Turinys

• Žengti
• 1 dalis iš 4: Struktūros, rutinos ir planavimo nustatymas
• 2 dalis iš 4: Laikykitės teigiamo požiūrio
• 3 dalis iš 4: elgesio pasekmių priskyrimas ir nuoseklumas
• 4 dalis iš 4: ADHD supratimas ir įveikimas
• Kokie jo realūs lūkesčiai dėl ADHD turinčio vaiko?
• Patarimai

Auginti vaiką, turintį hiperaktyvumo ir dėmesio sutrikimą (ADHD), gali būti labai sunku, nes ADHD turintiems vaikams reikalingos specialios auklėjimo metodikos, kurios nėra tokios pačios kaip įprastiems vaikams. Jei netaikysite tų metodų, rizikuojate be reikalo pateisinti vaiko elgesį ar taikyti per griežtas bausmes; jums tiesiog tenka sudėtinga užduotis rasti pusiausvyrą tarp šių dviejų kraštutinumų. Daugelis ADHD gydančių vaikų ekspertų sutinka, kad šių vaikų auklėjimas gali būti sudėtinga užduotis. Tačiau tėvai, pedagogai, mokytojai ir kiti gali tinkamai ugdyti ADHD turinčius vaikus kantrybės ir nuoseklaus taisyklių taikymo dėka.

Žengti

1 dalis iš 4: Struktūros, rutinos ir planavimo nustatymas

1. Sužinokite, ką reikia suplanuoti ir įrašyti į jūsų šeimą. ADHD turintys vaikai sunkiai planuoja, mąsto žingsnius į priekį, laiko planavimą ir kitus kasdienius įgūdžius. Puikiai organizuota sistema, kurioje yra daug struktūros, yra labai svarbi jūsų šeimos kasdieniniam gyvenimui. Kitaip tariant, sukūrus nustatytą tvarką, galima išvengti būtinybės įvesti taisykles jūsų vaikui sumažinant tikimybę, kad vaikas elgsis blogai.
   • Galbūt didelę vaiko elgesio dalį lemia struktūros trūkumas, kuris būdingas šeimoms ir kurio vaikas tikrai nekontroliuoja. Šeima turi turėti aiškią struktūrą, taip pat suvokti, kad tam reikia papildomos pagalbos ir kantrybės. Kartu svarbu neturėti per mažų vaiko lūkesčių.
   • Paprastai tai yra ryto ritualas, namų darbų laikas, miegas ir žaidimo / ekrano laiko taisyklės.
   • Sukurkite taisykles aiškiai būti. „Valyti savo kambarį“ yra per daug neaišku, o ADHD turintis vaikas gali pasimesti, nes nežino, nuo ko pradėti ar kaip elgtis, kol vaikas visiškai netenka dėmesio. Galbūt geriau užduotį suskaidyti į trumpas, nesudėtingas užduotis: „Žaislų pasiėmimas“, „Kilimo išsiurbimas“, „Žiurkėnų namų valymas“, „Sutvarkykite drabužius - spintoje, ant pakabų“.
2. Nustatykite aiškią tvarką ir taisykles. Įsitikinkite, kad turite aiškias taisykles ir lūkesčius visai šeimai ir namų ūkiui. Nes ADHD turintys vaikai paprastai nepasirenka subtilių užuominų. Aiškiai bendraukite, ko tikitės ir kad jie tai turėtų daryti kiekvieną dieną.
   • Parengę savaitės tvarkaraštį, galite jį pakabinti, pavyzdžiui, vaiko kambaryje. Tam galite naudoti lentą ir padaryti ją patrauklia savo vaikui, kurdami spalvas, lipdukus ir kitas dekoracijas. Paaiškinkite viską ir patikrinkite viską diagramoje, kad jūsų vaikas tai suprastų įvairiai.
   • Sukurkite visų kasdienių užduočių, įskaitant namų darbus, struktūrą, kuri yra gana kebli tema daugumai vaikų, sergančių ADHD. Įsitikinkite, kad vaikas kiekvieną dieną įtraukia savo namų darbus į dienoraštį ir kad jiems yra nustatytas laikas ir vieta namų darbams atlikti. Pirmiausia būtinai aptarkite namų darbus su vaiku, tada pasitarkite su vaiku.
3. Dideles užduotis padalykite į mažas dalis. Tėvai turi suprasti, kad dažnai ADHD turintiems vaikams kilęs chaosas yra per daug regimų dirgiklių rezultatas. Todėl ADHD turinčiam vaikui reikia pagrindinių užduočių, tokių kaip kambario valymas arba skalbinių sulankstymas ir tvarkymas, kad būtų galima suskirstyti į daugybę mažesnių užduočių, o vaikui paaiškinti po 1 užduotį vienu metu.
   • Pavyzdžiui, skalbiant skalbinius, galite paprašyti vaiko pradėti ieškoti visų kojinių ir tada jas padėti. Galite paversti jį žaidimu įdėdami kompaktinį diską ir paskubindami vaiką surasti visas kojines ir įdėti jas į tinkamą stalčių dar nesibaigus pirmajai dainai. Kai atliksite tą užduotį ir pagirsite jį už tai, kad gerai atlikote, galite paprašyti, kad jis atliktų apatinius drabužius, pižamas ir pan., Kol užduotis bus atlikta.
   • Darbo suskaidymas į mažesnes dalis, kurios vyksta viena po kitos, ne tik užkerta kelią nusivylimui kylančiam elgesiui, bet ir suteikia jums daug galimybių pateikti teigiamą grįžtamąjį ryšį, kartu suteikiant vaikams daug galimybių sėkmingai. Kuo daugiau sėkmės jie pasiekia ir yra už tai apdovanoti - tuo labiau vaikas pradeda save vertinti kaip sėkmę, ir tuo pačiu savivertė gauna didelį impulsą, kurio tikrai reikia. Todėl ateityje jis iš tikrųjų bus sėkmingesnis. Nes sėkmė lemia dar daugiau sėkmės!
   • Tada vis tiek būtina ir toliau prižiūrėti įprastas vaiko užduotis. Dėl ADHD vaikui sunku išlaikyti dėmesį, jis lengvai atitraukiamas ir jam sunku tęsti nuobodžias užduotis. Tai nereiškia, kad jis turėtų būti atleistas nuo tam tikrų pareigų. Bet jei jūs tikitės, kad jis tai padarys savarankiškai, tai gali būti ne visai realu ... viskas priklauso nuo jūsų vaiko. Geriau dirbti kartu su tokio tipo užduotimis, priimtinu būdu, kad tai būtų teigiama patirtis, nei tikėtis per daug, sukelti nusivylimą ir argumentus.
4. Taikyti struktūrą. Sukurdami fiksuotas struktūras, išsiugdote įpročius, kuriais galite mėgautis visą gyvenimą, tačiau jie turi būti paremti gerai organizuota sistema, palaikančia šias struktūras. Padėkite savo vaikui tvarkingai tvarkyti savo kambarį. Žinokite, kad ADHD turintys vaikai greitai pribloškia, nes viską pastebi vienu metu, todėl kuo geriau jie galės susitvarkyti savo reikalus, tuo lengviau jiems bus susitvarkyti su visais šiais dirgikliais.
   • Vaikams, turintiems ADHD, labai naudingos daiktadėžės, lentynos, kabliukai ant sienos ir panašūs daiktai, leidžiantys suskirstyti daiktus į skirtingas kategorijas ir sumažinti kaupimąsi.
   • Spalvų, paveikslėlių ir etikečių naudojimas lentynose taip pat padeda sumažinti vizualinį stresą. Žinokite, kad ADHD turintys vaikai greitai pribloškia, nes viską pastebi vienu metu, todėl kuo geriau jie galės susitvarkyti savo reikalus, tuo lengviau jiems bus susitvarkyti su visais šiais dirgikliais.
   • Išmeskite nereikalingus daiktus. Be dalykų organizavimo, atsikratę „daiktų“, kurie gali atitraukti jūsų vaiko dėmesį, aplinka gali būti ramesnė. Tai nereiškia, kad jūs turite visiškai ištuštinti kambarį. Bet žaislai, su kuriais vaikas nebevaidina, ir drabužiai, kurių vaikas nebedėvi, ir išvalyti lentynas su daugybe mažų daiktų, kurie nebedomina vaiko, gali labai padėti sukurti darnesnę aplinką vaikui. sukurti.
5. Atkreipkite vaiko dėmesį. Suaugęs, prieš išsakydamas nurodymus, komandas ar lūkesčius, turite įsitikinti, kad atkreipiate vaiko dėmesį. Jei tai nėra „pritaikyta“ jums, tada nieko nepasieksite. Tada, kai jis pradės atlikti užduotį, nesiblaškykite, pateikdami papildomų užduočių ar pradėdami pokalbį, kuris atitrauks jo dėmesį.
   • Leiskite vaikui pažvelgti į jus ir užmegzti akių kontaktą. Nors tai nėra absoliuti dėmesio garantija, tai yra ženklas, kad jūsų pranešimas bus pasiektas.
   • Piktas, nusivylęs ar šiaip neigiamas pranešimas yra linkęs „filtruotis“, kad tas pranešimas nepatektų. Tai dažnai yra gynybos mechanizmas ... ADHD turintys vaikai linkę nusivilti už juos atsakingais asmenimis, ir jie dažnai bijo būti kritikuojami dėl dalykų, kurių jie tikrai nekontroliuoja. Pavyzdžiui, šaukimas gali priversti jus pasijusti vaiku ne sulaukia dėmesio.
   • ADHD turintys vaikai dažnai gerai reaguoja į pokštus, netikėtumą ir spontaniškumą. Dažnai galite atkreipti jų dėmesį mėtydami kamuolį, ypač jei jį šiek tiek mėtote pirmyn ir atgal prieš pateikdami prašymą. Taip pat galite pasakyti: "Knock knock is there there?" ir tada pajuokauti; tada dažniausiai sulauki ir tu. Taip pat gali veikti skambučių ir atsakymų modelis arba pliaukštelėjimo šablonas. Tai visi žaismingi būdai, kuriais paprastai galite „prasiveržti pro rūką“.
   • Vaikams, sergantiems ADHD, sunku susikaupti, todėl, jei jie parodo, kad susikaupia, suteikite jiems galimybę tai padaryti kuo geriau, jų nenutraukdami arba neperimdami jiems skirtos užduoties.
6. Paprašykite vaiko užsiimti fizine veikla. ADHD turintys vaikai veikia daug geriau, kai fiziškai naudoja savo kūną skirtingais būdais; fizinė veikla stimuliuoja jų smegenis, o tai yra kažkas, ko jiems reikia.
   • ADHD turintys vaikai turėtų užsiimti fizine veikla bent 3-4 kartus per savaitę. Geriausios galimybės yra kovos menai, šokiai, sporto salė ir kitos sporto šakos, susijusios su skirtingais kūno judesiais.
   • Jūs netgi galite įsitikinti, kad jie taip pat užsiima fizine veikla tomis dienomis, kai nesportuoja, pavyzdžiui, maudosi, važiuoja dviračiu, žaidžia parke ir pan.

2 dalis iš 4: Laikykitės teigiamo požiūrio

1. Pateikite teigiamų atsiliepimų. Galite pradėti nuo apčiuopiamo atlygio (lipdukai, saldainiai, mažos dovanėlės) už kiekvieną jų pasiektą sėkmę. Laikui bėgant, jūs galite tai palaipsniui sumažinti iki retkarčiais giriamų žodžių („Geras darbas!“ Arba apkabinimas), tačiau toliau duokite teigiamų atsiliepimų dar ilgai, kai jūsų vaikas išsiugdys gerus įpročius, dėl kurių reguliariai sekasi.
   • Svarbu, kad jūsų vaikas jaustųsi gerai, nes tada bausti nebereikia.
   • Negailėkite atlygio. ADHD turintiems vaikams reikia daug teigiamų atsiliepimų. Daugybė mažų dovanų, pasklidusių per dieną, geriau nei didelis atlygis dienos pabaigoje.
2. Būkite racionalus savo veiksmuose. Kalbėkite žemu, tvirtu balsu, jei reikia būti griežtam. Pasakykite kuo mažiau žodžių ir darykite tai tvirtu, bet tvirtu balsu. Kuo daugiau sakysite, tuo mažiau jie prisimins.
   • Kaip ekspertai kartais sako tėvams: "Daryk ką nors, nebekalbėk!" Beprasmiška skaityti paskaitą ADHD turinčiam vaikui, nors galingos pasekmės yra labai aiškios.
   • Nebandykite emocingai reaguoti į vaiko elgesį. Jei supykstate ar imate rėkti, jūsų vaikas gali sunerimti ir pagalvoti, kad jis yra blogas vaikas, niekada nieko nedarantis teisingai. Tai taip pat gali pakviesti jūsų vaiką jaustis valdomu, nes praradote kontrolę.
3. Nurodykite elgesį labai tiesiogiai. ADHD vaikams reikia daugiau taisyklių ir išsilavinimo nei kitiems vaikams, ne mažiau. Nors gali būti pagunda per griežtai neauginti vaiko dėl ADHD, tikimybė, kad elgesys tęsis, tik didės.
   • Kaip ir daugumoje dalykų, jei to nepaisysite, elgesys paaštrės, o tada jis tik blogės. Taigi patartina nedelsiant spręsti problemišką elgesį, kai jis įvyksta. Iš karto po elgesio prijunkite prie jo pasekmę, kad jūsų vaikas galėtų susieti savo elgesį su pasekme ir jūsų reakcija. Tokiu būdu vaikai laikui bėgant sužino, kad elgesys turi pasekmių, ir tada, tikiuosi, jie sustabdys šį konkretų elgesį.
   • ADHD turintys vaikai yra impulsyvūs ir dažnai negalvoja apie savo elgesio pasekmes. Jie dažnai nesupranta, kad padarė kažką blogo. Ir jei nebus jokių pasekmių, tada ta problema tik pablogės, sukurdama neigiamą ciklą. Taigi jiems reikia suaugusiųjų, kurie padėtų vaikams tai suprasti ir išmokytų, kas yra netinkama jų elgsenoje ir kokios yra galimos pasekmės, jei jie taip elgsis toliau.
   • Sutikite, kad ADHD sergantiems vaikams paprasčiausiai reikia daugiau kantrybės, patarimų ir praktikos nei daugumai vaikų. Jei palyginate ADHD vaiką su „normaliu“ vaiku, tikriausiai jaučiatės labai nusivylęs. Daugiau laiko ir energijos praleisite dirbdami su ADHD sergančiu vaiku. Nustokite lyginti vaiką su kitais „lengvesniais“ vaikais. Tai svarbu norint pasiekti daugiau teigiamų - taigi ir produktyvesnių - rezultatų.
4. Skatinkite vaiką teigiamai. Vaikų, sergančių ADHD, tėvams dažnai sekasi labiau atlyginti už gerą elgesį, nei bausti už blogą elgesį. Pabandykite laikytis požiūrio, kai komplimentuojate vaiką už tai, ką jis daro gerai, o ne kritikuokite, ką jis daro blogai.
   • Daugeliui tėvų pavyko ištaisyti blogą elgesį, pvz., Blogą elgesį valgant, teigiamai skatindami savo vaiką ir sakydami komplimentus vaikams, kai jie kažką daro gerai. Užuot kritikavę savo vaiką už tai, kaip jis sėdi prie stalo ar turi maisto burnoje, pabandykite pagirti, kad jis gerai naudoja stalo įrankius ir atidžiai klausosi kitų. Tai padės jūsų vaikui skirti daugiau dėmesio tam, ką jis daro, kad gautų daugiau komplimentų.
   • Atkreipkite dėmesį į proporcijas. Įsitikinkite, kad jūsų vaikas gauna daugiau teigiamų, o ne neigiamų. Jums gali tekti įdėti nemažai pastangų, kad pamatytumėte, kas yra gerai, tačiau komplimentų, o ne baudimo nauda yra didžiulė.
5. Sukurti teigiamo skatinimo sistemą. Yra daugybė gudrybių, skatinančių gerą elgesį - tas skanus elgesys yra patrauklesnis nei priekaištas. Pavyzdžiui, jei jūsų vaikas tam tikru metu yra apsirengęs ir pusryčiauja virtuvėje, pusryčiams ji gali valgyti vaflius, o ne dribsnius. Pasirinkimas vaikui yra vienas iš būdų teigiamai paskatinti savo vaiką, jei jis rodo gerą elgesį.
   • Apsvarstykite galimybę sukurti teigiamą atlygio sistemą, kuri leistų jūsų vaikui uždirbti tam tikras privilegijas, pavyzdžiui, savaitės premiją, specialią išvyką ar pan. Panašiai dėl blogo elgesio prarandami taškai, tačiau tuos taškus galima atgauti atliekant papildomus darbus ar panašią veiklą.
   • Taškų sistema gali padėti vaikams tapti motyvuotais tinkamai elgtis. Jei jūsų sūnus nėra motyvuotas dėti žaislų prieš einant miegoti, žinojimas, kad jie gali uždirbti taškų, gali paskatinti jį bendradarbiauti. Geriausia taškų sistemoje yra tai, kad tėvai nebėra blogiukai, kai vaikai neuždirba savo privilegijų - juk jų likimas yra jų pačių rankose, ir jie patys turi prisiimti atsakomybę už savo pasirinkimus.
   • Žinokite, kad vaikams geriau sekasi naudoti taškų sistemą, jei ji aiškiai parengta naudojant kontrolinį sąrašą, tvarkaraštį ir terminus.
   • Atminkite, kad kontrolinis sąrašas ir tvarkaraštis yra riboti. Dėl ADHD net motyvuoti vaikai turi problemų tinkamai atlikdami užduotį. Jei lūkesčiai yra tiesiog per dideli ar kitaip netinkami, tada jis negali pasiekti sėkmės, o taškų sistema nenaudinga.
     • Pavyzdžiui, vaikas, kuris kovoja su esė, kurią reikia atlikti namų darbams, ir tiesiog praleidžia tiek laiko, kad praleido smuiko praktikos terminą, gali jaustis siaubingai.
     • Kitas pavyzdys: vaikas sunkiai susiduria su elgesio kontroliniu sąrašu ir jis niekada neuždirba tiek auksinių žvaigždžių, kad gautų atlygį. Jis nesulauks jokios padrąsinimo iš taškų sistemos, galų gale, jis neuždirbs jokių taškų, ir jis labiau linkęs nusivilti, nei pagerinti savo elgesį.
6. Stenkitės viską pasakyti teigiamai, o ne neigiamai. Užuot liepę ADHD vaikui nutraukti blogą elgesį, pasakykite jam, ką daryti. Paprastai ADHD turintys vaikai negali iš karto suprasti, kokį gerą elgesį jie galėtų pakeisti blogam elgesiui, todėl jiems sunku sustabdyti blogą elgesį. Jūsų, kaip patarėjo, pareiga jam priminti, kas yra geras elgesys. Taip pat jūsų vaikas, sergantis ADHD, ne visai girdi žodį „ne“ jūsų sakinyje, todėl jis tinkamai neapdoros to, ką jūs iš tikrųjų sakote. Pavyzdžiui:
   • Užuot sakę: „Nustok šokinėti ant sofos“, pasakyk: „Mes ant sofos“.
   • „Būkite atsargūs su kate“, o ne „Nebetraukite katės uodegos“.
   • - Parodyk, kaip gražiai gali sėdėti! užuot „Nebesikelk visą laiką“.
   • Dėmesys teigiamam dalykui taip pat gerai veikia, jei norite turėti taisykles savo šeimai. Užuot „Nežaisk su kamuoliu namuose“, pabandyk „Rutulys yra lauko žaislas“. Tikriausiai jums labiau sekasi „Vaikščioti lėtai gyvenamajame kambaryje“, o ne su „Nebėk!“
7. Stenkitės nekreipti per daug dėmesio į blogą elgesį. Dėmesys - geras ar blogas - yra atlygis ADHD sergantiems vaikams. Štai kodėl geriau skirti savo vaikui daug dėmesio, jei jis elgiasi gerai, ir apriboti dėmesį, kurį skiriate blogam elgesiui, nes jūsų vaikas tai taip pat gali vertinti kaip atlygį.
   • Pavyzdžiui, jei dukra naktį išlipa iš lovos pažaisti savo kambaryje, padėkite ją atgal į lovą netardama nė žodžio, be apsikabinimų ar dėmesio. Drąsiai pasiimkite žaislą, bet tuo metu nesiginčykite, nes kitaip ji gali patirti tą dėmesį kaip atlygį arba pagalvoti, kad taisyklės yra diskusijų tema. Jei nuolat neatlyginsite blogo elgesio, jis po kurio laiko turėtų praeiti.
   • Jei vaikas piešia eskizų knygą, tiesiog nuimkite žirkles ir eskizą. Tereikia pasakyti: „Mes pjauname popieriaus lapus, o ne eskizinį įklotą“.

3 dalis iš 4: elgesio pasekmių priskyrimas ir nuoseklumas

1. Būkite autoritetu - esate suaugęs. Tėvas turėtų kontroliuoti, bet, deja, vaiko užsispyrimas pernelyg dažnai nukreipia tėvų valią.
   • Tiesiog pagalvokite apie mažą mergaitę, kuri per tris minutes prašo sodos penkis ar šešis kartus, kol tėvai yra telefonu, užsiėmę kūdikiu ar bando gaminti maistą. Kartais yra viliojanti - ir iš tiesų, lengviau - prisipažinti: "Gerai - pirmyn, jei tik paliksi mane ramybėje!" Bet tada siunčiate žinią, kad ji gali atkakliai laimėti ir kad ją kontroliuoja ne tėvai, o tėvas.
   • ADHD turintys vaikai nelabai reaguoja į atsitiktinę auklėjimą. Šiems berniukams ir mergaitėms reikia stipraus ir meilaus vadovavimo, nustatančio ribas. Ilgos diskusijos apie taisykles ir kodėl mes jas tiesiog neveikiame. Kai kuriems tėvams toks požiūris iš pradžių nepatogus. Bet jei laikotės taisyklių aiškiai ir tvirtai, nuosekliai ir meiliai, tai jokiu būdu nėra griežta ar žiauru.
2. Įsitikinkite, kad pridedate blogo elgesio pasekmes. Svarbiausia taisyklė yra ta, kad taisyklės turi būti taikomos nuosekliai, tvirtai ir iš karto. Už blogą elgesį turėtų būti baudžiama.
   • Nesiųskite vaiko į jo kambarį kaip bausmę. Dauguma ADHD turinčių vaikų lengvai atitraukia žaislus ir daiktus ir puikiai praleidžia laiką ... o „bausmė“ iš tikrųjų tampa atlygiu. Be to, jūsų vaiko siuntimas į jo kambarį paprastai yra toli nuo blogo elgesio, tada vaikui sunku susieti elgesį su bausme ir jis negali tinkamai sužinoti, kad taip elgiasi. pakartojo.
   • Iš karto po elgesio prie jo turi būti pridėtos pasekmės. Pavyzdžiui, jei kas nors liepė vaikui dėti dviratį ir įvažiuoti, o ji toliau važiuoja, neliepk rytoj nebevažiuoti. Pasekmė, kurios nesiimama vėliau, ADHD turinčiam vaikui turi mažai reikšmės arba jos visai neturi, nes jis ar ji linkę gyventi „čia ir dabar“, o tai, kas įvyko vakar, šiandien neturi realios prasmės. Dėl šios priežasties tikėtina, kad kitą dieną situacija paaštrės, jei pasekmė bus įgyvendinta, nes vaikas tikrai nesusiejo savo praėjusios dienos elgesio su šia bausme.Verčiau tuoj pat įsigykite dviratį ir paaiškinkite, kad vėliau kalbėsite apie tai, kaip vaikas gali uždirbti dviratį.
3. Būkite nuoseklūs. Tėvai mato pažangą savo vaikų elgesyje, kai jie nuosekliai reaguoja į savo vaikų elgesį. Pavyzdžiui, jei naudojate taškų sistemą, būkite protingi ir nuoseklūs duodami ir atimdami taškus. Venkite imtis savavališkų veiksmų, ypač kai esate piktas ar įtemptas. Jūsų vaikas išmoks gerai elgtis tik laikui bėgant, pasitelkdamas pasikartojimą ir pasekmes.
   • Visada darykite tai, ką sakote ar grasinate. Neskirkite per daug įspėjimų ir negrasinkite tuščiai. Jei suteikiate jiems keletą galimybių ar įspėjimų, įsitikinkite, kad kiekvienas iš jų turi pasekmių pirmajam, antrajam ar trečiajam įspėjimui ar grėsmei ir ar po jo eina bausmė ar kitos paminėtos pasekmės. Nes priešingu atveju jie išbandys tave, kad sužinotų, kiek galimybių šį kartą jie gaus.
   • Įsitikinkite, kad abu tėvai laikosi šio auklėjimo plano. Nes jei norite pakeisti elgesį, būtina, kad vaikas gautų vienodą atsakymą iš abiejų tėvų.
   • Nuoseklumas taip pat reiškia, kad vaikas žino, ko tikėtis, jei elgsis netinkamai, kur jūs tuo metu esate. Kai kurie tėvai bijo viešai bausti savo vaiką, nes bijo, ką kiti žmonės apie tai pagalvos, tačiau svarbu, kad konkretus elgesys turėtų pasekmių, kad ir kur vaikas būtų.
   • Švietimą derinkite su mokykla, dienos priežiūros centru ar kitais pedagogais, kad visi elgesiui priskirtų nuoseklias ir galingas pasekmes. Nes nepageidautina, kad jūsų vaikas gautų skirtingas žinutes.
4. Stenkitės vengti ginčų su vaiku ir neaišku, kaip jūs tvarkėte reikalus. Jūsų vaikas turi žinoti, kad esate viršininkas ir tuo viskas baigta.
   • Jei įsitraukiate į diskusiją arba atrodo, kad jūsų požiūris yra atitrauktas, galite netyčia išsiųsti savo vaikui žinutę, kad matote vaiką kaip bendraamį, kuris turi realias galimybes laimėti diskusiją. Tada vaikas turi priežastį toliau bandyti, stumti, verkšlenti ir ginčytis su jumis. Tai nebūtinai reiškia, kad jei ginčijatės ar prisipažinate diskusijoje vieną kartą, nebeturite globos teisės kaip tėvai - tiesiog supraskite, kad aiškumas ir nuoseklumas duoda geriausių rezultatų.
   • Visada aiškiai paaiškinkite instrukcijas ir aiškiai, kad jų reikia laikytis.
5. Darbas su laiko pertraukos sistema. Pertrauka suteikia jūsų vaikui galimybę nusiraminti ir skirti tam laiko. Užuot susidūrę su kitu žmogumi ir laukdami, kas gali supykti, paskirkite vietą, kur jūsų vaikas gali stovėti ar sėdėti, kol jis bus ramus ir pasirengęs kalbėti apie problemą. Neskaitykite vaiko, kol jis ten stovi; duokite vaikui laiko ir erdvės, kad jis galėtų kontroliuoti save. Pabrėžkite, kad skirtasis laikas nėra bausmė, greičiau galimybė pradėti iš naujo.
   • Pertrauka yra veiksminga bausmė ADHD turinčiam vaikui. Tai gali būti taikoma tiesiogiai, kad vaikas galėtų tai susieti su savo veiksmais. ADHD turintys vaikai nekenčia sėdėti ramiai ir ramiai, todėl tai yra labai efektyvus atsakas į blogą elgesį.
6. Išmokite numatyti problemas ir planuoti iš anksto. Pasikalbėkite su vaiku apie visas numatytas problemas ir aptarkite tinkamo įveikimo galimybes. Tai ypač naudinga, jei esate viešai su savo vaiku. Kartu nustatykite, kurios saulės (apdovanojimai) ir debesys (pasekmės) tinka įvairioms situacijoms, tada paprašykite vaiko garsiai perskaityti planą.
   • Pavyzdžiui, jei einate vakarieniauti su savo šeima, atlygis už gerą elgesį gali būti tas, kad vaikui suteikiama privilegija užsisakyti desertą, o pasekmė gali būti ta, kad grįžęs namo vaikas turi iškart eiti miegoti. . Jei restorane elgesys pablogėja, primenamas draugiškas priminimas („Prisimeni, kokį atlygį gauni už gerą elgesį?“), Po to, jei reikia, pateikiamas tvirtesnis antrasis priminimas („Manau, kad šį vakarą verčiau nepaklausti? Einant miegoti tiesa? “) turėtų priversti jūsų vaiką sustoti.
7. Nelaukite per ilgai, kol atleisite savo vaikui. Visada praneškite savo vaikui, kad mylite jį ir kad jis / ji yra geras vaikas, tačiau tam tikram elgesiui yra pasekmių.

4 dalis iš 4: ADHD supratimas ir įveikimas

1. Supraskite, kad ADHD sergantys vaikai skiriasi nuo daugumos vaikų. ADHD turintys vaikai gali būti gynybiniai ir agresyvūs, nenorėdami paklusti taisyklėms, pažeidinėti įstatymus ir būti labai emocingi, nuožmūs ir nevaržomi. Tačiau ilgą laiką gydytojai manė, kad tokie vaikai yra blogų tėvų aukos, ir tik 1900-ųjų pradžioje mokslininkai ėmė žiūrėti į smegenis kaip į ADHD priežastis.
   • Mokslininkai, tiriantys ADHD turinčių vaikų smegenų struktūrą, nurodo, kad kai kurios jų smegenų dalys yra mažesnės nei įprastai. Viena iš šių dalių yra pamatinės ganglijos, kurios reguliuoja raumenų judėjimą ir signalizuoja raumenims, kada jie reikalingi tam tikrai veiklai ir kada ilsėtis. Daugeliui iš mūsų, kai sėdime, rankos ir kojos neturi judėti, tačiau mažiau veiksmingos ADHD turinčio vaiko ganglijos negali slopinti pernelyg didelio aktyvumo, todėl tam vaikui ramiai sėdėti yra sunkiau.
   • Kitaip tariant, vaikų, sergančių ADHD, smegenyse yra mažiau stimuliacijos ir mažiau kontroliuojami impulsai, todėl jie stengsis ar peržengs ribas, kad gautų reikalingą stimuliaciją.
   • Kai tėvai supranta, kad jų vaikas nėra tik nemalonus ar abejingas ir kad jų vaiko smegenys dėl ADHD paprasčiausiai viską tvarko kitaip, jiems dažnai lengviau elgtis. Ta naujai įgyta atjauta ir supratimas suteikia daugiau kantrybės ir noro bendrauti su savo vaiku kitaip.
2. Pabandykite suprasti kitas priežastis, kuriomis grindžiamas blogas ADHD vaikų elgesys. Kitos problemos gali papildyti problemas, su kuriomis susiduria vaikų, kuriems diagnozuota ADHD, tėvai, nes ADHD dažnai lydi kiti sutrikimai.
   • Pavyzdžiui, apie 20% visų vaikų, sergančių ADHD, taip pat turi bipolinį ar depresinį sutrikimą, o daugiau nei 33% turi elgesio problemų, tokių kaip elgesio sutrikimas ar asocialus sutrikimas, pvz., ODD (opozicinis iššaukimo sutrikimas). Daugelis ADHD turinčių vaikų taip pat turi mokymosi sunkumų ar nerimo sutrikimų.
   • Papildomi sutrikimai ar problemos be ADHD gali apsunkinti vaiko auklėjimo užduotį. Tai ypač pasakytina, jei yra keli vaistai, turintys įvairių galimų šalutinių poveikių, į kuriuos reikia atsižvelgti, ir kurie nepalengvina vaiko elgesio valdymo.
3. Stenkitės nenusiminti, nes jūsų vaikas elgiasi ne „normaliai“. Nėra tikro to, kas yra normalu, o pati „įprasto elgesio“ sąvoka yra santykinė ir subjektyvi. ADHD yra negalia, todėl jūsų vaikui reikia papildomo paskatinimo ir kitų pagalbinių priemonių. Tai tikrai nesiskiria nuo žmogaus, kurio akys netobulos ir kuriam reikalingi akiniai, bei žmonių, kurie negirdi gerai ir turi klausos aparatą.
   • Jūsų vaiko ADHD jam yra „normalu“. Tai yra gerai valdomas sutrikimas, ir jūsų vaikas tikrai vis tiek gali gyventi laimingą ir sveiką gyvenimą!

Kokie jo realūs lūkesčiai dėl ADHD turinčio vaiko?

• Jei pritaikysite kai kurias iš šių strategijų, turėtumėte pamatyti tam tikrą vaiko elgesio pažangą, pvz., Mažiau pykčio ar mažų užduočių atlikimo, kai paprašysite vaiko tai padaryti.
• Atminkite, kad šios strategijos negali išnaikinti elgesio, susijusio su jūsų vaiko diagnoze, pavyzdžiui, neatidumo ar daug energijos.
• Jums gali tekti kurį laiką eksperimentuoti, kad sužinotumėte, kurios auklėjimo strategijos jūsų vaikui tinka geriausiai. Pavyzdžiui, kai kurie vaikai labai gerai reaguoja į pertrauką, o kiti - ne.

Patarimai

• Jei norite sėkmingai susidoroti su ADHD turinčiu vaiku, labai svarbu sukurti stiprią paramos sistemą: pagalvokite apie atjautą, supratimą ir atleidimą; rodyti meilę savo vaikui, nepaisant blogo elgesio; sukurti gerą atlygį už taisyklių laikymąsi; sukurti organizacines struktūras, palaikančias jūsų vaiko smegenų darbą; ir tiesiogiai susiejant aiškias pasekmes, jei jūsų vaikas nesielgia gerai.
• Jei nuolat baudžiate vaiką už ką nors, o tai neveikia, išbandykite ką nors kita. Taip pat gali padėti kalbėjimas su vaiku apie tai, kaip norite jam padėti. Gal jis pats sugalvos sprendimą, arba padės jums rasti dar geresnį sprendimą.
• Suteikite savo vaikui erdvės pasikalbėti, jei jam bus per daug. Klausykite, nebandydami to išspręsti iš karto. Būk kantrus. ADHD turinčiam vaikui kartais sunku tiksliai paaiškinti, ką jis jaučia.
• Dažnai nepaklusnumas kyla iš baimės ar jausmo, kad esi priblokštas, o ne todėl, kad tavo vaikas užsiėmęs užsispyrimu ar maištavimu. Įsitikinkite, kad jūsų vaikas žino, kad bandote jį suprasti ir jam padėti, ir kad jūs ne tik bandote juos suvaldyti.
• Ramiai pažvelkite į savo vaiką ir paimkite už rankos. Klausimas: "Kas tau sunku mokykloje?"