Turinys

• Žingsniai
• Patarimas
• Įspėjimas

Jei jaučiatės neįprastai pavargęs ar išsekęs, pagalvokite apie mažakraujystę. Anemija yra būklė, kai organizmas neturi pakankamai raudonųjų kraujo kūnelių, kad galėtų tinkamai veikti. Net jei organizmas gamina pakankamai raudonųjų kraujo kūnelių, raudonieji kraujo kūneliai sunaikinami arba liga sukelia mažakraujystę. Norėdami diagnozuoti, turite kreiptis į savo gydytoją. Laikydamiesi gydytojo gydymo režimo, taip pat galite vartoti papildus, keisti mitybą ir vartoti vaistus.

Žingsniai

1 metodas iš 3: pakeiskite dietą ir vartokite papildus

1. 

   Padidinkite geležies kiekį organizme. Jei vartosite geležies papildus, kaip nurodė gydytojas, palaipsniui gerinsite geležies kiekį organizme, o tai savo ruožtu gali gydyti geležies stokos anemiją. Geležies papildų vartojimas gali sukelti daugybę šalutinių reiškinių, įskaitant juodą išmatą, skrandžio sutrikimus, rėmenį ir vidurių užkietėjimą. Jei sergate tik lengva anemija, gydytojas gali pasiūlyti valgyti daugiau geležies turinčių maisto produktų. Čia yra gerų geležies šaltinių:
   • Raudona mėsa (jautiena ir kepenys)
   • Paukštienos mėsa (vištiena ir kalakutiena)
   • jūros gėrybės
   • Stiprinti geležimi grūdai ir duona
   • Ankštiniai augalai (pupelės; lęšiai; baltos pupelės, raudonos pupelės ir keptos pupelės; sojos pupelės; asiūkliai)
   • Tofu
   • Džiovinti vaisiai (džiovintos slyvos, vynuogės ir džiovinti persikai)
   • Špinatai ir kitos žalios daržovės
   • Slyvu sultys
   • Vitaminas C padeda organizmui įsisavinti geležį, todėl gydytojai dažnai siūlo išgerti stiklinę apelsinų sulčių arba suvalgyti daug vitamino C turinčių maisto produktų su geležies papildais.

2. 

   
   
   Vartokite vitaminą B12. Jei sergate vitaminų stokos anemija, gydytojas gali rekomenduoti vitamino B12 papildus. Paprastai gydytojas skiria B12 ar tablečių injekciją kartą per mėnesį. Tokiu būdu gydytojas gali stebėti raudonųjų kraujo kūnelių kiekį ir nuspręsti dėl gydymo trukmės. Vitamino B12 taip pat galite gauti iš maisto. Maisto produktai, kuriuose gausu vitamino B12, yra šie:
   • Kiaušinis
   • Pienas
   • Sūris
   • Mėsa
   • Žuvis
   • Moliuskas
   • Paukštiena
   • Maistas, praturtintas vitaminu B12 (pvz., Sojos pienas ir vegetariški sumuštiniai)

3. 

   
   
   Paimkite folio rūgšties papildą (folio rūgštį). Folio rūgštis yra dar vienas B vitaminas, būtinas kraujo ląstelių augimui. Folio rūgšties trūkumas gali sukelti mažakraujystę, todėl gydytojas gali paskirti papildus šiai būklei gydyti. Jei turite vidutinio sunkumo ar sunkių simptomų, gydytojas gali jums injekuoti folatų arba bent 2-3 mėnesius. Taip pat galite gauti folio rūgšties laikydamiesi dietos. Maistas, kuriame yra daug folio rūgšties, yra:
   • Duona, makaronai, ryžiai, sustiprinti folio rūgštimi
   • Špinatai ir tamsiai žalios lapinės daržovės
   • Juodakakės pupelės ir džiovintos pupelės
   • Jautienos kepenys
   • Kiaušinis
   • Bananai, apelsinai, apelsinų sultys, kai kurie kiti vaisiai ir sultys

4. 

   
   
   Apribokite alkoholio vartojimą. Alkoholis gali užkirsti kelią kraujo ląstelių gamybai, sukurti defektų raudonųjų kraujo kūnelių ir visam laikui sunaikinti kraujo ląsteles. Kartkartėmis išgėrus taurę, ilgalaikė žala nepadaroma, tačiau daug dažniau geriant gali atsirasti mažakraujystė.
   • Jei jau turite mažakraujystę, turėtumėte atkreipti dėmesį į alkoholio vartojimo ribojimą, nes alkoholis pablogins ligą.
   • Nacionalinis piktnaudžiavimo alkoholiu ir priklausomybių tyrimų institutas rekomenduoja moterims gerti ne daugiau kaip 1 gėrimą per dieną, o vyrams - ne daugiau kaip 2 gėrimus per dieną esant „vidutiniam“ lygiui.
   skelbimas

2 metodas iš 3: medicininis gydymas

1. 

   Kraujo perpylimas. Jei sergate sunkia anemija dėl lėtinės sveikatos būklės, gydytojas gali rekomenduoti kraujo perpylimą. Jums bus suteikta atitinkama kraujo grupė per IV. Šis metodas suteikia jums iškart daug raudonųjų kraujo kūnelių. Kraujo perpylimas užtrunka nuo 1 iki 4 valandų.
   • Priklausomai nuo ligos sunkumo, gydytojas gali paskirti periodišką kraujo perpylimą.

2. 

   Gerkite geležį mažinančias tabletes. Reguliariai perpylus kraują, geležies kiekis kraujyje gali padidėti. Didelis geležies kiekis kenkia širdžiai ir kepenims, todėl turite sumažinti geležies kiekį organizme. Gydytojas gali jums injekuoti arba paskirti vaistus.
   • Jei gydytojas paskiria vaistus, prieš vartodami tabletę turite ištirpinti vandenyje. Paprastai reikia gerti kartą per dieną.

3. 

   Kaulų čiulpų transplantacija. Kaulų čiulpuose yra kamieninių ląstelių, kurios daro kūnui reikalingas kraujo ląsteles. Jei sergate anemija dėl to, kad jūsų organizmas nesugeba tinkamai veikti kraujo ląstelių (kaulų čiulpų anemija, talasemija (paveldimas kraujo sutrikimas) arba pjautuvinių ląstelių anemija) Gydytojas gali rekomenduoti kaulų čiulpų transplantaciją. Kamieninės ląstelės suleidžiamos į kraują, o vėliau migruoja į kaulų čiulpus.
   • Kai kamieninės ląstelės pasiekia kaulų čiulpus ir ten persodinamos, jos pradeda formuoti naujas kraujo ląsteles, kurios gali išgydyti mažakraujystę.
   skelbimas

3 metodas iš 3: atpažinkite anemijos simptomus

1. 

   Nustatykite lengvos anemijos simptomus. Kai kuriems žmonėms būdingi labai lengvi simptomai ir jie gali to nesuprasti. Tačiau vis dar galima nustatyti lengvos anemijos požymius. Jei turite tik lengvų anemijos simptomų, pasitarkite su savo pirminės sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Lengvi simptomai yra:
   • Nuovargis ir silpnumas dėl nepakankamo deguonies kiekio raumenyse.
   • Trumpas kvėpavimas. Tai taip pat rodo, kad organizmui reikia daugiau deguonies. Tai galite suprasti tik mankštindamiesi, jei anemija yra lengva.
   • Blyški oda dėl raudonųjų kraujo kūnelių trūkumo sukuria raudoną išvaizdą.

2. 

   Atpažinkite sunkios anemijos simptomus. Sunkūs simptomai rodo, kad daugiau organų veikia deguonies trūkumas kraujyje ir kad organai bando nešti kraują visame kūne. Tie požymiai taip pat rodo, kad taip pat veikia smegenys. Kai simptomai yra sunkūs, turėtumėte kuo greičiau kreiptis į gydytoją. Taip pat galite kreiptis į greitosios pagalbos skyrių, kad gautumėte greitesnę priežiūrą. Sunkūs simptomai yra:
   • Galvos svaigimas
   • Galvos skausmas
   • Sumažėjo kognityviniai gebėjimai
   • Širdis plaka greitai

3. 

   Kreipkitės į gydytoją atlikti kraujo tyrimą. Gydytojas nustatys mažakraujystę atlikdamas paprastą kraujo tyrimą, vadinamą bendru kraujo tyrimo tyrimu, kad nustatytų raudonųjų kraujo kūnelių skaičių, kurį jūsų kūnas turi atpažinti, jei jų skaičius per mažas. Gydytojas taip pat gali padėti nustatyti, ar jūsų mažakraujystė yra ūmi ar lėtinė. Lėtinė anemija reiškia, kad ji buvo tam tikrą laiką ir nėra kritinė. Ūminė anemija reiškia sveikatos problemą ir ją reikia nedelsiant diagnozuoti, kad liga neperaugtų į rimtesnę ligą. Tinkamas gydymas prasidės, kai bus nustatyta priežastis.
   • Gydytojas taip pat gali paskirti vaizdą (pvz., Kompiuterinę tomografiją ar magnetinio rezonanso tomografiją) ar išsamesnius tyrimus. Jei nepavyksta pasiekti visų tyrimų, gali prireikti kaulų čiulpų biopsijos.
   skelbimas

Patarimas

• Eksperimentiniai vaistai yra sunkios anemijos galimybė. Prieš pradėdami vartoti eksperimentinius vaistus ar dalyvaudami bet kurioje eksperimentinėje medicinos programoje, visada turėtumėte pasikalbėti su savo gydytoju.
• Nevartokite antacidinių vaistų (antacidinių vaistų) tuo pačiu metu kaip ir geležies papildų. Antacidiniai vaistai gali sutrikdyti organizmo gebėjimą absorbuoti geležį.
• Jei per menstruacijas netenkama per daug kraujo, tai taip pat prisideda prie geležies stokos anemijos. Gydytojas gali jums paskirti hormoninių kontraceptinių tablečių, kad sumažėtų jūsų mėnesinių metu prarasto kraujo kiekis.

Įspėjimas

• Jei gydytojas diagnozuoja lėtinę anemiją dėl lėtinės ligos (pvz., Vėžio, ŽIV ar uždegiminės ligos) ar kaulų čiulpų nepakankamumo anemijos (labai retos anemijos formos), turite dirbti. su medikų komanda. Daugeliu atvejų mažakraujystės gydymas priklauso nuo kitų ligų gydymo.