Turinys

• Žengti
• 1 metodas iš 3: naudojant bananus ir kitus maisto produktus skrandžio opoms išvengti
• 2 metodas iš 3: įsitikinkite, kad bananai veikia kuo efektyviau
• 3 metodas iš 3: nustatykite, ar turite skrandžio opų
• Įspėjimai

Skrandžio opos yra skausmingos opos, esančios skrandžio ar plonosios žarnos viduje. Kai kurie žmonės, kenčiantys nuo skrandžio opų, net nežino, kad juos turi, tačiau kitiems pasireikš nemalonūs simptomai. Jei turite simptomų, bananai gali būti veiksminga natūrali priemonė nuo skrandžio opų. Bananai gali padėti išvengti skrandžio opų.

Žengti

1 metodas iš 3: naudojant bananus ir kitus maisto produktus skrandžio opoms išvengti

1. Valgykite tris bananus per dieną. Trijų bananų įtraukimas į sveiką mitybą gali padėti išvengti opų ir sumažinti jau esančių opų skausmą. Galite tiesiog valgyti bananus, įdėti juos į kokteilį arba valgyti bet kokiu kitu jums patinkančiu būdu. Bananai yra veiksmingi, nes juose yra daug kalio, magnio, mangano, skaidulų, vitamino B6, vitamino C ir folio rūgšties. Kai kurie tyrimai rodo, kad juose yra didelis tam tikro fermento kiekis, kuris sulėtina skrandžio opas sukeliančių bakterijų augimą.
   • Pastebėjus opos simptomus, rekomenduojama nedelsiant pradėti valgyti tris bananus per dieną. Toliau valgykite tris bananus per dieną, kol simptomai sumažės.
2. Derinkite bananus su kitais sveikais maisto produktais. Valgydami ne tik bananus, bet ir palaikydami sveiką gyvenimo būdą, jūs labiau tikėtina, kad išvengsite skrandžio opų. Be bananų, taip pat turėtumėte valgyti kitus nerūgščius vaisius, tokius kaip kiviai, mangai ir papajos. Taip pat stenkitės valgyti lengvai virtas daržoves, tokias kaip brokoliai ar morkos. Taip pat valgykite daugiau porų, svogūnų, avižų, kviečių ir neskaldytų grūdų.
   • Šie maisto produktai turi daug vitaminų ir padės jūsų opai greičiau užgyti.
   • Bananuose yra daug angliavandenių. Taigi, derinant juos su sveikaisiais riebalais ir baltymais, galima išvengti labai didelio ar labai mažo cukraus kiekio kraujyje.
3. Venkite rūgščių vaisių. Rūgštūs vaisiai yra apelsinai, persikai, uogos ir greipfrutai. Šiuose vaisiuose esanti rūgštis padidins skrandžio rūgšties kiekį ir gali dirginti opas, veikdama skrandžio gleivinę. Taigi stenkitės valgyti nerūgščius vaisius.
4. Virkite savo daržoves ir nevalgykite jų žalių. Žalios daržovės gali būti rūgščios, ypač kukurūzai, lęšiai, žieminiai moliūgai ir alyvuogės. Atminkite, kad rūgštus maistas gali dirginti skrandžio opas.
5. Išgerkite tik keletą alkoholinių gėrimų per dieną. Pernelyg didelis alkoholio vartojimas ar daugiau nei keli gėrimai per dieną gali netgi skatinti skrandžio opų vystymąsi. Alkoholis reaguoja su Helicobacter pylori bakterijomis (H. pylori) - bakterijomis, kurios sukelia skrandžio opas. Norėdami sumažinti alkoholio vartojimą, pabandykite sulėtinti greitį arba pasakykite draugui ar mylimajam, kad geriate tik dar du gėrimus per dieną, kad nepablogintumėte opų.
   • Niekada negerkite alkoholio tuščiu skrandžiu, nes tai dirgins skrandžio opas.
6. Gerkite mažiau kavos. Daugelis žmonių mano, kad kava gali sukelti skrandžio opas, nors medicininiai tyrimai nerodo jokio ryšio. Tačiau kavoje esanti rūgštis gali sukelti skrandžio sutrikimą. Tiesą sakant, bet kokie gėrimai, kuriuose yra kofeino, gali dirginti jau esamas skrandžio opas. Geriant mažiau kavos opa gali būti ne tokia skausminga.
7. Nerūkyti. Rūkymas, kaip ir gėrimas, gali skatinti skrandžio opas, nes tabake esančios medžiagos reaguoja su skrandžio opas sukeliančiomis bakterijomis Helicobacter pylori (H. pylori). Rūkymas padidina jūsų galimybes susirgti skrandžio opa. Jei esate stiprus rūkalius, pabandykite palaipsniui mažinti rūkymą kiekvieną dieną.
8. Apsvarstykite galimybę naudoti acetaminofeną vietoj aspirino. Jei kamuoja galvos skausmas ar turite kitų nusiskundimų, dėl kurių turite vartoti skausmą malšinančius vaistus, apsvarstykite galimybę pereiti prie paracetamolio. Kaip ir rūkymas ir gėrimas, aspirinas skatina skrandžio opų vystymąsi. Tai ypač pasakytina apie žmones, kurių skrandyje jau yra H. pylori bakterijų.
   • Pasitarkite su savo gydytoju apie perėjimą prie kitokio skausmo malšinimo.

2 metodas iš 3: įsitikinkite, kad bananai veikia kuo efektyviau

1. Nulupkite, nusausinkite, sutrinkite ir gerkite bananus. Tai galite padaryti efektyviausią vaistą nuo skrandžio opų. Džiovintuose bananuose yra sito indozidų, kurie padeda padidinti gleivių kiekį virškinamajame trakte. Tai savo ruožtu padeda išvengti naujų opų ir išgydyti esamas opas. Neprinokę bananai gali skatinti naujų ląstelių augimą virškinimo trakte. Be to, džiovintuose bananuose yra polisacharidų, kaip ir vaistuose nuo opų.
2. Nulupkite bananus, kad pradėtumėte natūralų gydymą. Svarbu naudoti neprinokusį bananą. Neprinokusį bananą galite nulupti rankomis, švelniai nulauždami viršutinę dalį ir nulupdami odą žemyn, arba peiliu nupjaukite viršutinę dalį, o tada nulupkite odą žemyn.
3. Nuluptus bananus supjaustykite 3 mm storio griežinėliais ir nusausinkite. Išdžiovinkite riekeles padėdami jas ant kepimo skardos ir palikdami 7 dienas saulėje, arba padėdami į orkaitę penkioms valandoms 80 laipsnių Celsijaus temperatūroje.
4. Skiediniu ir grūstuvu sumalkite džiovintus bananus į smulkius miltelius. Jei neturite skiedinio ir grūstuvo, galite pabandyti įdėti bananą į plastikinį maišelį ir bananui sutraiškyti panaudoti kočėlą ar kitą sunkų daiktą.
5. Sumaišykite du šaukštus susmulkinto banano su vienu šaukštu medaus. Valgykite šį mišinį tris kartus per dieną: ryte, po pietų ir vakare. Jei norite, į mišinį galite įpilti pieno ar bet kokio kito skysčio.

3 metodas iš 3: nustatykite, ar turite skrandžio opų

1. Nustatykite, ar esate linkęs į skrandžio opas. Jei rūkote ir (arba) vartojate daug alkoholio, esate labiau linkę į skrandžio opas. Alkoholis gali suploninti skrandžio gleivinę, todėl į skrandį patenka daugiau skrandžio rūgšties. Žmonėms, kurių skrandyje jau yra H. pylori bakterijų, rūkant yra didesnė skrandžio opų rizika. Kažkada manyta, kad skrandžio opas sukelia aštrus maistas, tačiau taip nėra.
   • Taip pat galite būti linkę į skrandžio opas, jei jos pasireiškia jūsų šeimoje, jei reguliariai vartojate aspiriną ​​arba esate vyresnis nei 50 metų.
2. Stebėkite skrandžio opos simptomus. Lengvi opos simptomai yra deginantis skrandžio skausmas tarp valgių ar naktį, vidurių pūtimas, rėmuo ir pykinimas. Kraštutiniais atvejais gali būti juodos išmatos, svorio kritimas, stiprus skausmas ar vėmimas krauju.
3. Supraskite skrandžio opų medicininio gydymo būdus. Skrandžio opas sukelia skrandyje esanti bakterija, vadinama H. ​​pylori. Jei turite vieną ar kelis sunkius simptomus, nedelsdami eikite į greitosios pagalbos skyrių. Jei jūsų simptomai yra lengvi ir išlieka, susitarkite su gydytoju. Gydytojas opoms gydyti greičiausiai paskirs antibiotikus ir (arba) antacidinius vaistus.

Įspėjimai

• Ši namų gynimo priemonė nepakeičia gydymo. Jei įtariate, kad turite skrandžio opų, kreipkitės į gydytoją.