Turinys

• Žingsniai
• Įspėjimas

Flegma yra gleivių terminas, kuris paprastai susidaro, kai esate silpnas. Mes dažnai patenka į šią situaciją žiemą arba kai turime alergiją, nuolat čiaudėdami, tai sukelia nepatogumų ir užima daug audinių nosiai pūsti. Yra keletas patarimų, kuriuos galite naudoti, kad gleivės nesusidarytų, tačiau prieš tai įsitikinkite, kad nepadarėte per didelės įtakos natūraliai organizmo veiklai ir nepastebėjote simptomų. rimtesnis.

Žingsniai

1 metodas iš 3: užkirsti kelią gleivėms namų gynimo priemonėmis

1. 

   Pailsėjo. Jei jums nesiseka susidoroti su infekcine liga, tada poilsis padės jūsų kūnui atsigauti. Jūs vis tiek galite dirbti už savo pareigas, tačiau stenkitės neperkrauti savęs.
   • Jei sergate bakterine sinusine infekcija, naudokite antibiotikus ir mucoactive ingredientus, kad nosyje nesusidarytų gleivių.

2. 

   
   
   Gerk daug vandens. Geriant pakankamai vandens kiekvieną dieną, gleivės išnyks ir padės išvalyti nosies ertmę.
   • Arbata be kofeino ar dubenėlis sriubos šiuo atveju yra labai veiksmingos priemonės nuo peršalimo.
   • Pabandykite išgerti puodelį pipirmėtės arbatos arba suvalgyti keletą gabalėlių ananasų. Pipirmėčių ir ananasų fermentuose esantys eteriniai aliejai gali padėti atsikosėti nuo skrandžio.
   • Gėrimai, kurių sudėtyje yra kofeino ir alkoholio, gali padidinti gleives ir išsausinti organizmą.

3. 

   
   
   Naudokite karštą kompresą. Švarią marlę sušlapinkite šiltu vandeniu ir išdžiovinkite. Tada uždėkite marlę ant nosies ir skruostų. Tepinėlio šiluma išvalys gleives ir pašalins skausmą, kurį sukelia užgulta nosis.
   • Karštis atpalaiduoja gleives (jos dažniausiai yra kietos), o šiluma palengvins išsiskyrimą, kai papūsite nosį.

4. 

   Paimkite karštą vonią. Dušo garai padės atverti nosies ertmę, leisdami lengvai išlaisvinti gleives. Šilta vonia taip pat sustabdys gleivių susidarymą nosyje, nes vandens šiluma gali atverti nosies ertmę. Užgulusios nosies metu nosies ertmė yra visiškai uždaryta, todėl veikiant karštam garui, gleivinė plonėja, todėl gleivės lengvai išsiskiria.
   • Garų vonia taip pat gerai veikia - užvirinkite virdulį, naudokite antklodę ar bet kokį audinį veidui uždengti, o virdulys verda. Įkvėpus karštų garų, gali atsipalaiduoti gleivės. Būkite atsargūs, kad nesudegintumėte savo kūno; laikykitės bent 30 cm atstumo nuo veido iki vandens. Pabandykite įlašinti kelis lašus eterinių aliejų, tokių kaip arbatmedžio aliejus, pipirmėtės aliejus ar eukalipto aliejus, kad išvalytumėte sinusus.
   • Taip pat galite naudoti drėkintuvą, kad palengvintumėte simptomus.
   skelbimas

2 metodas iš 3: sumažinkite gleivių kiekį be recepto vartojamais vaistais

1. 

   
   
   Naudokite atsargiai. Nereceptiniai vaistai, tokie kaip burnos purškalai ir nosies purškalai, yra labai veiksmingi, kai turite daug nosies gleivių ir vis tiek turite eiti į darbą ar mokyklą. Tačiau neturėtumėte jų naudoti ilgiau nei 3 dienas.
   • Minėtų produktų naudojimas ilgiau nei 3 dienas gali sukelti neigiamą poveikį, gleivės padidės dar labiau nei originalas.
   • Daugelis šių geriamųjų produktų taip pat turi šalutinį poveikį, pavyzdžiui, padidėjusį kraujospūdį ir širdies ritmą.

2. 

   Imkitės dekongestantų, kad sumažintumėte spūstis. Dekongestantai mažina nosies užgulimą, mažindami nosies audinio patinimą nosies ertmėje. Skystis džiovinamas plaučiuose, leidžiant kvėpavimo takams atsiverti. Taigi oras lengvai praeina pro gleivių sluoksnį, sumažindamas jo susidarymą.
   • Dezinfekatoriai be recepto yra veiksmingi 12 ar 24 valandas.
   • Dekongestantai būna įvairių formų, pavyzdžiui, piliulių, skysčių ar purškalų.
   • Prieš vartodami, atidžiai perskaitykite vaisto etiketę ir jos ingredientus.
   • Jei turite aukštą kraujospūdį, prieš pradėdami vartoti dekongestantus, kuriuose yra fenilefrino ar pseudoefedrino, pasitarkite su specialistu, nes jie gali padidinti kraujospūdį.

3. 

   Naudokite sirupus nuo kosulio ir vaistus nuo bronchito. Yra žinoma, kad kosulio sirupai, tokie kaip dekstrometorfanas, slopina kosulio priepuolius ir mažina gleivių sukibimą bei paviršiaus įtempimą, leidžiant gleivėms lengvai prasiskverbti iš kūno, padedant sušvelninti per didelio kosulio sukeliamą krūtinės skausmą. ir pašalinkite išskyras iš kvėpavimo takų viršaus ir apačios.
   • Jums gali pasireikšti toks šalutinis poveikis kaip pykinimas, vėmimas, galvos svaigimas ar galvos skausmas.
   • Atsikosėjimą skatinantis vaistas gali greičiau ir lengviau purenti gleives per kvėpavimo takus, naudojamus kosulio su skrepliais atveju.

4. 

   Naudokite kortikosteroidų nosies purškalą. Tai yra purškalo naudojimo būdas tiesiai į nosies ertmę. Nosies purškalas gali susiaurinti nosies kraujagysles, sutraukti nosies audinius ir sumažinti nosies ir sinusų patinimą. Padeda išvengti gleivių padaugėjimo ir išvalo nosies ertmę, palengvina kvėpavimą ir greitai sumažina gleives.
   • Turite kreiptis į gydytoją, jei norite išrašyti vaisto nuo rinito, pvz., Flonase.

5. 

   Naudokite antihistamininį vaistą. Antihistamininiai vaistai nuo peršalimo padeda sustabdyti histaminą, kuris sukelia alerginę reakciją, o nosies audiniai išbrinksta ir susidaro gleivės. Dažni antihistamininiai vaistai, blokuojantys gleivių susidarymą, paprastai yra Benadrilas ir Loratidinas.
   • Antihistamininius vaistus reikia vartoti vieną kartą prieš miegą.
   • Atkreipkite dėmesį, kad antihistamininiai vaistai gali sukelti mieguistumą, todėl nenaudokite jų vairuodami ar dirbdami su kita sunkiąja technika.
   • Taip pat būkite atsargūs dėl kitų šalutinių vaistų poveikių, tokių kaip galvos skausmas, galvos svaigimas ir burnos džiūvimas.
   • Nesidalykite antihistamininiais vaistais su atsikosėjimo priemonėmis.
   • Sunkios ir ilgalaikės alergijos atveju kreipkitės į gydytoją.

6. 

   Nuplaukite nosies ertmę. Nosies plovimas apima vandens naudojimą ir nosies kanalų valymą rankomis. Nosies plovimo principas yra užpilti druskos tirpalu į vieną šnervę, kad jos viduje būtų nuplautos gleivės, o ant kitos šnervės nutekės vanduo. Tai padeda išvalyti šnerves.
   • Galite naudoti mažą virdulį ar švirkštą.
   • Įsitikinkite, kad jūsų naudojamas druskingas vanduo yra distiliuotas, sterilus arba virtas vanduo, kad bakterijos nepatektų.
   • Po kiekvieno naudojimo visada skalaukite ir nusausinkite ploviklio dozatorių.
   • Apribokite nosies plovimą, nes per dažnai plaunant pašalinamos net natūralios gerosios medžiagos, kurios gali padėti išvengti nosies infekcijos.
   • Druskingo vandens skalavimas taip pat gali turėti panašų poveikį.
   skelbimas

3 metodas iš 3: suprasti gleivių susidarymo priežastis

1. 

   Skysčių skysčiai padeda išlaikyti plaučių švarą. Nors to galite ir nesuvokti, jūsų kūnas visada gamina gleives, kartais iki daugiau nei litrą per dieną. Net kai jaučiatės itin sveiki savo kūne, nosies ir burnos ląstelės, vadinamos „taurėlapio ląstelėmis“, visada sintetina vandenį, baltymus ir polisacharidus, kad susidarytų gleivės, formuodamos būdingą lipnią tai.
   • Yra labai svarbi gleivių susidarymo priežastis: kadangi gleivės yra lipnios, prieš patekdamos į plaučius, jos gali sulaikyti potencialiai kenksmingas ar pavojingas mažas daleles.
   • Be gleivių, šios mažytės dalelės purvo, kurį galėsite pamatyti, kai papūsite nosį, jis pateks į jūsų kūną.

2. 

   Atkreipkite dėmesį į kūno reakcijas. Kai sergate, jūsų kūnas gamina daugiau gleivių, kad sustabdytų kenksmingas bakterijas, nesvarbu, ar tai būtų virusai, ar bakterijos.
   • Štai kodėl sirgdami dažnai matote gleives. Įprastomis aplinkybėmis galite nuryti gleives į kūną, kur jie buvo pagaminti, tačiau kartais gleivės susidaro greičiau ir daugiau, užpildant sinusus ir užgulus nosį.
   • Išsiskyręs skystis susijungia su seilėmis, o baltieji kraujo kūneliai taps skrepliais.
   • Gleivių susidarymą taip pat gali sukelti maisto dirgikliai, aplinkos veiksniai, alergenai, cigarečių dūmai, chemikalai ir kvepalai.
   • Atsiradus padidėjusiai gleivių gamybai, sinusai gali užsikimšti, o tai gali sukelti bakterijų augimą ir galbūt nosies ertmės infekciją.

3. 

   Nekreipkite per daug dėmesio į spalvas. Daugelis žmonių mano, kad jų gleivių spalva rodo ligos tipą. Gleivių spalva vis dar yra naudinga, tačiau gydytojai vis dar nenaudoja jų diagnozuoti ligas ar rekomenduoti gydymą.
   • Apskritai gleives reikia išvalyti.
   • Jei jūsų gleivės yra baltos arba drumstos, galite peršalti.
   • Geltona arba žalia išskyros gali būti infekcijos požymis.
   • Jei norite sužinoti, ar sergate peršalimo ar sinusų infekcija, geriausia pamatyti, kiek ilgai trunka jūsų simptomai. Peršalus dažnai užklumpa sloga po užsikimšusios nosies, kuri tęsiasi 2–3 dienas. Sinuso infekcijos trunka savaitę ar ilgiau.
   skelbimas

Įspėjimas

• Gerai pagalvokite, prieš paprašydami gydytojo paskirti antibiotiką. Jūsų simptomai greičiausiai atsiranda dėl virusinės infekcijos, o ne infekcijos, ir antibiotikai jų neveikia. Be to, per didelis antibiotikų vartojimas gali sukelti riebalavimąsi. Žinoma, jei jūsų simptomai išlieka arba linkę pablogėti, turėtumėte nedelsdami kreiptis į gydytoją. Bakterinės sinusų infekcijos būna negydomos komplikacijų.