Turinys

• Žengti
• 1 metodas iš 3: Efektyviai treniruokitės kaip užpuolikas
• 2 metodas iš 3: stebėkite žaidimą įžeidžiančiai
• 3 metodas iš 3: pritaikykite žaidimą savo, kaip puolėjo, pozicijai
• Patarimai

Futbolo žaidime puolėjas yra labai svarbi pozicija. Norint tapti puolėju, jums reikia greičio, gero kojų, galingo smūgio ir klastingos futbolo dvasios. Kadangi puolėjas ar puolėjas dažnai gauna tik keletą progų per rungtynes, turėsite juos paversti įvarčiais! Kad būtumėte geras futbolininkas, pradedate treniruotis į priekį. Tada sužinokite, kaip stebėti žaidimą, kad galėtumėte pritaikyti žaidimą.

Žengti

1 metodas iš 3: Efektyviai treniruokitės kaip užpuolikas

1. Išmokite šaudyti greitai, bet tiksliai. Kuo greičiau galėsite iššauti, tuo pavojingesni būsite priekyje. Turite dirbti su smūgiu, kuriame du kartus susisiekiate su kamuoliu. Pirminis kontaktas sukuria erdvę kojai pasisukti tiek į gynėjo pusę, tiek gaudamas kamuolį. Antras kamuolio prisilietimas yra pats smūgis. Jei sugebėsite greitai atlikti šiuos du sąlyčio taškus, galite nustumti kamuolį į gynėjo šoną ir paleisti smūgį, kol kitas dar nespės sureaguoti.
   • Jei šie greiti smūgiai, erdvės kūrimas ir greiti smūgiai pavyksta, dirbkite su jais bėgdami (varvėdami link vartų), palaikydami kontaktą su kamuoliu ir šaudydami.
2. Praktikuokite smūgį, kamuoliui neliečiant žemės. Paprastai tai yra smūgis galva į vartus arba „tinklinis“, kai spardai kamuolį, kol jis nepasiekia žemės. Nors šis įgūdis ir yra sunkus, jis yra būtinas, nes geras puolėjas gali nukreipti kamuolį iš oro į vartus jo nestabdydamas, todėl gynybai nelieka laiko reaguoti. Tai galite lengvai praktikuoti su kryžiaus ir kampo draugu, tačiau nepamirškite kelių dalykų:
   • Nuolat rodyk į taikinį. Antraštėms tai reiškia pasukti pečius tikslo link. Spardant, rodyklė paprastai yra jūsų klubas, kuris sukasi su šūviu ir sutelkia dėmesį į tikslą, kad būtų tikslus apdaila.
   • Šis įgūdis beveik nenaudingas stovint vietoje. Bėgdami visada turėtumėte judėti link kamuolio, net ir mankštindamiesi. Retai kada turite laiko sustoti žaidime, kai kamuolys artėja prie vartų srities.
3. Sutelkite dėmesį į kamuolio išėmimą iš oro visu kūnu. Turite gerai valdyti kamuolį iš oro, o tai reiškia, kad galite sklandžiai išnešti kamuolį į žemę. Taip yra dėl to, kad didžiąją dalį užpuoliko žaidimo sudaro ilgi kamuoliai ir aukšti centrai. Norite, kad jūsų kamuolio kontaktas baigtųsi kamuoliu priešais jus, kad galėtumėte iškart perduoti, šaudyti ar varvėti kamuolį po kito prisilietimo. Štai keletas puikių mankštos būdų:
   • Aukšto kamuolio laikymas yra puikus būdas atlikti visišką kontrolę, tačiau tik tuo atveju, jei metate iššūkį sau. Pažiūrėkite, kaip aukštai galite gauti kamuolį neprarandant kontrolės.
   • Žaiskite kamuolį pirmyn ir atgal dideliu atstumu. Atsistokite maždaug 20 metrų atstumu vienas nuo kito ir lėtai važiuokite toliau. Tobulėdamas pabandykite padidinti greitį nuo kamuolio patikrinimo iki bakstelėjimo atgal.
   • Atmuškite kamuolį nuo sienos, atlikite smūgius ar kryžius ant kieto paviršiaus ir greitai reaguokite, kad užfiksuotumėte atšokusį kamuolį.
4. Praktikuokite vienas prieš vieną. Jūs turite sugebėti apeiti priešininkus be komandos draugų pagalbos. Turėdami kamuolį turėtumėte sugebėti varvėti aplink gynėjus ir link vartų, naudodami skirtingus „judesius“, tokius kaip „Maradona“, „stepover“ ar žirklės. Kai kurie geri driblingo judesiai yra gūžčiojimas pečiais ir perdavimai. Ne visi atakuojantys žaidėjai turi būti sklandūs ir techniški, kaip Messi, tačiau jums reikia kelių būdų, kaip aplenkti gynėją, priversti jį ar jus gerbti, o ne atsilošti ir šaukti. Palaukite, kol bandysite praleisti varžovą .
   • Iššaukite artimą draugą ar komandos draugą į dvikovas. Padarykite mažą stačiakampį ir pakaitomis praktikuokite puolimą ir gynybą. Peržengti varžovo liniją kontroliuojant kamuolį yra „tikslas“.
   • Ne visada pavyksta įveikti gynėją tiesiogiai - kartais tenka saugoti ir valdyti kamuolį, nugara į vartus.
   • Jūs pats galite dirbti su judesiais. Sukurkite lauką ir dirbkite driblingu, pjovimu ir viso greičio judesiais, likdami lauke, kad dirbtumėte valdydami kamuolį.
5. Sukurkite abi kojas pavojingais ginklais, kad įmuštumėte. Be didžiulio Arjeno Robbeno, yra nedaug pavojingų užpuolikų, kurie gali naudotis tik viena koja. Jei galite lengvai judėti ir kaire, ir dešine koja, turite daug daugiau galimybių, nes geri gynėjai jus nubaus, jei galėsite naudotis tik viena lauko puse. Atlikdami pakartojimus atlikite juos abiem kojomis ir skirkite papildomą laiką šaudymo šaudymui bei kamuolio perdavimui „bloga“ koja. Tai niekada nebus tokia gera, kaip jūsų dominuojanti pėda, tačiau jūsų oponentai sulauks priepuolio, jei galėsite nukirsti kita linkme ir paduoti gerą perdavimą savo silpna koja.

2 metodas iš 3: stebėkite žaidimą įžeidžiančiai

1. Visada ieškokite angos smūgiui ir būkite alkanas dėl įvarčio. Puolėjo ar puolėjo pagrindinis tikslas yra patekti į vartus. Net ir neįmušus, šaudant į vartus atsiranda kampai, įlinkiai ir atšokimai, kurie gali sukelti įvarčius ir spausti gynybą. Jūs visada galvojate apie erdvės, reikalingos bandymams pasiekti, sukūrimą jums ar jūsų komandos draugams.
   • Tiesiog nepamirškite, kad norite, kad jūsų komanda surinktų taškus, o ne tik jūs. Kai kurie užpuolikai gaus daug tiesioginių galimybių patys, kiti sukurs galimybes komandos draugams ir patys pasinaudos tik keliomis.
2. Judėkite, važiuokite ir sprinkite atviroje erdvėje, kad sukurtumėte gynybinį chaosą. Mobilus užpuolikas yra pavojingiausias. Net jei jūs negaunate kamuolio kiekvieną kartą, geri puolėjai žino, kad gynybą reikia laikyti ant pirštų 90 minučių, nes tada jie padarys klaidų ir atskleis tokias angas, kurios sukuria galimybes. Kai jūsų komanda turi kamuolį, raskite atvirą erdvę ir eikite į sprintą.
   • Visada įsitikinkite, kad bėgate lengvai arba pirštais, kad iššoktumėte gynėjus, kai yra vietos. Jie norės pašalinti spragas, o jūs bandysite patekti tarp jų.
   • Stebėkite kitus savo komandos užpuolikus. Laikas greitai pasikeisti vietomis ir įveikti aikštę labai suklaidins gynybą.
3. Nustatykite savo požiūrį į kryžių, kad galėtumėte juo važiuoti beveik visu greičiu. Tiesiog stovėdamas dėžėje laukdamas kamuolio nusileidimo, tave yra nepaprastai lengva apginti. Vietoj to, pabandykite sprukti anksčiau laiko, kad galėtumėte patekti į kamuolį, kai jis atkeliauja, kad galėtumėte nukirpti dar nepasiekęs gynėjo ir turėti šuolio metu smūgį ant galvos. Stebėkite kamuolį ant kamuolio ir pasiekite jį, kai tik galėsite jį žaisti, ir jūs laimėsite dar daug galvų dvikovų, salvių ir ilgų kamuolių.
   • Tai taip pat yra geriausia strategija, leidžianti išvengti užpuolimo užpuolimo, kai žaidžiant kamuoliuką, pereinant nuo rikiuotės į sprintą, o ne bandant pataikyti į kamuolį visu greičiu iš pozicijos.
   • Garbanojimo bėgimai puikiai tinka norint sutaupyti laiko ir vietos. Užuot sprukę tiesiai į vartų plotą, eikite išlenktu keliu, kai kamuolys yra žaidžiamas iš šono, tada supjaustykite tiesiai, kai kamuolys yra ore. Naudodami tokią išlenktą trasą galite sprukti į tikslinę sritį, tuo pačiu sugebėdami greitai pakeisti kryptį.
4. Eikite į kamuolį, o ne eikite nuo jo. Tai reiškia, kad bėgate link komandos draugo su kamuoliu, atverdami erdvę ir sutrumpindami perdavimą. Tai ypač svarbu dirbant kartu su kitu užpuoliku, nes jam ką tik likusi erdvė dabar yra atvira, jei jūsų gynėjas ir toliau jus seka. Jei negaunate kamuolio, o gynėjas vis dar yra ant jūsų kulnų, toliau judėkite. Jei gausite kamuolį, pasukite link vartų ir padidinkite spaudimą gynybai.
   • Visada greitai žiūrėkite per petį, kai artėjate prie komandos draugo su kamuoliu. Jei jūsų gynėjas nekreipė dėmesio, galite turėti daugiau laiko su kamuoliu, nei manote.
5. Iššūkis gynybai į dvikovą, jei turite vietos bėgti. Užpuolikas negali būti savanaudis, bet ir ne pasyvus. Turite mokėti paleisti kamuolį į gynėją, padaryti apgaulę, kad aplenktumėte jį, sprukti aplink jį spardydami kamuolį į priekį arba saugoti gynybą, kad paskutinę minutę gautumėte kamuolį. Puikūs užpuolikai verčia gynybą reaguoti, paliekant vietos likusiai jūsų komandai. Geriausias laikas pulti yra tada, kai gynyba juda, ypač jei jie seka atgal. Eik pas juos ir priversk juos priimti sprendimą.
   • Sparnai yra gera vieta iš tikrųjų mesti iššūkį gynėjams. Paprastai jie turi mažai palaikymo, o kamuolio praradimą yra daug lengviau atsigauti, kai šoninė linija yra jūsų naudai.
   • Neimkite gynėjų, kai esate pusiaukelėje, nebent esate tikri, kad galite juos įveikti - pamesti kamuolį yra ypač pavojinga.
   • Net jei pametate kamuolį, nė vienas gynėjas nenori būti spaudžiamas visą žaidimą. Jie galų gale suklups ir suklys. Norint laimėti ar pralaimėti žaidimą reikia tik vieno tikslo, o jūs norite, kad šis tikslas būtų jums palankus!
6. Laikykitės visų smūgių ir kryžių į tikslą. Tai ypač svarbu jaunesniems žaidėjams, nes nepatyrę gynėjai ir vartininkai padarys klaidų, kurios lemia lengvus įvarčius. Kai jūs ar komandos draugas šaudote, bėkite paskui kamuolį į vartus, pasiruošę vėl greitai reaguoti į atšokusius kamuolius, nukreipimus ar dalinį gelbėjimą.
   • Labai labai sunku išvalyti kamuolį nuo gynybos, kai susiduri su savo vartais. Dar labiau apsunkinkite šį darbą ir per sezoną įmušite keletą lengvų įvarčių.
7. Grįžkite į vidurio gynėjus ir sulaikykite gynėjus. Palaukite, kol gausite kamuolį, nes esate laisvas arba per smūgį. Jūsų komanda nenaudinga nei gynyboje, nei puolime, jei tik laukiate aikštės priekyje. Sugrįžk į vidurio vidurį, kad varžovų gynėjai neperduotų kamuolio ir atliktų lengvus perdavimus be jokio spaudimo. Svarbiausia, būkite pasiruošę sprukti dėl kamuolio ar greitai kontratakuoti. Jei kamuolys perduodamas per lauką arba yra paleidžiamas, jūsų darbas yra laikyti kamuolį, kol jūsų komanda pateks į atakos poziciją.

3 metodas iš 3: pritaikykite žaidimą savo, kaip puolėjo, pozicijai

1. Pritaikykite savo strategiją ir sprintus, atsižvelgdami į komandos atakų sistemą. Ne visi užpuolikai gali žaisti tuo pačiu stiliumi. Didžiausias kintamasis yra tai, kiek kitų užpuolikų žaidžiate, nes tai smarkiai keičia jūsų pačių žaidimo elgesį. Jei puolėju esate vienintelis priekyje, tuomet liekate gynybos priekyje ir išvalote savo komandos lauką. Jei yra trys užpuolikai, retkarčiais turėsite grįžti į gynybą.
   • Užpuolikas, kuris bando valdyti lauko centrą ir sukurti erdvę, dažnai tampa centras į priekį minimas. Jie yra svarbūs žaidėjai, kurie laiko kamuolį ir sukuria atakos erdvę kitiems.
   • Užpuolikai kairėje ar dešinėje aikštės pusėje, arba krašto puolėjai iš esmės puola vidurio puolėjus. Jie turi būti puikūs „vienas prieš vieną“ driblininkai, turintys didelį greitį ir sugebėjimą kirsti.
   • šešėlių viršūnė yra atstumtas puolėjas, kuris žaidžia už gilaus vidurio puolėjo ir valdo kamuolį nugara į vartus. Jo tikslas yra atnešti kamuolį į puolėją, esantį pavojingoje padėtyje, todėl šis puolėjas yra greičiausias tvarkytojas ir šaulys.
2. Laikykite sukurtą erdvę tolimame lauke tol, kol leis priešininkai gynėjai. Būdami centriniu puolėju, turite sukurti erdvę likusiai komandai, todėl kuo labiau įsigilinkite į užribio liniją. Gavę kamuolį pabandykite pasukti taip, kad atsidurtumėte tikslo link, tačiau tai nebūtinai yra būtina; jūs tiesiog norite toliau kontroliuoti kamuolį, kol jūsų komandos draugai spruks palaikyti jus. Jūsų tikslas yra pritraukti gynėjus į save ir priversti juos veikti, išlaisvinant daug vietos palei sparnus.
   • Jei yra du centriniai puolėjai, vieną iš jų padarykite giliau, o kitą arčiau vidurio. Tai atveria erdvę jums abiem kiekvienoje šoninėje linijoje, taip pat pavojingas kombinuotų žaidimų žaidimas viduryje.
3. Greitai ir efektyviai patikrinkite ir nukreipkite vidurio vidurį. Kaip puolėjas turi ieškoti tikslų. Nesvarbu, ar tai dviejų, ar trijų puolėjų sistema, abiem atvejais puolėjai nori kuo daugiau nukreipti kamuolį į vartus. Puolėjai bando sukurti tik tiek vietos, kad galėtų smūgiuoti, bauddami gynybą už neatidumą ir tingumą. Norėdami išbandyti šūvį, dažniausiai naudosite greitus, tiesioginius perdavimus ir vieną posūkį arba atliksite greitą žirklių porą. Negalima tik stovėti su kamuoliu po koja - toliau judėkite ir visada ieškokite galimybių, sprogdami 10-20 metrų per gynybą, norėdami greitus, tikslius perdavimus ir smūgius.
   • Fotografavimas visada yra naudingas, net jei taškų neįmuši. Jei gynyba pajunta, kad vartai šaudomi iš didesnio atstumo, jie pasistengs užkirsti kelią daugiau smūgių. Tai dažnai atveria vietą už gynybos perdavimams ir kerta per gynybą.
4. Sutelkite dėmesį į gerai išdėstytus kryžius ir pavojingus įstrižainės važiavimus iš krašto padėties. Negailestingai atakuokite užpakalinę liniją, spurtuodami pro gynėjus ir privertę juos atlikti smūgius, kurie lemia kampinius smūgius ir gilius metimus. Jūsų tikslas yra priartinti kamuolį prie galinės linijos ir tada mesti jį į vartų plotą, geriausia, kai gynėjai bėga link savo vartų. Be to, stebėkite lauko vidurį. Jei viduryje esantys gynėjai tingi ar atrodo, kad pamiršta apie tave, aštrus įstrižas sprintas tiesiai į vartus išlaisvins tave nuo kryžių, gynybinių perdavimų ir bandymų įmušti.
   • Kai jūsų komanda turės kamuolį, bėkite taip plačiai link tolimo lauko. Tai žymiai pratęs gynybą, palikdama daug vietos jums ir likusiai komandos daliai.
   • Priklausomai nuo sudėties, krašto puolėjas gali būti daug labiau gynyboje nei dauguma kitų puolėjų. Būtinai aptarkite tai su savo treneriu ir gynėju.
5. Stebėkite profesionalių užpuolikų žaidimą. Stebėkite, ką jie daro be kamuolio. Kitą kartą, kai žiūrėsite profesionalų žaidimą, atkreipkite dėmesį į tai, kur puolėjas yra, kai nėra ant kamuolio. Atkreipkite dėmesį, kaip užpuolikai visada juda, reikalaudami, kad gynyba nuolat budėtų ir prisitaikytų. Taip pat atkreipkite dėmesį į tai, kaip du ar trys užpuolikai dirba kartu, laikosi pozicijos ir kryžmai pereina visą lauką, kad manipuliuotų gynėjais, kad sukurtų erdvę.
   • Atkreipkite dėmesį į abiejų komandų puolėjus. Kuo skiriasi jų judesiai?
   • Ką puolėjai veikia skirtingu žaidimo metu? Kai komanda laimi, ji linkusi šiek tiek labiau atsilošti, tuo tarpu pralaimėjusios komandos užpuolikai yra stumiami į priekį, kad sukurtų galimybes.

Patarimai

• Nebūkite per daug tylūs aikštelėje. Nuolat praneškite komandos draugams, kur esate aikštėje, kad jie žinotų, kada jums duoti kamuolį.
• Niekada neatsisakykite kamuolio, kai vartininkas išeina. Niekada negali žinoti, ar jis suklydo.
• Jūsų pirmasis prisilietimas prie kamuolio yra labai svarbus, todėl įsitikinkite, kad jis geras.
• Jei nesportuosite, netapsite geresni. Sunkios treniruotės yra vienintelis kelias į sėkmę.