Turinys

• Žengti
• 1 metodas iš 3: nuspręskite, kokius pakeitimus norite atlikti
• 2 metodas iš 3: sudarykite planą
• 3 metodas iš 3: atkakliai tapkite geresne savo versija
• Patarimai
• Įspėjimai

Pertraukimas iš savęs į kitą žmogų visiems turi skirtingą prasmę. Norėdami padaryti pažangą tapdami norimu žmogumi, turėsite aiškiai suformuluoti, ką tai reiškia jums. Jau galite turėti tam tikrų minčių, pavyzdžiui, kitaip spręsti draugystę ar geriau bendrauti su kitais žmonėmis. O gal norite pakeisti savo karjerą ar savo įvaizdį. Taip pat turėsite sugalvoti planą, kaip judėti į priekį ir tai įgyvendinti. Galų gale turėsite laikytis būtinų veiksmų, kad taptumėte asmeniu, kuriuo norite būti.

Žengti

1 metodas iš 3: nuspręskite, kokius pakeitimus norite atlikti

1. Vizualizuokite savo ateitį. Paklauskite savęs, koks turėtų būti jūsų gyvenimas po 5, 10 ir 20 metų. Skirkite šiek tiek laiko įsivaizduodami savo ateitį. Jūsų įsivaizduojama situacija turėtų suteikti jums užuominą, kokiu žmogumi norite tapti.
   • Iš pradžių tai gali būti sunku. Kai bandysite įsivaizduoti savo ateitį, galbūt negalėsite nieko galvoti. Tačiau dažnai su šiuo klausimu susidaro vaizdas, kad ir laikinai.
   • Pabandykite įsivaizduoti vaizdą, net jei jis yra labai trumpas. Ar turite nuotrauką, kurioje sėdite svetainėje su savo partneriu savo namuose? Gal turėjote trumpą vaizdą apie saulėlydžio kelią palei paplūdimį. O gal matėte save savo įmonėje, kalbėjotės su daugybe klientų.
2. Apsvarstykite ateitį, kurią įsivaizduojate. Turėdami ateities vaizdą, kuriame norėtumėte gyventi, pagalvokite apie tas savybes ar savybes, kurias matėte pavaizduotas toje ateities vizijoje.
   • Visų pirma pagalvokite, koks žmogus buvote tame paveiksle. Tai yra tas žmogus, kurio turėtumėte siekti, žmogus, kuriuo norite tapti.
   • Galbūt jūs buvote tvirtas darbo vietoje. Galbūt atrodėte sėkmingai važiavęs pakrante. O gal pastebėjote, koks lengvai, atsipalaidavęs ir atviras buvote sėdėdamas svetainėje su savo partneriu?
3. Vizualizuokite alter ego. Jei jums sunku įsivaizduoti savo ateitį, išbandykite tai naudodami dabartinio savojo alter ego. Jei galėtumėte gyventi dvigubą gyvenimą ir būti kuo nors? Skirkite laiko išsamiai apmąstyti šį klausimą.
   • Ką tas asmuo daro žodžiu ir darbu ir kaip jis / ji atrodo, kad tai yra tavo alter ego? Kaip jūsų alter ego bendrauja su kitais žmonėmis? Ką tas žmogus daro pragyvenimui?
   • Pavyzdžiui, įsivaizduokite valdybos narį, sėkmingai karjerą savo įmonėje. Ji įstojo į koledžą, stažavosi ir pradėjo savo karjerą įprastu būdu. Ji sąmoningai, profesionaliai bendrauja su kitais žmonėmis. Ji visada dėvi tinkamus dalykinius drabužius. Jos alter ego galėtų būti stipri moteris, turinti nuomonę, apsivyniojusi odą ir važinėjanti motociklu. Ji dirba tatuiruočių salone ir savaitgaliais groja gitara grupėje. Ji neprivalo atspėti savo nuomonės ir ją skelbs visiems. Ji ryžtingai bendrauja su kitais ir dažniausiai pasiseka.
4. Nuspręskite, ką reiškia jūsų alter ego. Jūsų įsivaizduojamas alter ego turėtų suteikti jums užuominų, kas yra jūsų tikrasis aš. Kai kurios jūsų alter ego savybės rodo, kad jūs norite įgyti tas savybes realiame gyvenime.
   • Pavyzdžiui, moteris gali nepakeisti viso savo gyvenimo. Bet gal ji kiek drąsiau pasipuoš ir savaitgaliais eis į roko šou. Gal tatuiruotė ją nervina. Arba ji atliks tvirtumo treniruotes, kad pateiktų savo nuomonę šiek tiek labiau pasitikėdama savimi.
   • Nereikia tapti panašiu į tą, kurį pasiūlėte, nebent jūs to tikrai norite. Tačiau kai kurios matytos savybės yra jūsų tikrojo savęs dalis.
5. Pateikite vizijos pareiškimą. Kitas jūsų žingsnis - išsiaiškinti tikslą, kuo norite tapti. Norėdami išplėtoti šią viziją, pasinaudokite įžvalgomis, kurias įgijote atlikdami vieną ar abu anksčiau minėtus pratimus.
   • Paverskite savo idėjas tokiais tikslais kaip: „Aš noriu būti tvirtas verslininkas. Man patinka idėja organizuoti savo dienas ir pasirinkti savo verslą “.
   • Kai turėsite bendrą tikslą, užduokite sau keletą klausimų, kad jį išbandytumėte ir įsitikintumėte, jog jis jums tinka. Pavyzdžiui:
     • Ar šis tikslas jums atrodo įdomus ir prasmingas?
     • Ar turite abejonių dėl to? Dėl kurios dalies jūs abejojate?
     • Ar menkinate savo pokyčių siekio svarbą, kai kalbate su kitais apie savo planus?
     • Ar jaučiate, kad turite tai vytis, nes kiti žmonės mano, kad tai būtų gerai jums? Ar manote, kad tai tinkamas pokytis jums?
     • Ar atrodo, kad šis tikslas atspindi tai, kas tu esi iš tikrųjų?
     • Apsvarstę šiuos klausimus, jei reikia, pakeiskite savo vizijos teiginį.

2 metodas iš 3: sudarykite planą

1. Nustatykite savo prioritetus. Kai įsivaizduosite dalykus, kuriuos norite pakeisti, sutvarkykite juos nuo svarbiausių iki mažiausiai svarbių. Pradėkite nuo svarbiausio dalyko.
   • Atminkite, kad pokyčiai yra sunkūs. Tai reiškia, kad neturėtumėte stengtis tuo pačiu metu per daug pasikeisti.
   • Be to, galite padaryti pirmą pakeitimą ir suprasti, kad to pakanka. Galbūt žmogus, kuriuo norėjote tapti, ne tiek jau skyrėsi nuo to, koks jau esate. Arba atlikę pirmuosius pakeitimus galbūt norėsite pakoreguoti savo prioritetus. Nesijauskite saistomas to pirmo bandymo nustatyti savo prioritetus.
2. Nustatykite, ko reikia. Nusprendę, ką norite pakeisti, kitas žingsnis yra nustatyti, ką turite padaryti.
   • Pavyzdžiui, jei norite tapti ryžtingesnis, turėsite eiti į kursą ir daugiau sužinoti apie tvirtumą. Taip pat galite pasikalbėti su atkakliu verslo partneriu ir paklausti, kaip jis / ji elgiasi tam tikrose situacijose. Galite dalyvauti tvirtumo mokymuose ar kursuose. Aprašykite, ko jums reikia norint pradėti savo kelionę.
   • Jums gali būti lengviau, jei pasikeitimo tikslus padalinsite į žingsnius. Pagalvokite, ko tiksliai turite, kad taptumėte asmeniu, kuriuo norite tapti, ir sudarykite kiekvieno žingsnio planą.
   • Padalinus gyvenimo tikslus į mažesnes dalis, procesas tampa lengviau valdomas. Taip pat tampa lengviau sekti savo pažangą. Tai gali padėti išlaikyti motyvaciją.
   • Terminų nustatymas šiems veiksmams pasiekti gali padėti motyvuoti ir tęsti.
3. Žinokite apie kliūtis. Kadangi jūs negalite kontroliuoti to, kas vyksta aplinkiniame pasaulyje, bus kliūčių, trukdančių jums tapti tuo, kuo norite būti. Sudarydami planą, kaip įveikti kliūtis, kurias galite numatyti, galite geriau jas spręsti, kai jos iškils.
   • Pavyzdžiui, įsivaizduokite, kad turite kelis tikslus ir tam tikru momentu tampa sunku dirbti pagal savo svarbiausią prioritetą. Tada galite susikurti planus, kaip pasiekti kitą tikslą, ir grįžti prie pirmo tikslo, kai tik bus palankesnės sąlygos.
   • Pavyzdžiui, draugai ir šeima gali sutrikti ir bandyti jus atstumti. Pavyzdžiui, jei tapsite tvirtesnis, žmonės gali tai laikyti bosu ir neigiamai į tai reaguoti. Tam galite pasiruošti paaiškindami, ko siekiate. Pavyzdžiui, „Aš stengiuosi tapti tvirtesnis, ir tai man yra labai svarbus tikslas. Jūs tikriausiai pastebėjote, kad man yra šiek tiek lengviau išreikšti savo nuomonę ir tai, ko aš noriu. Aš vis dar praktikuoju, kaip tai padaryti kuo taktiškiau, bet tikiuosi, kad palaikysite mane siekiant šio tikslo “.
   • Galite susidurti su laiko ar pinigų trūkumo apribojimais. Pavyzdžiui, jūs galite sutaupyti pinigų tvirtumo mokymams. Bet galbūt ateis avarinė situacija ir turėsite išleisti sutaupytus pinigus. Tam galite pasiruošti parengę avarinį planą. Viena iš galimų idėjų gali būti atkūrimas siekiant šio tikslo. Galite tęsti savo tvirtumą knygomis, kol vėl sutaupysite pakankamai pinigų.

3 metodas iš 3: atkakliai tapkite geresne savo versija

1. Praktikuokite naujus įgūdžius ir įpročius. Daugeliu atvejų pakeisti tai, kas esate, reiškia daryti kitaip. Dažnai tai reiškia, kad jūs išmokote kitokių įgūdžių. Pradėję pasinaudokite kiekviena proga praktikuoti šiuos naujus įgūdžius.
   • Pakeiskite savo kasdienį bendravimą. Stenkitės bendrauti su kitais, pavyzdžiui, asmeniu, kuriuo bandote tapti.
   • Pvz., Įsivaizduokite, kad bandote būti ryžtingesnis. Pirmiausia galite atkreipti dėmesį į situacijas, kai galėjote tvirtiau išreikšti savo nuomonę arba kai nepritarėte savo interesams. Tada galite pradėti ginti savo interesus ne agresyviai ar grėsmingai.
   • Įgūdžiai taps labiau žinomi ir lengvesni, šiek tiek praktikuojant. Iš pradžių tai gali būti šiek tiek baisu, tačiau atlikę pakeitimus priartėsite prie to, kuo norite būti.
2. Dirbkite nuosekliai siekdami savo tikslų. Bet kokie dideli pokyčiai ar pasiekimai reikalauja nuolatinių ir atitinkamų pastangų. Kiekvieną dieną dirbkite, kad taptumėte naujuoju savimi.
   • Geras būdas užtikrinti nuolatinę pažangą yra skirti kiekvieną dieną laiko savo tikslams pasiekti. Pavyzdžiui, galite skirti valandą kasdien skaityti savipagalbos knygas ar lankyti tvirtumo mokymus.
   • Turėkite omenyje, kad norint investuoti į didelius pokyčius, reikia skirti daug laiko ir darbo. Sunkiai ir nuosekliai dirbdami tam tikrą laiko tarpą, galite tapti norimu žmogumi.
3. Būkite motyvuoti. Pokyčiai gali būti sunkūs, o kai eismas tampa sunkus, gali būti pagunda grįžti prie senų įpročių. Visada laikykite po ranka savo vizijos teiginį, kad išlaikytumėte motyvaciją.
   • Tai galite padaryti prisimindami savo mintis apie tai, koks bus jūsų gyvenimas, kai atliksite norimus pakeitimus. Sėkmės vizualizavimas gali padėti palaikyti jūsų motyvaciją.
   • Taip pat galite naudoti fizinius priminimus, kad išlaikytumėte motyvaciją. Galite klijuoti ant rašytinių pareiškimų ar paveikslėlių, kurie jums primena, kodėl norite pakeisti. Pvz., Tarkime, kad jūsų naujasis savęs yra tvirtas verslininkas. Suraskite daugybę vaizdų, vaizduojančių tą vaidmenį. Pavyzdžiui, galite nufotografuoti žurnalą, kuriame kažkas pateikia verslo pristatymą. Taip pat galite pridėti keletą nuotraukų, kaip tikitės, kad jūsų biuras vieną dieną atrodys.
4. Būkite atviri pokyčiams. Žmonės nuolat keičiasi ir tobulėja. Tai, kas jums patinka ar ko norite dabar, gali skirtis nuo to, ko norėjote prieš penkerius metus. Tai taip pat gali skirtis nuo 10 metų senumo. Būkite lankstus ir noriai pakeiskite savo viziją, jei ji nebetenkina jūsų poreikių.
   • Atminkite, kad asmeniniai pakeitimai pakeis ir jūsų aplinką. Pavyzdžiui, jei nuspręsite tapti ryžtingesnis, pasikeis ir jūsų bendravimo stilius. Aplinkiniai pastebės ir galbūt atsakys į jus kitaip.

Patarimai

• Pakeisk save taip, kad taptum geresniu žmogumi. Nesikeiskite, kad tilptumėte ar gautumėte kitų pritarimą.
• Pabandykite tapti geresne to žmogaus versija, koks esate dabar. Kiekvienas žmogus pasižymi geromis savybėmis, kurių nereikia keisti arba kuriomis gali remtis.

Įspėjimai

• Kai kuriems žmonėms gali būti sunku priimti esminius pokyčius, kaip bendraujate su kitais. Kai kuriems žmonėms, kuriuos pažinojote prieš keisdamiesi, gali nepatikti, kuo tapote. Galite prarasti draugus pakeisdami savo gyvenimą. Tačiau būkite tikri, kad susirasite ir naujų draugų.