Turinys

• Žengti
• 1 metodas iš 3: prižiūrėkite odą
• 2 metodas iš 3: kremai, vaistai ir kiti gydymo būdai
• 3 metodas iš 3: namų gynimo priemonės
• Vaistažolių preparatai
• Vaistai nuo peršalimo
• Vonios priemonės
• Virtuvės priemonės
• Patarimai
• Įspėjimai

Spuogai, dėmės, dėmės ... kad ir kaip juos pavadintumėte, tai yra erzinanti odos problema, su kuria daugumai žmonių tenka susidurti tam tikru gyvenimo momentu. Laimei, yra daug daug galimybių, kaip kontroliuoti tuos nemalonius defektus. Galite išmokti kruopščiai prižiūrėti savo veidą, prisiglausti vaistais ir kremais arba pasirinkti naujoviškas namų gynimo priemones. Tikriausiai turėsite šiek tiek paeksperimentuoti, kad sužinotumėte, kas jums labiausiai tinka, tačiau nebijokite - šis straipsnis yra sprendimas visiems!

Žengti

1 metodas iš 3: prižiūrėkite odą

1. Nuplaukite veidą du kartus per dieną. Jei norite išvengti dėmių, labai svarbu, kad veidas būtų švarus. Plaunant veidą pašalinami nešvarumai, dėmės ir aliejaus perteklius, susikaupęs ant odos paviršiaus. Idealiu atveju turėtumėte nusiprausti veidą tris kartus per dieną; Ryte, po pietų ir vakare. Tam naudokite šiltą vandenį ir švelnų veido prausiklį. Švariu, sausu rankšluosčiu nusausinkite veidą.
   • Nešveiskite veido šiurkščia audinio skudurėliu, kempine ar lufa. Tai tik dirgins odą ir paskatins spuogus dar labiau užsidegti. Praustuvuose taip pat gali būti bakterijų. Todėl nenaudokite jų veidui plauti.
   • Nors gali kilti pagunda plauti veidą dažniau nei du kartus per dieną, jei turite dėmių, nepamirškite, kad tai nebūtinai naudinga. Jei per dažnai plaunate veidą, oda gali išsausėti ir sudirginti.
2. Naudokite nekomedogeninį drėkinamąjį kremą. Po plovimo svarbu patepti gerą drėkinamąjį kremą, kad oda neišsausėtų ir nesudirgtų. Tačiau jei turite dėmių, svarbu rasti odos tipui tinkamą drėkinamąjį kremą. Stiprūs, riebūs kremai gali užkimšti poras ir sukelti daugiau dėmių protrūkių. Ieškokite „nekomedogeninio“ drėkiklio - tai reiškia, kad jis neužkimš porų.
   • Ne tik įsitikinkite, kad kremas nėra komedogeniškas, bet ir įsitikinkite, kad jis tinka jūsų odos tipui. Pavyzdžiui, jei turite gana riebią odą, rinkitės lengvesnį gelio pagrindo drėkinamąjį kremą; jei turite sausą, pleiskanojančią odą, rinkitės sunkesnį kremą.
   • Prieš tepdami kremą, būtinai nusiplaukite rankas. Priešingu atveju, tepant kremą, ant rankų gali patekti bakterijos ir mikrobai.
3. Stenkitės neliesti veido ir nespausti spuogų. Rankos yra labiau veikiamos purvo ir bakterijų nei bet kuri kita kūno dalis - todėl taip svarbu neliesti veido. Be bakterijų plitimo ir infekcijos pavojaus, palietus veidą, spuogai gali sudirgti ar uždegti - jie tampa dar bjauresni, o atsigauti prireiks daugiau laiko.
   • Dėmių išspaudimas, kad ir koks būtų jo pasitenkinimas, yra vienas blogiausių dalykų, kuriuos galite padaryti odai. Spaudžiant spuogus, pailgėja sveikimo laikotarpis ir netgi gali atsirasti infekcijos ir randai. Spuogų randų atsikratyti yra ypač sunku; todėl stenkitės jų išvengti bet kokia kaina.
   • Per daug lengva paliesti veidą to nesuvokiant. Nesėdėkite prie veido, kai sėdite prie savo stalo, ir stenkitės nemiegoti rankoje lovoje.
4. Kartą per savaitę naudokite veido kaukę ar šveitimo priemonę. Veidui gali būti labai naudinga veido kaukė ir šveitimo priemonės. Tačiau nenaudokite jų per dažnai. Šveitikliai pašalina negyvas odos ląsteles ir kruopščiai valo odą. Tačiau jie taip pat gali išsausėti ir sudirginti odą, jei juos naudojate per dažnai - ypač jei esate linkę į dėmeles.
   • Veido kaukės puikiai pašalina trūkumus ir nuramina odą. Tai taip pat gali paversti jūsų įprastą veido priežiūrą vertinga SPA patirtimi. Tačiau jų netaikykite dažniau nei kartą per savaitę. Juose dažnai yra griežtų ingredientų, netinkamų naudoti kasdien.
5. Venkite odos perkrauti produktais. Per daug kremų, losjonų ir gelių gali užkimšti poras. Tai taip pat gali sukelti daugiau spuogų. Šiuos veido produktus naudokite saikingai ir ne dažniau, nei nurodyta ant pakuotės. Tas pats pasakytina ir apie makiažą, kuris turėtų būti tepamas kiek įmanoma lengviau. Dienos pabaigoje visada nuvalykite makiažą veido prausikliu.
   • Labai kvapūs ir cheminiai plaukų produktai taip pat gali užkimšti poras, jei plaukai liečiasi su veidu. Taigi stenkitės jų kiek įmanoma išvengti. Naudokite švelnų šampūną ir kondicionierių, kuris nedirgins odos, kol prausiatės.
   • Taip pat turėtumėte apriboti aliejaus ir bakterijų poveikį keisdami pagalvės užvalkalą bent kartą per savaitę. Taip pat reguliariai valykite makiažo šepetėlius.
6. Apsaugokite odą nuo saulės. Nors anksčiau buvo sakoma, kad saulė gali išdžiovinti dėmes, šiandienos odos ekspertai nesutaria. Tiesą sakant, saulės ultravioletiniai spinduliai gali padaryti dėmeles raudonesnes nei anksčiau, o veikiamos saulės gali labiau uždegti.
   • Todėl svarbu apsaugoti odą nuo saulės. Tai galite padaryti su skrybėle ir kremu nuo saulės ne mažiau kaip 30 faktorių.
   • Turėkite omenyje, kad kai kurie kremai nuo saulės yra riebūs ir gali užkimšti poras. Taigi ieškokite produktų, kurie nėra „komedogeniški“.
7. Valgyk gerai. Nors įrodyta, kad šokoladas ir kiti nepageidaujami maisto produktai negali sukelti išsiveržimų, sveika mityba gali teigiamai paveikti odą. Taigi kiek įmanoma susilaikykite nuo riebaus maisto. Spuogai atsiranda, kai perteklinis aliejus užkemša poras. Taigi pabandykite apriboti jūsų gaunamą aliejaus kiekį. Be to, jei jūsų kūnas yra sveikas iš vidaus, jis bus matomas ir išorėje - oda atspindi sveikatą.
   • Venkite traškučių, šokolado, picos ir bulvių. Šiuose maisto produktuose yra daug riebalų, cukraus ir krakmolo - jie nedaro nei jūsų odos, nei bendros sveikatos. Jūs neturite visiškai susilaikyti nuo jų, tačiau stenkitės, kad jų būtų kuo mažiau.
   • Valgykite daug šviežių vaisių ir daržovių. Vaisiuose ir daržovėse yra daug vandens, kuris drėkina odą. Juose taip pat gausu vitaminų ir mineralų, kuriais organizmas gali apsiginkluoti nuo spuogų. Visų pirma stenkitės valgyti vaisius ir daržoves, kuriuose yra daug vitamino A (pavyzdžiui, brokolius, špinatus ir morkas). Tai padeda organizmui atsikratyti baltymų, kurie sukelia spuogus. Taip pat stenkitės valgyti daug vaisių ir daržovių, kuriuose gausu vitaminų E ir C (apelsinai, pomidorai, saldžiosios bulvės, avokadai). Jie turi antioksidacinių savybių, kurios padeda nuraminti odą.
8. Gerkite daug vandens. Geriamas vanduo turi daug naudos tiek odai, tiek visai sveikatai. Tai palaiko kūno hidrataciją ir palaiko odą tvirtą ir elastingą. Vanduo taip pat padeda jūsų kūnui atsikratyti kenksmingų toksinų. Tai neleidžia šioms medžiagoms kauptis ir sukelti odos problemų. Be to, vanduo skatina odos medžiagų apykaitą, todėl ląstelės pačios susitvarko. Stenkitės išgerti bent penkias – aštuonias stiklines vandens per dieną, kad iš tikrųjų gautumėte naudos.
   • Tačiau galite gerti ir per daug vandens. Taigi nereikia visą dieną gerti. Per didelis vandens kiekis atskiedžia kraują ir gali pakenkti jūsų sveikatai - kraštutiniais atvejais tai gali sukelti net traukulius. Laikykitės aštuonių stiklinių per dieną, tai puiku.
   • Taip pat stenkitės negerti per daug alkoholio. Alkoholis sujaukia hormonų kiekį, o testosterono ir estrogeno disbalansas yra viena iš pagrindinių spuogų atsiradimo priežasčių. Be to, alkoholis kenkia kepenims. Kepenys yra svarbiausias sveikos odos organas, nes reguliuoja hormonus ir cukraus kiekį kraujyje bei filtruoja toksinus.

2 metodas iš 3: kremai, vaistai ir kiti gydymo būdai

1. Naudokite nereceptinį kremą. Jei turite nuolatinių lūžių, jums gali tekti padaryti ne tik švarų veidą ir sveiką mitybą. Laimei, yra įvairių nereceptinių kremų, kurie gali padėti. Šie kremai paprastai tepami tiesiai ant dėmių ir paprastai pastebimai pagerėja per šešias – aštuonias savaites. Dažniausios šių kremų veikliosios medžiagos yra:
   • Benzoilo peroksidas. Benzoilo peroksidas naikina bakterijas ant odos paviršiaus ir sulėtina aliejų gamybą bei kaupimąsi porose. Jis taip pat veikia kaip tam tikra cheminė žievelė, kuri atjaunina odą. Benzoilo peroksidas gali turėti sausinantį, dirginantį poveikį odai, todėl pradėkite nuo mažiausios įmanomos koncentracijos.
   • Salicilo rūgštis. Salicilo rūgštis yra dar vienas ingredientas, naikinantis išsiveržimus sukeliančias bakterijas. Tai taip pat padeda užuomazgų inkštirams, kurie uždegę gali išaugti į spuogus. Be to, salicilo rūgštis padeda odai išskirti senas, negyvas odos ląsteles; tai apsaugo nuo porų užsikimšimo ir leidžia susidaryti naujoms odos ląstelėms.
   • Siera. Sieroje yra antibakterinių savybių, kurios padeda suskaidyti inkštirus. Tai neleidžia jiems užsikrėsti ir tapti spuogais.
   • Retinas-A. Retin-A yra rūgštinė vitamino A retinoinės rūgšties forma. Tai veikia kaip cheminė žievelė, padeda nušveisti odą ir neužkemša porų.
   • Azelaino rūgštis. Azelaino rūgštis riboja dėmių atsiradimą, neleisdama kauptis alyvoms, ribodama uždegimą ir bakterijų dauginimąsi. Azelaino rūgštis ypač efektyvi žmonėms su tamsesniais odos atspalviais.
2. Paprašykite dermatologo paskirti jums stipresnį kremą. Kai kuriems žmonėms nereceptinių kremų nepakanka norint kovoti su užsispyrusiomis dėmėmis. Tokiu atveju galite paprašyti savo gydytojo paskirti jums stipresnį gydymą.
   • Daugumoje receptinių kremų yra veikliųjų medžiagų, gautų iš vitamino A. Pavyzdžiui, yra tretinoinas, adapalenas ir tazarotenas. Šie kremai veikia skatindami ląstelių apykaitą ir neleisdami užsikimšti plaukų folikulams.
   • Taip pat yra keletas antibakterinių kremų, kuriuos galima įsigyti pagal receptą. Jie veikia per odos paviršiaus bakterijas.
3. Apsvarstykite galimybę vartoti antibiotikų kursą. Vidutinio sunkumo ar sunkių spuogų atveju gydytojas gali rekomenduoti vietinius kremus derinti su antibiotikų kursu. Šie antibiotikai padeda apriboti uždegimą ir sulaiko bakterijų dauginimąsi. Toks gydymas antibiotikais paprastai trunka nuo keturių iki šešių mėnesių, tačiau pagerėjimą pradėsite pamatyti maždaug per šešias savaites.
   • Deja, daugelis žmonių šiandien tiesiog sukuria atsparumą antibiotikams. Todėl šis gydymas ne visada bus veiksmingas.
   • Kai kurie antibiotikai (pvz., Tetraciklinai) trukdo geriamųjų kontraceptikų veiksmingumui. Todėl moterys šio kurso metu turėtų remti savo kontracepciją kitu metodu.
4. Esant sunkiems spuogams, apsvarstykite galimybę gydyti izotretinoinu. Jei visa kita nepavyksta ir sunkūs spuogai išlieka, dermatologas gali rekomenduoti gydyti izotretinoinu. Izotretinoinas yra glaudžiai susijęs su vitaminu A ir veikia ribodamas sebumo gamybą ir mažindamas riebalų liaukas. Paprastai izotretinoino kursas trunka apie 20 savaičių. Per šias dvidešimt savaičių pacientas yra atidžiai stebimas, nes vaistas turi daug galimo šalutinio poveikio.
   • Vartojant izotretinoiną, spuogai gali dar labiau pablogėti, kol jie išnyks. Paprastai tai trunka tik kelias savaites, bet gali trukti ir visą gydymą.
   • Keletas šalutinių poveikių, susijusių su izotretinoinu: sausa oda ir akys, sausos lūpos, jautrumas saulės šviesai ir (daug rečiau), galvos skausmai, plaukų slinkimas, nuotaikų kaita ir depresija.
   • Šis gydymas taip pat susijęs su rimtais apsigimimais. Dėl to jis gali būti skiriamas nėščioms arba bandančioms pastoti moterims. Kad moteris galėtų sekti šį gydymą, jai reikia atlikti nėštumo testą.
5. Jei esate moteris, nepamirškite pradėti vartoti geriamųjų kontraceptikų. Kadangi daugelį dėmių sukelia hormonų disbalansas, gali padėti geriamieji kontraceptikai. Taip yra todėl, kad šie kontraceptikai gali reguliuoti hormonų gamybą ir neleisti moterims atsirasti dėmių, ypač dėl menstruacijų ciklo atsiradusių dėmių. Paprastai veiksmingiausi yra geriamieji kontraceptikai, kurių sudėtyje yra norgestimato ir etinilestradiolio.
   • Geriamieji kontraceptikai retai gali sukelti rimtų šalutinių reiškinių, tokių kaip kraujo krešėjimas, padidėjęs kraujospūdis ir padidėjusi širdies ligų rizika. Taigi prieš pradėdami šį metodą atidžiai aptarkite su savo gydytoju.
6. Sužinokite apie įvairias profesionalias procedūras. SPA centruose ir kosmetologuose yra daugybė procedūrų, kurios gali žymiai pagerinti odos išvaizdą, ypač derinant jas su aukščiau nurodytais metodais. Jie gali būti gana brangūs, tačiau gali duoti rezultatų, kurie išlieka daug ilgiau nei kiti. Jie taip pat padeda išvengti randų ir juos sumažinti. Toks gydymas apima:
   • Lazerio terapija. Lazerio terapija giliai įsiskverbia į odą ir pažeidžia riebalines liaukas. Dėl riebalų pertekliaus atsiranda dėmių.
   • Šviesos terapija. Šviesos terapija nukreipta į odos paviršiaus bakterijas, sumažina uždegimą ir pagerina odos struktūrą.
   • Cheminės žievelės. Cheminė žievelė tikslingai išdegina odos paviršių. Viršutiniai odos sluoksniai pašalinami per trumpą laiką, atsiranda naujas, gaivus odos sluoksnis. Šis gydymas yra ypač geras, jei ant veido yra dėmių ar randų, kuriuos sukelia dėmės.
   • Mikrodermabrazija. Viršutiniams odos sluoksniams nušveisti naudojamas besisukantis vielinis šepetys - atskleidžiama lygi, nauja oda. Tai gali būti šiek tiek nepatogu ir dėl to oda gali parausti ir pasidaryti kelias dienas, kol ji visiškai užgis.

3 metodas iš 3: namų gynimo priemonės

Vaistažolių preparatai

1. Naudokite arbatmedžio aliejų. Arbatmedžio aliejus yra viena iš geriausių natūralių priemonių nuo dėmių. Aliejus yra išgaunamas iš Australijos melaleuca alterni aliejaus ir pasižymi stipriomis antibakterinėmis, antivirusinėmis ir priešgrybelinėmis savybėmis. Tai labai veiksminga kovojant su bakterijomis, kurios sukelia dėmes. Užlašinkite lašą ar du ant medvilnės tampono ir patepkite tiesiai ant spuogo. Darykite tai du kartus per dieną, ir spuogas greitai praeis!
   • Arbatmedžio aliejus yra eterinis aliejus, todėl yra ypač koncentruotas. Per daug vartojant arba neskiestą aliejų tepant nepažeistoje vietoje, oda gali išsausėti ir sudirgti. Taigi naudokite jį taupiai ir tik tada, kai reikia.
   • Vienas tyrimas parodė, kad arbatmedžio aliejaus naudojimas buvo toks pat veiksmingas kovojant su dėmėmis kaip ir labai cheminis benzoilo peroksidas. Arbatmedžio aliejui pasiekti prireikė šiek tiek daugiau laiko, tačiau jis taip pat turėjo mažiau neigiamų šalutinių poveikių.
2. Naudokite medų. Medus yra nepaprastai natūralus gydomasis produktas, kurio antibakterinės, dezinfekuojančios ir drėkinamosios savybės daro jį puikiu pasirinkimu kovojant su dėmėmis - ypač jei turite jautrią odą. Manukos medus yra geriausias pasirinkimas nuraminant užsispyrusias dėmes, tačiau įprastas medus taip pat veikia gerai.
   • Galite patepti medų ant pačių dėmių arba naudoti kaip veido kaukę. Pastaruoju atveju galite tepti medų ant veido. Įsitikinkite, kad oda yra švari ir šiek tiek drėgna. Medus nedirgina, todėl galite jį palikti tiek, kiek norite.
   • Medus, kaip ir daugelis kitų namų gydymo būdų, padeda atsikratyti jau esančių dėmių (dėl savo antibakterinių savybių), tačiau nieko nedaro, kad ateityje atsirastų dėmių. Vis tiek pasirodys ypač spuogai, kuriuos sukelia sutrikusi hormonų pusiausvyra.
3. Išbandykite eterinį levandų aliejų. Levandų aliejus, geriausiai žinomas dėl savo raminančio, raminančio poveikio, taip pat gali būti naudojamas dėmėms gydyti. Levandų aliejus dažnai naudojamas nudegimams dėl jo gydomųjų savybių - tai taip pat gali padėti atsiradus dėmėms. Be to, levandų aliejuje yra galingų antibakterinių medžiagų, valančių poras, taip ribojant dėmių atsiradimą.
   • Ant spuogo su vatos tamponėliu suplakite kelis lašus neskiesto aliejaus. Būkite atsargūs ir nedėkite nieko ant aplinkinės odos. Nepraskiestas levandų aliejus gali dirginti odą.
4. Naudokite alijošių. Paimkite didelę alavijo dalį ir patrinkite spuogus. Masažuokite odą ten, kur yra alavijo ir dėmių. Prieš nuplaunant šiltu vandeniu, leiskite jam sėdėti pusvalandį.

Vaistai nuo peršalimo

1. Išbandykite ledo kubą. Spuogai praneša apie savo buvimą paraudę ir uždegę. Leiskite spuogui atvėsti ledo kubeliu. Ledas sumažins uždegimą ir paraudimą, todėl spuogai atrodys daug geriau. Apvyniokite ledo kubelį popieriniu rankšluosčiu ar švaria šluoste ir minutę ar dvi laikykite jį prie spuogo.
   • Ledo kubelius taip pat galite pasigaminti iš stiprios žaliosios arbatos ir laikyti ją nuo spuogų. Be priešuždegiminių ir antibakterinių savybių, tyrimai parodė, kad žaliojoje arbatoje yra tam tikro antioksidanto, kuris gali pažaboti sebumo gamybą.

Vonios priemonės

1. Naudokite dantų pastą. Dantų pastos tepamos probleminėse dėmėse buvo daromos daugelį metų, ir nors tai gali būti ne pats efektyviausias būdas kovoti su dėmėmis, tačiau tai veikia. Dantų pastoje yra ingredientų, tokių kaip soda ir vandenilio peroksidas, kurie išdžiovina dėmes, todėl jie greičiau išnyksta.
   • Jei įmanoma, rinkitės baltą, be fluoridų dantų pastą. Taikykite tai tiesiai ant dėmių, o ne į aplinką. Kiti dantų pastos ingredientai gali dirginti ir net sudeginti odą.
2. Naudokite miltelių pavidalo aspiriną. Mokslinis aspirino pavadinimas yra asetilsalicilo rūgštis. Aspirinas yra glaudžiai susijęs su salicilo rūgštimi, kuri yra gerai žinomas ir populiarus spuogų gydymas. Aspirinas yra priešuždegiminis, kurį galite naudoti, kad sumažintumėte dėmių dydį ir paraudimą. Sutrinkite aspiriną ​​ir įpilkite vieną ar du lašus vandens, kad gautumėte pastą. Tada užtepkite ant spuogų.
   • Veido kaukę taip pat galite pasigaminti susmulkindami penkias ar šešias tabletes ir įpylę tiek vandens, kad pasigamintumėte pastos. Tai galite tepti ant veido ir leisti jam sėdėti maždaug dešimt, penkiolika minučių. Tada nuplaukite.

Virtuvės priemonės

1. Naudokite pomidorą. Pomidorai yra naudinga priemonė nuo dėmių; juk dauguma žmonių virtuvėje turi pomidorą ar pan. Pomidorai yra supakuoti su vitaminais A ir C, todėl idealiai tinka kovojant su spuogais. Pomidorų sultys taip pat yra natūralus sutraukiantis - tai reiškia, kad spuogo paviršius susitraukia ir susitraukia.
   • Atpjaukite šviežią pomidorą ir patrinkite sultis tiesiai ant spuogo. Darykite tai du kartus per dieną ir netrukus pamatysite pagerėjimą.
2. Naudokite šviežias citrinos sultis. Šviežių citrinų sulčių naudojimas yra viena iš populiariausių namų gynimo priemonių. Citrinoje yra didelė vitamino C koncentracija, kuri kartu su citrusų rūgštimi padeda nušveisti odą ir išsausinti dėmes. Citrinų sultyse taip pat yra balinamųjų medžiagų, kurios gali labai sumažinti spuogo paraudimą. Prieš miegą užtepkite šiek tiek šviežių citrinų sulčių ant dėmių ir leiskite jai sėdėti visą naktį.
   • Dienos metu nenaudokite citrinos sulčių ant odos, nebent planuojate likti uždaroje patalpoje. Taip yra todėl, kad sultys daro odą šviesai jautrią, todėl padidėja saulės pažeidimų rizika.
   • Kaip ir vartojant kitas namų gynimo priemones, citrinų sultis reikia tepti tik ant paties spuogo, o ne aplinkinės odos. Taip yra todėl, kad citrinos rūgštis gali sudeginti odą.

Patarimai

• Kantrybė yra dorybė. Gali praeiti kelios savaitės (net mėnesiai), kol pastebėsite pagerėjimą. Jei po kelių mėnesių vis tiek nematote pagerėjimo, galite apsvarstyti galimybę išbandyti kitas galimybes.
• „Proactiv“ tikrai veikia! Tai gali būti brangu, bet verta. Tai taip pat padeda pašalinti tamsias dėmes, daro strazdanas šviesesnes. Tai privers odą švytėti.
• Pasinaudokite garais. Tai apriboja niežėjimą ir paraudimą.

Įspėjimai

• Nustokite vartoti bet kokius odą dirginančius vaistus. Tada mėgaukitės savo oda be spuogų.
• Dauguma namų gydymo būdų nėra pagrįsti moksliniais įrodymais ir netiks visiems. Kalbant apie natūralias priemones, tiesiog šiek tiek eksperimentuokite, kad sužinotumėte, kas jums labiausiai tinka.