Turinys

• Žengti
• 1 metodas iš 7: išvalykite poras molio kauke
• 2 metodas iš 7: naudokite garą poroms valyti
• 3 metodas iš 7: Nuplaukite veidą petražolėmis
• 4 metodas iš 7: Pagaminkite soda
• 5 metodas iš 7: apsilankykite pas dermatologą
• 6 metodas iš 7: sugalvokite kasdienę veido priežiūros procedūrą
• 7 metodas iš 7: valgykite gerai ir sportuokite

Jei turite inkštirų ir spuogų, galbūt girdėjote, kad turite atverti poras, kad jas išvalytumėte. Ekspertai sutinka, kad iš tikrųjų negalite atverti savo porų, nes jos išlieka vienodo dydžio. Tačiau yra keli būdai, kaip kruopščiai išvalyti poras. Tai gali padaryti jūsų poras mažesnes, nors jos iš tikrųjų vis dar yra vienodo dydžio. Jūs taip pat galite išlaikyti savo poras švarias gerai maitindamiesi ir sportuodami.

Žengti

1 metodas iš 7: išvalykite poras molio kauke

1. Nuplaukite veidą. Norėdami paruošti veidą molio kaukei, nuplaukite jį šiltu vandeniu ir nusausinkite.
   • Įsitikinkite, kad vanduo yra šiltas ir nėra karštas.
2. Užtepkite molio kaukę. Pirštų galiukais ar ventiliatoriaus šepetėliu tepkite veidą plonu molio kaukės sluoksniu. Atlikite plačius judesius. Negalima priartėti prie akių ir burnos. Molinė kaukė ištraukia purvą ir aliejų iš jūsų porų.
   • Molinė kaukė geriausiai tinka žmonėms, kurių oda nėra jautri. Tokia kaukė jautriai odai gali būti per stipri.
3. Palaukite, kol kaukė išdžius. Neleiskite kaukei visiškai išdžiūti. Jis turėtų pakeisti spalvą ir atrodyti lengvesnis, bet vis tiek jaustis lipnus. Jei leisite kaukei visiškai išdžiūti, ji ištrauks drėgmę iš jūsų odos.
   • Jei liesdami molio kaukę galite nuvalyti, ji vis tiek yra per drėgna.
4. Nuplaukite kaukę nuo veido. Minkštinkite molį vandeniu. Nuvalykite veidą prausimosi servetėle, būtinai pašalinkite kaukės likučius.
5. Po kaukės naudokite drėkinamąjį kremą. Išdžiovinę veidą lengvai tepkite drėkinamąjį kremą be aliejaus.
   • Molinę kaukę galite naudoti 2–3 kartus per savaitę, atsižvelgiant į tai, kaip oda į ją reaguoja.

2 metodas iš 7: naudokite garą poroms valyti

1. Drėgną skalbinių skudurėlį su karštu vandeniu. Paleiskite karštą čiaupą, kol vanduo bus karštas. Pamirkykite praustuvą karštu vandeniu.
2. Ištraukite vandens perteklių. Praustuvo nereikia mirkyti.
3. Laikykite prausimosi servetėlę prie veido. Laikykite šiltą rankšluostį prie veido, kad garai išvalytų poras. Garai padeda purenti purvą, makiažo likučius ir kitas daleles jūsų porose.
4. Pakartokite procesą. Kai skalbimo skudurėlis atvės, vėl jį pašildykite karštu vandeniu. Vėl laikykite jį prie veido ir darykite tai iš viso tris ar keturis kartus.
5. Nuplaukite veidą. Kruopščiai, bet švelniai nuplaukite veidą putojančiu veido valikliu, kad pašalintumėte nešvarumus ir aliejų, kuriuos garinote iš porų.
   • Po garinimo būtina nusiprausti veidą. Garinimas atlaisvina sukietėjusius nešvarumus ir riebalus porose, tačiau jūsų veido prausiklis pašalina tą nešvarumą ir riebalus nuo jūsų veido. Jei praleisite šį veiksmą, garinimas nepadės.

3 metodas iš 7: Nuplaukite veidą petražolėmis

1. Nuplaukite saują šviežių petražolių. Galite palikti stiebus, bet būtinai nuplaukite visus nešvarumus.
   • Petražolės turi sutraukiantį poveikį ir gali padėti išvalyti poras.
2. Petražoles užpilkite verdančiu vandeniu. Leiskite vandeniui atvėsti su joje esančiomis petražolėmis.
3. Pamirkykite mišinyje prausiklį. Pamirkykite prausimosi skudurėlį šaltame vandenyje ir išspauskite vandens perteklių iš prausyklos.
4. Nuplaukite veidą. Švelniai nuplaukite veidą putojančiu valikliu, kad paruoštumėte petražolėms. Jei naudojate veido losjoną, jo netepkite tik nusiprausę veidą petražolėmis.
5. Laikykite prausimosi servetėlę prie veido. Palikite skalbimo skudurą ant veido 10–15 minučių.
   • Šį sutraukiklį galite naudoti kasdien.

4 metodas iš 7: Pagaminkite soda

1. Sumaišykite vieną vandens dalį su dviem soda. Dabar gausite tirštą pastą.
2. Mišiniu švelniai nušveiskite veidą. Maišykite rankomis mišinį į veidą.
3. Leiskite mišiniui įsigerti. Palikite pastą ant veido maždaug 5 minutes.
4. Nuplaukite mišinį nuo veido. Nuplaukite veidą vandeniu, kad nuplautumėte pastą.
   • Atlikite tai kartą per savaitę. Tai padeda nušveisti odą ir pašalinti negyvas odos ląsteles, kurios gali užkimšti jūsų poras.

5 metodas iš 7: apsilankykite pas dermatologą

1. Kreipkitės į dermatologą. Paklauskite jo ar jos, kokias procedūras galite atlikti.
2. Gaukite informacijos apie įvairius gydymo būdus. Pasirinkite gydymą.
   • Galite paprašyti šveitiklio, pavyzdžiui, retinoinės rūgšties gelio. Šveitiklis pašalina negyvas odos ląsteles, kurios užkemša jūsų poras. Pasirinkite šią procedūrą, ypač jei jūsų oda atrodo blyški, nes ant jūsų veido gali būti susikaupusios negyvos odos ląstelės.
   • Taip pat galite turėti rūgštinę žievelę, pavyzdžiui, glikolio ar salicilo rūgštį, kad nušveistumėte odą. Kad gautumėte matomą rezultatą, turite keletą kartų atlikti tokį gydymą.Taip pat pasirinkite šią procedūrą, jei ant jūsų veido yra negyvų odos ląstelių sluoksnis.
   • Kitas variantas yra gydymas šviesa ar lazeriais, pvz., IPL gydymas arba gydymas LED lempomis. Šios procedūros užtikrina, kad jūsų oda gamina daugiau kolageno ir kad jūsų poros yra mažiau pastebimos. Šį gydymą galite derinti su rūgščiąja žieve.
3. Pasirinkite gydymą, kuris geriausiai tinka jūsų biudžetui. Atminkite, kad šios procedūros gali būti brangios ir kainuoti nuo šimto iki kelių šimtų eurų.

6 metodas iš 7: sugalvokite kasdienę veido priežiūros procedūrą

1. Nuvalykite makiažą nuo veido. Grįžę namo po ilgos dienos, skirkite laiko makiažui nusiimti. Jei dienos pabaigoje neleisite odai kvėpuoti, poros gali užsikimšti.
   • Pabandykite naudoti makiažo servetėles.
2. Bent kartą per dieną nusiprauskite veidą. Laikui bėgant, ant veido gali kauptis nešvarumai ir aliejus, užkimšti poras.
   • Pabandykite du kartus nusiprausti veidą. Antrojo plovimo metu prieš skalaudami odą, gerai įmasažuokite prausiklį. Taip kruopščiai nusiprausi veidą.
3. Odą nušveiskite 2–3 kartus per savaitę. Svarbu reguliariai šveisti odą, kad pašalintumėte negyvas odos ląsteles ir neužkimštumėte porų. Išbandykite sodos šveitiklį.
   • Jei turite sausą odą, rinkitės švelnų cheminį šveitiklį ar lengvą veido šveitimą. Švelnų veido losjoną tepkite iškart po šveitimo. Losjonas greičiau prasiskverbia į odą, šveisdamas.
   • Jei turite riebią odą ir spuogus, nenaudokite sunkių, atšiaurių šveitimo priemonių. Verčiau rinkitės cheminius eksfoliantus, kuriuose yra alfa hidroksi rūgščių, tokių kaip glikolio ir salicilo rūgštys.
   • Jei turite jautrią odą, du kartus per savaitę naudokite prausiklį ar toniką su daugybe augalinių fermentų. Nenaudokite griežtų šveitiklių.
4. Kaukę naudokite vieną ar du kartus per savaitę. Kelias dienas per savaitę prižiūrėdami veidą su kauke, išlaikysite švytinčią veido spalvą ir poros neužsikimš.
   • Jei turite sausą ar jautrią odą, rinkitės drėkinančią kaukę. Molio kaukės ir anglies kaukės yra labai geros, jei turite riebią odą ir lengvai spuogus.
5. Įsigykite besisukantį veido šepetėlį. Toks šepetys gali kruopščiai išvalyti veidą, išlaikyti poras švarias.
6. Nenaudokite aliejinių produktų. Nenaudokite losjonų, kuriuose yra aliejaus ir vandeniui atsparaus makiažo, kuris taip pat yra aliejaus pagrindu. Šie produktai užkemša jūsų poras.

7 metodas iš 7: valgykite gerai ir sportuokite

1. Valgyk gerai. Tai, ką dedate į savo kūną, turi įtakos jūsų išvaizdai, o jūsų oda nėra išimtis. Norėdami gauti švaresnes poras, užtikrinkite subalansuotą mitybą su daugybe vaisių ir daržovių. Stenkitės suvalgyti bent 5 porcijas per dieną. Jūsų oda padėkos už didelį antioksidantų kiekį. Nevalgykite paprasto cukraus turinčių maisto produktų, tokių kaip balta duona, makaronai ir ryžiai, nes jie gali sukelti uždegimą. Verčiau rinkitės pilno grūdo produktus.
   • Sveiki riebalai, tokie kaip avokaduose, riešutuose, sėklose ir žuvyje, taip pat naudingi jūsų odai.
   • Norėdami gauti sveikesnę odą, valgykite daugiau gryno, neperdirbto maisto, pavyzdžiui, daržovių, vaisių, riešutų, jogurto, kiaušinių ir kelių grūdų duonos.
2. Gerkite daug vandens. Drėgmė padeda odai išlikti sveikai ir elastingai. Stenkitės išgerti 6–8 stiklines vandens per dieną. Lengviau išgerti pakankamai vandens, jei su savimi turite vandens butelį, kurį visada galite papildyti.
   • Stenkitės kuo labiau sumažinti alkoholinių ir kofeino turinčių gėrimų kiekį.
   • Jei nusibodo tiesiog gerti vandenį, paruoškite vandens su vaisiais arba gerkite žolelių arbatos be kofeino.
3. Reguliariai mankštinkitės. Tai gali atrodyti prieštaringa, tačiau geras prakaitas gali padaryti jūsų odą sveikesnę. Fiziniai pratimai pagerina kraujotaką, todėl deguonis ir maistinės medžiagos patenka į jūsų odos ląsteles ir pašalinamos atliekos.
   • Sportuodami lauke, apsaugokite odą nuo saulės.
   • Sportuodami nedėvėkite makiažo, nes tai gali užkimšti jūsų poras. Norėdami, kad poros būtų švarios, prieš mankštą nusiprauskite veidą, o po pratimo - iškart po dušo.