Turinys

• Žengti
• 1 metodas iš 3: Paruoškite
• 2 metodas iš 3: pašaras
• 3 metodas iš 3: išlikti sveikam žindymo laikotarpiu
• Patarimai
• Įspėjimai
• Ko tau reikia

Išradus paruoštą vartoti kūdikių maistą, buteliukus ir sterilizavimo prietaisus, žindymas labai greitai išnyko iš mūsų visuomenės. Akušerės ir pediatrai vis dar pasisako už žindymą pirmaisiais gyvenimo metais, nes juose yra visos būtinos maistinės medžiagos kūdikiui ir yra pritaikytos būtent jūsų kūdikio virškinimo sistemai. Motinos piene taip pat yra visokių antikūnų, kuriuos sukūrė mama; be to, žindymas gali padėti motinai greičiau atgauti seną svorį. Jei norite pradėti žindyti, atlikite šiuos veiksmus.

Žengti

1 metodas iš 3: Paruoškite

1. Įrenkite maitinimo vietą. Pageidautina, kad pašaras būtų ant lengvos kėdės, atlošo ar sofos; kur galima ramiai pasėdėti. Netoliese laikykite didelį butelį vandens ar užkandį, jei netikėtai išalktumėte kaip nauja mama. Jūsų maitinimo vieta yra pageidautina arti lovos ar lopšio, kad galėtumėte kuo greičiau maitinti savo vaiką.
   • Viskas priklauso nuo to, kokios yra aplinkybės ir kaip jūs pats jomis elgiatės: vienos moterys mielai maitinasi viešai, o kitos mieliau kuriam laikui traukiasi.
2. Pasirinkite drabužius, tinkamus žindyti. Slaugos liemenėlė ar marškinėliai kartais leidžia lengviau maitinti viešai, jei dėl to jaučiatės gerai. Bet apskritai, bet kokia patogiai dėvima, minkšta palaidinė, kurią galite atsegti, puikiai tiks, kad jūsų kūdikis galėtų prieiti prie jūsų krūtinės. Kuo daugiau jūsų vaikas su jumis kontaktuos su oda, tuo labiau jis jaudinsis, todėl tikrai nėra jokios priežasties turėti daugybę sluoksnių.
3. Surinkite žinias iki gimimo. Kuo anksčiau kreipkitės į laktacijos konsultantą, motinystės slaugytoją ar sveikatos kliniką; tai galima padaryti iš anksto arba iškart gimus kūdikiui; gal net galite prisijungti prie žindymo klasės. Tokiu būdu jūs būsite atsipalaidavęs ir pasirengęs kūdikio gimimo dienai - ir galite lažintis, kad jis tuoj pat išalks!
4. Neduokite žinduko iškart. Čiulptukas neabejotinai gerai nuramins jūsų kūdikį, tačiau greičiausiai tai apsunkins žindymą. Norėdami išmokyti kūdikį maitintis krūtimi, o ne čiulpti čiulptuką, neduokite jam čiulptuko per pirmąsias 3–4 savaites. Tada jis bus įpratęs žindyti. Taip pat yra priežasčių nedelsiant duoti čiulptuką; patys susiraskite daugiau informacijos, kad sužinotumėte, kas labiausiai tinka jums ir jūsų kūdikiui.

2 metodas iš 3: pašaras

1. Dažnai maitinkite savo naujagimį. Naujagimius paprastai reikia šerti kas dvi ar tris valandas ir miegoti 5 valandas iš eilės kas 24 valandas. Pradėkite maitindami kūdikį kas kelias valandas per dieną, kad jis priprastų prie ilgo miego būdo naktį. Kiekvienam kūdikiui skiriasi, kiek laiko reikia maitinti. Tegul jūsų vaikas pats nusprendžia, ar tai daroma su pirmąja krūtimi. Gera žinoti, kad jūsų krūtys turi natūralių antibakterinių savybių, todėl prieš maitinant nereikia kaskart plauti rankų ir krūtų. Jūsų krūtys turi Montgomery liaukas (mažus areolės iškilimus), kurios neleidžia speneliui būti bakterijoms.
   • Jei ką tik pagimdėte, geriausia kūdikį pagimdyti per dvi valandas nuo gimimo. Norite, kad jis kuo greičiau priprastų žindyti.
2. Stebėkite savo laikyseną. Maitinant geriausia vieta jūsų kūdikiui: ant rankų, prieš kūną, pilvą į pilvą. Geriausia sėdėti tiesiai, šiek tiek atsilošus, kad laikysena būtų patogi ir atsipalaidavusi. Kai tupi ar pasilenki į priekį, laikysena tau yra nemaloni ir gal net skausminga, o mažyliui tampa sunkiau „įsitraukti“. Nenorėkite kūdikio padėti ant pagalvės, tačiau pagalvė ant kelių, kad palaikytų ranką, yra gera idėja.
   • Padėkite pagalvę už nugaros, kad būtų lengviau laikyti kūdikį.
3. Palaikykite kūdikio galvą ir kūną. Yra keli būdai, kaip palaikyti kūdikį maitinant: madonos padėtis, vertikali padėtis arba regbio padėtis. Kad ir ką pasirinktumėte, įsitikinkite, kad jūsų vaikas guli tiesiai; formuoja tiesią liniją tarsi nuo ausies ir peties iki klubo. Laikykite kūdikį prie savęs, kad jo krūtinė būtų prieš jus, o jis žiūrėtų tiesiai į priekį arba šiek tiek į viršų.
   • Jei laikote kūdikį prie savęs, jums nereikia per daug pasilenkti į priekį.
4. Laikykite spenelį prie jo burnos. Tai galite padaryti, kai kūdikis plačiai atveria burną, o spenelis iš tikrųjų yra tiesiai ant jo liežuvio. Jei jis pats neatidaro burnos, galite jį paskatinti švelniai paliesdami burną. Laikykite jį arti, spausdami nugarą, o ne galvą. Kai jis įkanda, tai turėtų jaustis ne kaip suspaudimas, o kaip traukimas.
   • Viena ranka palaikote jo nugarą, kita - ant krūtinės.
5. Leiskite kūdikiui nuspręsti, kiek laiko gerti. Kai kurie kūdikiai yra efektyvesni už kitus, kai kurie tiesiog mėgsta ilgiau būti ant krūtinės. Kai kuriems kūdikiams nereikia antros krūties, tai priklauso nuo to, kiek motina turi pieno. Tik nepamirškite kitą kartą pradėti nuo kitos krūties. Atkreipkite dėmesį į ritmingą, reguliarų čiulpimo ir rijimo garsą, kad žinotumėte, jog jūsų kūdikis meluoja tinkamai.
   • Kai kūdikis geria iš tavęs, jis turėtų jaustis švelniai traukdamas, o ne kaip žnaibydamas ar grauždamas.
   • Jei jūsų kūdikis girtas iš vienos pusės, netraukite jo jėga. Jei šiek tiek atidarysite burną pirštu, ji atleis save.
6. Burp. Tai ne visada būtina. Tai priklauso nuo to, kiek kūdikis gaudavo oro per nosį. Jei jūsų kūdikis yra per daug ištemptas, girgžda ar jam nepatogu, jam gali tekti burbtelėti. Išbandykite vieną iš šių būdų:
   • Laikykite kūdikį tiesiai prie peties, jo mažasis veidas nukreiptas atgal per petį, o viena ranka palaikykite galvą ir kaklą. Gana energingai trinkite jo nugarą plokščia ranka, kad atsirastų nurytas oras.
   • Laikykite jį ant savo kelių ir leiskite palinkti į priekį delnu po krūtine, o pirštais - po kaklu ir smakru. Viena ranka masažuokite pilvą, kita - švelniai paglostykite jam nugarą.
   • Padėkite savo kūdikį ant jo glėbio galva šiek tiek aukščiau už pilvą. Švelniai paglostykite jo nugarą, kol ateis burp.
   • Miego ir maitinimo ritmo kūrimas. Gimęs kūdikis nedaro daug daugiau nei valgo ir miega. Iš šlapių ir nešvarių vystyklų galite sužinoti, ar jūsų kūdikis maitina pakankamai: 8–10 per dieną. Nors visa tai užima daug laiko ir jūs neturite daug galimybių žaisti su savo kūdikiu, tai suteikia jums galimybę pasivyti kai kuriuos reikalingus atsilikimus.

3 metodas iš 3: išlikti sveikam žindymo laikotarpiu

1. Valgyk sveikai. Nesveika mityba gali pakenkti motinos sveikatai. Dauguma maistinių medžiagų virsta motinos pienu, o pati mama iš esmės gauna likučius. Daugelis motinų tiesiog vartoja maisto papildus ir vitaminus, kuriuos vartojo nėštumo metu. Taip pat galite vartoti multivitaminus, kad būtumėte sveiki. Valgykite daug daržovių, vaisių ir grūdų, o riebus greito maisto produktus rinkitės didelę maistinę vertę turinčius maisto produktus.
   • Net jei norite kuo greičiau atsikratyti papildomo svorio, tai NĖRA laikas imtis ekstremalių dietų. Nenorėtumėte, kad kūdikis gautų per mažai maistinių medžiagų!
2. Gerk pakankamai. Jei norite išlikti sveiki ir gaminti pakankamai pieno, kad ir jūsų kūdikis būtų sveikas, turite įsitikinti, kad gaunate pakankamai skysčių. Gerkite stiklinę vandens bent aštuonis kartus per dieną ir įpraskite į savo racioną įtraukti vaisių sulčių, pieno ar kitų sveikų gėrimų.
3. Negalima vartoti alkoholio, jei pradėsite maitinti per dvi valandas. Amerikos pediatrai nustatė, kad vidutinė moteris žindymo metu gali saugiai išgerti vieną ar dvi taures alaus ar vyno (žinoma, ne per slaugą). Tačiau jie rekomenduoja palaukti bent dvi valandas po alkoholio vartojimo, kol vėl žindote kūdikį.
   • Kitas dalykas, kurį galite padaryti, yra iš anksto pareikšti, jei žinote, kad geriate ir kurį laiką negalite žindyti.
4. Nerūkyti. Rūkymas gali ne tik sumažinti žindymo kiekį, bet ir pakeisti jūsų motinos pieno skonį, todėl jis nėra toks skanus jūsų kūdikiui. Ir tai yra paskutinis dalykas, kurio norite. Jei žindote, cigaretės turi užgesti!
5. Būkite atsargūs vartodami vaistus. Nors galite ramiai žindyti vartodami daugybę vaistų, turėtumėte atidžiai pasitarti su gydytoju, kad įsitikintumėte, jog vartojamus ar vartojamus vaistus galima derinti su žindymu.

Patarimai

• Švelniai masažuodamas krūtį, kad išspaustum kelis pieno lašus, kūdikis gali būti stimuliuojamas, jei jis šiek tiek mieguistas.
• Niekada neverskite vaiko nuo krūtinės, kai jis geria; jums skauda ar uždegę speneliai. Verčiau švelniai įdėkite (švarų) pirštą į jo burnos kampą, kad išsiskirtų vakuumas.
• Verkimas dažniausiai yra paskutinis kūdikio alkio ženklas. Prieš maitindami nelaukite, kol jis verks. Dauguma kūdikių pradeda miaukti, verkti, drėkina lūpas arba tampa neramūs kaip ženklas, kad jie pasiruošę kitam valgiui. Žindomi kūdikiai dažnai išalksta, kai pasireiškia paieškos refleksas.
• Motinos pienas gaminamas pagal poreikį ir pagal poreikį. Kuo daugiau kūdikių gėrimų, tuo daugiau pieno pasigamins.
• Būk ramus ir tikėk. Moterys maitina krūtimi nuo pat pradžių.
• Užšaldytą motinos pieną galite atšildyti prieš tai dieną išleisdami butelį į šiltą vandenį arba įdėdami į šaldytuvą. NESUOLINKITE MAMOS PIENO MIKROBANGOJE, nes taip prarasite nepakartojamą motinos pieno naudą.
• Jei jums skauda spenelius, galite pabandyti kūdikį pastatyti kitaip. Atidžiai stebėkite, kaip jis užsifiksuoja: siekiama, kad spenelis įeitų kuo toliau. Jei kūdikis po maitinimo atsilaisvina, spenelis turėtų atrodyti gražus ir apvalus, kaip ir tada, kai jis įėjo.
• Nepradėkite vartoti kieto maisto, kol kūdikiui nebus apie šešis mėnesius, net jei jūsų mama ar uošvė tvirtina, kad jūsų kūdikis turėtų turėti ką nors kita. Jūsų pediatras ar klinika duos jums gerų ir moderniausių patarimų, ko reikia jūsų vaikui.
• Švelniai palietus kūdikio skruostą pirštu ar speneliu, atsiranda paieškos refleksas ir kūdikis pasisuka ir kandžiojasi link jūsų spenelio.
• Nenaudokite skausmingų spenelių vitaminų tepalo (kurį turėtumėte nuplauti prieš maitindami). Rinkoje yra įvairių specialiai žindymui sukurtų produktų su lanolinu, kurie nėra kenksmingi kūdikiui ir todėl maitinimo metu galite jį tiesiog palikti.
• Pasitikėkite savo instinktais ir duokite savo kūdikiui viską, kas geriausia.
• Išpūstą pieną hermetiškame inde ar butelyje šaldiklyje galite laikyti iki 3 mėnesių; šaldytuve daugiausiai 8 dienas.
• Siurbimas taip pat gali padėti padidinti pieno gamybą. Jei krūtinės pompa reikalinga tik trumpam, kad padidintumėte gamybą, galite pabandyti išsinuomoti krūties siurblį iš ligoninės ar asociacijos. Taip pat galite nusipirkti patys. Siurblių mašinos yra visų rūšių. Todėl protinga prieš perkant pasikonsultuoti su laktacijos konsultante ar kitomis maitinančiomis motinomis.
• Sauskelnės pakeitimas gali padėti pažadinti kūdikį tiek, kad jis galėtų tinkamai atsigerti.
• Jei norite, maitindami su draugais galite naudoti slaugos skudurėlį ar audeklo vystyklą. Pradėkite nuo mažų, tik su šeima ar artimais draugais, kad priprastumėte; vėliau galėsite maitinti viešose vietose, kai kūdikis išalksta. Kai jūs ir jūsų kūdikis vis labiau mokėsite maitinti, sužinosite, kaip tinkamai maitinti, dėvint įprastus drabužius ir mažiau reikalingo slaugos audinio.
• Geriausia pirmiausia pakratyti atšildytą pieną.

Įspėjimai

• Žindomi kūdikiai turi apie 8–10 šlapių sauskelnių per dieną.
• Žindomi kūdikiai turi minkštas gelsvas išmatas keturis ar daugiau kartų per dieną.
• Būkite atsargūs su alkoholiniais gėrimais, jei žindote kūdikį.
• Jei žindymo metu reikia vartoti kokius nors vaistus, pirmiausia pasitarkite su savo gydytoju ar žindymo konsultantu, kad įsitikintumėte, jog tai nekenkia jūsų motinos pienui. Kai kurie vaistai sumažina pieno gamybą, o kiti pasiekia jūsų kūdikį per motinos pieną.
• Kreipkitės į savo gydytoją, akušerę ar sveikatos kliniką, jei:
  • po maitinimo jūsų kūdikis lieka neramus
  • jūsų kūdikis nepakankamai šlapinasi ar tuštinasi
  • jūsų krūtys yra uždegusios, įtrūkę ar kraujuojantys speneliai; gali būti, kad jūsų kūdikis tinkamai neužsiblokuoja arba tai gali būti rimtesnių problemų, tokių kaip krūties infekcija, požymis.
  • jūsų kūdikis neauga svorio
  • jūsų kūdikio oda ar nagai atrodo gelsvi

Ko tau reikia

• audinių sauskelnės ar rankšluosčiai ūkininkams
• gerai prigludusi slaugos liemenėlė (ją perkate tik po gimimo, nes iš anksto neįsivaizduojate, kokio dydžio jums reikės)
• kantrybės ir atkaklumo
• laktacijos konsultantas, kuriuo pasitikite ir su kuriuo norėtumėte pasikalbėti prieš gimdymą; ir kas yra pasirengęs kreiptis į jus ligoninėje ar namuose, jei yra kokių nors problemų. Jei nieko nepažįstate, galite kreiptis į ligoninę, savo akušerę ar sveikatos kliniką adreso šalia jūsų.