Turinys

• Žengti
• 1 metodas iš 3: būk individualus
• 2 metodas iš 3: išskirkite save
• 3 metodas iš 3: būkite nepamirštami
• Patarimai
• Įspėjimai
• Būtinybės

Kas tu esi? Kuo jūs ypatingas? Kai kuriems žmonėms tai gali sukelti daug nerimo ir streso. Bet tai, kad esi ypatingas, dar nereiškia, kad esi nepaprastas žmogus arba esi „geresnis“ nei kažkas kitas, atlikdamas tam tikrą užduotį ar turėdamas tam tikrą įgūdį. Būti ypatingu reiškia, kad reikia gerbti. Būti mylimam. Jei norite pakilti virš žemės ir būti pripažintas ypatingu asmeniu, tuomet galite išmokti plėtoti savo vidų ir suteikti jam pagarbos. Galite išmokti išsiskirti ir padaryti save nepamirštamu, ypatingu žmogumi, kuris nusipelno kitų, taip pat ir savo, susižavėjimo.

Žengti

1 metodas iš 3: būk individualus

1. Atrask save. Niekas negali pasakyti, kuo ypatingas tu gali būti. Būdamas ypatingas, reikia surasti tą unikalią vidinę šerdį, kuri spinduliuoja tavo „savimeilę“, ir dirbti kuriant tą šerdį. Kad ir kaip tai norėtumėte pavadinti - savo sielą, savo esmę, savo chi, mojo ar savo griovelį - jums reikės apkabinti, apibrėžti ir susikurti save. Tam reikia darbo. Ką jums reiškia būti savimi? Kas tu esi? O kaip tu gali būti geriausia savo versija? Tai klausimai ir kovos, kurios gali trukti visą gyvenimą. Norėdami sutelkti mintis į savo vidinę būtį, atlikite šiuos minties eksperimentus:
   • Kada jautiesi visiškai laisvas? Kas leidžia jaustis gerai?
   • Apibūdinkite savo idealią dieną. Ką tai apima?
   • Ką giria kiti žmonės, kalbant apie jūsų elgesį ar darbą? Kas tau gerai sekasi?
   • Apibūdinkite neseniai įvykusį nesutarimą su kuo nors. Kur jūs nesutarėte?
   • Kaip pats pasikeistum, jei galėtum? Kodėl?
2. Išvardinkite savo vertybes. Žinodamas savo asmenines vertybes, gali būti labiau individualus ir gyventi taip, kad tave džiugintų. Skirk laiko apmąstyti savo vertybes ir jas užrašyti. Tada pertvarkykite sąrašą iš svarbiausio į mažiausiai svarbų. Dalykai, kuriuos galite padaryti, kad galėtumėte sukurti šį sąrašą, apima galvojimą, kada:
   • Laimei. Pavyzdžiui, jei jautėtės laimingas draugų ir šeimos apsuptyje, sveiki santykiai būtų viena iš jūsų vertybių.
   • Didžiavosi. Pavyzdžiui, jei baigdamas vidurinę mokyklą jautėtės išdidus, tada galbūt išsilavinimas yra tai, ką vertini.
   • Buvo patenkintas. Pavyzdžiui, po produktyvios dienos darbe galite jaustis patenkinti ar patenkinti, todėl geras darbas gali būti tai, ką vertinate.
3. Pripažinkite ypatingas kitų savybes. Ką reiškia būti ypatingu? Pažvelkite į žmones, kurie yra pavyzdingi, puikūs ar bet kokiu atveju ypatingi, ir išmokite atskirti pagrindines savybes, dėl kurių jie jums tai daro. Galite pastebėti, kad žmonės, kurie stoja už save, yra ypatingi arba žmonės, atsidavę savo darbui, arba žmonės, kurie išlieka tylūs ir ramūs susidūrę su sunkumais. Kiekvienam iš mūsų tai yra skirtinga, todėl sutelkite dėmesį į tai, kad gerbiate savo senelį, geriausią draugą ar mylimąjį, o ne tai, ką sako kiti.
   • Stenkitės netaikyti įžymybių, laikykitės žmonių, kuriuos pažįstate patys realiame gyvenime. Lengva nurodyti paviršutiniškus dalykus kaip ypatingus, sakant, kad Bradas Pittas yra ypatingas, nes jis yra toks turtingas ir išvaizdus, ​​tačiau labai sunku išsiaiškinti ar žinoti, kas iš tikrųjų yra jo esmė. Matome tik kino žvaigždės paviršutinišką prestižą spinduliuojantį viešąjį asmenį, o ne tikrąjį.
   • Sutelkite dėmesį į tai, kaip kitų žmonių savybės sutampa su jūsų pačių pagrindinėmis vertybėmis, ir nesikoncentruokite į paviršutiniškus dalykus. Būti ypatingu reiškia daugiau žinoti apie tai, kas esate savo esme, o ne apie tai, ką galvojate apie kitus žmones.
   • Autoritetas nebėra kažkas ypatingas. Tai, kad kažkas turi galią prieš tave, yra sėkmingesnis arba yra žinomas ir gerbiamas, nereiškia, kad turėtum mėgdžioti tą asmenį.
4. Nusiimk kaukes. Mes visi juos dėvime.Kai einame į darbą, galite turėti profesionalią kaukę, o jei po darbo su kuo nors susitikinėjate, galite pereiti prie savo pažinčių kaukės. Kai esate su draugais, galite dėvėti vieną, kitą - su šeima. Jei pradėsite sužinoti, kokie dalykai sudaro tai, kas esate iš tikrųjų, šios kaukės tampa ne tokios naudingos. Jei norite būti ypatingas, parodykite, kas slepiasi už tos kaukės.
   • Norėdami sužinoti, koks jūsų santykis su tomis kaukėmis, pabandykite pagalvoti apie laiką, kai pasijutote netikra ar netikroji. Kokiomis aplinkybėmis tai įvyko? Kaip tai privertė jus jaustis?
   • Patikrinkite „Facebook“ ir „Twitter“ sklaidos kanalus, kur rasite gerą veikiančių skaitmeninių kaukių pavyzdį. Žmonės nori parodyti kitiems tam tikrą savo atvaizdą ir tą vaizdą formuoti tipiniu būdu. Paprastai tai neturi nieko bendra su tiesa. Negalite pamatyti kažkieno „tikrosios“ versijos.
5. Valdykite savo ego. Noras būti ypatingu dažnai yra noras būti įvertintam kitų. Mes norime, kad mus gerbtų, kad į mus žiūrėtų kaip į sėkmingus, laimingus ir pavydėtinus žmones. Bet būdamas ypatingas, dar nereiškia, kad turi būti kažkuo išskirtinai geras. Tai neturi nieko bendra su geriausiu tenisininku ar rašytoju, kurio vardo publikacija daugiausiai, ar turtingiausiu advokatu biure. Tai reiškia būti ištikimam savo autentiškam „aš“ ir likti ištikimam savo paties vientisumui. Suteikite savo pasitenkinimą ir nenaudokite kitų pasitenkinimo savo ego išpūtimui.
   • Psichologai dažnai nurodo valdymo vietą arba kontrolinę orientaciją. Kažkas, turintis vidinę kontrolės lokusą, siekia pripažinimo savyje per pasitenkinimą, kurį gauna iš darbo ir veiksmų. Žmonės, turintys išorinę valdymo lokaciją, pripažįstami nuo kitų. Kur tu priklausai?
   • Neieškokite patvirtinimo iš kitų žmonių. Jūsų pačių patvirtinimas yra viskas, ko jums reikia, kad būtumėte ypatingi.
6. Nustebink save. Žmonės, kurie yra tikrai ypatingi, nuolat keičiasi, keičiasi ir stebina save gebėjimu augti kaip žmonėms ir savo paties vystymuisi. Jei norite būti ypatingas, raskite griovį, į kurį patekote, ir pabandykite į jį pažvelgti nauju būdu.
   • Mokykis vis naujų dalykų, skaityk naujas knygas ir mesk sau iššūkį. Niekada nesate per senas, protingas ar patyręs, kad sukeltumėte išankstinę nuomonę. Niekada nesi per daug ypatingas, kad galėtum klysti.

2 metodas iš 3: išskirkite save

1. Pasinaudokite 10 000 taisykle. Daugelis žmonių yra talentingi ar natūraliai kažkuo palaiminti, tačiau tai nepadaro kažko ypatingo. Natūralaus kažkam tinkamo ugdymas gali padėti, tačiau reikia įdirbio, kad tas talentas taptų kažkuo tikrai ypatingu. Atsiduokite tobulindami savo natūralius talentus ir įgūdžius, dirbdami su jais, kol būsite ekspertas.
   • Autorius Malcolmas Gladwellas knygoje „Outliers: sėkmės istorija“ daug rašo apie 10 000 valandų taisyklę, kad žmonės, kuriems pavyksta ir kurie išsiskiria, sunkiai dirbo. Tam, kad pademonstruotumėte kokį nors talentą ar unikalumą, reikia skirti maždaug 10 000 valandų tam tikros profesijos, talento ar kitų įgūdžių.
   • Susitelkite į savęs ir darbo tobulinimą, o ne per dieną pasidarykite ypatingu. Pirmasis knygos, kurią kada nors bandysite parašyti, juodraštis nebus puikus. ir tai gerai. Dirbk toliau ir tobulink save.
2. Būk liūtas ar liūtas. Ypatingi žmonės nelaukia, kol nutiks kažkas gero, ypatingi žmonės medžioja tai, ko nori, ir tuo pasinaudoja. Specialūs žmonės turi nagus. Nustatykite, kas leis jaustis labiau patenkintam, kokie dalykai gali pagerinti jūsų būklę ir kokie veiksmai yra būtini norint ją pasiekti. Nuolat ieškokite tų tikslų, dalykų ir etapų. Gaukite tai, ko norite.
   • Mažiau dėmesio skirkite pasiteisinimams. Žmonės, kurie nėra ypatingi, daug laiko praleidžia kalbėdami apie „praeitį“ ir „kas būtų, jei būtų“. Nesuteikite sau progos tais laikais.
3. Nustok save cenzūruoti. Parodykite, kas esate. Būkite sąžiningas, išlaisvintas, necenzūruotas ir natūralus savastis tiek būdamas vienas, tiek viešumoje. Jei ko nors nerodote kitiems, apsvarstykite galimybę būti atviresniems ir pažeidžiamesniems. Jei esate linkęs tylėti, išmokite, kai reikia, pasakyti tai, ką galvojate.
   • Nustokite būti „taip“ žmogus. Jei su kuo nors nesutinkate, pareikškite, kad nesutinkate. Žmonės gerbia kitus, kurie išsako savo nuomonę ir nebijo sužinoti tiesos. Jei aplink jus yra žmonių, kuriems reikia, kad jų ego susprogdintų išnykę kulnų laižytojai, na, jie nėra tokie ypatingi. Išmeskite juos.
   • Tai, kad esate necenzūruotas, nereiškia, kad kalbėsite apie kiekvieną mintį. Būti ypatingu nereiškia tyčia elgtis keistai, grubiai ar niekšingai. Tai tiesiog reiškia, kad turėtumėte nustoti tylėti, kai turėtumėte ką nors pasakyti, veikti ar galvoti. Jei reikia pasakyti, pasakykite. Jei apie tai reikia pagalvoti, pagalvok.
4. Apsupk save naujais žmonėmis. Gera susirasti savo grupę žmonių, glaudų draugų ir artimųjų būrelį, su kuriuo jaučiatės patogiai. Tačiau ypatingi žmonės eina papildomą mylią norėdami pakoreguoti savo lūkesčius ir įveikti išankstinius nusistatymus, susitikti su visokiais žmonėmis ir bandyti juos suprasti. Būkite pasirengę klausytis.
   • Jei jūs dar jaunas, darbas gali būti svarbi mokymosi patirtis ir būdas padėti jums ugdyti empatinius įgūdžius. Pabandykite kelias valandas per savaitę susirasti darbą po pamokų ir į tai žiūrėkite rimtai.
   • Aktyviai bendraukite su žmonėmis, kurie turi skirtingų idėjų apie religiją, politiką ar moralines vertybes. Nesistenkite įtikinti kitų žmonių, kad jie klysta, bet bandykite juos įtikinti. Atverk savo mintis.
5. Susikurkite savo stilių. Suteikite sau galimybę išsiugdyti pasitikėjimą savimi, ypač rimtai žiūrėdami į save ir savo išvaizdą. Pirkite drabužius, kurie demonstruoja jūsų figūrą ir kuriuos mėgstate dėvėti. Pasirūpinkite savimi taip, kad jaustumėtės labiau pasitikintys savimi. Jei tai reiškia, kad jums reikia kirpti plaukus ir avėti kaubojaus batus, puiku. Ar jūs einate dredų iki juosmens ir „Tevas“, puiku. Norint atrodyti ypatingai, nebūtina būti „Gucci“ modeliu ar dalyvauti varžybose hipsterių olimpinėse žaidynėse. Ypatingo stiliaus nėra. Eikite į jums tinkančią išvaizdą, kuri leidžia jaustis užtikrintai.

3 metodas iš 3: būkite nepamirštami

1. Būkite pozityvus ir įsisavinkite savo vidinį augimą. Nėra tokio dalyko kaip ypatingas požiūris ar ypatingas būties būdas. Ypatingas žmogus ne visada turi vaikščioti kaip idiotas su pozityviu šypsniu veide ar visada būti mirtinai rimtas ir be humoro kaip vienuolis. Jei pasilenkiate link vienos ar kitos pusės, nesijaudinkite, ar ji „neteisinga“, ar ne. Tiesiog būk savimi. Jei esate apsikabinęs, būkite apkabintas. Jei nesate, nurodykite, kad jums tai nepatinka. Ypatingi ir išskirtiniai žmonės būna įvairaus temperamento ir požiūrio.
2. Nustokite žmonėms sakyti, ką, jūsų manymu, jie nori išgirsti. Niekas negali pasakyti, kas privers kitus galvoti, kad esi ypatingas. Tai, kad esi nusiteikęs, nepadaro tavęs ypatingu, padaro jį nuolaidžiu. Tai gali padėti jums pakilti vienu laipteliu ant kopėčių, tačiau ar tikrai tai yra kopėčios, kuriomis norite lipti? Būkite ištikimi sau ir jūs eisite link tikresnio ir patenkinamesnio kelio sau. Pasakyk, kas tavo galvoje. Sakyk tiesą.
3. Būkite pasirengę žlugti. Dalis savęs necenzūravimo ir unikalumo yra susijusi su rizika, norint gauti tai, ko nori. Neleiskite nesėkmės galimybei sulaukti to, ko norite. Būkite pasirengę žlugti, nesėkmė anksti ir dažnai. Sužinokite neteisingus atsakymus, kad ilgainiui galėtumėte priartėti prie to, ko norite.
   • Silicio slėnyje „Fail-Con“ yra populiarus suvažiavimas, kuris švenčia startuolių nesėkmes, suteikdamas žmonėms galimybę užmegzti ryšius ir kurti žlugusias idėjas ir sumanymus. Kiekviena nesėkmė jus priartina prie žingsnio. Nesėkmė yra be galo geresnė nei nieko neveikimas.
4. Būkite empatiškas ir matykite ypatingą kituose. Nors būnant ypatingu reikia daug sunkaus darbo su savimi, labai svarbu, kad liktumėte vienodai susitelkę ir į kitus žmones. Pripažinkite ypatingas ir išskirtines kitų žmonių savybes. Neleisk savo ego trukdyti gerbti ir girti ypatingų žmonių. Tai savo ruožtu daro jus ypatingesniu.
   • Gerbti kitus žmones reiškia, kad jūs taip pat priverčiate kitą asmenį jaustis ypatingu. Gerbk kitus žmones ir elkis su jais taip, kaip norėtum, kad su tavimi elgtųsi.

Patarimai

• Visada stenkitės būti linksmi; tai paveikia žmones, jei eini papildomą mylią, kad būtum jiems malonus. Viskas, ką darai, reikalaujantis pastangų, yra ypatingas.
• Visi yra neįkainojami ir žinojimas, kurie padeda būti savimi.
• Juokis daugiau! Juokas parodo, kad pats jautiesi gerai.
• Nereikia būti angelu, bet pasistenkite nepadaryti per daug bėdų!
• Komplimentas žmonėms.
• Pirmąją dieną nesitikėkite greitų rezultatų. Tapimas ypatingu ir unikaliu savimi besididžiuojančiu žmogumi reikalauja laiko.
• Būdami draugijoje, būkite linksmi ir pasistenkite nudžiuginti ir kitus (tačiau neleiskite savęs apeiti). Jie bus malonūs, kai bus laimingi!
• Kai šypsotės kažkam, o jie nebesišypso, paklauskite, kas vyksta. Dažnai žmonės puikiai moka nuslėpti savo sielvartą, bet iš tikrųjų, kalbėjimas padeda!

Įspėjimai

• Jei siūlote pagalbą ir jos atsisakoma, atsistokite, kol jie ateis pas jus. Tai sutaupys jūsų laiko ir pastangų, ir visada yra kitų žmonių, kurie priims jūsų pagalbą.
• Pagalvok, prieš ką nors sakydamas ar darydamas. Kartais norėtumėte padėti, bet kitas norėtų pats tai išspręsti. Jei stengsitės tai padaryti jiems, galite pakenkti jų pasididžiavimui ar jausmui, kokie jie ypatingi, o tai gali pakenkti jūsų santykiams su tais žmonėmis.
• Saugokitės niūrių ar visada besiskundžiančių žmonių! Jie privers jus blogai jaustis dėl dalykų ir neleis jaustis tikrai ypatingiems.

Būtinybės

• Gražus drabužių spinta (keletas gražių drabužių savaitgaliui ir vakarui niekada nedingo)!

↑ https://mrsmindfulness.com/how-to-live-your-truth-identifying-your-values-mastering-mindful-living/