Turinys

• Žengti
• 1 metodas iš 2: sumažinkite trombocitų kiekį laikydamiesi dietos ir gyvenimo būdo
• 2 metodas iš 2: sumažinkite trombocitų kiekį vartodami vaistus ir gydymą
• Patarimai

Trombocitai, dar vadinami trombocitais, yra tokie maži, kad sudaro tik mažą viso kraujo tūrio dalį. Jie daugiausia apsaugo jus nuo kraujavimo, sukeldami kraujo krešulį. Tačiau retais atvejais gali išsivystyti būklė, kai kaulų čiulpai gamina per daug trombocitų, arba trombocitozė. Tai gali sukelti didelius kraujo krešulius, kurie gali sukelti sveikatos problemų, tokių kaip insultas ir širdies problemos. Pradėkite nuo 1 žingsnio, kad sužinotumėte, kaip galite sumažinti trombocitų kiekį kraujyje taikant dietą, gyvenimo būdą ir medicininius išteklius.

Žengti

1 metodas iš 2: sumažinkite trombocitų kiekį laikydamiesi dietos ir gyvenimo būdo

1. Valgykite žalią česnaką, kad sumažintumėte trombocitų kiekį kraujyje. Neapdorotame ir sutrintame česnake yra medžiagos, vadinamos alicinu, dėl kurios jūsų kūnas gamina mažiau trombocitų ir taip sumažina trombocitų kiekį kraujyje.
   • Jūsų kūnas reaguoja į mažesnį trombocitų kiekį stiprindamas imuninę sistemą, kuri padeda apsaugoti kūną nuo patekimo į įsibrovėlių, tokių kaip virusai ir bakterijos.
   • Verdant česnaką, greitai sumažėja alicino kiekis česnake, todėl česnaką valgykite žalią. Kai kurie žmonės, valgydami žalią česnaką, sutrinka skrandį, todėl būtinai pasiimkite žalią česnaką su maistu.
2. Paimkite gingko biloba kraujui skystinti. Gingko biloba yra medžiagų, vadinamų terpenoidais, kurios skystina kraują ir neleidžia susidaryti kraujo krešuliams.
   • Gingko biloba taip pat padeda pagerinti kraujotaką ir priverčia jūsų kūną gaminti daugiau varfarino, kuris padeda ištirpinti kraujo krešulius.
   • Galite nusipirkti gingko biloba kaip maisto papildą skysčio ir kapsulių pavidalu. Šių maisto papildų galite įsigyti vaistinėse ir sveiko maisto parduotuvėse.
   • Jei galite gauti gingko biloba lapų, galite virti vandenyje 5–7 minutes ir gerti vandenį kaip arbatą.
3. Norėdami išvengti kraujo krešulių susidarymo, naudokite ženšenį. Ženšenyje yra ginsenozidų, kurie yra medžiagos, kurios padeda sumažinti trombocitų agregaciją ir taip apsaugo nuo kraujo krešulių susidarymo.
   • Ženšenį kapsulių pavidalu galima įsigyti vaistinėse ir sveiko maisto parduotuvėse. Ženšenis taip pat dedamas į maisto produktus ir gėrimus, kurie suteikia daugiau energijos.
   • Kai kuriems žmonėms valgant ženšenį gali kilti nemiga ir pykinimas, todėl kurį laiką turėsite jį išbandyti, kad pamatytumėte, kaip jūsų kūnas į tai reaguoja.
4. Valgykite granatus, kad sumažintumėte trombocitų kiekį. Granatuose yra medžiagų, vadinamų polifenoliais, kurios sumažina trombocitų skaičių jūsų kūne ir apsaugo nuo trombų susidarymo iš esamų trombocitų.
   • Galite valgyti sveikus, šviežius granatus, gerti granatų sultis arba į savo maistą įdėti granatų ekstrakto.
5. Valgykite žuvį, kurioje gausu omega 3 riebalų rūgščių, kad sumažintumėte trombocitų gamybą. Dėl omega 3 riebalų rūgščių trombocitai tampa mažiau aktyvūs, skystina kraują ir sumažina kraujo krešulių susidarymo riziką. Žuvyse ir jūros gėrybėse, tokiose kaip tunas, lašiša, šukutės, sardinės, vėžiagyviai ir silkės, yra daug omega 3 riebalų rūgščių.
   • Suvalgykite dvi ar tris šios žuvies porcijas per savaitę, kad gautumėte rekomenduojamą savaitės omega 3 riebalų rūgščių kiekį.
   • Jei nemėgstate žuvies, galite gauti daugiau omega-3 riebalų rūgščių, kiekvieną dieną vartodami papildus, kuriuose yra 3000–4000 miligramų žuvų taukų.
6. Gerkite raudonąjį vyną, kad sumažintumėte kraujo krešulių riziką. Raudonajame vyne yra flavonoidų, kurie gaunami iš raudonųjų vynuogių odelių vyno gamybos metu. Šie flavonoidai užkerta kelią ląstelių perprodukcijai ant arterijos sienos esančio audinio (šį procesą sukelia per didelis trombocitų kiekis kraujyje). Tai sumažina kraujo krešulių susidarymo tikimybę.
   • Pusėje standartinės taurės vyno (apie 175 ml) yra vienas alkoholio vienetas. Vyrai turėtų išgerti ne daugiau kaip 21 alkoholio vienetą per savaitę ir ne daugiau kaip keturis vienetus per dieną.
   • Moterys turėtų išgerti ne daugiau kaip 14 alkoholio vienetų per savaitę ir ne daugiau kaip tris vienetus per dieną. Tiek vyrams, tiek moterims svarbu nevartoti alkoholio bent dvi dienas per savaitę.
7. Valgykite vaisius ir daržoves su salicilatais, kurie padeda skystinti kraują. Vaisiai ir daržovės su salicilatais padeda skystinti kraują ir neleidžia susidaryti kraujo krešuliams. Jie taip pat stiprina imuninę sistemą ir padeda išlaikyti normalų trombocitų kiekį.
   • Daržovės, kuriose yra salicilatų, yra agurkai, grybai, cukinijos, ridikai ir liucerna.
   • Vaisiai, kuriuose yra salicilatų, yra visų rūšių uogos, vyšnios, razinos ir apelsinai.
   • Šitakų valgymas yra geras natūralus būdas sumažinti trombocitų kiekį.
8. Į indus įpilkite cinamono, kad sumažintumėte trombocitų kaupimąsi. Cinamone yra medžiagos, vadinamos cinamono aldehidu, kuri, kaip žinoma, mažina trombocitų agregaciją ir todėl sumažina kraujo krešulių riziką.
   • Į kepamus patiekalus ir troškintas daržoves įberkite malto cinamono. Taip pat galite virti cinamono lazdelę arbatoje ar vyne.
9. Meskite rūkyti, kad išvengtumėte kraujo krešulių. Rūkymas padidina kraujo krešulių susidarymo riziką, nes cigaretėse yra tam tikrų kenksmingų medžiagų, tokių kaip nikotinas. Rūkant kraujas tampa tirštesnis, o trombocitai sukimba.
   • Kraujo krešuliai kraujyje dažnai sukelia rimtų sveikatos problemų, tokių kaip širdies problemos ir insultai. Mesti rūkyti yra vienas geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti, kad nesusidarytumėte kraujo krešulių.
   • Mesti mesti yra sunku ir to negalima padaryti per dieną. Perskaitykite šį straipsnį, kad gautumėte naudingų patarimų, kaip mesti rūkyti.
10. Gerkite kavą, kad sumažintumėte trombocitų kiekį. Kava sumažina trombocitų kiekį kraujyje ir apsaugo nuo trombocitų agregacijos.
    • Poveikį sukelia ne kofeinas, o fenolio rūgštys. Todėl jūs vis tiek galite pasinaudoti kava, jei geriate kavą be kofeino.

2 metodas iš 2: sumažinkite trombocitų kiekį vartodami vaistus ir gydymą

1. Paimkite gydytojo paskirtus kraujo skiediklius. Tam tikromis aplinkybėmis gydytojas paskirs kraują skystinančius vaistus. Šie vaistai kraują skystina, apsaugo nuo trombocitų kaupimosi ir kraujo krešulių susidarymo. Kai kurie dažniausiai skiriami vaistai yra:
   • Aspirinas
   • Hidroksiurėja
   • Anagrelidas
   • Alfa interferonas
   • Busulfanas
   • Pipobromanas
   • Fosforas-32
2. Taikomas gydymas, vadinamas trombocitų afereze. Esant kritinei padėčiai, gydytojas gali rekomenduoti gydymą, vadinamą trombocitafereze, kuris greitai sumažina trombocitų skaičių.
   • Trombocitų aferezės metu į vieną iš jūsų venų įdedamas IV kraujo paėmimui. Tada šis kraujas praeina per aparatą, kuris pašalina trombocitus iš kraujo.
   • Šis kraujas be trombocitų grąžinamas į kūną antrąja infuzija.

Patarimai

• Norint išmatuoti trombocitų skaičių, iš jūsų paimamas kraujas, kuris vėliau siunčiamas tirti į laboratoriją. Normalus trombocitų kiekis yra nuo 150 000 iki 350 000 vienam mikrolitrui kraujo.
• Manoma, kad juodasis šokoladas taip pat mažina trombocitų gamybą, todėl pabandykite po vakarienės suvalgyti vieną ar du kubus šokolado.