Turinys

• Žingsniai
• Patarimas
• Įspėjimas

Yra daugybė būdų, kaip jums ir jūsų artimiesiems iš tikrųjų suartėti be lytinių santykių. Artumas dažnai prasideda nuo emocijos, todėl pradėkime nuo bendro darbo, kad pagerintume emocinę sanglaudą. Būkite atviri žmogui ir tikrai klausykite, kai jis kalba. Jei nenorite mylėtis dėl to, kad nesate pasirengęs arba norite, kad santykiai sulėtėtų ir taptų prasmingesni, iš tikrųjų galite jaustis labiau susiję su savo partneriu, neturėdami lytinių santykių.

Žingsniai

1 dalis iš 3: emocinio artumo kūrimas

1. 

   Būkite pasirengę atsiverti ir parodyti savo emocijas. Emocinis artumas reiškia būti sąžiningam savo mintims ir jausmams, net kai jiems nepatogu. Būkite pasirengę pasidalinti savo buvimo poreikiais, viltimis ir baimėmis. Nors atsivėrimas gali būti bauginantis, geras partneris yra tas, kuris visada jus palaikys ir stengsis geriau suprasti.
   • Jei esate atviri apie save, galite padėti jums ir kitiems reikšmingiems mokytis vienas iš kito ir palaikyti vienas kitą nauju ir gilesniu būdu.
   • Pavyzdžiui, pasakykite buvusiajam apie savo svajonę tapti kepimo šefu arba gauti diplomą.

2. 

   
   
   Kurkite pasitikėjimą kartu. Nepasitikėjimas santykiais gali sukelti konfliktus ir nesaugumą, ypač jei nesijaučiate galintys būti jiems emociškai ir fiziškai atviri. Santykiuose visada teikite pirmenybę sąžiningumui. Galite pratinti taisyklingai kalbėti mintimis ir visada būti sąžiningi. Parodykite, kad visada buvote šalia žmogaus, ir supraskite, kad jis taip pat. Gerbkite vienas kito fizines, emocines ir socialines ribas.
   • Pvz., Jei asmuo vertina privatumą, nesidalykite intymia savo santykių informacija su pažįstamu žmogumi.

3. 

   
   
   Atidžiai klausykitės, kai žmogus kalba. Tvirtuose santykiuose dalyvauja du žmonės, kurie ne tik girdi, bet ir „klausosi“ vienas kito. Kalbėkimės vienas į kitą. Padėkite telefoną ir išjunkite televizorių. Atkreipkite dėmesį į tai, ką žmogus sako be sprendimų, ir pasiūlykite jiems palankių komentarų. Taip pat turėtumėte jausti, kad jūsų buvęs žmogus klausosi. Galite sukurti artumą žinodami, kad galite atiduoti viską be kritikos.
   • Praktikuokite aktyvų klausymąsi su buvusiuoju ir ugdykite artumą žinodami, kad galite pasitikėti, išklausyti ir suprasti vienas kitą.

4. 

   
   
   Klauskite asmeninių klausimų. Sužinokite apie žmogaus vidinį gyvenimą. Klausimai gali padėti atsiverti ir pagalvoti, kas daro įtaką, motyvuoja ir kaip jūs esate susiję vienas su kitu. Užduokite klausimus, skatinančius artumą ir dalijimąsi. Sutelkite dėmesį į atvirus klausimus, kad gautumėte išsamius atsakymus ir diskusijas.
   • Užduokite tokius klausimus: „Jei aš būčiau kas nors, tikras ar ne, kas tu būtum ir kodėl?“, „Ką pasakytumėte sau, kai buvote jaunas? Ką sau pasakytum, kai buvai senas? "
   • Užduokite klausimus apie savo santykius. Pavyzdžiui: "Kaip manote, kuo mes tokie suderinami?", "Kaip geriau bendrauti?" ir "Ką tu mėgsti veikti, kai esame kartu?"

5. 

   Paprašykite to žmogaus pagalbos. Jei jums bloga diena, beveik nėra nieko tokio puikaus, kaip turėti patikimą asmenį, į kurį atsiremti. Jums gali būti sunku prašyti ar verkti prieš savo partnerį, tačiau tai verta, kai jaučiate jų palaikymą. Be to, galite pastebėti, kad jie yra žmogus, kuriuo galite pasitikėti net sunkiausiu metu.
   • Pavyzdžiui, pasakykite „Man buvo labai bloga diena. Ar galime apie tai kalbėti? “

2 dalis iš 3: būti fiziškai intymiam, neturint lytinių santykių

1. 

   Pasinaudokite kiekviena proga prisiglausti. Priglausti yra vienas svarbiausių meilės būdų, kaip užmegzti ryšį ir susiburti be nusirengimo. Nesvarbu, ar žiūrite filmą, ar gulite lovoje, apkabinkite partnerį, kad pajustumėte vienas kito šilumą.
   • Paimkite žmogaus ranką, apvyniokite ranką aplink juosmenį ar pečių ir pabandykite labiau jį paliesti.
   • Kartais vienas iš dviejų turi būti iniciatorius.

2. 

   Apkabinkite vienas kitą ilgai. Apkabinimas gali sumažinti stresą ir sustiprinti jūsų ryšį. Susipažinkite ir atsisveikindami įpraskite apkabinti savo simpatiją. Pavyzdžiui, galite apkabinti žmogų prieš eidami į darbą ar mokyklą ryte ir vėl jį pamatę (pavyzdžiui, po darbo ar mokyklos).
   • Laikykite žmogų ilgai, apglėbdami rankas ir nepaleisdami.
   • Jei jūsų buvęs nėra įpratęs jūsų apkabinti, atvirai pasakykite, kad norite.

3. 

   Kvėpuokite kartu. Tai gali priversti jus abu iš tikrųjų užsidaryti fiziškai ir protiškai, nereikalaujant vienas kito liesti. Pradėkite sėdėdami atsisukę. Pradėkite sutelkti dėmesį į kvėpavimą ir įkvėpti bei iškvėpti užmerktomis akimis. Kai jaučiatės pasirengęs, atsimerkite ir stebėkite, kaip žmogaus pilvas juda aukštyn ir žemyn su kiekvienu kvėpavimu.
   • Jūsų kvėpavimas taps to žmogaus kvėpavimu. Nesvarbu, ar jūs abu pradėsite kvėpuoti kartu, ar ne, jūs abu pradėsite derėti savo kvėpavimo ritmu.
   • Baigęs šį pratimą gali būti puikus laikas kalbėti ir kalbėti apie gilius ir gilius dalykus, apie kuriuos paprastai sunku kalbėti.

4. 

   Užmegzti akių kontaktą. Žvilgsnis vienas į kitą gali būti meilės ir ryšio ženklas. Žiūrėdami vienas kitam į akis, galite jaustis silpni arba šiek tiek išsigandę. Būkite prisijungę ir atsitraukite nuo gėdos ar baimės ir susitelkite į savo partnerį.Jūs pastebėsite, kad galite jaustis saugūs ir saugūs, net jei jūsų buvęs mato, kas esate iš tikrųjų.
   • Skirkite laiko giliai pažvelgti į žmogaus akis. Atsisėskite ir žiūrėkite vienas kitam į akis. Pradėkite nuo 30 sekundžių, tada palaipsniui didinkite trukmę, kai jaučiatės patogiau.

5. 

   Aistringai bučiuojasi. Jei aistringi bučiniai virto švelniu bučiniu, sugrąžinkite aistrą iš aistringo bučinio. Bučiniai gali sustiprinti artumo jausmą, ypač ilgalaikiuose santykiuose. Reguliariai bučiuojančios poros yra labiau patenkintos santykiais.
   • Bučiuok žmogų įvairiais būdais. Kaip pavyzdį galima paminėti bučiavimąsi į lūpas, skruostus, kaklą, rankas ir kitas kūno vietas (kurios neveda prie sekso).

6. 

   Išbandykite intymų prisilietimą. Galbūt nenorite turėti lytinių santykių, tačiau yra dalykų, kurie jausis taip pat ir neturėdami iš tikrųjų lytinių santykių. Pavyzdžiui, liesti vienas kitą, bučiuoti kūną ir laižyti. Šie veiksmai leidžia jums susiburti, nesijaudinant dėl ​​sekso pasekmių.
   • Aptarkite, kaip jums patogu su buvusiuoju. Jei dėl kokių nors priežasčių neturite lytinių santykių, nustatykite konkrečias ribas būdami fiziškai artimi. Pavyzdžiui, galite pabučiuoti, bet nenorite nusirengti.

3 dalis iš 3: linksminkitės kurdami intymumą

1. 

   Pabandykime kartu kažką naujo. Tam reikia drąsos ir galite pamatyti kitą jūsųdviejų pusę. Jums gali patikti tai, ko niekada nesitikėjote, arba galite atrasti dalykų apie savo simpatijas, kurių nepastebėjote. Pridėję naujos patirties galėsite jaustis artimesni ir labiau susiję.
   • Pavyzdžiui, pabandykite boksą, lenktynes ​​ar šokius.
   • Naudokitės intymių pokalbių informacija, kad sugalvotumėte jums patinkančios veiklos. Arba galite pabandyti padaryti kažką ypatingo bet kuriam iš jūsų.

2. 

   Pridėkite šiek tiek įspūdžių į datą. Jaudulys gali padaryti jus patrauklesnius, o tai padidins artumo jausmą. Pabandykite padaryti ką nors linksmo ir šiek tiek rizikingo. Pavyzdžiui, slidinėjimas, laipiojimas uolomis ar irklavimas.
   • Darydamos ką nors susijaudinusios, poros jausis labiau susietos.

3. 

   Padaryk ką nors šiek tiek baisaus. Net jei nenorite bijoti per ilgai, gali būti smagu padaryti kažką šiek tiek baisaus, kad suartintumėte jus ir jūsų partnerį. Kai žinosite, kad galite pasikliauti partneriu, kad jis jaustųsi saugus, rasite juos labai arti savęs, taip pat patikėsite, kad jie yra už jus.
   • Pavyzdžiui, eikite į vaiduoklių namus arba kartu eikite pasivaikščioti tamsoje.

4. 

   Kartu pamatykite senas nuotraukas. Galite ir peržiūrėti senus prisiminimus, ir vieni kitiems parodyti savo vaikystės nuotraukas. Vaikystės ir jums svarbių žmonių nuotraukų peržiūra yra labai intymus poelgis. Kai kalbate apie jums svarbius dalykus ir įvykius, kurie pavertė jus tuo, kuo šiandien esate, jūs atsiskleidžiate savo buvusiajam.
   • Pasiimkite buvusįjį ten, kur užaugote, ir pasakokite apie savo prisiminimus. Tada liepkite jiems elgtis taip pat.
   • Šeimos reikalus gali būti sunku kalbėti, tačiau pabandykite atsakyti į visus jų klausimus.

Patarimas

• Gerbkite vienas kito ribas. Net savo.
• Pagirkite vienas kitą.
• Bet kokiam intymiam poelgiui ar prisilietimui reikalingas jūsų partnerio sutikimas ir atsakas. Prisilietimas be leidimo yra asmens ribų pažeidimas.

Įspėjimas

• Kai kurios šio straipsnio instrukcijos gali sukelti seksą. Jei nenorite, pasakykite tai! Nebijok kalbėti.