Turinys

• Žengti
• 1 dalis iš 2: Veido valymas
• Patarimai

Puiki oda gali būti palaima. Net jei dabar neturite švarios odos, tai nereiškia, kad negalite gauti skaidrios odos. Turėdami tinkamą odos priežiūros procedūrą ir šiek tiek kantrybės, galite gauti ne riebi, o švarią, nepriekaištingą odą.

Žengti

1 dalis iš 2: Veido valymas

1. Nustatykite savo odos tipą. Nusiplaukite veidą, palaukite valandą ir nušluostykite kaktą bei nosį servetėle. Pažiūrėkite, ar jūsų oda jaučiasi ypač sausa, riebi ar jautri. Odos tipai paprastai skirstomi į tokias kategorijas kaip normali, sausa, riebi ir jautri. Kiekvienas žmogus turi skirtingą odos tipą, ir šie skirtumai daro įtaką geriausiems būdams išlaikyti švarią odą be dėmių.
   • Jūsų odos tipas laikui bėgant gali keistis. Jei jūsų naudojami produktai nustoja veikti ir dirgina, jūsų odos tipas gali pasikeisti.
2. Raskite vaistą nuo spuogų. Kankina spuogai, kai poros užsikemša purvu, negyvomis odos ląstelėmis ir sebumu. Jie išsipučia ir susidaro aiškiai matomos dėmės. Prekybos centruose ir narkotikų parduotuvėse parduodami nereceptiniai ir naktiniai kremai, kurie padeda atsikratyti veido dėmių. Atidžiai laikykitės savitarnos produktų instrukcijų ir nenaudokite kelių produktų vienu metu.
   • Jūs galite turėti inkštirus ir uždarus inkštirus. Atviri inkštirai yra juodi ir dar vadinami „inkštirais“ su anglišku terminu. Su šiais inkštirais poros vis dar atviros. Uždaryti inkštirai yra balti taškai ir dar vadinami „baltagalviais“ su anglišku terminu. Uždaryti inkštirai yra padengti plonu odos sluoksniu, sukuriant baltą spalvą. Kalbant apie odos priežiūrą, su jomis turėtumėte elgtis vienodai.
   • Spuogai dažniausiai atsiranda ant veido, tačiau gali išsivystyti ir kitose kūno vietose, pavyzdžiui, kakle, krūtinėje, nugaroje, pečiuose ir viršutinėse rankose.
   • Kai kurios priemonės nuo spuogų gali dirginti odą. Jei tai jus vargina, nustokite juos naudoti ir pereikite prie kažko mažiau agresyvaus.
   • Jei nereceptiniai vaistai iš vaistinių neveikia po 2–4 savaičių, kreipkitės į gydytoją stipresnių.
3. Valgyk sveikai. Valgykite daug vaisių ir daržovių. Kuo šviežesnė, tuo geriau. Šviežiuose vaisiuose ir daržovėse yra svarbių vitaminų ir mineralų, kurie saugo jūsų odą. Riešutai, sveiki grūdai ir riebi žuvis taip pat turi maistinių medžiagų sveikai odai.
   • Venkite maisto, kuriame yra rafinuotų angliavandenių, tokių kaip balta duona, pyragas, sveiki pieno produktai ir saldumynai.
4. Gerkite daug vandens. Nustatyto vandens kiekio gerti nėra, nes kiekvienam yra skirtingi poreikiai, atsižvelgiant į jo svorį, vietą ir fizinio krūvio lygį. Gera nykščio taisyklė yra gerti nuo 30 iki 60 ml vandens vienam kūno svorio kilogramui. Geriausia gerti daugiau vandens, kai oras yra karštas ir daug sportuojate. Tačiau jums reikia mažiau drėgmės, kai oras yra šaltesnis ir nesportuojate daug.
   • Taip pat galite valgyti vaisius ir daržoves, kuriuose yra daug vandens, pavyzdžiui, agurkus, arbūzus, salotas ir salierus.
5. Nelieskite savo veido. Jūsų rankos yra nešvarios, o liečiant veidą ant veido patenka visos šios nešvarumų dalelės ir bakterijos. Dėl to jūsų oda taps dar riebi ir gausite daugiau spuogų. Atminkite, kad spuogas iš tikrųjų yra bakterijų kolonija.
   • Nagai turi būti trumpi. Nagai yra bakterijų veisimosi vieta, todėl geriau sumažinti galimybę netyčia subraižyti veidą ir sukelti kitas infekcijas. Jei jūsų nagai yra trumpesni, bakterijoms yra mažiau vietos.
6. Būkite atsargūs su makiažu. Jums nereikia nustoti naudoti makiažo priemonių, tačiau jei darote makiažą, tepkite nedidelį kiekį. Storas makiažo sluoksnis užkemša jūsų poras ir sukelia daugiau lūžių. Kai makiažo nebereikia, nedelsdami ir kruopščiai nuplaukite jį nuo veido.
   • Pabandykite rasti vandens pagrindo makiažą, nes jį lengviau pašalinti ir mažiau užsikimšti poras nei aliejiniu pagrindu pagamintą makiažą.

Patarimai

• Jei laikas nuo laiko pasitaiko didelių dėmių, išbandykite odos korekcijos lazdelę.
• Norint išvalyti odą, reikia laiko. Nesitikėkite, kad pirmą dieną gausite tobulą odą. Laikykitės savo odos priežiūros rutinos, o jūsų oda palaipsniui taps švaresnė.
• Jei ant odos naudojate kelis produktus, perskaitykite visų pakuočių instrukcijas ir įsitikinkite, kad jas naudojate teisinga tvarka. Naudojant juos netinkama tvarka, tam tikri produktai gali būti prastesni.