Turinys

• Žengti
• 1 metodas iš 4: atpalaiduodami sumažinkite pykinimą
• Patarimai
• Įspėjimai

Pykinimas yra siaubingas. Niekas nesijaučia gerai, garsai yra keisti, jūsų kūnas yra suglebęs ir maisto kvapas ... nekalbėkime apie tai. Laimei, esant lengvam ir sunkiam pykinimui, yra įvairių namų gynimo būdų, kurie gali padėti jums atsistoti ant kojų, kad galėtumėte išgyventi savo dieną.

Žengti

1 metodas iš 4: atpalaiduodami sumažinkite pykinimą

1. Duokite savo kūnui tai, ko jam reikia. Jei dėl pykinimo svaigsta galva, nejudėkite per daug, net jei skrandis vartosi - nebent ketinate vemti.
   • Svarbiausia nejudinti galvos, kai svaigsta galva.
   • Gulėdamas visada kelkis labai lėtai, kad galva nesisuktų.
2. Jei reikia, kreipkitės į gydytoją. Daugeliu atvejų pykinimas nėra priežastis vykti į ligoninę. Bet jei turite bet kurį iš šių simptomų, eikite į greitosios pagalbos skyrių:
   • Krūtinės skausmas
   • Stiprus skrandžio skausmas ar mėšlungis
   • Neryškus matymas arba alpimas
   • Būdamas sutrikęs
   • Aukštas karščiavimas ir sustingęs kaklas
   • Stiprus galvos skausmas
   • Vėmime yra kraujo arba jis atrodo kaip kavos tirščiai

Patarimai

• Jei turite mesti, nekovokite su tuo, nes jūsų kūne yra kažkas, ko neturėtų būti. Didelė tikimybė, kad vėliau jausitės kur kas geriau.
• Jei negalite užmigti dėl pykinimo, pabandykite gulėti kairėje pusėje, pakėlę kelius, vaisiaus padėtyje.
• Venkite alkoholio ir cigarečių.
• Išbandykite imbiero kapsules (jų galima įsigyti sveiko maisto parduotuvėse), kad išvengtumėte judesio ligos ir su ja susijusio pykinimo. Tai tikrai veikia ir neturi kenksmingo šalutinio poveikio.
• Jei jūsų pykinimas yra chemoterapijos ar kitos sveikatos būklės rezultatas, galite apsvarstyti galimybę rūkyti kanapes. Pasitarkite su savo gydytoju, jis gali išrašyti vaistinių kanapių, kurias galite paprasčiausiai gauti vaistinėje.
• Uždėkite karšto vandens butelį ant pilvo.
• Paimkite šiltą dušą.
• Pabandykite atvėsti. Kartais pykina, kai esi perkaitęs. Gerkite šaltą vandenį ir įjunkite ventiliatorių.
• Paimkite mėtų skonio kramtomąją gumą arba pipirmėtę.
• Virš ledo kubelio išspauskite šiek tiek citrinos sulčių ir įdėkite jas į burną, kad jos išsiurbtumėte, ir jūs tikriausiai jausitės daug geriau.

Įspėjimai

• Jei pykinimas gali atsirasti dėl nėštumo, venkite vaistų ir alkoholio bei bet ko kito, kas gali pakenkti jūsų kūdikiui.
• Pasikartojantis ar užsitęsęs pykinimas gali būti įvairių ligų simptomas, pradedant gripu ir apsinuodijimu maistu, baigiant skrandžio ar žarnyno sutrikimais ir navikais. Jei pykina be aiškios priežasties, kreipkitės į gydytoją. Net jei žinote priežastį, pvz., Judesio ligą ar jūros ligą, turėtumėte kreiptis į savo gydytoją, jei tai neišaiškėja po dienos ar dviejų.
• Taip pat turėtumėte kreiptis į savo gydytoją, jei pykinimą lydi karščiavimas, ypač jei esate šiek tiek vyresnis.