Autorius:
John Stephens
Kūrybos Data:
24 Sausio Mėn 2021
Atnaujinimo Data:
1 Liepos Mėn 2024
Turinys
Kelionė į paplūdimį būtų smagi ir atpalaiduojanti, ar ne? Jei nebus tinkamai pasirengta, jūsų linksmybės gali būti gana skausmingos - pažodžiui skausmingos, jei pamiršite atsinešti kremo nuo saulės. Būsima kelionė paplūdimyje bus labai maloni, jei pasiruošite keletą dienų.
Žingsniai
1 dalis iš 4: Pakuokite keliones
Pasirinkite tinkamą aprangą. Pasiimkite pasirinktą maudymosi kostiumėlį ir persirenkite. Nešiojami drabužiai skirti dėvėti grįžtant namo, todėl nereikės dėvėti drėgnų, smėlėtų drabužių.
- Be to, nepamirškite pasirinkti drabužių, kuriuos galėsite patogiai dėvėti visą dieną.
- Aprangos pakeitimas yra labai patogus, jei grįžę iš paplūdimio norite kur nors nuvykti.
- Nepamirškite tinkamos avalynės. Į vandenį atsineškite basutes ir maudymosi batus, jei planuojate išeiti į vandenyną pasiruošti visoms įvairioms veikloms.
Saugokite savo kūną saulėje. Nenorite, kad kelionę sugadintų stiprus saulės nudegimas. Be to, apsaugant odą nuo saulės, oda atrodys jaunesnė nei jos amžius ir išvengs odos vėžio.- Pradėkite nuo apsaugos nuo saulės, kurios minimalus įvertinimas yra 15 SPF. Perskaitykite etiketes ir įsitikinkite, kad jos blokuoja ir UVA, ir UVB spindulius. Nepamirškite lūpų apsaugai naudoti lūpų balzamo su apsaugos nuo saulės ingredientais. Būtinai reguliariai dėvėkite kremą nuo saulės ir lūpų balzamą, ypač po prakaito ar maudymosi vandenyje.
- Dėvėkite apsauginius drabužius nuo saulės. Skrybėlės ir akiniai nuo saulės tenkina didžiąją dalį veido ir akių apsaugos poreikių, tačiau ilgas rankovėmis dengtas išorinis paltas padės apsaugoti odą. Jei nemėgstate paltų, atsisėskite po paplūdimio skėčiu ar palapine / baldakimu.
Atneškite lapus atsisėsti. Paplūdimio kėdė ar rankšluostis veiks, tačiau naudokite savo rankšluostį ir rankšluostį, kad išdžiūtumėte atskirai. Jei nuspręsite sėdėti plastikinėse kėdėse, vis tiek turėtumėte pasiimti papildomą rankšluostį, kuris uždengtų kėdę, kad nesėdint nesusidarytų karštis. Taip pat galite atsinešti seną antklodę, jei neprieštaraujate, kad antklodė smėlėtų.- Kitas variantas yra dvigubas čiužinio užvalkalas. Lakštų kampuose galite įdėti tokius daiktus kaip kuprinės ir ledo dėžės, kad suformuotumėte jaukią švaistiklio tvorą visai šeimai.
Paruoškite pirmosios pagalbos vaistinėlę. Žinoma, jūs tikitės, kad niekas nenukentės, tačiau pagrindinis pirmosios pagalbos rinkinys padės geriau jaustis, jei kas nors susižeis. Galite įsigyti komercinių pirmosios pagalbos rinkinių arba patys juos susikurti.- Įsitikinkite, kad pirmosios pagalbos rinkinyje yra tvarstis, antibiotikų tepalas, skausmą malšinantis vaistas, termometras ir vaistai nuo viduriavimo. Taip pat galite atsinešti antihistamininį vaistą.
- Būtinai paruoškite įvairių tipų tvarsčius, įskaitant tvarsčius, tvarsčius, tvarsčius ir medicinines juostas. Taip pat turėtumėte paruošti tokius dalykus kaip antiseptikas, hidrokortizonas, pirštinės be latekso ir tvarsliava spaudimui.
- Nepamirškite atsinešti įprastinių vaistų be recepto.
Nešiokitės neperšlampamą maišelį arba pagamintą iš neperšlampamos medžiagos. Jums reikės vietos, kur vertingus daiktus laikyti toli nuo vandens ir smėlio. Pasirinkite neperšlampamą maišelį piniginėms ir telefonams laikyti. Laikykite brangius daiktus krante, kad jų nepamestumėte ar nesugadintumėte jūroje.
- Kita vertingų daiktų laikymo gudrybė yra praskalauti seną dėžę nuo saulės ir ją paslėpti, kad būtų išvengta vagystės, o dėžutė taip pat viską sausina.
- Taip pat galite laikyti elektroniką saugomame plastikiniame maišelyje su užtrauktuku.
- Naudokite paplūdimio žaislų tinklą, kad smėlis išbėgtų ir nukristų į paplūdimį. Visą maistą laikykite ledo dėžėje.
2 dalis iš 4: Suplanuokite savo kelionės veiklą
Paruoškite bendrą veiklą. Jei einate su grupe, atsineškite žaidimą, kurį galėtų prisijungti visa grupė. Pavyzdžiui, vandeniui atspari denis puikiai tinka žaisti paplūdimyje, jei nėra vėjuota. Taip pat galite pasiimti stalo žaidimų komplektą, kuriame nėra per daug detalių. Tokie žaidimai kaip „Twister“ puikiai tinka paplūdimiui.
- Nepamirškite atsinešti žaislų grupės vaikams. Einant į paplūdimį, jums tiesiog reikia paprastų žaislų, tokių kaip kibirai, kastuvai ir kiti nebrangūs žaislai. Jūsų vaikai bus patenkinti smėliu ir vandeniu.
Nepamirškite muzikos. Muzika yra nuostabi terpė, suteikianti džiaugsmo visiems. Paprastas būdas yra nešiotis vandeniui atsparų, baterijomis valdomą radiją, pavyzdžiui, pritvirtintą prie vonios. Tačiau taip pat galite naudoti vandeniui nepralaidų „Bluetooth“ garsiakalbį, jei norite leisti muziką telefone.
Paruoškite veiklą vieni. Jums gali patikti kurį laiką gulėti kėdėje, bet galbūt norėsite ir patys mėgautis malonumu. Pavyzdžiui, pasiimkite puikią brošiūrą. Paplūdimio kelionė yra tinkamiausias laikas šiai veiklai.
- Jei skaitote elektronines knygas, įsitikinkite, kad galite skaityti esant ryškiai saulės šviesai, ir prireikus pasiimkite akumuliatoriaus įkroviklį. Taip pat rekomenduojama atsinešti telefono akumuliatoriaus įkroviklį. Saugumui laikykite el. Skaitytuvą plastikiniame maišelyje su užtrauktuku.
- Taip pat galite atsinešti smegenų lavinimo knygų, tokių kaip galvosūkių knygos ir „Sudoku“ knygos.
Paruoškite užkandžius. Jei planuojate pabūti paplūdimyje daug valandų, jums reikės geriamojo vandens ir užkandžių. Paruoškite tik paprastą maistą. Jei pasirinksite sudėtingo išdėstymo maisto produktus, maistas gali pasidaryti smėlingas.
- Tinkami užkandžiai yra vaisiai, kai kurie traškūs grūdų batonėliai, daržovių batonėliai ir vanduo buteliuose. Venkite gazuotų gėrimų, nes jie taip pat dehidratuoja.
- Jei planuojate išvažiuoti visą dieną, apsvarstykite galimybę atsinešti pietus. Nors ledo dėžutę atsinešti yra gerai, geriausia rinktis lengvai negendančius maisto produktus, pavyzdžiui, žemės riešutų sviestą ir uogienę.
- Nešiokitės mažą šiukšlių maišą. Paplūdimyje gali būti sunku rasti šiukšlių.
- Prieš valgį ir po valgio pasiimkite šlapią servetėlę su maistu, kad išvalytumėte rankas.
Raskite vietą paplūdimyje. Eidami į paplūdimį turite užimti poziciją, kad galėtumėte „prisijungti“. Anksti eiti yra gera idėja, nes iki to laiko paplūdimys bus tuščias, ir jūs turėsite daug galimybių rasti gerą vietą.
- Pasirinkite vietovę, kuri yra arti jūros, bet ne taip arti, kad turėtumėte skubėti atoslūgio metu.
- Jei paplūdimyje teikiamos kėdžių ir skėčių nuomos paslaugos, turėtumėte apsvarstyti galimybę išsinuomoti juos savo malonumui.
- Raskite vietą, kur paplūdimio lankytojai yra panašūs į jus. Jei einate į paplūdimį vakarėliuoti ir linksmintis su draugais, pasirinkite vietą su šurmuliuojančiais turistais ir grokite muziką. Jei norite tyliau skaityti, raskite nuošalią vietovę. Jei einate su šeima, raskite vietą, kur netoliese yra daug šeimų, kad vaikai galėtų žaisti kartu.
3 dalis iš 4: Pirkite maudymosi kostiumėlius
Dėvėkite apatinius, kurie tinka gerai. Bandydami apsivilkti maudymosi kostiumėlius, turite nusiderėti apatinius drabužius, tačiau taip pat turite įsitikinti, kad maudymosi kostiumėliai yra tinkami. Taigi, nepamirškite dėvėti plonų apatinių drabužių, kai einate į parduotuvę rinktis pirkti maudymosi kostiumėlių.
Pasirinkite maudymosi kostiumėlius, kurie leistų jaustis patogiai. Daugelyje svetainių galite rasti patarimų, kaip išsirinkti tinkamus maudymosi kostiumėlius savo kūnui, tačiau iš tikrųjų galite rasti maudymosi kostiumėlį, kuris pagerbia jūsų žavesį bet kokiu stiliumi. Svarbu, kad jaustumėtės patogiai ir mėgautumėtės rinkiniu.
- Pavyzdžiui, galbūt jūsų kūno išlinkimai verčia jus nepasitikėti, kad galėtumėte dėvėti dviejų dalių maudymosi kostiumėlį. Jei bijote parodyti per daug odos, galite dėvėti tankinį, kuris iš esmės yra maudymosi kostiumėlis su dviem diržais ir maudymosi kostiumėliais, arba bikinis su aukštomis juosmenimis. Norėdami dėvėti maudymosi kostiumėlį, pasirinkite žaismingus modelius.
- Vyrai taip pat turi nuspręsti, kokios rūšies maudymosi kostiumėliai atrodo, pavyzdžiui, jūs galite nuspręsti, kiek dėvėti ar slėpti. Galite rinktis nuo ilgų šortų iki mažų maudymosi kostiumėlių.
Bėk ir pašok. Tikrai nereikia bėgti ir šokinėti, bet bandydami pasimėgauti maudymosi kostiumėliais judėkite tiek, kiek galite. Įsitikinkite, kad visos jūsų maudymosi aprangos sritys lieka vietoje, nes vandenyje tikrai daug judėsite.
- Pabandykite žengti aukštyn ir žemyn už įrengimo patalpos arba atlikite keletą žingsnių vietoje dėvėdami maudymosi kostiumėlius. Įsitikinkite, kad maudymosi kostiumėliai nesikreipia.
Nepamirškite viršutinių drabužių. Tai yra kažkas, ką galite apsivilkti maudymosi aprangoje, kai sėdate į automobilį arba einate pasivaikščioti į paplūdimį, kai nesimaudote. Vyrams gali prireikti tiesiog paprastų marškinėlių. Merginos gali dėvėti bet ką - nuo savo šortų ir šortų iki šviesių medvilninių sijonų, skirtų vilkėti virš maudymosi kostiumėlių ar marškinėlių. skelbimas
4 dalis iš 4: Kūno priežiūra
Skirkite laiko nusiskusti. Jei dėvite daug apnuogintą maudymosi kostiumėlį ir nenorite, kad žmonės matytų kūno plaukus, prieš eidami į paplūdimį skirkite šiek tiek laiko nusiskusti.Prieš išvykdami nusiskuskite kojas ir odos vietas, kurias reikia skusti, pvz., Bikinį ar pažastis.
- Jei šiose vietose nesate susipažinęs su skutimu ar vašku, kreipkitės į profesionalų aptarnavimą. Paskirkite susitikimą dėl bikinio plaukų šalinimo.
- Jei esate vyras, gali tekti nusiskusti nugarą arba paprašyti, kad kas nors jums padėtų.
- Būtinai išbandykite saulės šviesoje, nes plaukus bus lengviau pastebėti saulėje.
Nušveiskite odą. Norint „blizgios“ odos, jums gali tekti šiek tiek laiko šveisti odą. Tai yra būdas pašalinti negyvą odą, kad oda nebebūtų nuobodu ar šiurkšti. Galite naudoti cheminį ar mechaninį šveitimą.
- Cheminiai eksfoliantai negyvai odai suskaidyti naudoja chemines medžiagas, visų pirma rūgštis.
- Mechaniniai šveitikliai naudoja mažus karoliukus ar susmulkintas vaisių drožles ar lukštus, kad nušveistų negyvą odą. Šveitimo pirštinės taip pat yra šios produktų kategorijos dalis. Rankšluosčiai taip pat gali būti naudojami mechaniniam šveitimui.
- Naudodamiesi šveitikliu, paprasčiausiai šokite į dušą, kad pirmiausia sudrėkintumėte odą. Rankomis, pirštinėmis ar veido rankšluosčiu sukamaisiais judesiais įtrinkite odą pleiskanojančią priemonę. Nuplaukite gaminį po šveitimo. Jei naudojate šveitimo pirštinę ar skalbimo servetėlę, paprasčiausiai užpilkite dušo želę ant rankšluosčio ar pirštinės ir švelniai sukamaisiais judesiais patrinkite odą.
- Nepamirškite sutelkti dėmesio į vietas, kuriose yra daug negyvos odos, pavyzdžiui, keliai, alkūnės ir kojos.
- Po šveitimo odą patepkite drėkinamuoju kremu.
Venkite dujas sukeliančio maisto. Jei norite plokščio skrandžio, venkite dujas sukeliančio maisto likus dviem dienoms iki kelionės. Tokiu būdu jūsų skrandis neapsiribos dujomis.
- Nevalgykite kryžmažiedžių daržovių, tokių kaip brokoliai, kopūstai, Briuselio kopūstai ir žiediniai kopūstai. Taip pat turėtumėte vengti perdirbtų maisto produktų ir gazuotų gėrimų.
- Verčiau išbandykite sveiką maistą, pavyzdžiui, avokadą, kiaušinius, žemės riešutų sviestą, lašišą, bananus, graikišką jogurtą ir citrinas.
Patarimas
- Pabandykite rasti vietą, kur yra gelbėjimo komanda, jei planuojate plaukti.
- Jei pradėsite blogai, palikite žaidimų zoną ir kreipkitės į gydytoją. Šilumos šokas gali įvykti labai greitai, kai esate saulėje.
- Įsitikinkite, kad organizme yra pakankamai vandens. Nepaprastai svarbu visada nešiotis vandenį su savimi. Dehidratuoti labai lengva, kartais net nežinant, kad tai vyksta.
- Nepamirškite atsinešti kremo nuo saulės ir atsisėsti pavėsyje.
