Turinys

• Žengti
• 1 dalis iš 3: kruopščiai nuvalykite odą garais
• 2 dalis iš 3: vaistažolių ir namų gynimo priemonių naudojimas
• 3 dalis iš 3: Išvalykite veidą
• Patarimai
• Įspėjimai

Pagalvoję apie spuogą, galite prieš save iškart pamatyti uždarą inkštirą, atvirą inkštirą ar didelį, skausmingai atrodantį pūlingu spuogu. Tačiau kai kurie spuogai susidaro giliai po odos paviršiumi ir atrodo kaip dideli, raudoni nelygumai be puodelio. Poodiniai spuogai yra mazgeliai ar kišenės, užpildytos sebumu (odos riebalais) ir ląstelių šiukšlėmis. Jie gali būti skausmingi ir, kaip ir kiti spuogai, susidaryti išilgai nosies, ant kaktos, kaklo, smakro, skruostų ir net už ausų. Kruopščiai išvalykite ir išgarinkite odą, kad greitai pagydytumėte poodines dėmes.

Žengti

1 dalis iš 3: kruopščiai nuvalykite odą garais

1. Kaitinkite ir paruoškite vandenį. Užpildykite vieno litro keptuvę vandeniu ir virkite vandenį vieną minutę. Įlašinkite vieną ar du lašus eterinio aliejaus arba naudokite pusę arbatinio šaukštelio džiovintų žolelių litre vandens. Eteriniai aliejai gali padėti jūsų kūnui greitai atsikratyti poodinių dėmių arba patekti į odos paviršių, kad jie greičiau gytų. Kai kurie eteriniai aliejai gali net užkirsti kelią lūžiams. Įpylus eterinio aliejaus, vandenį virkite dar minutę. Pasirinkite vieną iš šių aliejų:
   • Šaltos pipirmėtės arba pipirmėtės aliejus: Šios rūšies aliejuje yra mentolio, antiseptinio ingrediento, kuris gali sustiprinti jūsų imuninę sistemą. Pipirmėtė kai kuriems žmonėms daro dirginantį poveikį, todėl pradėkite nuo vieno lašo litrui vandens.
   • Medetkų aliejus: medetkos skatina gijimo procesą ir turi antimikrobinių savybių.
   • Levandų aliejus: levanda yra raminanti, raminanti žolė, kuri gali padėti esant nerimui ir depresijai. Jis taip pat turi antibakterinių savybių.
2. Išbandykite aliejų ant odos. Kadangi eteriniai aliejai yra iš augalų, prieš pradėdami garinti veidą, turėsite patikrinti, ar jūsų oda yra jautri šiems augalams. Įdėkite lašą atitinkamo eterinio aliejaus ant riešo ir palaukite 10–15 minučių. Jei esate jautrus ar alergiškas aliejui, greičiausiai pamatysite lengvą bėrimą, kuris taip pat gali niežti. Jei nesate jautrus aliejui, galite jį naudoti garų apdorojimui. Jei esate jautrus, išbandykite kitą aliejų.
   • Nepamirškite, kad galite tapti jautrus vaistažolių aliejui, į kurį jūsų oda anksčiau nereagavo. Štai kodėl svarbu visada patikrinti, ar esate jautrus tam tikram aliejui.
3. Garinkite savo veidą. Išjunkite viryklę ir išimkite keptuvę. Nuodykite plaukus, kad jie netrukdytų, ir užmaukite ant galvos didelį, švarų medvilninį rankšluostį. Sulenkite virš garuojančios keptuvės taip, kad rankšluostis pakimptų jūsų veido šonus ir užstotų garus. Užmerkite akis, normaliai kvėpuokite ir atsipalaiduokite 10 minučių. Nuplaukite odą drungnu vandeniu ir nusausinkite švariu rankšluosčiu.
   • Įsitikinkite, kad veidą laikote bent 12–40 colių atstumu nuo vandens, kad nesudegtumėte.
   • Norėdami tą pačią dieną vėl išgarinti veidą, tiesiog pašildykite vandenį, kol jis pradės garuoti. Garinimas atveria jūsų poras, kad galėtumėte pašalinti nešvarumus ir aliejų iš giliai odos. Tai leidžia poodiniam spuogui patekti į odos paviršių.
4. Užtepkite drėkinamąjį kremą. Įsitikinkite, kad jūsų oda išlaiko drėgmę nuo garų procedūros, naudodama drėkinamąjį kremą. Pasirinkite nekomedogeninį agentą. Tai neužkimš porų ir nesukels daugiau išsiveržimų. Drėkinimas taip pat padeda išvengti odos pažeidimų ir išlaiko odą minkštą ir elastingą.
   • Jei jūsų oda yra jautri naudojamiems produktams, ieškokite drėkiklio, kuriame nebūtų kvapiklių ir dažiklių.

2 dalis iš 3: vaistažolių ir namų gynimo priemonių naudojimas

1. Uždėkite šiltą kompresą. Kadangi spuogas yra giliai po oda, užtruks ilgiau, kol iškils į paviršių ir užgis. Norėdami pagreitinti šį procesą, naudokite šiltą kompresą, kad įsitikintumėte, jog poodinis spuogas pateks į odos paviršių. Sušlapinkite medvilnės kamuoliuką ar audinį karštu vandeniu ir kelioms minutėms padėkite ant aklo spuogo. Darykite tai tris kartus per dieną, kol poodinis spuogas pasirodys paviršiuje.
   • Taip pat galite sušlapinti vatos gumulėlį su karšta žolelių arbata, kurioje yra pipirmėčių, levandų, medetkų ar čiobrelių.
2. Naudokite ledo paketą. Jei poodinis spuogas padaro jūsų odą raudoną, uždegusią ir skausmingą, uždėkite ant jos ledo paketą iki dešimties minučių. Tai gali padėti sušvelninti patinimą ir palengvinti korektoriaus naudojimą ruošiantis ryte. Poodinis spuogas taip pat mažiau skaudės.
   • Visada apvyniokite ploną audinį aplink ledo paketą. Niekada taip nedėkite ledo pakuotės ant savo odos, nes tai gali pakenkti subtiliam odos audiniui.
3. Naudokite žaliąją arbatą. Norėdami sumažinti spuogus, naudokite losjoną, kuriame yra 2% žaliosios arbatos ekstrakto. Taip pat galite pamerkti žaliosios arbatos arbatos maišelius šiltame vandenyje ir kelioms minutėms padėti ant poodinio spuogo. Arbata turi sutraukiantį poveikį, todėl oda vėl sugeria spuogą arba spuogas patenka į odos paviršių, kur antibakterinės žolelės gali sunaikinti bakterijas.
   • Tyrimai parodė, kad žalioji arbata padeda gydyti įvairias odos ligas.
4. Džiovinkite arbatmedžio aliejų ant spuogo. Pamerkite medvilninį rutulį arba vatos tamponėlį į neskiestą arbatmedžio aliejų. Tepkite aliejų ant poodinio spuogo ir neišplaukite aliejaus. Arbatmedžio aliejus gali nuraminti poodinį spuogą sukėlusį uždegimą, todėl jis greičiau gyja. Tyrimai parodė, kad arbatmedžio aliejus taip pat turi antimikrobinių savybių.
   • Norint nustatyti, ar arbatmedžio aliejus tinka bakterinėms ir virusinėms infekcijoms, reikia atlikti daugiau tyrimų.
5. Padarykite žolelių kaukę. Sukurkite natūralų mišinį, turintį antibakterinių, sutraukiančių ir gydančių savybių. Sumaišykite 1 valgomąjį šaukštą (15 ml) medaus su 1 kiaušinio baltymu (kuris sulaiko mišinį) ir 1 arbatiniu šaukšteliu citrinos sulčių (kurios turi balinamąjį poveikį). Jei nenorite balinti odos, naudokite raganą, kuri padeda sumažinti uždegimą. Įpilkite pusę šaukštelio vieno iš šių eterinių aliejų ir gerai išmaišykite:
   • Pipirmėčių aliejus
   • Šaltmėtės aliejus
   • Levandų aliejus
   • Medetkų aliejus
   • Čiobrelių aliejus
6. Užtepkite kaukę. Kaukę tepkite ant veido, kaklo ar visur, kur turite poodinių spuogų. Leiskite kaukei išdžiūti ant odos 15 minučių. Kaukę švelniai nuplaukite nuo odos drungnu vandeniu. Nuplaudami kaukės, netrinkite odos. Paglostykite odą sausa švaria skudurėliu ir patepkite nekomedogeniniu drėkikliu.
   • Jei norite mišinį tepti tik tam tikrose vietose, o ne ant viso veido, pamerkite medvilnės tamponą į mišinį ir tepkite jį tik ant poodinių spuogų.

3 dalis iš 3: Išvalykite veidą

1. Pasirinkite švelnų prausiklį. Ieškokite švelnaus, nešlifuojančio vaistažolių produkto, ant kurio pakuotės nurodoma, kad jis nėra komedogeniškas. Tai reiškia, kad prausiklis neužkimš jūsų porų, o tai yra viena iš pagrindinių spuogų atsiradimo priežasčių. Daugelis dermatologų rekomenduoja naudoti gliceriną, vynuogių sėklas ir saulėgrąžų aliejų. Taip pat nenaudokite valiklių, kuriuose yra alkoholio. Alkoholis sausina odą, dirgina odą ir gali pakenkti odai, nes alkoholis pašalina natūralius odos aliejus.
   • Nebijokite veido valymui naudoti aliejų. Norėdami ištirpinti odos aliejus, galite naudoti nekomedogeninius aliejus.
   • Sušlapinkite veidą drungnu vandeniu ir pirštais švelniai tepkite veidą prausikliu. Praustuvė ar kempinė yra per daug agresyvi. Atsispirk pagundai šveisti veidą. Paglostykite veidą sausu švelniu rankšluosčiu ir patepkite drėkinamuoju kremu. Nuplaukite odą tik du kartus per dieną ir po prakaito.
   • Cetaphil yra lengvas, patikimas valiklis, kurį galėtumėte naudoti.
2. Nuplaukite veidą. Valiklį ant odos patepkite pirštų galiukais. Nenaudokite skalbinių ar kempinės, nes tai gali sudirginti odą ir pabloginti spuogus. Lengvais sukamaisiais judesiais įtrinkite prausiklį į odą, tačiau būkite atsargūs, kad nešveistumėte. Šveitimas ir šveitimas gali palikti mažus įtrūkimus ir randus jūsų odoje.Nuplaukite veidą du kartus per dieną. Paglostykite veidą sausu minkštu, švariu skudurėliu.
   • Niekada nesirinkite, nespauskite ir nelieskite savo spuogų. Tai gali sukelti naujų dėmių ir randų bei sulėtinti odos gijimą.
3. Nenaudokite griežtų odos priežiūros priemonių. Yra daugybė odos priežiūros produktų ir procedūrų, tačiau ne visos jos yra švelnios odai. Venkite stiprių odos priežiūros produktų, tokių kaip sutraukiančios medžiagos, dažikliai ir šveitikliai. Nenaudokite produktų, kuriuose yra salicilo ir alfa hidroksi rūgščių, nes jos išsausins ​​jūsų odą. Saugokitės be recepto eksfoliantų. Tik dermatologams leidžiama atlikti tam tikras odos procedūras, kad būtų išvengta odos pažeidimų.
   • Makiažas gali pabloginti poodinius defektus ir spuogus. Jis gali užkimšti poras ir sudirginti makiažo sudėtyje esančias chemines medžiagas ir mišinius.
4. Kiekvieną dieną nusiprauskite po dušu ar vonia. Įpraskite kasdien plauti odą prausdamiesi po dušu ar vonia. Plaukite dažniau, jei labai prakaituojate. Po mankštos nusiprauskite po dušu arba bent jau praskalaukite odą.
   • Pernelyg didelis prakaitavimas gali pabloginti poodinius defektus ir kitas spuogų formas, ypač jei tuoj pat neišskalausi odos. Jūsų prakaitas gali įstrigti po oda.

Patarimai

• Spuogų priežastis nežinoma, tačiau manoma, kad testosteronas, sumažėjęs riebalų rūgščių kiekis odoje, uždegimas, bakterinės infekcijos, reakcijos į chemikalus, rūkymas ir dieta turi įtakos spuogų vystymuisi.
• Neskirkite saulės ir nenaudokite soliariumo. UVB spinduliuotė gali pakenkti jūsų odos ląstelėms.

Įspėjimai

• Jei turite lengvą spuogą ir dėmės po kelių dienų nepagerėja, paskirkite pas dermatologą.
• Jei turite vidutinio sunkumo ar sunkų spuogą, prieš pradėdami gydyti spuogą namuose, kreipkitės į dermatologą.
• Jūsų oda gali būti jautresnė saulės šviesai, jei vartosite tam tikrus vaistus, ypač vaistus nuo spuogų. Tai gali būti antibiotikai, antihistamininiai vaistai, vaistai nuo vėžio, vaistai nuo širdies, nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU) ir vaistai nuo spuogų, tokie kaip izotretinoinas ir acitretinas.