Turinys

• Žingsniai
• Patarimas
• Įspėjimas

Atsisakyti mylimo žmogaus yra be galo sunku. Pokyčiai niekada nėra lengvi, ypač kai tai reiškia paleisti žmogų, kurį labai myli ar rūpi. Tačiau supratę, kad laikas tai padaryti, galite pradėti gelbėti situaciją ir bandyti pradėti naują pradžią, o gal ir visiškai naują draugą!

Žingsniai

1 metodas iš 2: savęs vertinimas

1. 

   Patikrinkite savo realybę. Deja, beveik visi žinoti kai reikia paleisti, bet negali to padaryti, nes bijo pasekmių. Realybės patikrinimas gali padėti suprasti, kad laikas atsisakyti nutrūkusių santykių.
   • Norėdami patikrinti tikrovę, įsivaizduokite, kad esate kažkas kitas, vertinantis jūsų situaciją. Ką tas žmogus mano apie tai? Ar atsakymas buvo per daug akivaizdus tam žmogui? Jei taip, tada jūs tikriausiai jau žinote, ką daryti.
   • Jei kyla sunkumų atsikratant subjektyvios išvaizdos ir sprendžiant iš pašalinio žmogaus akių, pabandykite pakeisti savo istorijos veikėjų vardus. Pakeiskite savo vardą ir pagrindinius simbolius kitais vardais, kad pasakojimas „jūs“ nebebūtų „jūsų“. Svarbu pabandyti atsiriboti nuo kito „tavo“. Darykite tą patį su žmogumi, kurį bandote palikti.
   • Arba įsivaizduokite, kad jūsų patirta situacija nutinka jūsų draugui ir jo partneriui. Ką patartumėte? Ar sakėte jam, kad laikas paleisti?

2. 

   
   
   Klauskite kitų nuomonės. Kreipkitės į draugą (arba tėvą / patarėją, jei jaučiatės patogiai). Paklauskite žmogaus, kaip jis elgtųsi jūsų situacijoje ir ar kada nors yra patyręs panašią situaciją praeityje.
   • Įsitikinkite, kad esate sąžiningas žmogui, kad neteisite jo už atsakymus, kad norite sužinoti problemos tiesą ir ne tik pasijusti geriau.
   • Paklauskite jų, ar jie tikrai mano, kad tai, ką ketinate daryti, yra teisinga. Paklauskite jų, ar esate blogų santykių priežasties dalis.
   • Norėdami rasti terapeutą savo vietovėje, pabandykite ieškoti internete.

3. 

   
   
   Situacijos analizė. Užrašykite savo jausmus žurnale, kuriame išsakysite savo jausmus. Supraskite, kad tik jūs skaitote šį dienoraštį, kad galėtumėte būti visiškai sąžiningi savo jausmams. Pažiūrėk, ką rašai. Ar pastebi, kad daug save kaltini? Jei taip, paklauskite savęs, ar tam nėra priežasčių, ar jūsų sutuoktinis yra didesnė priežastis?
   • Savo žurnale galite užduoti sau keletą konkrečių klausimų, kurie padės išsiaiškinti, ar laikas atsisakyti. Ar jūsų sutuoktinis dažnai leidžia suprasti, kad jis bijo atsakomybės, ar jis grasina išsiskirti kaip iniciatyvus? Ar jūsų antroji pusė pavydi, o ne džiaugiasi savo sėkme? Ar jis jus apgavo? Ar jūs ir jūsų partneris turi labai skirtingus intymumo poreikius? Jei užsirašote, pagalvojate apie šiuos klausimus ir teisingai atsakote į bet kurį iš jų, tai yra ženklas, kad laikas atsisakyti. Žurnalai apie jūsų santykius gali palengvinti išsiskyrimą.
   • Užrašę savo mintis ir nuodugniai jas išnagrinėję, kitą dieną vėl sustokite ir dar kartą jas ištirkite. Jei niekas nepasikeitė, tai galbūt yra teisinga.

4. 

   
   
   Žinok, kada viską sugadini sektinui. Pvz., Jei norite, kad jūsų santykiai būtų tobuli ir visiškai neprieštarautų kompromisams, tuomet galbūt jūs sukelsite problemą, o ne partneris. Tokiu atveju pabandykite pagalvoti, kaip reikia pasikeisti, kad santykiai būtų geresni.
   • Būkite sąžiningas savo partneriui ir praneškite jam, kad kovojate su nesąžiningomis mintimis ir norite sunkiai dirbti, kad santykiai būtų geresni. Galbūt jis gerbs jūsų sąžiningumą ir tiesmukumą ir bus daugiau nei pasiryžęs sunkiau dirbti, kad būtų tinkamas jums.
   • Norėdami sužinoti, ar gadinate daiktus savo idealiam tipui, kreipkitės patarimo į draugus, šeimą ar pažįstamus. Leiskite tiems žmonėms pasvarstyti, ar jūs nerealus, ar jūsų mintys apie santykius ar kito asmens „klaidos“ yra visiškai teisingos.
   • Taip pat galite savęs paklausti:
   • Ar manote (nerealu), kad fiziologiniai poreikiai visada bus patenkinti, kai tik to prireiks?
   • Ar galvojate (nerealu), kad jūsų sutuoktinis turėtų įvykdyti visus jūsų reikalavimus?
   • Ar norite, kad jūsų sutuoktinis patenkintų visus jūsų poreikius?

5. 

   Supraskite, kad nesidomėjimas yra raudona vėliava. Jei pastebite, kad nenorite praleisti laiko su kitu partneriu, iš tikrųjų nesvarbu, kas jam nutiko dienos metu, ar ilgiau negerbiate jo nuomonės, tada galbūt ugnis meilės tavyje nebėra Tai rodo, kad atėjo laikas atsisakyti.
   • Nors gali būti sunku paleisti kažkieno ranką, neleisk sau pasinerti į kaltę; jam geriau rasti žmogų, kuris jį tikrai myli ir juo rūpinasi, užuot buvęs su juo vien iš kaltės.
   skelbimas

2 metodas iš 2: įvertinkite savo santykius

1. 

   Ieškokite ženklų. Yra daugybė skirtingų ženklų, tačiau yra keli, kurie gali pasakyti, kad laikas atsisakyti ir nutraukti santykius. Saugokitės dalykų, kurie vyksta pavydu, nesaugumu, ginčais, nusivylimu ir nepatogumais ar liūdesiu.
   • Visa tai gali būti ženklas, kad jūsų santykiuose yra problema. Ginčytis kartais yra gera, tačiau tarp įprasto ir neįprasto yra didžiulis atotrūkis.

2. 

   Saugokitės dažnų ginčų. Jei visada ginčijatės dėl kvailų priežasčių, tai gali reikšti, kad kitas asmuo prarado jūsų jausmus ir (arba) jausmus. Tai nėra tikras signalas, kad kažkas įvyko, tačiau tai gali būti užuomina, kad jūsų santykiai turi gilių problemų. Neleisk, kad smulkūs / kvaili argumentai sugadintų tavo santykius, bet jei tų nesąmonių lankų pasitaiko per daug, gali būti laikas atsisakyti.
   • Jei pastebite, kad norite viską nutraukti, nes ginčai yra per dažni, galite užduoti sau keletą klausimų. Kodėl jūs abu ginčijatės? Dėl ko jūs abejojate? Ar jūs kada nors prieš tai ginčijotės, ar jis visiškai naujas? Jei pastebite, kad ginčijatės, kad įskaudintumėte kitą žmogų, arba pastebite, kad jūs abu triukšmaujate dėl mažų dalykų, arba ginčijate vėl ir vėl, nes turite problemų su problemoms išspręsti, galbūt laikas paleisti.

3. 

   Saugokitės dažnų nemalonių pojūčių. Kai abu jaučiasi nejaukiai vienas dėl kito, jiems nebeliks meilės ar susidomėjimo ženklų. Galite suprasti, ar sutuoktinis jus susierzina, kai nieko, ką darote, yra teisinga ar pakankamai, ar kai kurie jūsų veiksmai viešai verčia juos gėdytis ar sugėdinti. tau (jie turėtų tave mylėti, kad ir kaip elgtumėtės).
   • Atminkite, kad norite ieškoti dažnų nemalonių jausmų ar tipiško pakartotinio nusivylimo ženklo. Nenagrinėkite per daug kiekvieno atvejo, nes mes visi kartais nusiviliame kitais savo partneriais.

4. 

   Saugokitės kontakto stokos. Norėdami palaikyti santykius, abu turite aptarti klausimus ir keistis idėjomis, o jei jis nebekalba su jumis, turėtumėte apsvarstyti galimybę nutraukti (jis turėtų būk sąžiningas savo jausmams ir mintims). Iš ten matyti, kad emocinės išraiškos ir bendravimo stoka gali būti ženklas, kad laikas atsisakyti.
   • Tačiau jei turite rimtų problemų ir vis tiek mylite žmogų, apsvarstykite galimybę kreiptis į emocinį patarėją ir pertvarkyti kiekvieno žmogaus jausmus.

5. 

   Klausykite savo partnerio. Jei jis turi drąsos pasakyti, kad nebemyli tavęs, išklausyk. Tai gali būti vienas sunkiausių iš visų; tačiau tiesa vis tiek yra geresnė nei apgauta. Jei kas nors jus pakankamai gerbia, kad būtų sąžiningas, grąžinkite tą pagarbą ir paleiskite.
   • Niekada nėra lengva išgirsti žmogų, su kuriuo buvai ilgą laiką, sakantį, kad nebesi jiems „kažkas“; Tačiau ilgainiui jausitės geriau būdami su žmogumi, kuris jus tikrai myli tokį, koks esate.

6. 

   Ieškokite apgaulės ženklų. Gal jis rašo žinutes mergaitei, kurios dar nematėte, arba vėlai grįžta namo su moteriškais kvepalais ant marškinių. Arba jo internetinių pažinčių profilis vėl tampa aktyvus su naujais avatarais, arba jis reguliariai flirtuoja „Facebook“; Bet kurioje iš šių situacijų gali būti, kad jis jus apgaudinėja arba bando apgauti.
   • Neparduokite savęs būdami su apgaviku. Kai tik teigsite, kad jis jus apgavo, nedelsdami palikite jį. Jūs esate nusipelnęs daugiau. Eik ir bandyk jam atleisti, kitaip jis vis tiek turės tau tam tikrą įtaką.
   • Jei nebetenkina jo / jos ir jaučiate, kad jūsų geri jausmai kartu blėsta, priimkite sprendimą ir pasakykite jam. Visada būk sąžiningas sau ir kitam žmogui. Nuspręskite, kas naudinga jums abiem.
   skelbimas

Patarimas

• Darykite tai, ką manote teisingai, o ne tai, ką pataria jūsų draugai. Tai yra jūsų situacija, todėl nesvarbu, kokį patarimą gausite, įskaitant šį straipsnį, atlikite tai, kas, jūsų manymu, yra teisinga, įvertinus visas nuomones.
• Skirkite laiko ir kuo labiau įsitikinkite savo sprendimu prieš jį įgyvendindami. Jei dar nesate pasirengęs išsiskirti arba pastebite, kad jūsų priežastys neatitinka nė vienos iš aukščiau išvardytų priežasčių, nepaleiskite rankų, kitaip jūs galite sugadinti santykius.
• Gali būti sunku atsisakyti, tačiau reikia susidurti su realybe. Taip, jūs norite būti laimingas, bet negalite būti laimingas, jei nuolat laikysitės kažko ar kažkas, kas jums skauda.
• Įsitikinkite, kad nežaidžiate su savo sprendimu. Vienas paprasčiausių būdų prarasti kažkieno pagarbą tau yra ką nors pasakyti ir tada atsiimti. Jei rašote eilutę smėlyje, įsitikinkite, kad jos niekada neištrynėte.
• Praleisti buvusį žmogų yra paleidimo proceso dalis. Laikas praeina ir jūs atšoksite.
• Kai tai sukelia jums daugiau kančių nei laimės, laikas atsisakyti.
• Nepamirškite, kad pirmiausia turite rūpintis ir mylėti save. Kieno nors paleidimas gali jį įskaudinti, tačiau labiausiai reikia jaudintis būtent dėl ​​tavęs.

Įspėjimas

• Nesugrįžk pas tą žmogų, nes tu vėl žengsi savo automobilio pėdsakais ir kelias niekada nebus geras.
• Prieš tai įgyvendindami, turėtumėte pasikalbėti su žmogumi apie išsiskyrimą. Galbūt jo veiksmas buvo dėl ko nors kito, pavyzdžiui, dėl darbo, o ne dėl jūsų, o jei taip yra, nenorėtumėte sugadinti santykių vien dėl neteisingo vertinimo. Mano klaida.