Turinys

• Žingsniai
• 1 iš 3 metodas: ugdykite pasitikėjimą savimi
• 2 metodas iš 3: Stenkitės pagerinti savo dantų išvaizdą
• 3 iš 3 metodas: profesionali pagalba

Daugelis žmonių yra susirūpinę, kaip atrodo jų dantys, ir nerimauja, kad kiti tai pastebės. Jei manote, kad turite blogus dantis, yra paprastų būdų pagerinti jų išvaizdą. Tinkamai prižiūrint dantis, didinant pasitikėjimą savimi ir kreipiantis pagalbos į odontologą, galite pagerinti savo dantų išvaizdą ir jaustis labiau pasitikintys savimi.

Žingsniai

1 iš 3 metodas: ugdykite pasitikėjimą savimi

1. 1 Supraskite, kad jūsų dantys nėra tokie blogi. Nepaisant to, ką manote apie savo dantis, yra žmonių, kurių dantys dar blogesni. Jums gali kilti tam tikrų problemų su dantimis, pavyzdžiui, įtrūkęs priekinis dantis, tarpas tarp viršutinių ir apatinių dantų arba negraži dantų spalva, ir manote, kad šis trūkumas yra akivaizdus visiems, tiek, kiek kiti nemalonu tavo išvaizdai. Tačiau taip nėra. Jūs matote savo dantis kiekvieną dieną ir kruopščiai tyrinėjate mažiausius trūkumus, tuo tarpu dauguma žmonių į tai kreipia labai mažai dėmesio ir tiesiog nepastebi trūkumų.
   • Net jei kiti pastebi trūkumus, jie į tai nekreipia dėmesio, nes tik nedaugelis gali pasigirti puikiais dantimis.
2. 2 Šiaip ar taip šypsokis. Nereikėtų gėdytis dantų. Būkite pasitikintys savimi, nuoširdžiai šypsokitės ir nekreipkite dėmesio į tokius dalykus kaip blogi dantys. Pasitikėjimas savimi ir šypsena daro gerą įspūdį žmonėms, nepaisant dantų sveikatos.
   • Pratink nuoširdžiai šypsotis prieš veidrodį.
3. 3 Nekreipkite kitų dėmesio į savo burną. Jei nerimaujate dėl dantų, stenkitės nekreipti per daug dėmesio į burną. Venkite ryškių ir patrauklių lūpų dažų ar lūpų pieštukų, kad netrauktumėte kitų akių prie burnos. Vietoj to naudokite blizgesį ar lūpų balzamą. Dėl to jūsų lūpos atrodys natūraliai ir nesulauks netinkamo kitų dėmesio.
   • Taip pat neturėtumėte kišti rankų prie burnos ar graužti nagų, kitaip žmonės atkreips dėmesį į jūsų burną, ko nenorėtumėte.
4. 4 Atkreipkite dėmesį į akis. Jei nerimaujate, kad kiti žiūri į jūsų dantis per arti, pabandykite atitraukti jų dėmesį nuo burnos. Jei naudojate makiažą, pabandykite naudoti blakstienų tušą ir antakius bei šviesią akių kontūrą. Jei nesidažote, pabandykite dėvėti originalius akinius, kad paryškintumėte akis ir taip atitrauktumėte dėmesį nuo dantų.
   • Išreikškite emocijas akimis, ypač kai šypsotės. Taigi savo šypsenai ne tik suteiksite daugiau šilumos ir nuoširdumo, bet ir atitrauksite kitų dėmesį nuo dantų.
5. 5 Atkreipkite dėmesį į kitus bruožus. Jei jūsų dantys nėra jūsų pasididžiavimas, pabandykite atkreipti dėmesį į naudingesnius savo išvaizdos aspektus. Tokiu atveju kitų dėmesys nukryps nuo jūsų dantų į tai, kuo esate tikras. Jei nešiojate papuošalus, dėvėkite akį traukiančius (pavyzdžiui, žvilgančius ar ilgus) auskarus. Šie auskarai pritrauks kitų dėmesį ir jie tiesiog nepastebės jūsų dantų.
   • Pabandykite dėvėti daugiau aksesuarų. Pasirinkite naują skrybėlę, naudokite apyrankę ar rankogalius, dėvėkite įspūdingus batus ar akį traukiantį karolį. Dėl to žmonės pastebės jūsų stilingą išvaizdą ir nekreips dėmesio į jūsų dantis.
   • Padarykite savo plaukus gražius. Pabandykite formuoti plaukus arba dažyti plaukus neįprasta spalva, kad atkreiptumėte į tai dėmesį. Taip pat galite pasirinkti originalų kirpimą.
6. 6 Šypsokitės, kad jūsų dantys nebūtų matomi. Jei vis dar nerimaujate dėl to, kaip atrodo jūsų dantys, galite juos tiesiog paslėpti nuo kitų. Kad ir kaip ten būtų, daugelis žmonių šypsosi taip, kad jų dantų nematyti, ir atrodo, kad toks būdas nėra nieko nepaprasto. Taip galite pademonstruoti savo buvimo vietą ir tuo pačiu paslėpti dantis.
   • Pabandykite šypsotis prieš veidrodį įvairiais būdais. Be kita ko, pabandykite atverti burną įvairiais būdais, kad nustatytumėte geriausią variantą, kuris leis jums parodyti mažiau dantų ir tuo pačiu išlaikyti natūralią šypseną.
   • Peržiūrėkite senas šypsenų nuotraukas ir nustatykite, kuri šypsena jums labiausiai tinka.

2 metodas iš 3: Stenkitės pagerinti savo dantų išvaizdą

1. 1 Išbandykite dantų balinimą. Jei nerimaujate, kad dantys nepakankamai balinti, pabandykite juos balinti tinkamomis priemonėmis. Tai suteiks jums pasitikėjimo, net jei turite kitų dantų problemų. Yra daug įvairių dantų balinimo priemonių. Pigiausias ir geriausias pasirinkimas yra pradėti nuo balinančios dantų pastos. Tai nebus sunku, nes tokios dantų pastos niekuo nesiskiria nuo kitų naudojamų.
   • Pabandykite naudoti ir dantų balinimo gelį. Šiuose geliuose yra burnos apsauga, leidžianti juos laikyti ant dantų. Geliai gali būti brangesni nei balinanti dantų pasta, ypač kai pagal užsakymą gaminamos burnos apsaugos.
   • Taip pat galite naudoti dantų balinimo juosteles. Šios juostelės yra priklijuotos prie dantų. Jie yra gana brangūs ir paprastai reikia pakartoti procedūrą kelis kartus, o tai padidina išlaidas.
   • Jei norite radikaliai balinti dantis, galbūt verta kreiptis į savo odontologą dėl profesionalaus dantų balinimo.
2. 2 Išsivalyk dantis. Dantų valymas du kartus per dieną yra paprastas žingsnis, padedantis išlaikyti sveikus dantis ir jaustis labiau pasitikintis. Tai pagerins jūsų dantų išvaizdą, net jei jie nėra visiškai tiesūs. Dėl to jūsų dantys išliks sveiki ir galėsite lengviau išspręsti sudėtingesnes dantų problemas.
   • Naudokite dantų pastą su fluoru. Fluoras padeda išvengti ėduonies ir dantų ėduonies.
3. 3 Nuvalykite dantis. Vieno dantų šepetėlio nepakanka, kad dantys būtų švarūs. Valykite dantis siūlu arba siūlu kiekvieną dieną. Tai pašalins bakterijas, apnašas ir maisto likučius iš sunkiai pasiekiamų vietų, kurias sunku pasiekti dantų šepetėliu. Tai padės pagerinti dantų sveikatą ir išvaizdą.
   • Burnos skalavimo skystis taip pat gali padėti išlaikyti sveikus dantis ir drąsiau šypsotis. Burnos skalavimo skystis taip pat naikina bakterijas ir gaivina kvėpavimą.
4. 4 Valgykite mažiau cukraus. Cukraus perteklius yra viena iš pagrindinių dantų ėduonies priežasčių. Kiekvieną kartą, kai valgote cukrų, burnoje kaupiasi rūgštis, kuri kenkia dantims. Stenkitės nevalgyti saldumynų visą laiką ir apribokite juos keliais kartus kas 4-5 valandas. Tokiu atveju dantys turės laiko atsigauti tarp saldumynų vartojimo.
   • Atminkite, kad cukraus yra gazuotuose gėrimuose, sultyse ir daugelyje maisto produktų, kuriuose teigiama, kad jie pagaminti „be pridėtinio cukraus“. Šiuose maisto produktuose taip pat yra cukraus, kuris gali pakenkti jūsų dantims.Stenkitės vartoti dietinius gėrimus, maisto produktus be cukraus ir natūralius saldiklius. Jie neturi neigiamo poveikio dantims, o tai padeda išvengti dantų ėduonies.
   • Jūs neturite visiškai atsisakyti saldumynų, tiesiog apribokite jų vartojimą.
   • Jei jums sunku apsieiti be saldumynų, pabandykite valgyti natūralius saldumynus, kuriuose nėra cukraus.
5. 5 Venkite bet ko, kas gali pakenkti jūsų dantims. Yra ir kitos veiklos bei įpročių, galinčių pakenkti jūsų dantims. Būtina mesti rūkyti, nes nuo to pagelsta dantys. Kava, tamsūs gėrimai, arbata ir vynas taip pat gali sukelti dantų tamsėjimą, todėl stenkitės apriboti jų vartojimą.
   • Jei jums patinka tamsūs gėrimai, pabandykite juos gerti per šiaudelį, kad jie nesiliestų su jūsų dantimis.
   • Burnos džiūvimas taip pat prisideda prie dantų ėduonies, todėl burną laikykite sausą gerdami daugiau vandens arba kramtydami gumą be cukraus.

3 iš 3 metodas: profesionali pagalba

1. 1 Pasikalbėkite su savo odontologu. Jei blogi dantys jums yra rimta problema, neigiamai veikianti jūsų kasdienį gyvenimą, pabandykite ją išspręsti. Apsilankykite pas odontologą ir pasikalbėkite su juo apie tinkamus metodus. Jei reikia, odontologas suteiks jums profesionalią pagalbą valant ir balinant dantis, išgydys ir užpildys sergančius dantis, uždės porcelianines vainikėlius ant sunaikintų, patamsėjusių, įtrūkusių ar nelygių dantų ir įdės implantus, kad pakeistų prarastus dantis.
   • Jei nerimaujate dėl mokamų odontologijos klinikų kainos, pabandykite susisiekti su valstybine klinika arba internete ieškoti palyginti nebrangių klinikų jūsų vietovėje.
   • Kad dantys būtų gražūs ir sveiki, kas šešis mėnesius turėtumėte apsilankyti pas odontologą.
2. 2 Apsilankykite pas ortodontą. Jei nerimaujate, kad turite kreivus ar nelygius dantis, galbūt verta apsilankyti pas ortodontą. Ortodontas padės išspręsti daugelį problemų, susijusių su netolygiu dantų išdėstymu. Nors ortodontas gali būti brangus, jie gali padėti suderinti dantis su petnešomis, lygintuvais ar fiksatoriais.
   • Norint apsilankyti pas ortodontą, gali prireikti odontologo siuntimo. Paprašykite savo odontologo rekomenduoti gerą ortodontą.
3. 3 Apsvarstykite galimybę kreiptis į psichologą. Jei bandėte įvairius metodus ir nepasiekėte rezultatų, problema gali būti ne tiek jūsų dantys, kiek jūsų žema savivertė. Psichologas gali padėti įveikti netikrumą ir nerimą, kurį sukelia jūsų dantų sveikata. Be to, psichologas gali padėti susidoroti su baime kreiptis į odontologą.
   • Raskite sau tinkamą psichologą. Jūs turite pasitikėti savo psichologu ir sugebėti jam papasakoti apie savo baimes ir rūpesčius be klaidingų išankstinių nuostatų ir gėdos.