Apsaugos nuo piktžolių piktžolių

Video.: Vynuogynų apsaugos priemonės nuo piktžolių 2022.03.03

Turinys

Žengti
1 metodas iš 2: blaivinkite po paskutinio naudojimo
2 metodas iš 2: ilgai vartojant, blaivinkite
Patarimai
Būtinybės

Piktžolė yra nemirtinas vaistas, taip pat mažiau priklausomas nuo daugumos kitų rūšių narkotikų ar alkoholio, tačiau piktžolė gali sukelti problemų vartojimo metu ir po jo. Geriausia įvertinti naudojimąsi ir po jo atliktą veiklą prieš naudojimą, kad galėtumėte palaukti, kol būsite blaivus atlikdami užduotis, kurioms reikia skirti daugiau dėmesio. Galite išmokti blaivinti po naudojimo arba mesti.

Žengti

1 metodas iš 2: blaivinkite po paskutinio naudojimo

Negalėsite vėl vairuoti transporto priemonės praėjus 15 minučių iki 2 valandų po naudojimo. Jūs mažiau sugebate koordinuoti, o tai reiškia, kad nebegalite saugiai atlikti tam tikros veiklos.
- Nurijus pirmiausia pajusite fizinio ir protinio aktyvumo piką, kiek tai užtruks, priklauso nuo to, kokia stipri yra ką tik suvartota piktžolė.
- Jei suvalgėte piktžolę, vis tiek turėtumėte palaukti valandą, nes ji pradeda veikti tik po kurio laiko ir ilgiau išlieka aktyvi.
- Jei naudojote maišos, šis laikotarpis truks kelias valandas, nes jis yra stipresnis.
Turite išmokti atpažinti ženklus, kad esate aukštai.
- Jei turite iš visko juoktis ir jausti euforiją, dar negalite sėsti prie vairo.
- Jei jaučiate svaigulį ar turite regos ar klausos problemų, taip pat turėtumėte šiek tiek palaukti, kol įlipate į transporto priemonę.
Prigulti. Jei svaigsta galva ar esate pavargęs, atsigulkite ir nusnauskite. Per tą laiką jūsų kūnas apdoroja vaistą taip, kad taptumėte mažiau aukštas.
Gerkite daug vandens. Kelios stiklinės vandens padės jūsų kūnui išplauti chemikalus.
- Negerkite alkoholio, tai sustiprina piktžolių poveikį!
Valgykite sveiką maistą. Piktžolė kaupiama jūsų riebaluose. Valgydami riebų ir nesveiką maistą, priaugate svorio ir organizmas kaupia daugiau THC. Todėl valgykite vaisius, daržoves ir grūdus, jei rūkėte. Šie maisto produktai neutralizuoja ilgalaikį vaisto poveikį.
Perkelti. Sportuojant jūsų medžiagų apykaita prasideda taip, kad THC būtų apdorojama greičiau. Judėkite prieš grįždami į darbą ar įsėdę į automobilį.

2 metodas iš 2: ilgai vartojant, blaivinkite

Negalima laikytis dietos per daug, nes THC kaupiasi jūsų riebaluose, taip pat patenka į kraują, kai greitai prarandate daug svorio, o tai savo ruožtu sukelia abstinencijos simptomus.
Negerkite daugiau kofeino po 14 val. Nustojus vartoti kanapes, dažnai kamuoja nemiga. THC gali ir toliau sutrikdyti jūsų miegą 1–4 savaites.
- Neturėtumėte dirbti vėlai naktį ar naktį, nes tai pablogins jūsų nemigą.
Reguliariai mankštinkitės. Kasdieniai pratimai sumažina riebalų kiekį ir neleidžia kauptis THC. Galbūt nenorite numesti svorio, tačiau mankšta taip pat sumažina jūsų stresą ir padeda pašalinti abstinencijos simptomus.
- Žmonės, nustoję vartoti kanapes, taip pat gali susirgti depresija arba pajusti euforijos trūkumą. Pratimai pagerina jūsų nuotaiką, jei vienu metu judate 30 ar daugiau minučių.
Gerkite daug vandens. Vanduo išskiria chemikalus iš jūsų kūno, bet jūs taip pat geriate daugiau vandens, nes vienas iš abstinencijos simptomų yra naktinis prakaitavimas.
- Gausus prakaitavimas sukelia dehidraciją, burnos džiūvimą ir maistinių medžiagų trūkumą.
- Jei naktį labai prakaituojate, valgykite daug kalio turinčių maisto produktų, tokių kaip bananai, pomidorai ir žalios lapinės daržovės.
Pabandykite sukurti be streso rutiną. Daugelis žmonių teigia, kad jie naudoja marihuaną, nes tai juos atpalaiduoja, tačiau tai jau nėra priežastis, kai jūs nebeturite streso.
- Detoksikuojami žmonės gali pakenkti nuotaikos pokyčiams, taip pat gali daug greičiau supykti.
- Pabandykite medituoti ar praktikuoti jogą kartą per dieną, net jei tik 5 minutes vienu metu, tai jums tikrai padeda!
- Kasdien vakare išsimaudykite šiltoje vonioje. Tai jus apsnūdina ir pagerina nuotaiką.
- Raskite žmogų, su kuriuo galėtumėte pasikalbėti apie savo priklausomybės nuo narkotikų procesą ir kitus streso veiksnius jūsų gyvenime. Žmonėms reikalinga emocinė išeitis, kad jie galėtų geriau jaustis pasirinkę ir išlikti blaivūs.
- Laikykite žurnalą, jei rašymas padeda apdoroti jūsų emocijas. Prenumeruokite čia kiekvieną dieną, kol išnyks abstinencijos simptomai, paprastai tai trunka 1–12 savaičių.

Patarimai

Išgerkite žaliąją arbatą raminančioje atmosferoje grodamas radijas fone ir po 15 minučių pažiūrėkite, ar jaučiatės geriau.
Jei jau daugelį metų naudojatės, raskite paramos grupę narkomanams. Tai gana lengva rasti jūsų vietovėje internete.