Turinys

• Žengti
• 1 metodas iš 3: Skatinkite senus gaisrus
• 2 metodas iš 3: Užkurkite ugnį
• 3 metodas iš 3: probleminių sričių nustatymas

Kad ir kokie puikūs būtų jūsų santykiai su kuo nors, tam tikru momentu viskas gali pradėti jaustis šiek tiek pasenusi - ta pati rutina, tie patys erzinantys įpročiai, ta pati nuspėjama patirtis. Tai būdinga, kai du žmonės būna kartu ilgesnį laiką, tačiau tai nereiškia, kad nėra būdų, kaip vėl viską padaryti šiek tiek gaivesnį. Gebėjimas tiksliai nustatyti problemines sritis ir apjungti naujas patirtis ir senus mėgstamus dalykus gali padėti išlaikyti gerus santykius.

Žengti

1 metodas iš 3: Skatinkite senus gaisrus

1. Vertink praeitį, bet jos ne idealizuok. Tyrimai rodo, kad sustingusių santykių poros dažnai ne taip tiksliai prisimena savo istoriją. Jie dažnai pabrėžia ar perdeda gerus laikus, kad išvengtų problemų ir nusivylimų, kurie visada egzistavo ir dabar yra rimtesni.
   • Pavyzdžiui, nerealu tikėtis, kad vėl įsimylėsite pakartodami seną vakarienės su filmu modelį nuo savo santykių pradžios, ir tai nepaiso peripetijų, kurios tikrai buvo laikotarpis, per kurį susipažinote. Tačiau galvojimas apie tas savybes, kurios jus visų pirma suartino tų prisiminimų pagalba, yra geras jūsų praeities patirties panaudojimas.
   • Santykiai visada prasideda švieži ir kupini įspūdžių, o darbas atgaivinti tą praeities magiją yra puikus būdas galų gale šiek tiek atsigaivinti. Tačiau bandymas užfiksuoti nerealų idealą sukels tik dar didesnį nusivylimą.
   • Tikslas turėtų būti kartu atkurti kai kuriuos praeities laimingus prisiminimus, kartu žinant, kad jūs ir jūsų partneris dabar labai skirtingi. Praeitis turi būti tolesnės pažangos kibirkštis.
2. Iš naujo išgyventi savo buvusius santykius tokius, kokie esate dabar. Nuo gėlių iki pagrįstos vakarienės geriausiame restorane, kurį galite sau leisti, iki nepatogaus atsisveikinimo bučinio - tai gali būti smagus prisilietimas prie pirmojo pasimatymo. Naudokite tai kaip priežastį pažvelgti į savo partnerį šviežiomis akimis, kokie jie yra dabar.
   • Reguliarus „datų“ planavimas, kai ištraukiate visas stoteles, gali būti įdomus būdas praleisti laiką kartu ir užmegzti ryšius. Tai gali būti ypač naudinga, jei turite vaikų.
   • Suplanuokite datas, kad abu galėtumėte pabandyti vienas kitą aplenkti bandydami surengti idealią naktį.
3. Flirtuok, bučiuokis ir būk šiek tiek neklaužada. Ne visos kasdienybės turi nuobodžiauti.Siekite, kad kasdien pabučiuotumėte savo partnerį - ne bučinys į skruostą, o tikras aistringas bučinys kaip santykių pradžioje.
   • Išbandykite savo koketavimo techniką, kuri tikriausiai kurį laiką buvo sustabdyta. Net jei galutinis rezultatas priverčia jus juoktis, o ne atsidurti miegamajame, tai yra įdomus ir lengvas būdas paįvairinti dieną.
   • Laikui bėgant meilę galima laikyti savaime suprantamu dalyku. Įsitikinkite, kad ne tik pasakėte, bet ir parodėte, net paprasčiausiai susikibę rankomis ar giliai kontaktuodami su akimis. Net jei esate intymus, būtinai parodykite savo meilę tai sakydami ir parodydami, apkabindami „neklaužadą kalbą“ ar dar ką nors, kas tinka jums abiem.
4. Parodykite dėkingumą už savo partnerio buvimą. Santykių pradžioje esate linkę branginti kiekvieną akimirką kartu. Tačiau įstrigus kiaurai gali būti per lengva pamesti visas priežastis, kodėl turėtumėte būti dėkingi vienas kitam.
   • Prasmingai padėkokite savo partneriui už net mažas užduotis, kurias vertinate, pavyzdžiui, ištuštindami šiukšliadėžę ar apmokėdami sąskaitas. Arba palikite gražų užrašą ant šaldytuvo ar savo partnerio portfelyje.
   • Jei jums reikia padrąsinimo, kad parodytumėte savo dėkingumą, pabandykite įsivaizduoti, koks būtų jūsų gyvenimas, jei jūsų partneris niekada nebūtų įžengęs į jūsų gyvenimą arba dingęs iš jo. Jei manote, kad jūsų gyvenimas būtų geresnis, jūsų santykiai turi didesnių problemų nei šiek tiek sąstingio.

2 metodas iš 3: Užkurkite ugnį

1. Kartu išbandykite naujus dalykus. Santykiams atgaivinti tikriausiai nepakanka išgyventi senus prisiminimus. Taip pat turite kartu kurti naujus prisiminimus, dirbti sujaudinimo ir nenuspėjamumo jausmu.
   • Atlikite ką nors naujo kaip komanda, pvz., Šuolį parašiutu, maisto gaminimo pamoką ar varžykitės boulingo varžybose. Gali būti lengviau pakaitomis rinktis tai, ką jūs abu galite išbandyti kartu. Tačiau laikykitės dalykų, kuriais galite mėgautis abu.
   • Tačiau išbandyti naujus dalykus galima ir miegamajame. Išbandykite odos aliejus, naujas pozas, vaidmenų žaidimus ar bet ką, kas jūsų intymią rutiną padarys įdomesnę.
2. Švęskite vienas kito triumfus. Naudokitės geromis naujienomis - paaukštinimu, apdovanojimu ar net sutaupykite daug pinigų savo automobilio draudimui - kaip priežastį išlaikyti savo dėkingumą vienas kitam ir tiesiog gerai praleisti laiką kartu.
   • Niekada nemanykite, kad jūsų partneris žinos, koks išdidus ar laimingas jūs / ji. Pasakyk ir parodyk. Vieno iš jūsų pasiekimas yra komandos pergalė.
   • Taip pat nepamirškite švęsti didelių pastangų, net jei jos neduoda vaisių, kaip numatyta. Praleisti maratoną arba patekti į paskutinį svajonių darbo interviu etapą yra pakankama priežastis nakvynei.
3. Nustebinkite vieni kitus. Padrąsinantis užrašas jūsų draugo nešiojamame kompiuteryje arba seksuali žinutė jų balso pašto pranešime gali būti šiek tiek priminimas apie jūsų nenutrūkstamą meilę ir įvertinimą. Bet koks nedidelis nukrypimas nuo įprastos rutinos gali padėti išlaikyti dalykus šviežius ir įdomius.
   • Nors žinutės vieni kitiems apie vakarienės planus gali būti nuobodūs, netikėta meilės ar dėkingumo išraiška gali turėti didelę įtaką.
   • Žinoma, senamadiškos akcijos gali veikti taip pat gerai, kaip gėlių siuntimas, bilietų į išparduotą renginį pirkimas, staigmenos datos organizavimas ar tiesiog namų tvarkymas, kol jūsų partneris nėra.
4. Susitarkite laiką kartu be vaikų. Vaikų atvykimas iš esmės keičia jus ir jūsų santykius su partneriu. Nors branginate kiekvieną akimirką su jomis (ar daugumą akimirkų), jų sukelti pokyčiai ir jūsų paimtas laikas dažnai gali paaštrinti santykių problemas.
   • Kažkas tokio paprasto, kaip daugiau miego, gali padaryti didelį skirtumą. Tai gali atrodyti kaip utopija, jei turite mažų vaikų, tačiau būdami labiau pailsėję ir žvalesni pagerinsite kiekvieno nuotaiką ir lengviau įžvelgsite teigiamą ir atliksite teigiamus pokyčius.
   • Skirkite šiek tiek laiko dejonėms dėl streso, kurį kelia vaikų suvaržymas ar kovos dėl žaislų, televizoriaus ir kt. Žinoma, pasidalykite ir savo gerąja patirtimi. Parodykite vieni kitiems, kad esate vienoje valtyje.
   • Skirkite laiko linksmybėms ir romantikai. Paprašykite uošvių trumpam atvykti arba sumokėkite auklei, kad ji liktų šiek tiek ilgiau. Skirkite tą laisvalaikį, jei galite, arba suplanuokite jį iš anksto (laukimas gali būti preliudija sunkumų patiriantiems tėvams!).
   • Nesijauskite kalti dėl tam tikro laiko skyrimo dviese, nes tvirti, sveiki ir švieži jūsųdviejų santykiai bus naudingi ir vaikams.

3 metodas iš 3: probleminių sričių nustatymas

1. Pagalvokite apie savo įsipareigojimą santykiams. Žmonės dažnai nurodo specifines priežastis, tokias kaip stresas ar nesutarimai dėl pinigų, darbo, vaikų ar sekso, kaip nestabilių santykių priežastis. Tačiau pagrindinės priežastys, kurios paprastai vaidina reikšmę, yra bendresnės problemos, pavyzdžiui, dalyvavimo laipsnis nėra subalansuotas.
   • Jei kuri nors iš šalių neturi pakankamai įsipareigojimų svarbiam santykių aspektu - pavyzdžiui, taupyti skolų mokėjimams ar skirti laiko šeimos veiklai - dėl to kilusi trintis kiekvieną dieną gali virsti besikartojančia kova.
   • Kalbėdami tarpusavyje ir kartu nustatydami silpnąsias kiekvieno iš jūsų grandis, galite pradėti šių trinties taškų išlyginimo procesą. Taigi taip, jūs abu turėsite dirbti dėl savo įsipareigojimo santykiams.
2. Išnagrinėkite savo „emocinį skaidrumą.Sveiki santykiai, žinoma, grindžiami sąžiningumu, tačiau svarbu ir tai, kaip jūs pristatote sąžiningumą. Bet kurios srities trūkumas gali sugadinti naujus santykius.
   • Paklauskite savęs, ar slepiate dalykus nuo savo partnerio dėl savanaudiškumo, baimės įskaudinti kitą žmogų ar dėl kokios priežasties. Ar nuolatinis vengimas ir teisinimasis kelia įtampą jūsų santykiuose?
   • Jei jums nėra sunku būti sąžiningam, paklauskite savęs, ar jūsų tiesos sakymo būdas yra per daug tiesmukiškas ar vertinantis. Ar taip pat galite maloniau pasakyti tiesą?
3. Tyrinėkite, kaip dalijatės atsakomybe. Nors santykiuose svarbu išsaugoti savo tapatumą ir savęs jausmą, abi šalys taip pat turės būti pasirengusios pasidalinti daugeliu dalykų, įskaitant problemas, su kuriomis susidursite. Daugeliu atvejų tai gali būti ne tik „mano“, bet „mūsų“ problema, bet „mūsų“ problema.
   • Pavyzdžiui, jei jūsų partneris yra bedarbis, gali atrodyti, kad pinigų problemą turi jūsų partneris, o ne jūs turite ką nors bendro, ypač kai kalbama apie kito žmogaus išlaidų įpročius. Tačiau reguliariai ką nors apkaltinus ir nurodant jų klaidas, sugadinsite bet kokius santykius.
   • Kaip ir beisbolo klube, kai santykiuose yra „klaida“, visa komanda turi išmokti susitvarkyti ir dirbti, kad pakiltų virš jų.
4. Išanalizuokite savo padėkos parodymo būdą. Nesvarbu, ar esate santykiuose 6 mėnesius, metus ar dešimtmečius, yra tikimybė, kad nežiūrėsite į partnerio akis ilgesingai ir nepasakysite „aš tave myliu“ ar „ačiū“, kaip jūsų santykių pradžioje. Laikui bėgant dėmesys santykiuose dažnai pereina nuo meilės ir dėkingumo rodymo iki problemų sprendimo - reikalų su vaikais, hipotekos mokėjimo ir kt.
   • Iš tiesų, norint, kad santykiai veiktų, būtina išspręsti problemas kartu, tačiau įsitikinkite, kad šis dėmesys netrukdo išreikšti tikrojo įvertinimo vienas kitam.