Turinys

• Žengti
• 1 dalis iš 3: Gaukite medicininę pagalbą
• 2 dalis iš 3: Skausmo kontrolė atkūrimo proceso metu
• 3 dalis iš 3: greito gijimo skatinimas

Raktikaulis arba raktikaulis yra kaulas, jungiantis krūtinkaulio viršutinę dalį su pečių ašmenimis. Daugumą raktikaulio lūžių sukelia kritimai, sportiniai sužalojimai arba avarijos dėl automobilio ir dviračio. Jei manote, kad raktikaulis sulaužytas, kreipkitės į gydytoją. Jei laukiate, labiau tikėtina, kad lūžis negydys tinkamai.

Žengti

1 dalis iš 3: Gaukite medicininę pagalbą

1. Atpažinkite lūžusio raktikaulio simptomus. Lūžis yra skausmingas ir turi daugybę būdingų simptomų. Žmonės su lūžusiu raktikauliu dažnai turi šiuos dalykus:
   • Skausmas, kuris stiprėja pajudinus petį
   • Patinimai
   • Skausmas, kuris stiprėja palietus raktikaulį
   • Mėlynės
   • Išsipūtimas ant peties ar šalia jo
   • Šlifavimo garsas ar šlifavimo pojūtis judinant petį
   • Sunkumas perkelti petį
   • Rankos ar pirštų dilgčiojimas ar tirpimas
   • Nusileidęs petys
2. Kreipkitės į gydytoją, kad kaulą būtų galima tinkamai pastatyti. Tai svarbu norint užtikrinti, kad kaulas galėtų kuo greičiau užgyti ir teisingoje padėtyje. Kaulai, kurie negyja teisingoje padėtyje, dažnai gyja keistai atrodančiais gumbais.
   • Gydytojas paskirs rentgeno nuotrauką ir galbūt net kompiuterinę tomografiją, kad tiksliai sužinotų, kur yra lūžis.
   • Gydytojas uždės jums diržą. Stropas yra būtinas, nes raktikaulis taip pat juda, kai judinate petį. Stropai taip pat gali iš dalies numalšinti skausmą mažindami lūžusio raktikaulio svorį.
   • Kinkinius vaikai turėtų dėvėti nuo vieno iki dviejų mėnesių. Suaugusieji diržą turėtų nešioti nuo dviejų iki keturių mėnesių.
   • Gydytojas gali būti, kad jūs nešiojate 8 tvarsčius, kad ranka ir raktikaulis būtų teisingoje padėtyje.
3. Operuokite, jei sulaužyti kaulo galai netelpa. Jei taip, gali prireikti operacijos, kad dalys išliktų teisingoje padėtyje, kol kaulas gyja. Operuoti nėra malonu, tačiau tai užtikrina, kad kaulas tinkamai gyja be nuolatinių žymių ar gumbų.
   • Gydytojas gali naudoti plokšteles, varžtus ar kaiščius, kad stabilizuotų kaulą.

2 dalis iš 3: Skausmo kontrolė atkūrimo proceso metu

1. Nuraminkite skausmą ir patinimą ledu. Dėl šalčio patinimas sumažės. Šaltis taip pat padeda šiek tiek nutildyti petį.
   • Naudokite ledo paketą ar šaldytų žirnių maišelį ir suvyniokite jį į rankšluostį. Nedėkite ledo tiesiai ant savo odos, nes tai gali pakenkti jūsų odai.
   • Pirmą dieną ant lūžio turėtumėte uždėti ledą kas valandą 20 minučių.
   • Kitas kelias dienas ant lūžio turėtumėte uždėti ledą kas tris ar keturias valandas.
2. Ramybė. Jei sėdėsite ar gulėsite ramiai, jūsų kūnas galės panaudoti daugiau energijos lūžiui išgydyti. Poilsis taip pat sumažina galimybę dar labiau susižaloti.
   • Nejudinkite rankos, jei skauda. Taigi jūsų kūnas rodo, kad jums dar per anksti tai daryti.
   • Gydymo metu jums gali prireikti daugiau miego. Išmiegokite bent aštuonias valandas.
   • Kai būsite pailsėję, jūsų nuotaika taip pat bus geresnė, o tai padės susidoroti su skausmu.
3. Nuraminkite skausmą nereceptiniais skausmo malšintuvais. Šie vaistai taip pat sumažins uždegimą. Tačiau prieš vartodami šiuos vaistus palaukite 24 valandas po lūžio atsiradimo, nes jie gali padidinti kraujavimą arba sulėtinti kaulų gijimą. Laukdamas 24 valandas, jūsų kūnas pradės gijimo procesą pats.
   • Išbandykite ibuprofeną (įskaitant „Advil“ ir „Sarixell“).
   • Paimkite naprokseną (Aleve).
   • Vykdykite nurodymus ant pakuotės ir gydytojo nurodymus. Nevartokite daugiau nei rekomenduojama dozė.
   • Negalima duoti vaistų, kurių sudėtyje yra aspirino, jaunesniems nei 19 metų vaikams.
   • Kreipkitės į gydytoją, jei sergate ar kada nors sirgote širdies liga, padidėjusiu kraujospūdžiu, inkstų ligomis, skrandžio opomis ar vidiniu kraujavimu.
   • Negalima maišyti šių vaistų su alkoholiu ar kitais vaistais, įskaitant nereceptinius vaistus, vaistažoles ar papildus.
   • Jei skausmas vis dar kankina, pasitarkite su gydytoju. Gydytojas gali išrašyti jums stipresnės priemonės receptą.

3 dalis iš 3: greito gijimo skatinimas

1. Laikykitės dietos, kurioje yra daug kalcio. Kalcis vaidina labai svarbų vaidmenį jūsų kūne kuriant kaulus. Šie maisto produktai yra geri kalcio šaltiniai:
   • Sūris, pienas, jogurtas ir kiti pieno produktai.
   • Brokoliai, lapiniai kopūstai ir kitos tamsiai žalios lapinės daržovės.
   • Žuvis su kaulais, kurie yra pakankamai minkšti, kad galėtų suvalgyti, pavyzdžiui, sardinės ar konservuota lašiša.
   • Maistas, į kurį pridėta kalcio, pavyzdžiui, soja, kruopos, vaisių sultys ir pieno pakaitalai.
2. Gaukite pakankamai vitamino D Jums reikia vitamino D, kad jūsų kūnas galėtų absorbuoti kalcį. Vitamino D galite gauti atlikdami šiuos veiksmus:
   • Leisti laiką saulėje. Jūsų kūnas gamins vitaminą D, kai saulės spinduliai ant jūsų odos.
   • Valgykite kiaušinius, mėsą, lašišą, skumbrę ir sardines.
   • Valgyti maisto produktus, į kuriuos pridėta vitamino D, tokius kaip pusryčių dribsniai, sojos produktai, pieno ir pieno milteliai.
3. Padėkite kūnui pasveikti taikydami fizinę terapiją. Todėl jūsų kūnas bus mažiau kietas, o jūs turėsite nešioti diržą. Po to, kai nebereikės dėvėti diržo, kineziterapija padės sustiprinti raumenis ir tapti lankstesniais.
   • Kineziterapeutas jums atliks pratimus, kurie tinka jūsų jėgai ir kaip gerai lūžis jau užgijo. Atlikite pratimus pagal instrukcijas.
   • Pratimus kurkite lėtai. Jei skauda, ​​liaukis. Nepersistenkite iš karto.
4. Padarykite savo petį mažiau standų naudodami šilumą. Galite pasinaudoti šiluma, kai atitinkama teritorija nebetins. Šiluma jausis gerai ir pagerins jūsų kraujotaką. Turėtų padėti ir šiluma, ir sausa šiluma.
   • Tai gali padėti, jei po apsilankymo pas kineziterapeutą jums skauda.
   • Ant lūžio maždaug 15 minučių uždėkite šiltą kompresą. Tačiau kompreso nedėkite tiesiai ant odos, o suvyniokite į rankšluostį, kad nesudegtumėte.
5. Paklauskite savo gydytojo, ar esate pakankamai stiprus kitiems skausmo malšinimo būdams. Tačiau nepradėkite šios veiklos, kol gydytojas nepasakys, kad esate pasirengęs. Jūs turite šias parinktis:
   • Akupunktūra
   • Masažai
   • Joga