Turinys

• Žingsniai
• 1 dalis iš 4: Eikite į savo svajonę
• 2 dalis iš 4: Bendraukite su kitais
• 3 dalis iš 4: Mėgaukitės laisvalaikiu
• 4 dalis iš 4: Darbas dėl savęs vertinimo
• Patarimai

Nereikia būti romantiškam, kad gyvenimas taptų laimingesnis ir šviesesnis. Kai kurie iš mūsų negali gyventi be meilės santykių, tačiau daugeliui šiuolaikinio pasaulio žmonių yra daug patogiau gyventi be partnerio. Tikrai nesvarbu, ar nuspręsite visiškai ar tik kuriam laikui atsisakyti romantiškų santykių, planuojate kurti santykius ateityje. Svarbiausia, kad tavo gyvenimas būtų kuo pilnesnis ir įdomesnis, o tu jautiesi laimingas žmogus. Kiekvienas iš mūsų į laimę žiūri skirtingai, todėl stenkis suprasti save ir nuspręsti, kas tave daro laimingą.

Žingsniai

1 dalis iš 4: Eikite į savo svajonę

1. 1 Pabandykite įsivaizduoti savo ateitį ir išsikelkite sau konkrečius tikslus. Jei norite kažko pasiekti, labai svarbu mokėti suformuluoti ir išsikelti konkrečius tikslus. Skirkite laiko ir gerai pagalvokite, ko norite pasiekti gyvenime, taip pat kokių veiksmų turėsite imtis, kad gautumėte tai, ko norite.
   • Labai svarbu, kad savo tikslus galėtumėte pasiekti patys. Pavyzdžiui, neturėtumėte sutelkti savo tikslų į santuoką.
   • Jei keliate sau tik tikslus, svarbu, kad tie tikslai ir siekiai galiausiai padėtų jums jaustis geriau, laimingesniems. Jūs neturėtumėte kažko siekti vien dėl to, kad visuomenė to tikisi iš jūsų.
   • Nebijokite keisti savo planų, kai siekiate savo tikslo, kol dirbate siekdami to, ko norite. Atminkite, kad siekiai ir prioritetai laikui bėgant gali keistis, ir tai gerai.
   • Kai sunkūs laikai, priminkite sau savo tikslus. Susikoncentravimas į galutinį tikslą ir rezultatą padės jums išlikti toliau.
2. 2 Nuolat mesti sau iššūkį. Žmonės dažnai nustoja vystytis ir judėti į priekį, nes įstringa savo komforto zonoje. Jei norite eiti į priekį savo svajonių link, visada turite ieškoti sau naujų iššūkių ir nebijoti jų priimti. Šis požiūris į gyvenimą ne tik padės jums pasiekti daugiau, bet ir padės jums nuolat būti budriems ir stimuliuoti protą, padaryti gyvenimą įdomesnį.
   • Dažnai turėsite pasirinkti sunkesnius ar „mažiau saugius“ pasirinkimus, tačiau vis priminkite sau, kad kartkartėmis turite išeiti iš savo komforto zonos, kad pasiektumėte savo tikslus.
3. 3 Švęskite pergales. Labai svarbu būti savo palaikymo komanda, nenustoti didžiuotis savimi dėl savo pasiekimų. Galvojimas apie nedidelį atlygį ir atlygį už save padės jaustis patenkintam tuo, ką jau pasiekėte, taip pat paskatins naujiems pasiekimams.
   • Pasistenkite sau išsikelti mažus ir lengvai pasiekiamus tikslus, o pasiekę kiekvieną iš jų apdovanokite save. Atlygis gali būti kažkas, kas jums patinka, pavyzdžiui, diena paplūdimyje ar vakarėlis su draugais.
   • Pasiekę didelį tikslą, galite sugalvoti didesnį atlygį, pavyzdžiui, išvykti atostogų.
4. 4 Nepamirškite vertinti kiekvienos savo gyvenimo akimirkos. Jei išsikelsite sau per daug tikslų, skubėdami ir skubėdami, nustosite pastebėti ir mėgautis nuostabiomis gyvenimo akimirkomis. Žinoma, turėti tam tikrų svajonių ir tikslų yra puiku, tačiau taip pat svarbu retkarčiais padaryti pertrauką, neskubėti ir tiesiog mėgautis tuo, kas konkrečiu momentu vyksta tavo gyvenime.
   • Jei staiga suvokiate, kad esate taip atsidavęs darbui, kad nustojote mėgautis gyvenimu, turite padaryti pertrauką, atsitraukti ir persvarstyti savo prioritetus. Darbas siekiant savo tikslų turėtų būti laimingesnis, o ne atvirkščiai.

2 dalis iš 4: Bendraukite su kitais

1. 1 Būkite bendraujantis žmogus. Tiesą sakant, žmogus yra taip sutvarkytas, kad jam visada reikia bendravimo su kitais žmonėmis. Jei nesate užmezgę romantiškų santykių su savo partneriu, labai svarbu palaikyti ryšį su aplinkiniais - pažįstamais ir draugais. Kalbėkitės su draugais ir šeima, stenkitės kuo daugiau laiko praleisti kompanijoje.
   • Jūs neturite būti ekstravertas, kad galėtumėte mėgautis buvimu su kitais. Daugeliui žmonių patinka triukšmingi vakarėliai, kuriuose galite sutikti minią naujų žmonių, o kai kurie žmonės renkasi tylius susitikimus su keliais artimais draugais. Abu yra puikus būdas praleisti laiką ir kalbėtis.
2. 2 Susipažinkite su naujais žmonėmis, kurie dalijasi jūsų pomėgiais ir pomėgiais. Žinoma, labai svarbu išlaikyti esamus santykius, tačiau taip pat bus labai naudinga susipažinti su naujais žmonėmis. Pradėkite lankyti interesų ir pomėgių skyrius ir grupes. Tai padės susirasti naujų draugų, turinčių tuos pačius pomėgius kaip jūsų.
   • Naujos pažintys ir draugai padės išplėsti akiratį, ir tai visada naudinga! Nebijokite pradėti pokalbio su naujais žmonėmis, turinčiais skirtingus interesus ir nuomones, taip pat drąsiai išbandykite naujus dalykus!
3. 3 Gaukite augintinį. Gyvūnai yra puikūs kompanionai. Jie padeda mums išlikti aktyviems, atitolina vienatvę ir ilgesį, o tai ypač svarbu, jei gyvenate be partnerio. Jei dar neturite augintinio, apsvarstykite galimybę įsigyti katę, šunį ar kitą augintinį.
   • Gyvūnų dėka žmonės jaučiasi reikalingi, nes mūsų augintiniai priklauso nuo mūsų, jiems reikia mūsų priežiūros. Be to, šuo gali labiau susisteminti šeimininko gyvenimą, nes su šunimis reikia reguliariai vaikščioti.
   • Jei nesate pasirengęs prisiimti atsakomybės ir įsipareigojimų, susijusių su augintiniu, kartkartėmis pakvieskite kaimyną ar pažįstamą vaikščioti su savo šunimi. Savanorystė gyvūnų prieglaudoje taip pat yra gera alternatyva.

3 dalis iš 4: Mėgaukitės laisvalaikiu

1. 1 Susikoncentruokite į naują patirtį. Ryškūs įspūdžiai ir nauja patirtis padeda padaryti gyvenimą įdomesnį ir jaustis laimingesniu. Kai tik turite galimybę, pabandykite praleisti laiką išbandydami naujus dalykus, apsilankydami naujose vietose ir turėdami puikių įspūdžių.
   • Jei turite galimybių save palepinti, apsvarstykite galimybę investuoti į atostogas, o ne nusipirkti sau naują daiktą. Būtent nauja patirtis paliks ryškių malonių prisiminimų, kurie bus su jumis visą gyvenimą, ir būtent jie padės jaustis laimingesniems.
   • Nemanykite, kad jums reikia kompaniono naujoms patirtims. Esate laisvas žmogus ir galbūt galėsite pasidalyti nauja patirtimi su draugais, šeima ar savimi.
2. 2 Savanoris. Savanorystė dėl doro, kilnaus tikslo padeda ugdyti savigarbą ir daro gyvenimą labiau pasitenkinantį. Raskite savo mieste organizaciją, kuri daro tai, kuo tikrai tikite, susisiekite su ja ir pažiūrėkite, kaip galite padėti. Be to, šiose organizacijose galite užmegzti naujas pažintis su žmonėmis, kurie taip pat domisi šia idėja, kurie, kaip ir jūs, tiki šiuo verslu.
   • Jei neturite laiko savanoriauti visą darbo dieną, galite kurį laiką pabandyti savanoriauti. Net kelios valandos savanorystės yra būtinos.
3. 3 Mėgaukitės aktyviu gyvenimo būdu ir mankšta. Būtent sportas ir kūno rengyba padeda daugeliui žmonių jaustis geriau ir patirti laimės antplūdį. Pasirinkite bet kokią fizinę veiklą, kuri jums labiausiai patinka. Tai gali būti komandinis sportas ar tiesiog ėjimas.
4. 4 Stenkitės maksimaliai išnaudoti savo laisvalaikį. Gerai kartkartėmis pabūti vienam namuose, bet tik tol, kol pajusite nuobodulį ir nuobodulį. Kad to išvengtumėte, svarbu sugebėti praleisti laiką naudingai, pavyzdžiui, galite užsiimti mėgstamu hobiu arba išmokti ir išbandyti kažką naujo.
   • Užsiregistruokite meistriškumo kursams arba susiraskite naują hobį - piešimą ar siuvimą.
   • Stenkitės mažiau laiko praleisti prie televizoriaus, nes laikui bėgant tai gali pakeisti įprastą tiesioginį bendravimą.

4 dalis iš 4: Darbas dėl savęs vertinimo

1. 1 Prižiūrėk save. Norėdami būti tikrai laimingas žmogus, pirmiausia turite rūpintis savimi, savo kūnu ir psichine sveikata. Šiuolaikiniame pasaulyje iš tikrųjų labai lengva apleisti save dėl darbo, šeimos ir kitų įsipareigojimų, tačiau svarbu kiekvieną dieną skirti bent šiek tiek laiko ir priminti sau, koks esi svarbus ir mylimas.
   • Išbandykite ką nors atpalaiduojančio, pavyzdžiui, meditaciją ar masažą. Tai puikus būdas atsipalaiduoti ir palepinti save.
   • Jei turite kokių nors sveikatos problemų (fizinių ar psichinių), būtinai kreipkitės į gydytoją. Jei nekreipiate dėmesio į tam tikros ligos simptomus, ji gali pradėti progresuoti, o tai tikrai neleis jums gyventi laimingo gyvenimo, kurio nusipelnėte.
2. 2 Nelyginkite savęs su kitais. Žinoma, kartais gali būti labai viliojanti stebėti kitų žmonių gyvenimus, manant, kad šie žmonės gyvena turtingiau ir įdomiau nei tu. Tačiau labai svarbu mokėti visapusiškai įvertinti dalykus.Tiesą sakant, tiesa yra ta, kad mes matome kitų žmonių gyvenimą per tam tikrą prizmę, kuri dažnai neatspindi tikrosios dalykų esmės, todėl kvaila lyginti kitų žmonių gyvenimus su savo. Ir užuot susikoncentravę į kažkieno gyvenimą (tiksliau, į tą mažą jo dalį, kuri mums parodyta), pabandykite sutelkti dėmesį į visas tas geras teigiamas akimirkas ir dalykus, kurie yra jūsų gyvenime.
   • Dėl didelio socialinių tinklų paplitimo tapo labai lengva stebėti kitų žmonių gyvenimus ir palyginti save su aplinkiniais. Ir jei jaučiatės liūdnas, įsižeidęs ir melancholiškas žiūrėdamas į ryškų vieno iš savo draugų profilį, priminkite sau, kad jūsų draugai skelbia tik nuotraukas, kurias nori parodyti visiems, ir jos retai atspindi jų tikrąjį gyvenimą.
3. 3 Nustokite save kritikuoti ir priekaištauti. Gyvenime ne visada viskas vyksta taip, kaip planuojame, ir labai svarbu išmokti tai priimti. Užuot vertinę save kaip visišką nesėkmę, nes nepavyko pasiekti tikslo, pasinaudokite šia situacija ir pabandykite iš jos pasimokyti naudingos pamokos, o tada išsikelkite sau naują tikslą.
   • Jei vis tiek piktinatės dėl nesėkmingų romantiškų santykių, priminkite sau, kad jūsų gyvenimas kupinas kitų įdomių dalykų, kurie daro jus laimingesnius. Būkite atviri naujoms pažintims ir santykiams, tačiau neatsisakykite kitų pomėgių ir pomėgių.
4. 4 Būkite sąžiningi sau. Kad ir kas nutiktų jūsų gyvenime, visada svarbu prisiminti, kas esate ir kuo tikite. Pagalvokite, kas jums šiame gyvenime svarbiausia, nusistatykite prioritetus ir stenkitės jais pasikliauti visame, ką darote.
   • Jei jūsų draugai bando jus nukreipti jūsų vertybėms priešingu keliu, palikite juos ir susiraskite naujų draugų, kurie pasidalins jūsų principais ir priims jus tokius, kokie esate.
   • Dėl darbo neatsisakykite savo vertybių ir principų. Galite susidurti su situacijomis, kurios kelia iššūkį jūsų moraliniams standartams, ir tada laikas prisiminti, kas esate ir kuo tikite.

Patarimai

• Stenkitės kiekvieną dieną išbandyti kažką naujo, kad gyvenimas visada būtų įdomus ir jaudinantis.
• Stenkitės rasti laimę savyje, o ne ieškoti jos kitose. Negalite pasikliauti kitais, kad surastumėte savo laimę - tai nėra labai sveikas požiūris ir nieko gero neduos.