Turinys

• Žengti
• 1 metodas iš 3: tinkamų drabužių pasirinkimas
• 2 metodas iš 3: venkite netinkamų drabužių
• 3 metodas iš 3: praktikuokite kreivių kūrimą
• Patarimai

Daugelis mergaičių ir moterų norėtų turėti ploną figūrą. Tačiau jei esate natūraliai lieknas, tikriausiai susimąstėte, kaip atrodytumėte su kitokia figūra. Gal norėtumėte atrodyti kaip ta kreivi įžymybė, kuri jums taip patinka. Laimei, sukurti pilnesnę figūrą gali būti taip paprasta, kaip apsirengti.

Žengti

1 metodas iš 3: tinkamų drabužių pasirinkimas

1. Dėvėkite figūrą koreguojančius apatinius drabužius (figūrinius drabužius). Naudodamiesi figūrą koreguojančiais apatiniais drabužiais, lengvai sukursite kreives.
   • Push-up ir paminkštintos liemenėlės padidina krūtis ir suteikia joms visapusiškesnę išvaizdą.
   • Norėdami sukurti kreives tose vietose, ieškokite apatinės kūno formos drabužių, kurių klubuose ir gale yra paminkštinimai.
2. Pasirinkite glostančias viršūnes. Tinkami marškiniai ar palaidinė gali suteikti krūtinės ir klubų sričių pilnumo, tuo pačiu susiaurindami juosmenį, kad atrodytų, jog turite daugiau išlinkimų.
   • Peplum viršūnės yra prigludusios ties juosmeniu, bet įsiliepsnoja ties klubais. Šios viršūnės yra paprastas būdas gauti išlenktų klubų išvaizdą.
   • Laivakaklis ir viršugalvis ištraukia akis ir sukuria smėlio laikrodžio figūros iliuziją.
   • Viršutinės dalies su aukštakulniais ar apklotu priekyje krūtinės srityje gali būti pilnatvės.
   • Korsetų stiliaus viršūnės sukuria smėlio laikrodžio figūrą, pabrėždamos krūtinę ir klubus, susiaurindamos juosmenį.
3. Dėvėkite pritvirtintą striukę ar striukę. Siūtos striukės yra supjaustytos taip, kad labiau atitiktų juosmenį. Jie padeda apibrėžti juosmenį ir sukurti smėlio laikrodžio figūrą. Norėdami pasiekti geriausių rezultatų, dėvėkite striukę ant griežčiau prigludusios viršutinės dalies, kurioje nėra per daug masės, ir perriškite švarką per vidurį, kad sumažintumėte juosmenį.
4. Eksperimentuokite su aukštos liemens kelnėmis ir sijonais. Kelnės, sijonai ir šortai, kurie atsiduria aukščiau, paprastai būna mažiausioje juosmens dalyje, todėl ši sritis atrodo mažesnė. Mažesnis juosmuo sukuria kontrastą, kad krūtinė ir klubai atrodytų pilnesni, sukurdami smėlio laikrodžio figūrą.
5. Pasimatuokite džinsus ar kelnes išsiplėtusiomis arba „bootcut“ kojomis. Kelnės, išsiplėtusios kojų apačioje, sukuria pilnatvę ir padeda paslėpti nepakankamai liesą išvaizdą.
   • Išsami informacija apie galines kišenes, pavyzdžiui, blizgučiai ar siuvinėjimai, taip pat padeda sukurti pilnesnę išvaizdą.
6. Dėvėkite platėjančias sukneles ir sijonus. Pilnesni sijonai ir suknelės, besidriekiančios nuo juosmens žemyn, gali padėti sukurti pilnesnių klubų įspūdį. Tokios detalės kaip klostės yra dar vienas būdas suteikti klubams pilnumo.
7. Dėvėkite vyniotinę suknelę. Apsivyniojusios suknelės juosmenį paprastai atrodo mažesnės, todėl krūtinė ir klubai atrodys didesni. Tai dar vienas puikus būdas sukurti išsamesnę išvaizdą su daugiau kreivių.
8. Pasimatuokite iliuzijos suknelę. Iliuzijos suknelės priekyje dažniausiai būna šviesios arba ryškios spalvos, o šonuose - tamsesnių spalvų. Ši spalvų schema kartais vadinama „spalvų blokavimu“. Šonuose esančios tamsios spalvos plokštės pritrauks žvilgsnį į centrą ir padės sukurti smėlio laikrodžio išvaizdą.
9. Pridėkite diržą. Diržo nešiojimas ties natūraliu juosmeniu yra puikus būdas sukurti pilnesnę išvaizdą. Diržas išryškins jūsų mažą liemenį, o krūtinė ir klubai atrodys lygesni.
   • Ploni diržai geriausiai susiaurina juosmenį ir sukuria smėlio laikrodžio figūrą.
   • Eksperimentuokite dėvėdami diržą ant visko - nuo suknelės iki aptempto megztinio ar tunikos viršaus.

2 metodas iš 3: venkite netinkamų drabužių

1. Venkite laisvų ir maišiškų drabužių. Laisvi drabužiai paprastai nėra glostantys jokios figūros. Šio tipo drabužiai gali iš dalies paslėpti ploną figūrą, tačiau tai nesukurs pilnesnio, kreivesnio išvaizdos.
2. Praleiskite šikšnosparnių rankoves ir kimono stiliaus viršūnes. Ilgesnės, pilnesnės šių marškinių rankovės gali užgožti ploną figūrą. Jie taip pat atitraukia dėmesį nuo krūtinės ir juosmens, todėl sunku pasiekti smėlio laikrodžio išvaizdą.
3. Praleiskite tubetops. Tubetops atkreipia dėmesį į krūtinę. Jei manote, kad jūsų yra maža, vamzdžio viršus tai padarys aiškiau.
4. Pasakyk „ne“ spagečių dirželiams. Viršutinės ir suknelės su plonais spagečių dirželiais paprastai pabrėžia krūtinės sritį. Jei neturite tiek kreivių, kiek norėtumėte, spagečių dirželiai tai tik pabrėš.
5. Venkite pieštukų sijonų. Pieštukų sijonai yra prigludę ir siauri apačioje. Šie sijonai gali atrodyti plonesni, tuo pačiu bandant pasiekti priešingai.
6. Atsargiai dėvėkite liesus džinsus ir antblauzdžius. Nesvarbu, ar turite plonas, ar aukštesnes kojas, siauros kelnės tai padarys akivaizdžiau. Jei jūsų kojos yra ant plonos pusės ir norite atrodyti pilnesnės, siauri džinsai ir antblauzdžiai gali būti netinkamas pasirinkimas.

3 metodas iš 3: praktikuokite kreivių kūrimą

1. Pridėkite pritūpimų prie savo fitneso rutinos. Pritūpimai yra ideali mankšta užpakaliui formuoti ir padėti užpildyti liesus džinsus.
2. Atlikite krūtinės pratimus ant nuolydžio. Galite atsigulti ant nuožulnaus suolo ir naudoti hantelius ar svarmenų juostą, kad dirbtumėte viršutinėje krūtinės srityje. Nors neauginsite daugiau krūties audinio, galite užstatyti raumenis už krūties audinio, kad jūsų krūties sritis atrodytų didesnė.
3. Dirbkite ties juosmeniu pratimais šoniniams raumenims. Šoniniai raumenys yra jūsų abs šonuose. Kai atliekate kryžminio ar dviračio sėdėjimo ir kitus šoninius raumenų pratimus, galite pasiekti mažesnį juosmenį. Smulkesnis juosmuo padeda sukurti smėlio laikrodžio figūrą.

Patarimai

• Jei nuspręsite siekti visaverčio fizinio krūvio, dirbkite su treneriu ar treneriu, kuris išmokys jus tinkamai sportuoti.
• Drabužių naudojimas krūtinės ir klubų srities pilnumui suteikti, tuo pačiu mažinant juosmenį, yra paprastas būdas sukurti smėlio laikrodžio figūros iliuziją.
• Suknelės ir viršūnės su linksmais, ryškiais raštais ar abstrakčiais piešiniais daro jūsų išvaizdą vizualiai įdomesne ir gali padėti jūsų figūrai atrodyti mažiau liesai.