Turinys

• Žengti
• 1 metodas iš 2: skatinti plaukų augimą namuose
• 2 metodas iš 2: Pasirinkite gydymą

Plaukų slinkimas gali sukelti daugybę priežasčių, tokių kaip alopecija, medicininis gydymas ar tiesiog senėjimas. Daugelis moterų po menopauzės slenka ir slenka, o tai gali būti nemalonu ir nepatogu. Laimei, naudojant paprastas namų gynimo priemones ir medicinines procedūras, galima atauginti plaukus iki jums patinkančio ilgio.

Žengti

1 metodas iš 2: skatinti plaukų augimą namuose

1. Gerai prižiūrėkite plaukus. Kai kuriais atvejais netinkama plaukų priežiūra gali sukelti plaukų slinkimą arba užkirsti kelią jų ataugimui. Gerai prižiūrėdami sveikus plaukus galite užtikrinti, kad jie ataugtų.
2. Reguliariai ir švelniai plaukite plaukus. Švelniai reguliariai valykite plaukus ir galvos odą naudodami šampūną ir kondicionierių. Tai gali ne tik padėti atauginti plaukus, bet ir užkirsti kelią žalai, galinčiai sukelti daugiau plaukų slinkimo.
   • Plaukite plaukus kas antrą dieną arba kuo mažiau. Per dažnai plaunant plaukus, galite juos sugadinti.
   • Įmasažuokite šampūną į galvos odą ir į pačius plaukus.
   • Skalaukite plaukus, leisdami vandeniui nutekėti nuo galvos odos iki plaukų. Skalaudami netrinkite plaukų, nes tai gali juos pakenkti ir sukelti plaukų slinkimą.
3. Plaukus tepkite kondicionieriumi. Išplaudami ir išskalavę plaukus, nuo plaukų galiukų iki galvos odos tepkite kondicionierių. Tai neleidžia plaukams pažeisti ir lūžinėti, kad daugiau plaukų nenukristų.
   • Kiekvieną kartą plaudami plaukus naudokite kondicionierių.
4. Švelniai nusausinkite plaukus. Plaukų džiovinimas rankšluosčiu ir plaukų džiovintuvu gali juos sugadinti ir sulėtinti. Švelniai nusausinkite plaukus, kad jie nesusilaužtų ir neataugtų.
   • Nusiprausę plaukus, rankšluosčiu patrinkite arba nusausinkite sruogas. Atsispirkite pagundai apvynioti plaukus rankšluosčiu, nes tai gali juos pakenkti ir sukelti plaukų slinkimą.
   • Jei įmanoma, leiskite plaukams išdžiūti.
   • Jei naudojate plaukų džiovintuvą, nustatykite jį į žemiausią nustatymą. Rečiau per savaitę naudojant plaukų džiovintuvą taip pat gali būti skatinamas plaukų augimas.
5. Nešukite ir netepkite plaukų per stipriai ar dažnai. Jei norite plauti ar šukuoti plaukus, darykite tai kuo mažiau ir švelniau. Rečiau plaukus valydami ir šukuodami, kitaip elgdamiesi, galite skatinti plaukų augimą ir išvengti žalos.
   • Šukuokite plaukus tik norėdami juos sušukuoti. Tai mitas, kad plaukus reikia valyti 100 kartų per dieną.
   • Po šampūno, prieš valydami ar šukuodami, leiskite plaukams šiek tiek išdžiūti.
   • Plačiais dantų šukomis išpjaukite šlapius plaukus. Tai sugadins jūsų plaukus mažiau nei teptuku.
   • Švelniai nuimkite plaukus ir raizginius ir, jei reikia, naudokite kondicionierių.
6. Pratinkite plaukus protingai. Daugelis žmonių formuoja savo plaukus ir naudoja plaukų formavimo priemones, tokias kaip garbanojimo žnyplės, kurios dažnai būna dar šiltesnės nei plaukų džiovintuvas. Jei norite sušukuoti plaukus, rinkitės laisvas šukuosenas, nenaudokite plaukų slegiančių priemonių ir naudokite mažiau šiltų priemonių.
   • Tvirtai sušukavus plaukus į uodegą arba atliekant šukuoseną, pavyzdžiui, cornrows, plaukai gali sulūžti ir pakenkti ir netgi sukelti plaukų slinkimą. Laisvai iššukuokite plaukus atgal ir kiekvieną dieną išbandykite vis kitą šukuoseną, kad plaukai ir galvos oda atsipalaiduotų.
   • Norėdami sukurti uodegą plaukuose, naudokite audinius. Guma gali patraukti plaukus ir nulūžti.
   • Nenaudokite ilgalaikio plaukų formavimo priemonių. Tai gali pakenkti plaukams ir nulūžti.
   • Jei naudojate karštus įrankius, tokius kaip garbanojimo geležis, plokščias geležis ar elektrines šukas, nustatykite juos į žemiausią nustatymą.
   • Jei turite pynimą ar plaukų priauginimą, įsitikinkite, kad jie yra lengvi ir taip netraukite plaukų ir galvos.
7. Chemikalus naudokite tik retkarčiais arba niekada. Jei plaukus gydote cheminėmis medžiagomis, kad juos dažytumėte, permatuotumėte ar atpalaiduotumėte, palikite daugiau laiko tarp procedūrų arba nuspręskite, kad plaukai chemiškai negydomi. Tokiu būdu jūs galite ne tik skatinti plaukų augimą, bet ir užkirsti kelią plaukų pažeidimams ir lūžinėjimui.
   • Palaukite 8–10 savaičių prieš atnaujindami plaukus.
   • Vienu metu pasirinkite tik vieną gydymą. Jei plaukus gydote keliais būdais, prieš pradėdami kitą gydymą palaukite dvi savaites.
8. Saugokite plaukus ir galvos odą nuo saulės. Jei dažnai einate į lauką, naudokite įdegio losjoną ir uždėkite didelę kepurę ar skrybėlę. Jūs ne tik apsaugote savo sruogas ir galvos odą nuo kenksmingų saulės spindulių, bet ir skatinate plaukų augimą ir neleidžiate plaukams lūžinėti.
   • Plaukus galite apsaugoti skrybėle su plačiu kraštu.
   • Kad apsaugotumėte plaukus ir galvos odą, naudokite specialiai plaukams skirtą apsauginį kremą arba nenuplaunamą kondicionierių su cinko oksidu.
9. Skatinti plaukų augimą pasidaryk sau galvos odos masažą. Trindami galvos odą, jūs stimuliuojate kraujo tiekimą. Išbandykite profesionalų galvos odos masažą arba patrinkite galvos odą, kad išvengtumėte plaukų slinkimo ir skatintumėte plaukų augimą.
   • Kai kurie masažuotojai yra mokomi atlikti galvos odos masažus, kad paskatintų kraujo tekėjimą į galvos odą.
   • Geresnis kraujo tiekimas leidžia geriau pasisavinti maistines medžiagas, o tai savo ruožtu padeda skatinti plaukų augimą.
   • Galvos odos masažas gali padėti sutvarkyti galvos odą ir sustiprinti plaukų šaknis.
10. Įmasažuokite levandų aliejų į plaukus. Yra keletas įrodymų, kad levandų aliejus gali padėti slinkti. Įmasažuokite nedidelį kiekį plaukų ir galvos odos, kad paskatintumėte plaukų augimą ir sumažintumėte plaukų slinkimą.
    • Levandų aliejaus galite nusipirkti sveiko maisto parduotuvėse ir kai kuriuose prekybos centruose.
    • Kartą per dieną įtrinkite nedidelį kiekį į galvos odą.
    • Levandų aliejų galite sumaišyti su kitais eteriniais aliejais, tokiais kaip čiobrelių aliejus, rozmarinų aliejus ir kedrų aliejus.
11. Gaukite daugiau maistinių medžiagų. Jūsų plaukai parodo jūsų bendrą sveikatą, o tam tikri vitaminai ir mineralai padeda plaukams tapti sveikesniems. Padidinkite tam tikrų maistinių medžiagų suvartojimą, kad plaukai augtų ir išliktų stiprūs.
    • Baltymai yra viena iš jūsų plaukus sudarančių medžiagų. Valgydami daug liesų baltymingų maisto produktų, tokių kaip mėsa, pieno produktai, žuvis, kiaušiniai ir riešutai, plaukai gali stiprėti ir augti.
    • Geležis padeda išvengti plaukų slinkimo. Papildomos geležies galite gauti valgydami tokius maisto produktus kaip raudona mėsa, organų mėsa, žuvis ir vištiena bei daržoves, pavyzdžiui, lęšius, lapinius kopūstus ir brokolius.
    • Vitaminas C užtikrina, kad jūsų kūnas tinkamai absorbuoja geležį, taip pat skatina kolageno gamybą, o tai gali sustiprinti plaukų ašį. Stenkitės valgyti mėlynes, brokolius, apelsinus ir braškes, kad gautumėte pakankamai vitamino C.
    • Omega 3 riebalų rūgštys suteikia pakankamai riebalų ant galvos odos, todėl jūsų plaukai yra hidratuoti. Valgykite žuvį, pavyzdžiui, lašišą ir upėtakį, ir kitus maisto produktus, tokius kaip avokadas ir moliūgų sėklos, kad gautumėte pakankamai omega 3 riebalų rūgščių.
    • Cinko ir (arba) seleno trūkumas gali sukelti plaukų slinkimą. Valgykite stiprintus grūdus, austres, jautieną ir kiaušinius, kad gautumėte pakankamai cinko, kad išvengtumėte plaukų slinkimo.
    • Biotinas išlaiko jūsų plaukus stiprius ir lankstus. Jei negaunate pakankamai biotino, plaukai gali tapti trapūs ir lūžinėti. Visuose grūduose, kepenyse, kiaušiniuose ir mielėse yra biotino.
12. Dėvėkite peruką. Jei plaukų slinkimas sukelia daug nepatogumų, apsvarstykite galimybę nešioti peruką, kol plaukai atauga. Tai gali padėti jums jaustis viešai ir su draugais bei šeima.
    • Taip pat galite išbandyti peruką, jei plaukai neatsako į gydymą.

2 metodas iš 2: Pasirinkite gydymą

1. Kreipkitės į savo gydytoją. Jei patiriate plaukų slinkimą, svarbu kreiptis į gydytoją, kad sužinotumėte priežastį. Jums gali būti pagrindinė būklė, sukelianti plaukų slinkimą. Ši liga gali tekti gydyti, kad ataugtų plaukai.
   • Gydytojas gali paskirti kraujo tyrimus, kad patikrintų hormonų, galinčių sukelti plaukų slinkimą, kiekį.
2. Įtrinkite minoksidilį į galvos odą. Minodixil yra be recepto pagamintas losjonas, kurį įmasažuojate į galvos odą du kartus per dieną.Šis vaistas gali skatinti plaukų augimą ir sumažinti plaukų slinkimą.
   • Minodiksilį gali naudoti tiek vyrai, tiek moterys, o jums nereikia recepto.
   • Maždaug po 16 savaičių vaistas nepradeda veikti. Jūs turėsite toliau vartoti vaistą, kad juo pasinaudotumėte.
   • Jums gali pasireikšti tam tikras šalutinis poveikis, pavyzdžiui, sudirgusi galvos oda, greitas širdies plakimas ir net plaukų ir veido ir rankų augimas.
   • Minodiksilo galima įsigyti aporheek.
3. Atlikite operaciją, kad sutirštintumėte plaukus arba persodintumėte plaukus. Jei vaistai ir namų gynimo priemonės nepadeda plaukams ataugti, persodinkite plaukus arba atlikite chirurginę operaciją, kad sutirštintumėte plaukus. Tai gali tiesiogiai padėti tankinti plaukus ir skatinti plaukų augimą.
   • Šiose operacijose gydytojas pašalina mažas plaukų sruogas iš skirtingų galvos odos sričių ir implantuoja jas tose vietose, kuriose plaukai mažai arba visai nėra.
   • Prieš operaciją gali tekti vartoti vaistus nuo plaukų slinkimo.
   • Plaukų transplantacija gali būti labai skausminga, sukelti infekciją ir randus.
   • Žinokite, kad tai brangios procedūros ir jūsų sveikatos draudimas gali jų neapimti.
4. Gaukite gydymą lazeriu. Kai kurie tyrimai parodė, kad žemo lygio lazerio terapija gali sumažinti plaukų slinkimą ir padaryti juos storesnius. Reikia daugiau tyrimų, tačiau gydymas lazeriu gali būti jums tinkamas pasirinkimas, jei vaistai neveikia ir nenorite skaudžiai persodinti plaukų.
   • Lazerio terapija nuo plaukų slinkimo neturi šalutinio poveikio.