iš šių metodų nėra visiškai saugus, nes skatina gimdymą, prieš naudodamiesi jais turėtumėte gerai pagalvoti.