Turinys

• Žengti
• 1 metodas iš 5: veido valymas
• 3 metodas iš 5: tepkite makiažą
• 4 metodas iš 5: pakeiskite mažiau riebios odos įpročius
• 5 metodas iš 5: Gydymas dermatologu
• Patarimai

Jūsų veido oda natūraliai gamina riebalus, dar vadinamus riebalais, apsaugai, bet ką daryti, jei jūsų oda yra per riebi ir norite su ja kovoti? Riebi oda gali sukelti spuogus, ir tai gali priversti jus pasijusti savimi, tačiau, laimei, yra keletas paprastų būdų, kaip prižiūrėti veido odą, kad ji būtų mažiau riebi.

Žengti

1 metodas iš 5: veido valymas

1. Naudokite švelnų veido prausiklį. Nusiplaukite veidą švelniu valikliu, kad jis nesudirgtų. Jei naudosite per stiprias medžiagas, oda iš tikrųjų gali tapti riebesnė, nes ji gamins daugiau riebalų, kad kompensuotų visų natūralių riebalų pašalinimą.
   • Jei švelnus prausiklis nėra pakankamai efektyvus, galite išbandyti produktą su benzoilo peroksidu, salicilo rūgštimi, glikolio rūgštimi arba beta-hidroksi rūgštimi.
2. Tonerį naudokite tik riebiose odos vietose. Jei ant veido tepate dažų, gali atsirasti sausų pleistrų, kurie pleiskanos ar taps raudoni. Sutelkite dėmesį tik į riebias dalis, o įprastas ir sausas dalis palikite ramybėje.
3. Keliaudami naudokite sutraukiančius įklotus. Sutraukiantys įklotai gali būti naudingi pašalinant riebalus iš odos, kai negalite nusiplauti veido. Įdėkite keletą į savo krepšį arba įdėkite į darbą, jei dieną dažnai patiriate riebią odą.
4. Nenaudokite drėkiklių, kuriuose yra aliejų, tokių kaip vazelinas ar taukmedžio sviestas. Šie ingredientai daro jūsų odą riebesnę. Prieš įsigydami drėkintuvą, atidžiai perskaitykite ant pakuotės esančius ingredientus.
5. Pasirinkite drėkinamąjį kremą, kuriame yra dimetikono. Ieškokite be aliejaus drėkinamojo kremo, kuriame būtų vazelino (vazelino), kuriame yra dimetikono. Drėkinamieji kremai su dimetikonu suteikia matinį efektą, o vazelino oda greičiausiai blizga.
6. Pasirinkite drėkiklį, kuris neužkimštų porų ir nesukeltų spuogų. Nepriklausomai nuo pasirinkto drėkiklio, įsitikinkite, kad jis neužkemša porų ir nesukelia spuogų, nes mažiau tikėtina, kad jis atsiras.
7. Nenaudokite per daug drėkiklio. Pirmiausia uždėkite ant veido ploną drėkinamojo kremo sluoksnį, tada nuspręskite, ar jums reikia daugiau. Pradėkite nuo avinžirnių dydžio kiekio, pridėkite daugiau, jei po to oda vis dar jaučiasi sausa.
8. Išbandykite įvairius drėkintuvus, kol rasite sau patinkantį. Jei drėkinamasis kremas tinka kitam, turinčiam riebią odą, tai neturi būti jūsų atveju.
   • Jei draugas jums rekomenduoja produktą arba jei perskaitėte apžvalgą apie drėkintuvą, prieš pirkdami pabandykite gauti pavyzdį. Universalios parduotuvės makiažo skyrius dažnai pateikia nemokamus pavyzdžius, jei gražiai paprašysite.

3 metodas iš 5: tepkite makiažą

1. Naudokite matinį gruntą. Nuvalius odą ir patepus drėkinamuoju kremu, veidą patepkite matiniu gruntu. Matizuojantys gruntai padeda absorbuoti riebalų perteklių iš jūsų odos per dieną.
2. Pasirinkite makiažą be aliejaus, kuris neužkimštų porų. Ieškokite pagrindo, pudros, skaistalų ir bronzanto, kurie neturi aliejaus ir neužkemš porų. Šie produktai nesuteiks riebios odos ir neužkimš porų.
3. Naudokite mineralinius miltelius. Dideliu pudros šepetėliu veidą ištepkite lengvu mineralinės pudros sluoksniu. Mineralinė pudra neleidžia ant veido pasirodyti makiažo „blynui“. Atsineškite miltelių su savimi, kad galėtumėte juos paliesti visą dieną.
4. Visą makiažą naudokite saikingai. Kiekvieno produkto naudokite tik nedidelį kiekį, kad ant veido nesidažytų per daug. Šviesūs sluoksniai užtikrina, kad oda gali toliau kvėpuoti, todėl oda gamins mažiau riebalų.

4 metodas iš 5: pakeiskite mažiau riebios odos įpročius

1. Venkite maisto produktų, kurie suteikia riebią odą. Maistas, kuriame yra daug riebalų, cukraus ir druskos, gali sukelti riebią odą. Pieno ir baltųjų miltų produktai taip pat prisideda prie riebios odos. Venkite šių maisto produktų arba apribokite jų vartojimą, kad jūsų veidas būtų mažiau riebus.
2. Valgykite maisto produktus, kurie padeda riebiai odai. Maistas, kuriame yra daug skaidulų, pavyzdžiui, ankštiniai augalai, vaisiai, daržovės ir sveiki grūdai, padeda nuo riebios odos. Žalios lapinės daržovės ir citrusiniai vaisiai ypač veiksmingi prieš riebią odą. Paruoškite daržoves be aliejaus, jas garindami arba virdami.
3. Gerkite daug vandens. Vanduo padeda išlaikyti jūsų odos hidrataciją ir išskiria toksinus iš jūsų kūno. Kasdien geriant pakankamai vandens, galima kontroliuoti riebią odą.
4. Sumažinti stresą. Dėl streso jūsų kūnas gamina kortizolį, o tai gali sukelti didesnę riebalų gamybą. Norėdami sumažinti stresą, į savo kasdienybę galite įtraukti keletą atsipalaidavimo būdų, tokių kaip meditacija, joga ar kvėpavimo pratimai.

5 metodas iš 5: Gydymas dermatologu

1. Pasitarkite su dermatologu. Jei vis dar turite problemų dėl riebios odos, dermatologas gali paskirti vaistus ar priežiūros produktus, kad kontroliuotų jūsų veido riebalų gamybą.
2. Paklauskite apie vietinį gydymą retinoidais. Riebiai odai ir spuogams dermatologas gali skirti retinoidinį kremą. Tačiau šis gydymas veikia tik 20-30% pacientų.
3. Klauskite apie hormonų terapiją. Moterims dėl hormonų svyravimų gali išsivystyti riebi oda. Kai kuriais atvejais kontraceptinės tabletės gali sumažinti riebią odą ir kovoti su spuogais.
4. Paklauskite apie cheminę žievelę. Alfa hidroksi arba glikolio rūgšties žievelės yra priemonė pašalinti riebalų perteklių iš odos. Deja, šių procedūrų rezultatai yra tik laikini, tačiau dermatologas gali derinti žieveles su kitais metodais, kad pasiektų maksimalų rezultatą.
5. Paprašykite Roaccutane. Roaccutane yra labai veiksmingas vaistas nuo riebios odos ir spuogų, jis yra išgaunamas iš vitamino A. Daugumai pacientų Roaccutane reikia vartoti 15-20 savaičių. Nėščios ar planuojančios pastoti moterys neturėtų vartoti Roaccutane, nes tai gali sukelti apsigimimus.

Patarimai

• Pasiimkite audinius, kad visą dieną iš veido pašalintumėte riebalų perteklių.
• Sezoniškai keiskite savo kasdienybę. Vasarą jūsų oda gali būti riebesnė nei žiemą, todėl atkreipkite dėmesį į tai, kaip oda atrodo keičiantis metų laikams, ir atitinkamai galite koreguoti savo kasdienybę.
• Pažiūrėkite, ar galite rasti produktą, kuris yra drėkinamasis kremas, kremas nuo saulės ir pagrindas, viename, tada jums nereikia dėti tiek daug sluoksnių.