Turinys

• Žingsniai

Kad ir kokie puikūs būtų jūsų santykiai su kitais, tam tikru momentu viskas gali nusibosti - įprastas darbas, seni erzinantys įpročiai, nuspėjama patirtis. numatyti. Tai yra normalu, kai du žmonės kurį laiką buvo kartu, tačiau tai nereiškia, kad jokiu būdu negalima atnaujinti dalykų. Nustatydami problemas ir sumaišydami naują patirtį su senais pomėgiais, galite išlaikyti santykius šviežius.

Žingsniai

1 metodas iš 3: Užkurkite seną liepsną

1. 

   Branginkite savo praeitį, bet jos ne pernelyg idealizuokite. Tyrimai parodė, kad pasyvių santykių poros rečiau prisimena tikslų buvimo kartu laiką. Jie dažnai per daug sureikšmina ar perdeda gerus laikus, kad išvengtų esamų sunkumų ir nusivylimų, kurie vis labiau didėja.
   • Pavyzdžiui, permąstyti įprotį valgyti vakarienę ir tada žiūrėti filmus, kaip tai buvo santykių pradžioje, ir tikėtis, kad viskas grįš taip, kaip buvo anksčiau, yra nerealu, ir ignoruoti ateinančias peripetijas. su pažinimo ciklu.Tačiau šių prisiminimų naudojimas galvojant apie tas savybes, kurios jus pirmiausia suartino, yra puikus būdas pasinaudoti praeities patirtimi.
   • Santykiai visada prasideda nuo jaudulio ir energijos, o bandymas atkurti tam tikrą pirminį žavesį yra geras būdas atnaujinti dalykus. Tačiau bandymas atkurti nerealius praeities idealizavimus tave labiau nuvils.
   • Šio proceso tikslas turėtų būti atkurti kai kuriuos laimingus ankstyvus prisiminimus kartu suprantant, kad jūs ir jūsų partneris skiriasi nuo anksčiau. Praeitis turi būti šviesos spindulys, padedantis progresuoti šiame procese.

2. 

   
   
   Atgaivinkite santykius, kuriuos turėjote pradžioje. Atgauti pirmąjį pasimatymą bus gana šaunu, pradedant gėlėmis ir baigiant padoriomis vakarienėmis geriausiame restorane, kurį galite sau leisti, iki gremėzdiško labos nakties bučinio. Pasinaudokite tuo kaip pasiteisinimu, kad pamatytumėte mylimą žmogų žvalesniu žvilgsniu.
   • Suplanuoti „pasimatymo naktį“ ir padaryti viską, kad tai padarytumėte, bus įdomus būdas praleisti laiką asmeniškai bendraujant su asmeniu. Tai ypač naudinga, kai turite vaikų.
   • Pakartotinai planuokite savo datą, kad abu galėtumėte mėgautis bandymu aplenkti vienas kitą galvodami apie idealią datą.

3. 

   
   
   Flirtuok, bučiuokis ir būk šiek tiek išdykęs. Visi nereikalingi įpročiai tampa nuobodu. Stenkitės kiekvieną dieną pabučiuoti žmogų - ne skruosto, o aistringo meilės bučinio.
   • Pabandykite išbandyti koketavimo metodus, kurių jau kurį laiką nenaudojote. Net jei rezultatas bus tai, kad jūs abu juokiatės, o ne einate link miegamojo, tai yra įdomus ir lengvas būdas šiek tiek pagyvinti dieną.
   • Laikui bėgant, meilė gali tapti numanomu veiksniu. Įsitikinkite, kad ne tik kalbate, bet ir išreiškiate tai, net atlikdami paprastą susikibimą už rankų ar giliai žiūrėdami vienas kitam į akis. Taip pat turėtumėte pabandyti išreikšti savo meilę žodžiais ir veiksmais sekso metu, nesvarbu, ar tai glamonės, tai pokalbis „gaglingo“ stiliumi, bet kas tinkama. su abiem.

4. 

   
   
   Parodykite dėkingumą už asmens buvimą. Ankstyvoje santykių dalyje esate linkę branginti tą akimirką, kai esate kartu. Tačiau ateityje jums bus lengva pamiršti visas priežastis, kodėl esate dėkingi vienas kitam.
   • Pasakykite ačiū už mažas užduotis, kurias vertinate, pavyzdžiui, išnešdami šiukšliadėžę ar subalansuodami čekių knygas. Arba palikite mielą užrašą ant savo buvusio šaldytuvo arba jos darbo krepšyje.
   • Jei jums reikia pagalbos padidinant dėkingumą, pagalvokite apie gyvenimą be buvusio. Jei jaučiate, kad dabar viskas bus geriau, jūsų santykiai turi didesnių problemų nei nuobodulys.
   skelbimas

2 metodas iš 3: Užkurkite naują liepsną

1. 

   Pabandykime kartu išbandyti naujus dalykus. Atgaivinti senus prisiminimus nepakaks jūsų santykiams atnaujinti. Turite kartu užmegzti naujus prisiminimus, kad sukeltumėte jaudulio ir nuostabos jausmus.
   • Atlikite kažką naujo kaip komanda, nesvarbu, ar tai būtų parašiutas, ar maisto gaminimo pamoka, ar boulingo turnyras. Jei tai palengvina judėjimą, turėtumėte pakaitomis pasirinkti naują veiklą, kurią atliksite kartu. Tačiau turėtumėte pasirinkti dalykus, kuriuos mėgstate abu.
   • „Išbandykite ką nors naujo“, kuris gali pratęsti miegamąjį. Galite išbandyti aliejų, žvakes, naujas pozas, vaidmenų žaidimus ar bet ką, kas gali pagardinti jūsų sekso rutiną.

2. 

   Švęskite vienas kito pergales. Pasinaudokite geromis vieno iš jūsų naujienomis kaip priežastimi parodyti pagarbą vienas kitam ir gerai praleisti laiką - akcijos, apdovanojimai bendruomenėje, net santaupos. Gaukite daug pinigų iš automobilio draudimo.
   • Niekada nemanykite, kad jūsų sutuoktinis žino, koks jūs išdidus ar laimingas. Turėtumėte jiems tai pranešti. Tačiau atminkite, kad bet kuris iš jūsų laimės komandą.
   • Švęskite visas savo pastangas, net kai viskas klostėsi ne taip, kaip planuota. Negalima baigti kroso varžybų ar patekti į paskutinį svajonių darbo interviu etapą verta nakties kartu.

3. 

   Sukurkite staigmeną vieni kitiems. Padrąsinimo raštelio įklijavimas į asmens nešiojamąjį kompiuterį arba seksualaus teksto palikimas jo balso pašte gali būti mažas emocinis priminimas ir tavo pagarba. Bet kokia staigmena, neįtraukta į jūsų kasdienybę, padės jums išlaikyti viską šviežią ir įdomų.
   • Nors galite rašyti vienas kitam apie vakarienės planus ar darbo nerimą, staigi meilės ar dėkingumo išraiška gali būti sėkminga.
   • Be abejo, atneš ir klasikiniai gestai, tokie kaip gėlių dovanojimas, bilietų į renginį pirkimas, kai bilietų nėra, staigmenos rengimas ar tiesiog namų tvarkymas, kai žmogus nėra. rezultatas.

4. 

   Trumpam atsiskirkite nuo savo vaikų. Iš esmės vaikų turėjimas keičia jus ir santykius tarp jūsų ir jūsų kito. Net jei branginate kiekvieną akimirką su jais (arba beveik kiekvieną akimirką), jų atnešti pokyčiai ir jūsų vaiko laikas dažnai sukels santykių problemą. rimtesnis.
   • Kartais ką nors pakeisti gali tik daugiau miegas. Tai gali atrodyti kaip svajonė, jei turite mažų vaikų, tačiau ilsėdamiesi ir išlaikydami didesnį budrumą, žmonės galės geriau jaustis ir lengviau pamatyti teigiamą. taip pat daryti teigiamus pokyčius.
   • Skirkite šiek tiek laiko, kad pagailėtumėte savo streso, kai tenka negailestingai rūpintis savo vaikais ar spręsti jų kovas su žaislais, televizoriais ir kt. Taip pat turėtumėte pasidalinti gerąja patirtimi. Paaiškinkite vieni kitiems, kad abu turi tą pačią situaciją kartu.
   • Skirkite laiko linksmiems dalykams ir romantikai. Galite paprašyti sutuoktinio tėvų trumpam grįžti namo arba sumokėti auklei viršvalandžius. Griebkite laisvo laiko, kai tik įmanoma, arba planuokite iš anksto (tai gali būti stimulas įtemptiems tėvams!).
   • Nesijauskite kalti dėl laiko praleidimo vieni kartu, nes tvirti, sveiki ir švieži jūsųdviejų santykiai taip pat bus naudingi jūsų vaikui.
   skelbimas

3 metodas iš 3: nustatykite problemą

1. 

   Apsvarstykite savo įsipareigojimą. Žmonės dažnai laiko konkrečias priežastis, tokias kaip stresas ar nesutarimai, susiję su pinigais, darbu, vaikais ir seksu, kaip santykių klibėjimo priežastį. Tačiau gilumoje dažnai problema yra tokia, kaip įsipareigojimų lygio pusiausvyros sutrikimas.
   • Jei žmogui trūksta įsipareigojimo svarbiems santykių aspektams - pavyzdžiui, sumokėti centą, kad būtų sumokėtos skolos, ar praleisti laiką su šeimos veikla - konfliktas kiekvieną dieną pavers nuolatine kova.
   • Kalbėdami tarpusavyje ir kartu nustatydami silpnus ryšius, galite pradėti konfliktų sprendimo procesą. Taigi, jūs abu turite įsipareigoti bandyti įvykdyti savo įsipareigojimą.

2. 

   Apsvarstykite „emocinį skaidrumą“. Žinoma, sveiki santykiai remiasi sąžiningumu, tačiau svarbu ir tai, kaip žmogus išreiškia nuoširdumą. Abiejų trūkumas gali sugadinti naujus santykius.
   • Paklauskite savęs, ar ką nors slepiate nuo buvusio, ar tai egoizmas, baimė juos įskaudinti ar kita priežastis. Ar nuolatinis vengimas ar pasiteisinimas pabrėžia jūsų santykius?
   • Jei sąžiningumas nėra jūsų problema, apsvarstykite, ar jūsų būdas pateikti tiesą yra per daug neryškus ar per daug vertinantis. Ar galite kalbėti tiesą maloniau?

3. 

   Tyrimas, kaip pasidalinti savo atsakomybe. Nors santykiuose svarbu išsaugoti tapatybę ir savimonę, taip pat turėtumėte būti pasirengę pasidalinti daugeliu dalykų, įskaitant problemas, su kuriomis susiduriate. Paprastai negalima sakyti, kad tai „tavo“ ar „mano“, bet tai yra „mūsų“.
   • Pavyzdžiui, jei jūsų partneris ieško darbo, pinigai bus panašesni į jo, o ne jūsų problemą, ypač kai kalbama apie jo ar jos išleidimo įpročius. Tačiau dažnas kaltinimas sunaikina visus santykius.
   • Panašiai kaip beisbolo klube, kai santykiuose atsiranda „klaidų“, visa komanda turi su tuo susidoroti ir bandyti įveikti.

4. 

   Išanalizuokite savo dėkingumo išraiškas. Nesvarbu, ar jūsų santykiai truko šešis mėnesius, šešerius metus ar šešis dešimtmečius, yra tikimybė, kad jūs nežiūrėsite į mylimojo akis ir nepasakysite „aš tave myliu“ arba „ačiū“. tu “taip dažnai, kaip ir pradžioje. Laikui bėgant, santykių dėmesys dažnai pereina nuo meilės ir dėkingumo rodymo iki problemų sprendimo - užsiėmimas vaikais, hipotekos mokėjimas ir kt.
   • Norint palaikyti santykius, būtina kartu spręsti problemas, tačiau turėtumėte būti atsargūs, kad šis procesas netrukdytų jums parodyti tikrą pagarbą vienas kitam.
   skelbimas