Turinys

• Žengti
• 1 dalis iš 4: Pagerinkite savo jėgą ir fizinę būklę
• 2 dalis iš 4: išmokti teisingai susikaupti
• 3 dalis iš 4: dubenėlių technika
• 4 dalis iš 4: Žaidimo įvertinimas
• Patarimai

Kvalifikuotas, greitas žaidėjas yra pagrindinis indėlis į kriketo komandos sėkmę. Atlikę šiuos žemiau pateiktus struktūrinius veiksmus, galėsite tapti geriausiu greitaeigiu žaidėju.

Žengti

1 dalis iš 4: Pagerinkite savo jėgą ir fizinę būklę

1. Sustiprėk. Norint sukurti didelį greitį, jūsų pečiai turi išsiplėsti, o rankos ir kojos - raumenys. Rankoms naudokite hantelius, praplatinkite pečius, o kojos - kad kojos būtų tvirtos.
2. Pagerinkite savo fizinę būklę. Greitai žaidžiantys žaidėjai labai daug važiuoja labai dideliu greičiu. Tam reikia ištvermės. Nepamirškite bėgti ilgų distancijų, kad galėtumėte prisilaikyti daugybės boulingo varžybų ir greičiau važiuoti sprintais, kad galėtumėte greitai bėgti.
3. Sukurkite greitį. Prieš sutelkdami dėmesį į kryptį ir ilgį, turite dirbti su savo greičiu. Jūs neturite pasiekti greičiausio, kurį galite dubliuoti, bet palaipsniui gerinkite greitį, kol jums patiks greitis, kuriuo jūs dubenate.

2 dalis iš 4: išmokti teisingai susikaupti

1. Dėmesys krypčiai. Kaip suprantate, gryno greičio nepakanka. Greitai žaidžiantys žaidėjai keičia savo kryptį ir aukštį, kad mušėjui būtų sunku. Įsitikinkite, kad jūsų boulingo linija paprastai yra sutelkta į vidurinį kelmą arba ne į kelmą; nesistenkite dubenuoti ant kojos koto, nes dauguma tų kamuoliukų bus pataikyti arba paduoti plačiai.
2. Sutelkite dėmesį į ilgį. Geras greitas žaidėjas daugeliui savo kamuolių suteiks gerą ilgį ir retkarčiais suguldys tam tikrus metimus, kad smogtų mušėjui. Stenkitės nevilti per toli nuo puolėjo ar arti jo, nes tie kamuoliai dažniausiai numušami iki ribų. Tačiau dubuo ne visada yra ilgas, nes mušėjas gali atpažinti, kur mesite, ir atlikti atakos judesius, atsižvelgdamas į tai, į ką kamuolys atsimuš.

3 dalis iš 4: dubenėlių technika

1. Naudokite sūpynes ir supjaustykite. Greitai žaidžiantys boulingai boulingo metu dažnai supasi ar supjausto kamuolį. Pjūvis turi nustebinti mušamąjį po kamuolio atšokimo. Kojos pjaustytuvas gali būti naudojamas vartininkui pagauti kamuolį arba leisti jam nuslysti nuo šikšnosparnio. Nors pjūvis yra labai naudingas boulistui, kartais jis yra vadinamas greitu pagal tai, kaip jis supasi. Pasukite kamuolį į vidų ir iš jo, kad suklaidintumėte mušėją dėl kamuolio eigos. Apie pakrypimą ir išstūmimą galima parašyti visiškai naują straipsnį.
2. Pasinaudokite šuolio ir rankos greičiu. Sužinoję ką nors ir pagerėję, galite naudoti pulso greitį kaip trečią techniką. Turėtumėte žinoti, kad pulsas vaidina svarbų vaidmenį greitajame boulinge. Daugiau žaidėjų naudoja rankų greitį nei šuolis.
3. Pasinaudokite riešo galia. Eidami nelaikykite riešo tiesiai. Verčiau laikykite riešą tiesiai į viršų. Atleidimo metu turite mesti kamuolį naudodamas riešą; tai padidins pulso greitį prie esamo greičio ir leis jums pasiekti greitą tempą.
4. Tyrinėkite mušamąjį. Bowl tam tikrus metimus, norėdamas pamatyti, kaip reaguoja mušėjas. Gal dubenį vieną platų, nuimkite arba padėkite, kad pamatytumėte, kaip jis į tai reaguoja. Pažiūrėkite, ar jis nepataiko, ar neužsikabina trumpų pristatymų. Stebėkite, kaip jis artėja prie sūpynės ar pjovimo. Sužinokite, ar jis gynybinis, ar įžeidžiantis, ar abu. Sužinokite apie jo vaidmenį komandoje, nesvarbu, ar jie turi apsaugoti vartus, ar tiesiog nori pataikyti kuo toliau. Žinojimas, kaip mušamasis veikia, galų gale padės jį išvesti.
5. Būkite psichiškai stiprūs. Dalyvavimas boulingo žaidime - tai ramybė, neatsižvelgiant į tai, ar ką tik atlikote „hat-trick“, ar ką tik pasiekėte daug ribų. Neklausykite, ką sako mušėjas. Taip pat niekada neleiskite emocijoms paveikti kito metimo; visada laikykitės tos pačios išraiškos.

4 dalis iš 4: Žaidimo įvertinimas

1. Mėgaukitės galimybe žaisti boulingą. Boulistai yra atsipalaidavę, kai jie dubenuoja, jiems patinka mesti vieną per vidurinį kelmą arba suprasti, kad jie suguldė puikų kamuolį, net jei tai reiškia, kad mušamojo nėra. Bouleriams patinka spaudimo ir linksmumo jausmas, kai jiems sekasi. Neleiskite žaidimo intensyvumui sugadinti vien tik boulingo malonumo.
2. Būkite motyvuoti ir tęskite, net jei esate pavargę, nes taip jūs kuriate ištvermę. Niekada nepasiduokite, visada atsiminkite, kad geri boulingai laikosi valandas ir valandas, kol juos gerai supranta. Kai žaidžiate boulingą (tinkluose ar rungtynėse), visada turėtumėte pabandyti kuo greičiau dubenuoti - nesvarbu, ar iš pradžių esate šiek tiek nepastovus, tai normalu. Po kurio laiko galėsite judėti tempais ir žaisti reikiamose vietose (tai yra už kelmo ribų).

Patarimai

• Sportuokite kiekvieną dieną, kad būtumėte sveiki, stiprūs ir pasirengę dubeniui.
• Kamuolius laikykite vienoje linijoje su kelmu, kad būtų didesnė tikimybė, kad mušamieji nebus.
• Duokite mušėjui kelis metimus, kad pamatytumėte, kaip jis kainuoja, tada išmeskite jį boulingu, kur jis negali žaisti arba kur jis silpnas ir blogai pataiko.
• Prieš boulingą visada valgykite pieną ir kiaušinius. Jame esantys baltymai padeda padidinti jūsų efektyvumą, todėl jūs galite ilgiau dubenuoti be energijos.
• Užuot mušęs naująjį dubenį, jis turėtų bandyti priversti mušamąjį smūgį į smūgį, kad būtų tikimybė, jog kamuolys nebus tinkamai pataikytas arba kad vartų sargas jį pagaus. Naujieji siuvėjai turi išlaikyti savo 90% kamuoliukų iš gabalo.
• Nekimba per ilgai po vieną ar kiekvieną dieną, nes per daug padarysi pečių, rankos ir nugaros skausmus. Atsidėkite bent 1 dieną per savaitę ir nevirkite ilgiau nei valandą. Jei vis dar esate jaunesnysis, turėtumėte bent 2 dienas per savaitę pailsėti, ne ilgiau kaip 45 minutes, boulingą ir išmokti siūbuoti kamuolį.
• Judinkite riešą ir laikykite ranką geroje linijoje, kad geriau suktumėtesi.
• Nesinervink. Nes yra toks posakis: praktika daro tobulą.
• Geriau suimkite riešą, kad užmestumėte pjaustytuvo dubenį.