Turinys

• Žengti
• 1 metodas iš 5: laikyti virš galvos
• 3 metodas iš 5: gaudykite tinklinį
• Patarimai

Tinklinis yra puikus žaidimas paplūdimyje ar salėje. Yra daug būdų, kaip perduoti kamuolį per tinklą. Tarnaujant ir grąžinant patiekimą ar tinklinį reikia konkrečių ėjimų ir būdų. Nesvarbu, ar tai pirmas, antras ar trečias smūgis prieš pataikant kamuolį per tinklą, tinkama technika pavers jus geriausiu komandos žaidėju.

Žengti

1 metodas iš 5: laikyti virš galvos

1. Patekti į teisingą padėtį. Norėdami pataikyti per ranka, turite atsistoti kojomis maždaug pečių plotyje, koja nukreipta į smūgiuotą ranką šiek tiek į priekį. Jūsų klubai yra statmeni tinklui.
   • Didžioji jūsų svorio dalis turėtų būti ant nugaros.
2. Atsistokite išskėstomis kojomis. Teisinga patiekimo laikysena yra svarbus pirmasis žingsnis. Tarnaujant po ranka, kojos turi būti išskėstos į priekį priešinga koja nuo smogiančios rankos. Tai suteiks jums gerą, tvirtą pagrindą, kai taupysite.
   • Didžioji kūno dalis turėtų būti ant nugaros.
   • Jūsų klubai turi būti statmeni tinklui.
3. Padėkite kamuolį prieš pataikančią ranką. Tavo ranka yra ranka, kuri iš tikrųjų verčia kamuolį per tinklą, ir dažniausiai tai yra dominuojanti ranka. Kita ranka laikykite kamuolį priešais kūną, tiesiai prieš pataikančią ranką.
4. Užmegzkite kontaktą su kamuoliu. Norėdami pataikyti į kamuolį, galite padaryti ranka kumštį ir pabandyti susisiekti su plokščia kumščio dalimi, kur susiduria nykštis ir rodomasis pirštas. Sukite ranką kaip švytuoklė, pirmiausia atgal ir paskui į priekį, kad pasiektumėte kamuolį. Turite susisiekti su kamuoliu šiek tiek žemiau centro, kad jis judėtų tinkle.
   • Stebėkite rutulį ten, kur norite susisiekti.
   • Paspaudę kamuolį, perkelkite svorį nuo užpakalinės kojos prie priekinės.
   • Pabandykite numesti ranka, kuri laiko kamuolį, prieš pat mušant kamuolį.
   • Smūgiuodamas ranka nukreipkite kamuolį į smūgį ir įsitikinkite, kad sekate kamuolį tiesiai į priekį.
   • Taip pat galite smūgiuoti į kamuolį delno apačia.

3 metodas iš 5: gaudykite tinklinį

1. Padėkite savo kūną perdavimui per ranka. Padarykite kumštį savo nedominuojančia ranka ir apvyniokite dominuojančią ranką aplink ją. Galų gale turėtumėte abu nykščius laikyti vienas šalia kito. Ištieskite rankas ir atokiau nuo kūno, sukurdami tam tikrą platformą dilbiais. Jūs stovite išskėstomis kojomis ir sulenkti keliai.
2. Atsistokite kūną nukreipę į kamuolį, rankomis šiek tiek virš kaktos laukdami kamuolio. „Rinkinys“ paprastai yra antrasis smūgis, atliktas po to, kai kamuolys yra jūsų aikštės pusėje. Tai yra kryžius, kad komandos draugas galėtų pataikyti kamuolį į varžovo pusę.
   • Pirštai turi būti išskleisti ir padaryti trikampę, rodomieji pirštai ir nykščiai labai arti vienas kito, neliesdami.
3. Paspauskite kamuolį per tinklą. Priartėjus prie kamuolio, susukite rankas atgal, kad ištiestomis rankomis užmegztumėte kontaktą su kamuoliu šuolio viršūnėje. Dešine koja žengdami didelį žingsnį, pasukite rankas atgal, tada šokinėdami jas ištieskite.
   • Ištiesę abi rankas, venkite plazdančią ranką atgal, sulenkdami ranką per alkūnę. Tavo ranka turi būti atvira ir atsipalaidavusi. Tai turėtų sukurti lanko formą rankomis.
   • Jūsų smūgio ranka perlenda per kamuolio viršų ir užmezga kontaktą aukštai ant kamuolio.
   • Užmezgę ryšį su kamuoliu, sulenkite riešą žemyn, kad kamuolys judėtų tinklu judėdamas žemyn.

Patarimai

• Pratinkitės kasdien, norėdami patobulinti savo tinklinio įgūdžius.
• Sukurkite efektinį kamuolį, pataikydami į vieną pusę, kad varžovams būtų sunkiau grąžinti kamuolį.
• Praktika, praktika, praktika. Kaip ir bet kurią sporto šaką, kuriai išmokti reikia pastangų (pvz., Tenisą), reikia daug praktikos, tačiau tai yra smagu. Kartais, kai nėra su kuo praktikuotis, galite pratinti gaudyti ir atsitrenkti į aukštą sieną ir tiesiog mesti kamuolį už servą. Pirštai leido kamuolį iššauti.
• Pradėkite nuo padavimo, jei esate pradedantysis, tada pereikite prie „overdand“ patiekimo, kai jau įvaldysite įgūdžius.