Turinys

• Žingsniai
• Patarimai

Santuokos atkūrimas sutuoktiniui reikalauja laiko ir dėmesio. Šis procesas tikrai reikalauja abiejų šalių pastangų. Jei ieškote patarimų, kaip atkurti santuoką, perskaitykite šiuos veiksmus.

Žingsniai

1. 1 Sėdėkite su savo sutuoktiniu ir kalbėkite apie kai kurias taisykles. Jei santuokoje turite problemų, tačiau abu norite grįžti prie senų santykių, nustatykite keletą būdų, kaip išspręsti konfliktus. Dažnai šis laikas sutampa su kovos momentais, kai pora griauna jų santykius. Jei abu rimtai ketinate kurti savo santuokos santykius, tuomet turėtumėte būti pasirengę rasti būdų, kaip pagerinti kai kuriuos neigiamus savo gyvenimo aspektus.
2. 2 Nesijaudinkite, kad visada gausite pranašumą. Paklauskite savęs: ar jums tikrai taip svarbu įrodyti, kad ginče esate teisus. Jei manote, kad santykiams bus naudinga įrodyti, kad esate teisus, tada ramiai pateikite savo pasiteisinimą. Jei jums svarbu įrodyti, kad esate teisus tik savo labui ir tai greičiausiai tampa konflikto priežastimi, pabandykite bet kokia kaina atsikratyti noro pasiekti tiesą ir stenkitės ištaisyti situaciją.
3. 3 Skirkite šiek tiek laiko nusiraminti, jei situacija pasiekė virimo tašką. Jei pastebėsite, kad dauguma nesutarimų lengvai virsta aštriais ginčais, tada tiesiog atitraukite savo mintis nuo situacijos. Sutikite su savo vyru, kad kaip argumentas jūs ar jis galite sau leisti laiką. Taip pat pabrėžkite, kad per tam tikrą laiką nei jūs, nei jūsų sutuoktinis neturėtumėte jaustis atstumti. Pavyzdžiui, nustatykite skirtojo laiko laiką. Jei susitarsite, kai viskas bus ramu, galėsite valdyti savo skirtumus ir juos kontroliuoti.
4. 4 Būkite atviri savo emocijoms. Turite sutikti, kad galėtumėte atskleisti savo emocijas. Todėl, jei pykstate dėl kažko tikrai svarbaus, tuomet turėtumėte sugebėti atsiverti savo sielos draugei, paaiškindami situaciją ir savo jausmų priežastis. Savo ruožtu sutuoktinis turėtų pripažinti šias emocijas ir pažadėti jas apmąstyti. Galite sutikti ar nesutikti su savo pasiteisinimais, tačiau bet kuriuo atveju turite padaryti tam tikrą išvadą, kuri jus abu tenkintų.
5. 5 Niekada nekaltink. Pokalbio metu venkite kaltinti kitą žmogų ar sukti kitų žodžius. Žodis „mes“ paprastai yra tinkamesnis tokiose situacijose, ir jūsų sutuoktinis nesijaus, kad puolate ar kritikuojate. Pavyzdžiui, „mes turėtume labiau stengtis būti malonesni vienas kitam“ yra labiau tikėtina, kad būsime priimti geriau nei „jūs turėtumėte stengtis būti malonesni man“.
6. 6 Susikoncentruokite į savęs tobulinimą, o ne savo vyro / žmonos sutvarkymą. Pagalvokite apie visus būdus, kaip pagerinti savo santuoką, ir pradėkite tuos pokyčius įgyvendinti. Kaip jūsų sutuoktinis negali priversti jūsų pasikeisti, jūs negalite jo pakeisti. Tas, kuris pripažįsta savo partnerio sėkmę gerinant santuoką, labiau linkęs pradėti dirbti geresniu žmogumi.
7. 7 Nesikreipkite į praeitį. Jei praeityje buvo konfliktas, kuris dar nebuvo išspręstas, išspręskite jį ir paleiskite.Jei neatleisite vienas kitam praeities traumų, niekada negalėsite judėti į priekį savo santuokoje.
8. 8 Priimkite asmenį tokį, koks jis yra, jei norite likti vedęs. Jūs negalite pakeisti savo partnerio. Jei nuspręsite, kad norite likti kartu, tuomet turite pripažinti šį žmogų kaip visumą ir juo nesiskųsti. Pagalvokite apie visas geras ir blogas vyro / žmonos savybes ir pripažinkite, kad visi blogi dalykai yra ne kas kita, kaip blogas įprotis. Žinoma, tai netaikoma neištikimybei ar piktnaudžiavimui šeimoje.
9. 9 Pradėkite susitikinėti iš naujo. Bėgant metams tikriausiai pasikeitėte, todėl skirkite laiko geriau pažinti savo sutuoktinį. Šie susitikimai jums primins, kodėl iš pradžių įsimylėjote šį žmogų. Sukurkite pomėgį, kuriuo abu galite užsiimti ir mėgautis, pavyzdžiui, pramoginius šokius, boulingą ar kulinarijos pamokas.

Patarimai

• Raskite santykius. Žiūrėdami televizorių laikykite už rankų, apsipirkite ar atsisėskite šalia sofos, ieškokite galimybių prisiliesti. Net atsitiktinis apkabinimas einant į sporto salę gali padėti atkurti jūsų santuoką.