Turinys

• Žingsniai
• 1 dalis iš 4: pasitikėkite savo seksualiniu partneriu
• 2 dalis iš 4: Saugomas seksas
• 3 dalis iš 4: Profilaktinis gydymas
• 4 dalis iš 4: reguliariai tikrinkitės
• Įspėjimai

LPI yra lytiškai plintančios infekcijos (dar vadinamos lytiškai plintančiomis ligomis). Šios infekcijos plinta tarp žmonių per įvairius kūno skysčius, įskaitant tuos, kuriais partneriai keičiasi lytinių santykių metu. Dažniausios lytiškai plintančios infekcijos yra herpesas, chlamidijos, gonorėja, hepatitas ir žmogaus imunodeficito virusas (ŽIV). Tai labai nemalonios ligos, kurios gali neigiamai paveikti žmonių sveikatą, o kai kurios iš šių ligų gali būti mirtinos. Tačiau yra keletas būdų, kaip sumažinti riziką užsikrėsti LPI.

Žingsniai

1 dalis iš 4: pasitikėkite savo seksualiniu partneriu

1. 1 Apsvarstykite susilaikymą. Patikimiausias būdas apsisaugoti nuo LPI yra ne lytinis aktas. Tai taikoma makšties, oraliniam ir analiniam seksui.
   • Susilaikymas yra puikus pasirinkimas kai kuriems žmonėms, tačiau daugumai jis lieka nerealus ir nepageidaujamas. Jei susilaikymas jums netinka, yra ir kitų būdų sumažinti riziką užsikrėsti šiomis infekcijomis.
   • Atminkite, kad susilaikymas nuo lytinių santykių paprastai yra mažiau veiksmingas nei tik tinkamas seksualinis elgesys. Jei kurį laiką planuojate susilaikyti nuo lytinių santykių, svarbu sužinoti daugiau informacijos apie saugesnį seksą, kuris padėtų išsirinkti jums tinkamiausią.
2. 2 Pagalvokite apie monogamiją. Patikimiausia seksualinio kontakto forma yra seksualinis kontaktas tik su vienu partneriu, jei šis partneris taip pat nori monogamijos. Prieš užsiimdami seksu su savo partneriu, abu turite pasitikrinti, ar nėra lytiniu keliu plintančių infekcijų. Jei nė vienas iš jūsų nesergate tokiomis infekcijomis, jei jums abiems labiau patinka monogamija, rizika užsikrėsti LPI yra labai maža.
3. 3 Apsvarstykite galimybę sumažinti sekso partnerių skaičių. Kuo mažiau sekso partnerių, tuo mažesnė rizika užsikrėsti lytiškai plintančiomis infekcijomis. Taip pat turėtumėte paklausti, kiek sekso partnerių turėjo kiekvienas iš tų, su kuriais miegate. Kuo mažiau seksualinių partnerių, tuo mažesnė rizika užsikrėsti LPI.
4. 4 Miegokite tik su patikimais partneriais. Prieš miegodami su žmogumi turite įsitikinti, kad jis buvo ištirtas ir ar jam nebuvo diagnozuota LPI. Daugumą LPI galima aptikti atliekant tyrimus, o daugumą šių infekcijų galima išgydyti. Jei jūsų partnerio LPI testas teigiamas, susilaikykite nuo lytinių santykių su juo iki gydymo pabaigos. Galite būti intymūs su savo partneriu, kai tik gydytojas lieps.
   • Jei jūsų partneris teigia, kad buvo ištirtas dėl LPI, paprašykite nustatyti, kokios ligos.Dažnai žmonės tiriami tik dėl gonorėjos ir chlamidijų, tačiau nėra tikrinami dėl ŽIV, hepatito ir herpeso.
   • Atminkite, kad žmogaus papilomos virusas vyrams neaptinkamas.
5. 5 Pasiteiraukite apie savo partnerio seksualinę sveikatą. Bendravimas yra raktas į apsisaugojimą nuo LPI. Būkite atviras apie savo praeitį ir savo seksualinę sveikatą ir įsitikinkite, kad jūsų partneris pagarbiai jūsų klauso. Atsisakykite seksualinio kontakto su asmeniu, kuris nenori su jumis dalintis informacija apie savo seksualinį gyvenimą, kuris agresyviai reaguoja į tokius pokalbius: saugiam seksui reikalingas abiejų partnerių sutikimas.
6. 6 Būkite atsargūs lytinių santykių metu. Alkoholiniai gėrimai pritraukia dėmesį. Tai gali neigiamai paveikti jūsų gebėjimą priimti sprendimus: pavyzdžiui, išgėrę alkoholio, galite nuspręsti atsisakyti kontracepcijos, ko blaiviai nepadarytumėte. Alkoholis ir narkotikai taip pat trukdo tinkamai naudoti prezervatyvus, todėl kyla pavojus, kad paprasčiausiai negalėsite jų tinkamai užsidėti. Įsitikinkite, kad esate pakankamai blaivus, kad sekso metu priimtumėte teisingus sprendimus.
7. 7 Atsisakykite narkotikų. Narkotikai, kaip ir alkoholis, neigiamai veikia jūsų budrumą, gali išprovokuoti jus priimti neteisingus sprendimus ir apsunkinti prezervatyvo naudojimą. Be to, svarbu žinoti, kad LPI gali plisti ir injekcijomis, nes injekcijos metu vyksta kūno skysčių mainai.
   • Yra žinoma, kad AIDS ir hepatitas gali plisti per adatą - tai yra injekcija.
8. 8 Laikykitės saugaus sekso praktikos su savo partneriu. Prieš lytinius santykius įsitikinkite, kad jūs ir jūsų partneris sutariate dėl saugaus sekso taisyklių. Jei nuspręsite mylėtis tik su prezervatyvu, paaiškinkite tai savo partneriui. Palaikykite vienas kitą, kad jūsų seksualiniai santykiai taptų patogesni ir sveikesni.
9. 9 Negalima seksualiai bendrauti su asmeniu, kuriam pasireiškia LPI simptomai. Kai kurios LPI, pvz., Lytinių organų pūslelinė, turi sunkių simptomų. Jei jūsų potencialus sekso partneris turi opų, bėrimų ar kitų sužalojimų, asmuo gali turėti LPI ir infekcijos gali būti perduotos jums. Jei pastebėjote ką nors įtartino, atidėkite lytinius santykius su šiuo asmeniu, kol juos apžiūrės gydytojas.

2 dalis iš 4: Saugomas seksas

1. 1 Turėkite omenyje, kad LPI galite užsikrėsti per visas sekso formas. Oralinis, analinis ir makšties seksas yra visi LPI plitimo būdai. Per oralinį seksą naudojant prezervatyvą infekcijos rizika yra gana maža, tačiau vis tiek nėra 100% „saugaus“ sekso. Tačiau galite apsisaugoti sumažindami riziką užsikrėsti LPI.
2. 2 Pripažinkite, kad apsaugos nuo LPI formos nėra visiškai patikimi prevencijos metodai. Vyriški ir moteriški prezervatyvai bei guminės užtvankos žymiai sumažina riziką užsikrėsti LPI, tačiau išlieka rizika užsikrėsti LPI. Pasitarkite su gydytoju, jei turite klausimų apie saugesnio sekso produktų veiksmingumą.
3. 3 Supraskite, kad yra skirtumas tarp gimstamumo kontrolės ir apsaugos nuo LPI. Kai kurie metodai, neleidžiantys jums užsikrėsti LPI, taip pat neleidžia pastoti netyčia (pavyzdžiui, vyriški prezervatyvai), tačiau yra daug kitų kontracepcijos metodų, kurie netrukdo užsikrėsti LPI. Atminkite, kad bet koks ne barjerinis kontracepcijos metodas (pvz., Geriamieji kontraceptikai, gimdos hormoninės sistemos, spermicidai) neapsaugo nuo užsikrėtimo LPI!
4. 4 Ieškokite latekso prezervatyvų, ant kurių pakuotės parašyta „apsauga nuo ligų“. Dauguma prezervatyvų yra pagaminti iš latekso ir veiksmingai užkerta kelią LPI, tačiau kai kurie prezervatyvai (dažnai ant pakuotės pažymėti kaip „natūralūs“) yra pagaminti iš kitų medžiagų. Šie prezervatyvai gali užkirsti kelią nepageidaujamam nėštumui, tačiau jie nėra veiksmingi apsaugant nuo LPI. Norėdami apsisaugoti nuo LPI, turite naudoti prezervatyvus, kurie yra paženklinti, kad apsaugotų nuo LPI.
5. 5 Prezervatyvų naudojimas turi būti teisingas ir nuoseklus. Prezervatyvai yra labai veiksmingi ir patikimi, kai naudojami teisingai. Jų galima nusipirkti visose vaistinėse, daugumoje universalinių parduotuvių, sekso prekių parduotuvių, o kai kuriose klinikose ir ligoninėse jie kartais nemokamai išduodami. Kiekvieną kartą lytinių santykių metu naudokite prezervatyvą, nes jie apsaugo tik nuolat naudojant.
   • Prieš lytinius santykius ant varpos uždedami vyriški prezervatyvai. Jie taikomi prieš makšties, analinį ir oralinį seksą. Švelniai atidarykite pakuotę (ne dantimis ar žirklėmis), tada ištraukite prezervatyvą ir sulenktomis briaunomis padėkite jį nuo varpos, tada nuneškite jį prie varpos galvutės ir švelniai patraukite žemyn, sukdami žemyn. Patikrinkite, ar prezervatyve nėra skylių ar įtrūkimų, ir jei manote, kad prezervatyvas yra pažeistas, nedelsdami jį pašalinkite. Norėdami išvengti prezervatyvo trinties pažeidimų, galite naudoti tepalą. Baigę lytinį aktą, prieš prarasdami erekciją, išimkite prezervatyvą ir atsargiai jį išmeskite. Niekada nenaudokite prezervatyvo pakartotinai!
   • Taip pat tiks ir moteriški prezervatyvai. Moteriškus prezervatyvus moterys naudoja prieš lytinius santykius ir turi būti panardintos į makštį tiesiai po gimdos kakleliu. Moteriško prezervatyvo įdėjimas yra šiek tiek panašus į tampono įdėjimą. Juos rasti sunkiau, tačiau dažniausiai jų galima įsigyti klinikose ir ligoninėse. Moteriški prezervatyvai yra pagaminti iš latekso arba poliuretano medžiagos. Moteriški prezervatyvai ypač naudingi moterims, norinčioms kontroliuoti savo galimybes užkirsti kelią nepageidaujamam nėštumui ir LPI. Poliuretano moteriškus prezervatyvus gali naudoti moterys, kurios yra alergiškos lateksui, taip pat moterys, kurios nori tepalo aliejaus pagrindu.
6. 6 Vienu metu naudokite tik vieną prezervatyvą. Niekada nenešiokite dviejų prezervatyvų vienu metu. Kitaip tariant, vyrai prieš lytinį aktą neturėtų dėvėti kelių prezervatyvų, taip pat neturėtų maišyti vyriškų ir moteriškų prezervatyvų. Naudojant kelis prezervatyvus vienu metu labai padidėja prezervatyvo pažeidimo ir įvairių lūžių bei įtrūkimų rizika, todėl kelių prezervatyvų naudojimas yra mažiau efektyvus nei teisingas.
7. 7 Įsitikinkite, kad prezervatyvo galiojimo laikas nesibaigė. Patikrinkite prezervatyvų galiojimo laiką ant pakuotės. Naudokite tik prezervatyvus, kurių galiojimo laikas nesibaigęs, nes priešingu atveju yra didelė rizika, kad lytinių santykių metu prezervatyvas tiesiog sulūš.
8. 8 Nelaikykite prezervatyvų karštoje ar saulėtoje vietoje. Laikant vėsioje, sausoje vietoje (pvz., Spintoje) prezervatyvo sulūžimo rizika yra daug mažesnė. Jei prezervatyvai laikomi karštoje ar saulėtoje vietoje, pavyzdžiui, automobilyje ar piniginėje, juos reikia skubiai perkelti, kad sumažėtų prezervatyvo naudojimo metu lūžimo rizika.
9. 9 Pabandykite naudoti guminę užtvanką. Guminė užtvanka yra latekso lakštas, naudojamas užkirsti kelią LPI (pvz., Herpesui) oralinio sekso metu (naudojamas vulvos, varpos ir išangės). Tai padės apsaugoti pažeidžiamus burnos audinius nuo infekcijos. „Cofferdams“ galima įsigyti toje pačioje vietoje, kur galima įsigyti prezervatyvų. Kraštutiniu atveju galite naudoti plastikinę plėvelę arba atidarytą prezervatyvą.
10. 10 Naudokite medicinines pirštines. Medicininės pirštinės gali būti naudojamos rankiniu būdu stimuliuoti erogenines zonas. Tai apsaugos jus ir jūsų partnerį, ypač jei ant rankų yra įpjovimų ar sužalojimų, apie kuriuos nežinote, nes gabalai taip pat gali užklupti LPI. Be to, pirštines galima naudoti kaip laikiną guminę užtvanką.
11. 11 Verta apsisaugoti naudojant bet kokius intymius prietaisus ir sekso žaislus, kuriuos naudojate ne tik jūs (pavyzdžiui, dildos ar analiniai kamuoliukai). Šie sekso žaislai turi būti nuplauti ir dezinfekuoti po kiekvieno naudojimo. Ant vibratoriaus ir vibratoriaus galite uždėti prezervatyvą. Kiekvieną kartą naudokite naują prezervatyvą, ypač su nauju partneriu. Daugelyje sekso žaislų pateikiamos instrukcijos, kaip valyti ir dezinfekuoti šiuos žaislus po naudojimo.
12. 12 Jei naudojate latekso gaminius, nenaudokite tepalų aliejaus pagrindu. Aliejaus pagrindu pagaminti tepalai (pvz., Mineralinė alyva ar vazelinas) gali pažeisti ir plyšti latekso prezervatyvus ir gumines užtvankas. Naudokite tik vandens pagrindo lubrikantą. Tepalo pakuotėje paprastai nurodoma, ar jis tinkamas naudoti su lateksiniais prezervatyvais ar guminėmis užtvankomis.
    • Daugelyje prezervatyvų jau yra tam tikras tepalo kiekis.

3 dalis iš 4: Profilaktinis gydymas

1. 1 Pasiskiepykite. Šiuo metu kai kurioms LPI yra sukurtos vakcinos. Pavyzdžiui, galite pasiskiepyti nuo hepatito A ir B, taip pat nuo žmogaus papilomos viruso (ŽPV). Pasitarkite su savo gydytoju apie galimybę skiepyti jus ar jūsų vaiką rekomenduojamo amžiaus, kad galėtumėte rūpintis savo sveikata.
   • Rekomenduojama skiepytis nuo hepatito A ir B kūdikystėje, o 11–12 metų vaikams rekomenduojama skiepytis nuo ŽPV. Tačiau suaugusieji, kurie nebuvo skiepyti, taip pat gali pasikalbėti su savo gydytoju apie skiepijimą. ŽPV vakcinos negalima skiepyti vyresniems nei 26 metų žmonėms.
2. 2 Apsvarstykite apipjaustymą. Kai kurie tyrimai parodė, kad vyrams, kurie pasirenka apipjaustymą, yra mažesnė rizika susirgti LPI (įskaitant ŽIV), palyginti su kitais vyrais. Jei padidėja rizika užsikrėsti LPI, apsvarstykite galimybę apipjaustyti, kad sumažintumėte infekcijos riziką.
3. 3 Vartokite Truvada, jei yra didelė rizika užsikrėsti ŽIV. Truvada yra naujas vaistas, mažinantis ŽIV užsikrėtimo tikimybę. Jei priklausote didelės rizikos grupei, pasitarkite su gydytoju apie Truvada vartojimą. Pavyzdžiui, jei turite ŽIV užsikrėtusį partnerį, jei dirbate sekso industrijoje, Truvada padės apsaugoti jūsų sveikatą.
   • Atminkite, kad vien Truvada negali užkirsti kelio ŽIV infekcijai. Lytinių santykių su ŽIV užsikrėtusiu partneriu metu turite naudoti prezervatyvą, net jei vartojate Truvada.
4. 4 Nepasiduok. Douching (arba naudojant chemines medžiagas ir muilą makšties gleivinei nuplauti) pašalina naudingas bakterijas iš gleivinės, kurios padeda išvengti LPI plitimo. Bakterijos, gyvenančios ant gleivinės, yra apsauginis veiksnys nuo LPI plitimo, todėl sveikatai palaikyti būtina išlaikyti naudingą makšties mikroflorą.

4 dalis iš 4: reguliariai tikrinkitės

1. 1 Pripažinkite dažniausiai pasitaikančius LPI simptomus. Ne visos lytiškai plintančios ligos yra simptominės. Tačiau yra keletas požymių, kuriuos jūs ar jūsų partneris gali pastebėti, ir jūs turėtumėte nedelsdami kreiptis į gydytoją. Dažniausi simptomai yra šie:
   • opos ir bėrimai aplink makšties sritį, varpą ar išangę;
   • skausmas šlapinantis;
   • skausmas lytinių santykių metu;
   • neįprastos išskyros su keistu nemaloniu kvapu iš makšties ar žandikaulio;
   • neįprastas kraujavimas iš makšties.
2. 2 Supraskite, kad daugelis lytiniu keliu plintančių ligų yra išgydomos. Nepamirškite apsilankyti pas gydytoją, jei nerimaujate dėl LPI.Daugelis LPI yra išgydomi ir gali būti visiškai pašalinti iš organizmo, jei laikomasi tinkamo gydymo. Būkite sąžiningi ir atviri savo gydytojui ir laikykitės gydymo rekomendacijų.
3. 3 Nustatykite, ar jums gresia pavojus. Visi turėtų būti reguliariai tikrinami, tačiau yra keletas demografinių grupių, kurios turėtų būti tikrinamos dažniau nei kitos. Į šią žmonių kategoriją įeina:
   • Nėščios moterys arba moterys, bandančios pastoti.
   • ŽIV užsikrėtusių žmonių - jie yra labiau linkę užsikrėsti LPI.
   • Žmonės, kurie reguliariai miega su ŽIV užsikrėtusiais partneriais.
   • Homoseksualūs vyrai.
   • Moterys iki 25 metų, kurios yra seksualiai aktyvios - joms patariama dažniau pasitikrinti dėl chlamidijų.
   • Moterims, vyresnėms nei 21 metų - jos turėtų dažniau pasitikrinti dėl ŽIV.
   • Žmonės, gimę 1945–1965 m., Turi didesnę hepatito C riziką.
   • Žmonės, turintys daug seksualinių partnerių, turintys tik vieną seksualinį partnerį, bet miegantys su keliais partneriais, jei teikiate intymias paslaugas, vartojate tam tikrus narkotikus, turite nesaugių lytinių santykių, jei anksčiau sirgote lytiniu keliu plintančia liga arba kažkas iš jūsų LPL, jei gimėte tuo metu, kai jūsų motina sirgo LPL, padidėja rizika susirgti LPL.
4. 4 Reguliariai tikrinkitės. Jūs turite būti tikrinami kas 3-6 mėnesius, ypač jei esate didelės rizikos grupėje. Tiesą sakant, kiekvienas seksualiai aktyvus asmuo yra pavojuje. Todėl net jei esate monogamiškuose santykiuose, verta kas kelerius metus pasitikrinti dėl LPI. Norint apsisaugoti ir užkirsti kelią tolesniam infekcijos plitimui, būtina sumažinti gyventojų susirgimo LPI riziką. Kitaip tariant, jūs saugote kitus rūpindamiesi savo sveikata. Tyrimus galima atlikti gydytojo kabinete, privačioje klinikoje ar laboratorijoje, pavyzdžiui, „Invitro“.
   • Jei turite kelis sekso partnerius, būtina reguliariai tikrintis.
   • Šiandien galima nustatyti ŽIV, sifilį, herpesą, trichomonozę, chlamidijas, gonorėją, hepatitą B.
5. 5 Paimkite kraujo, šlapimo ar kitų kūno skysčių mėginius analizei. Paprastai gydytojas nustato būklę po apžiūros, tyrimo ir kraujo bei šlapimo tyrimų pristatymo. Jei turite kokių nors lytinių organų pažeidimų, dėl kurių sklinda skystis, taip pat galite paimti jį analizei.
6. 6 Ar jūsų partneris taip pat turi būti išbandytas. Paskatinkite jį kartu su savimi atlikti VMI testą. Įtikinkite jį, kad tai yra geriausias sprendimas jums abiem, kad būtumėte sveiki. Tai nereiškia, kad nepasitikite savo partneriu ar esate nenuoširdus. Tai tik protingiausias sprendimas.
7. 7 Jei norite, galite naudotis nemokamomis paslaugomis. Jei negalite sau leisti brangių tyrimų ar neturite sveikatos draudimo, ieškokite nemokamo VMI patikrinimo testo, ypač jei kyla pavojus užsikrėsti šiomis infekcijomis. Yra daug organizacijų, kurios teikia nemokamą pacientų tikrinimą, pavyzdžiui, šios organizacijos apima:
   • sveikatos skyrius;
   • šeimos planavimo centras;
   • mokykla ar klinika aukštojoje mokykloje;
   • miesto poliklinikos;
   • Interneto ištekliai;
   • miesto klinikinės ligoninės.
8. 8 Nebūk drovus. Nėra gėda pasitikrinti dėl LPI. Jūs priėmėte protingą sprendimą, kuris apsaugos jūsų ir aplinkinių sveikatą. Jei kiekvienas iš mūsų bus reguliariai tikrinamas ir tiriamas, lytiškai plintančios ligos taps daug retesnės. Turėtumėte didžiuotis, kad dalyvaujate saugant savo žmonių sveikatą.
9. 9 Supraskite faktą, kad ne visas lytiniu keliu plintančias ligas galima diagnozuoti atliekant tyrimus. Pavyzdžiui, vyrams ŽPV nėra diagnozuotas. Todėl, net jei gydytojas davė neigiamą testo rezultatą, lytinių santykių metu vis tiek rekomenduojama naudoti prezervatyvus.
10. 10 Laikykitės gydytojo rekomendacijų. Jei gydytojas sakė, kad jums vis dar pavojinga užsiimti seksu, pabandykite vis tiek įsiklausyti į jo žodžius. Pavyzdžiui, žmonės, turintys lytinių organų pūslelinę, neturėtų turėti lytinių santykių paūmėjimo metu. Lytinius santykius atlikite tik tada, kai gydytojas patvirtino, kad tai saugu jūsų sveikatai.
    • Neturėkite lytinių santykių, kol jūs ir jūsų partneris visiškai nepagydysite jokių lytiniu keliu plintančių ligų.
11. 11 Pasakykite savo seksualiniam partneriui (-iams) apie savo diagnozę. Jei testas rodo teigiamą LPI, pasakykite savo sekso partneriui (ir buvusiam partneriui), kad jie taip pat galėtų pasitikrinti. Jei nenorite asmeniškai diskutuoti šia tema, galite nusiųsti savo partneriui anoniminį laišką - tai būtina norint pranešti asmeniui, kad jis gali būti užsikrėtęs LPI.

Įspėjimai

• Labai sunku užkirsti kelią ŽIV infekcijai net naudojant barjerinius apsaugos metodus. Pasiskiepykite, jei esate linkęs užsikrėsti ŽIV.
• Net jei visada teisingai naudojate apsaugines priemones ir kontracepciją, vis tiek yra (nors ir nedidelė) rizika užsikrėsti LPI.
• Ne barjerinės kontracepcijos priemonės (pvz., Hormoninės kontraceptinės priemonės ar intrauteriniai prietaisai) neapsaugo nuo LPI. Jei gresia lytiniu keliu plintančios ligos ir nepageidaujamas nėštumas, naudokite prezervatyvus ar kitus apsaugos būdus (be įprastų kontraceptikų).
• Kai kurie žmonės yra alergiški lateksui. Todėl prieš naudojant lateksinius prezervatyvus būtina atlikti alerginį testą, ar nėra alerginės reakcijos šiai medžiagai, ypač jei anksčiau nenaudojote latekso prezervatyvų. Jei jūs ar jūsų partneris esate alergiškas lateksui, verta apsvarstyti kitus apsaugos būdus, pavyzdžiui, moteriškus prezervatyvus. Be to, šiandien yra apsauginių priemonių, pagamintų iš kitų medžiagų. Jei neradote tokių priemonių, verta atidėti lytinius santykius, kol rasite alternatyvų sprendimą - atminkite, kad tai kupina LPI infekcijos.
• Atminkite, kad ne visos lytiškai plintančios ligos yra simptominės. Jūs ir jūsų seksualinis partneris gali net nežinoti apie STD infekciją. Pasitarkite su gydytoju, jei įtariate, kad susirgote LPI (net jei jaučiatės gerai).