Turinys

• Žengti
• 1 dalis iš 2: išreikškite savo susirūpinimą ir palaikymą
• 2 dalis iš 2: Nutirpimo ir įžeidimų prevencija
• Patarimai

Jei jūsų pažįstamam buvo diagnozuotas vėžys, gali būti labai sunku žinoti, ką pasakyti ar išreikšti save. Norite parodyti savo susirūpinimą, tačiau taip pat norite perduoti palaikymą ir paskatinimą. Laiško rašymas gali būti geras būdas tai padaryti, nes tai suteiks laiko atidžiai pasverti savo žodžius. Laiško tonas priklauso nuo jūsų santykių su žmogumi, tačiau pabandykite parašyti laišką, kuriame jūsų jausmai būtų aiškūs ir tiesūs.

Žengti

1 dalis iš 2: išreikškite savo susirūpinimą ir palaikymą

1. Pasakyk ką nors. Kai kam bus diagnozuotas vėžys, galite jaustis apniukęs ir negalėsite išspręsti situacijos. Visiškai normalu liūdėti, bet svarbu, kad nenukryptum nuo savo draugo. Net jei tiksliai nežinote, ką pasakyti ar kaip atsakyti, pasistenkite susisiekti su tuo žmogumi ir parodyti, kad esate ten kaip draugas.
   • Iš pradžių siųsdami trumpą žinutę ar el. Laišką, sakydami, kad girdėjote blogas naujienas, galite padėti savo draugui pasijusti šiek tiek vienišiau.
   • Galima sakyti: „Atsiprašau, kad tai nutiko tau. Aš galvoju apie tave.'
   • Gerai pripažinti, kad nežinai ką pasakyti. Pasakykite „Aš nesu tikras, ką pasakyti, bet žinok, kad aš čia tau“.
2. Siūlykite emocinę paramą. Visi yra skirtingi, tačiau žmogus, kuriam ką tik diagnozuotas vėžys, greičiausiai jaučiasi labai vienišas. Labai svarbu, kad parodytumėte, jog esate tam, kad palaikytumėte tą asmenį visais įmanomais būdais. Savo paramą galite išreikšti sakydami „Prašau pranešti man, kaip galiu padėti“.
   • Tiesiog atidžiai klausydamiesi galite ką nors pakeisti. Sako maždaug taip: „Aš čia tau, kai tau reikia pasikalbėti“.
   • Pasiūlykite išklausyti, bet neverskite žmogaus kalbėti ar atskleisti daugiau informacijos apie diagnozę.
3. Teikti praktinę paramą. Laiške norėsite aiškiai pasakyti, kad norite padėti visais įmanomais būdais. Ši parama gali būti praktiška ir emocinė. Kai kuriais atvejais praktinė pagalba bus labai naudinga vėžiu sergančiam draugui. Kasdienės užduotys, tokios kaip vaikų ir naminių gyvūnėlių priežiūra ar skalbimas ir maisto gaminimas, gali būti labai sudėtingos tam, kuris jaučiasi išsekęs ir silpnas.
   • Žinokite, kad jūsų draugui gali būti sunku paprašyti jūsų padėti.
   • Stenkitės padėti įprastu būdu, net jei to nemėgstate.
   • Pavyzdžiui, jei pasiūlytumėte pasiimti vaikus iš mokyklos, galėtumėte pasakyti: „Aš visada esu šalia, kai jie baigia mokyklą, kad galėčiau juos lengvai pasiimti grįždamas namo“.
   • Nesakykite tik „Ar nori, kad pasiimčiau vaikus iš mokyklos?“, Bet turėk tiesioginį pasiūlymą, pavyzdžiui, „Leisk man šiandien pasiimti vaikus iš mokyklos“.
4. Būkite padrąsinantys. Svarbu pasakyti keletą padrąsinančių žodžių ir nebūti pesimistiškai ar niūriai. Gali būti sunku rasti tinkamą pusiausvyrą, tačiau ne mažiau svarbu nepateikti klaidingo optimizmo ar pakenkti padėties rimtumui. Pripažinkite situaciją, tačiau visada išreikškite savo palaikymą ir paskatinimą.
   • Galima sakyti: „Aš žinau, kad tai yra nepaprastai sunki kelionė tau, bet aš esu čia, kad galėčiau visokeriopai paremti ir padėti tave išgyventi“.
5. Jei reikia, naudokite humorą. Priklausomai nuo jūsų draugo ir jūsų santykių, humoras gali būti puikus būdas išreikšti palaikymą ir paskatinimą, be to, jis šypsosis jūsų draugo veide. Laiške tai gali būti labai sudėtinga, nes negali pasakyti reakcijos iš kito žmogaus kūno kalbos.
   • Pavyzdžiui, pokštas dėl plaukų slinkimo gali būti puikus būdas atleisti tam tikrą stresą.
   • Teisėjas pats, bet jei kyla abejonių, geriau venkite juokelių savo laiške.
   • Jei asmuo šiuo metu gydosi, jam gali prireikti lengvos pramogos. Naudokite komediją kaip atsipalaidavimo būdą. Žiūrėkite linksmą filmą, eikite į komediją „stand-up“ arba kartu žiūrėkite komiko laidą internete.

2 dalis iš 2: Nutirpimo ir įžeidimų prevencija

1. Žinokite, kad kiekviena vėžio patirtis yra skirtinga. Galbūt pažįstate ką nors patyrusį vėžį, tačiau neturėtumėte įtraukti šios patirties į savo draugo diagnozę. Stenkitės nepasakoti istorijų apie pažįstamus ar draugus, kurie taip pat sirgo vėžiu, ir niekada nepamirškite, kad kiekvienas atvejis yra skirtingas.
   • Vietoj to, jūs galite aiškiai pasakyti savo draugui, kad vėžys jums yra pažįstamas iki tam tikro lygio, ir jūsų draugas gali nuspręsti, ar jis nori, kad jūs į jį gilintumėtės giliau.
   • Sakydamas kažką panašaus į „Mano kaimynas sirgo vėžiu, bet jis nuo to išgydė“, tikriausiai jūsų draugas nepaguos.
   • Gali susidaryti įspūdis, kad bandote nukreipti dėmesį nuo žmogaus, kai bandote išreikšti savo palaikymą ir solidarumą.
   • Nors savo draugui norite pasakyti teisingus dalykus, dar svarbiau atidžiai išklausyti kitą žmogų. Jis gali tiksliai pasakyti, kokios paramos reikia.
2. Nesakykite, kad suprantate, ką išgyvena jūsų draugas. Galite pagalvoti, kad taip parodote palaikymą ir solidarumą, tačiau nebent patys patyrėte vėžį, nežinote, kaip jaučiasi jūsų draugas, todėl nesakykite to. Venkite tokių frazių kaip „Aš tiksliai žinau, ką išgyvenate“ ar „Aš galiu įsivaizduoti, kaip jūs jaučiatės“, nes tai gali paskatinti jus jaustis nepakankamai rimtai.
   • Tai labai blogai ir nutirpę, kai bandai palyginti savo draugo diagnozę su blogu savo ar kažkieno gyvenimo periodu.
   • Jei pažįstate ką nors patyrusį vėžį, galite paminėti ar pasiūlyti jį pristatyti, bet nespauskite.
   • Galite tiesiog pasakyti: „Aš turiu draugą, kuris sirgo vėžiu prieš kelerius metus, jei norite, susisieksiu su jumis“.
   • Taip pat galite išreikšti užuojautos palaikymo pareiškimus, tokius kaip „Aš neįsivaizduoju, koks jis turi būti jums“ arba „Aš būsiu šalia, kai manęs prireiks“.
3. Nebandykite teisti ar duoti patarimų. Galite manyti, kad tai padės, jei patarsite, kaip elgtis su vėžiu arba kaip pažįstamam žmogui padėjo koks nors kitas gydymas. Tačiau jūsų draugas nenorės ilgos istorijos apie tai, kas iš tikrųjų jam ar jai nerūpi. Siūlykite patarimus dėl to, ko neturite, neturite konkrečios patirties, nes kitaip tai gali atrodyti nutirpę, kad ir kaip gerai tai turėtumėte. Palikite patarimus gydytojams.
   • Taip pat ne laikas paklausti savo draugo apie jo gyvenimo būdą ar įpročius.
   • Galbūt jūsų draugas yra visą gyvenimą rūkantis asmuo, kuris daugybę kartų perspėjo jus apie plaučių vėžį. Tai dabar nesvarbu. Tiesiog susitelkite į paramos teikimą.
   • Nepriklausomai nuo to, kuo jūs tikite, nebandykite įtikinti žmogaus kokiu nors gydymu. Jie nori pasirinkti tradicinį ar alternatyvų gydymą.
4. Nebūkite aklai optimistai. Nors svarbu išlikti pozityviu, nesakykite kažko panašaus: „Aš tikiu, kad pasveiksite“ ar „Jokių problemų, jūs tai suprasite“. Galbūt jūs tiesiog bandote parodyti palaikymą, bet taip galima interpretuoti taip, tarsi jūs iš tikrųjų nežiūrėtumėte į situaciją rimtai. Gali būti, kad nežinote visos informacijos apie diagnozę ir prognozę.
   • Neverskite savo draugo atskleisti daugiau informacijos apie diagnozę, nei jis jau padarė.
   • Vietoj to, pabandykite savarankiškai mokytis kuo geriau.
   • Galite kalbėtis su draugais ar šeima, kad sužinotumėte daugiau informacijos, tačiau visada gerbkite savo draugo privatumą.

Patarimai

• Nenustok rašęs laiško. Tikrą palaikymą teikia tęstiniai veiksmai ir ne tik keli žodžiai.
• Negydykite žmogaus kitaip, nes dabar jis serga vėžiu. Nepamirškite elgtis su draugu lygiai taip pat, kaip anksčiau.