Turinys

• Žingsniai
• Įspėjimas

Spuogai yra plaukų folikulas, užkimštas aliejumi, negyvomis odos ląstelėmis ir bakterijomis. Vieni spuogai formuos baltas ir juodas galvas, kiti - ne. Vietoj to, spuogas suformuos kietą raudoną dėmę po oda. Tinkamai prižiūrėdami, galite užkirsti kelią spuogų pablogėjimui po oda ir padėti jiems išnykti.

Žingsniai

1 metodas iš 3: Laikykite odą švarią

1. 

   Nuplaukite odą. Valanti oda padeda pašalinti riebalų perteklių ir negyvą odą, kuri dirgina spuogus ir prisideda prie bakterijų dauginimosi. Spuogai gali būti skausmingi, todėl švelniu audiniu švelniai nuvalykite šiltu vandeniu.
   • Plaukite veidą bent 2 kartus per dieną. Negalima per stipriai trinti. Dėl infekcijos folikulai jau yra ištempti, todėl turėtumėte vengti tolesnio folikulų pažeidimo.
   • Jei naudojate muilą, naudokite švelnų, be aliejaus, vandens pagrindo produktą. Aliejiniai muilai gali sukurti aliejinį sluoksnį, kuris užkemša poras.
   • Jei spuogas yra tas, kur plaukai jus pasieks, galite naudoti segtuką, galvos juostelę ar plaukų kaklaraištį, kad jie nepriliptų prie jūsų veido. Plaukai gali riebaluotis ant odos, todėl odos būklė blogėja. Jei negalite išvengti plaukų patekimo ant veido, plaukite plaukus švariais, kad sumažintumėte riebalų kiekį ant odos.

2. 

   
   
   Nelieskite ir nespauskite spuogų po oda. Spuogai neatsiveria, todėl juos iš dalies apsaugo oda. Palietus ar suspaudus spuogą, oda gali prasiskleisti virš spuogo.
   • Palietus ar suspaudus spuogus, žaizda gali atsiverti, tapti jautri infekcijai ir randams.

3. 

   
   
   Venkite, kad saulė dirgintų spuogus. Saulės šviesa kai kuriuos žmones gali dirginti spuogus. Jei esate linkęs į saulės spuogus, apsaugokite odą be aliejaus apsaugančiu kremu arba drėkinamuoju kremu su saulės komponentais.
   • Be to, saulė taip pat gali sukelti saulės nudegimą, senstančią odą ir padidinti odos vėžio riziką.
   • Šis žingsnis ypač svarbus, kai saulė šviečia. Tai apima teritoriją prie pusiaujo, paplūdimyje, kur saulė atsispindi vandenyje, arba vasaros mėnesiais. Net debesuotomis dienomis ultravioletiniai spinduliai vis tiek gali praeiti pro debesis, todėl turite apsaugoti odą.
   • Jei nerimaujate, kad kremas nuo saulės dirgina jūsų spuogus, vietoj kremo galite dėvėti kepurę, tačiau atminkite, kad dėvėdami kepurę kaklo ir veido dalis vis tiek atsidursite saulėje.

4. 

   
   
   Nenaudokite makiažo ar tiesiog naudokite kosmetiką be aliejaus. Makiažas gali susimaišyti su odos aliejais ir užkemšti poras. Kad būtų kuo saugiau, nereikėtų makiažo daryti nuo spuogų. Jei reikia makiažo, rinkitės kosmetiką ant etiketės su užrašu „nekomogeninė“. Be to, turėtumėte pasirinkti kosmetiką, kurioje yra vandens ar mineralų.
   • Vaškas, riebus pagrindas, dėl kurio spuogo viduje lengvai įstringa bakterijos ir nešvarumai. Bakterijos dauginsis ir darys didesnį spaudimą spuogui, todėl bus lengviau iššokti ant juodos ar baltos galvos.
   • Negalima eiti miegoti nepašalinus makiažo. Gerai nusiprauskite veidą prieš miegą, kad oda kvėpuotų ir pailsėtų, ir nesikauptų bakterijos.

5. 

   Sportuodami neleiskite drabužiams trintis paslėptų spuogų. Tai yra svarbus žingsnis, nes oda yra ištempta ir patinusi. Šiurkštus kontaktas gali suplėšyti odą, o prakaitu išmirkyti drabužiai prilips aliejaus ant odos, į poras ir pablogins odos infekcijas.
   • Dėvėkite laisvus drabužius iš natūralių medžiagų, kad oda būtų lengviau kvėpuoti. Natūralios medžiagos neleidžia šlapiam prakaitui prilipti prie odos. Arba galite dėvėti drabužius, pagamintus iš medžiagos, sugeriančios jūsų odą, o tai padeda prakaitui greičiau išgaruoti. Perskaitykite drabužių etiketes ir nustatykite, ar audinys yra higroskopiškas.
   • Prieš treniruotę nusiprauskite po dušu. Tai pašalins riebalų perteklių ir negyvas odos ląsteles.
   skelbimas

2 metodas iš 3: vartokite nereceptinius vaistus

1. 

   Taikyti nereceptinius vaistus. Šie produktai padeda nulupti, išdžiovinti aliejų ir sumažinti bakterijų kiekį odoje. Perskaitykite ir laikykitės gamintojo instrukcijų ir neviršykite rekomenduojamo dažnio. Jei esate nėščia, maitinate krūtimi ar gydote mažą vaiką, pasitarkite su gydytoju. Produktai, kurių sudėtyje yra šių ingredientų, paprastai yra veiksmingi:
   • Benzoilo peroksidas (paprastai efektyviausias be recepto)
   • Salicilo rūgštis
   • Siera
   • Resorcinolis

2. 

   Išbandykite alternatyvas ir papildus. Prieš vartodami bet kokius vaistus, pasitarkite su savo gydytoju, ypač jei esate nėščia, maitinate krūtimi ar gydote mažą vaiką. Nors jie yra nereceptiniai vaistai, alternatyvos ir papildai gali sąveikauti su vaistais. Be to, alternatyvių vaistų ir funkcinių maisto produktų dozavimas nėra griežtai kontroliuojamas kaip vaistas ir nėra gerai ištirtas.
   • Losjone yra cinko
   • Losjone yra 2% žaliosios arbatos ekstrakto
   • Alavijo gelis 50%
   • Alaus mielės, CBS 5926 padermė. Tai yra geriamasis vaistas.

3. 

   Sutrinkite aspiriną, kad jis būtų naudojamas kaip namų gynimo priemonė. Veiklioji aspirino medžiaga yra salicilo rūgštis, panaši į vaistus nuo spuogų.
   • Supilkite aspiriną ​​ir įlašinkite 1-2 lašus į vandenį. Užtepkite mišinį ant spuogo ir nuplaukite mišinio perteklių, kuris neįsigeria į odą.
   skelbimas

3 metodas iš 3: naudokite natūralius ingredientus ir pakeiskite gyvenimo būdą

1. 

   Užtepkite spuogą ledu. Ledas padės sumažinti patinimą ir sumažinti odos plyšimo riziką. Ledas taip pat padės spuogus padaryti mažesnius ir mažiau raudonus.
   • Galite naudoti ledo pakelį arba šaldytų daržovių maišą, suvyniotą į rankšluostį. 5 minutes tepkite ledu, tada palaukite, kol oda sušils. Turėtumėte pastebimai pagerinti spuogus.

2. 

   Norėdami sumažinti odos bakterijas, naudokite arbatmedžio aliejų. Jei oda nėra atvira, arbatmedžio aliejus gali padėti odai greičiau pasveikti.
   • Arbatos medžio aliejus turi būti praskiestas prieš tepant jį ant odos. Dėl spuogų turėtumėte sumaišyti eterinius aliejus su vandeniu, kad gautumėte 5% eterinio aliejaus, 95% vandens mišinį. Švariu rankšluosčiu tepkite praskiestus eterinius aliejus ant odos, atsargiai, netepkite jo prie akių, nosies ar burnos. Nuplaukite po 15-20 minučių.
   • Arbatmedžio aliejus nėra naudingas žmonėms su jautria oda, nes gali sukelti kontaktinę egzemą (dermatitą) ir rožinę.

3. 

   Pabandykite naudoti rūgštines namų gynimo priemones. Panašus į arbatmedžio aliejų, rūgštus ingredientas užmuša bakterijas poodinio išsiskyrimo atveju. Rūgštys taip pat padeda sausai odai ir apsaugo nuo natūralių aliejų kaupimosi ant odos. Namuose yra daugybė variantų: citrinos sultys ir obuolių sidro actas.
   • Citrinų sultis sumaišykite su obuolių sidro actu santykiu 1: 3 ir naudokite ją plauti odą paslėptais spuogais. Negalima patekti į nosį ar akis. Jei mišinys patenka į akis ir sukelia skausmą, nedelsdami jį nuplaukite vandeniu.

4. 

   Negalima šveisti. Šveitimas ar stiprių šveitimo savybių turinčių medžiagų naudojimas pablogins jūsų spuogus. Nenaudokite:
   • Šveitimo priemonės
   • Sutraukiantis
   • Alkoholis sausina odą

5. 

   Naudokite agurkų kaukę, kad padėtumėte odai kovoti su infekcija. Oda pasisavins kalį, vitaminą A, vitaminą C ir vitaminą E. Kuo sveikesnė oda, tuo efektyvesnė ji kovos su porų infekcijomis.
   • Nulupkite ir sutrinkite pusę agurko. Gali palikti visą grūdą. Užtepkite pastą ant spuogo ir leiskite jam sėdėti mažiausiai 15 minučių, kad įsigertų į odą. Galiausiai nuplaukite švariu vandeniu.
   • Agurkų kaukės gali būti šiek tiek lipnios, todėl tepdami kaukę būtinai venkite purvo.

6. 

   Streso valdymas. Stresas daro psichologinius ir hormoninius kūno pokyčius, įskaitant padidėjusį prakaitavimą. Štamo kontrolė padės išvengti dėmių po oda išsivystymo inkštirais ir baltagalviais.
   • Sportuokite kelis kartus per savaitę. Fizinio krūvio metu organizmas išskiria natūralų skausmą malšinantį hormoną endorfiną. Endorfinai padeda sumažinti stresą, pagerinti nuotaiką ir atsipalaiduoti. Mayo klinika (JAV) rekomenduoja bent 75 minutes mankštintis per savaitę. Tai gali būti vaikščiojimas, važiavimas dviračiu, laipiojimas uolomis, sportas ar fizinių užduočių atlikimas, pavyzdžiui, šiukšlių šlavimas, sodininkystė.
   • Išbandykite atsipalaidavimo būdus. Kiekvienas skirtingas metodas turės skirtingą poveikį kiekvienam asmeniui, tačiau dažniausiai tai yra: meditacija, joga, taiji, raminančių vaizdų vizualizavimas, nuolatinės skirtingų kūno raumenų grupių tempimas. ar klausytis atpalaiduojančios muzikos.
   • Išsimiegok pakankamai. Miegojimo laikas kiekvienam žmogui skirsis, tačiau daugumai reikia 8 valandų miego per naktį. Paaugliams reikia daugiau miego.

7. 

   Venkite maisto produktų, sukeliančių spuogus. Maistas, sukeliantis spuogus, kiekvienam žmogui skiriasi, tačiau dažniausiai tai yra pieno produktai, cukrus ir maistas, kuriame yra daug angliavandenių.
   • Priešingai nei manoma, tyrimai nerodo, kad riebus (arba riebus) maistas ir spuogai yra susiję.
   • Norėdami būti saugūs, turėtumėte vengti šokolado. Įrodymai nėra aiškūs, tačiau daugumoje šokoladų yra daug cukraus, kuris sukelia spuogus.

8. 

   Kreipkitės į savo gydytoją, jei namų gynimo priemonės neveikia. Gali padėti stipresni receptiniai vaistai. Gali praeiti apie 1-2 mėnesius, kol vaistas pradės veikti. Jums siūlomos parinktys:
   • Vietiniai retinoidai („Avita“, „Retin-A“, „Differin“ ir kiti) padeda sumažinti porų užsikimšimą ar antibiotikus, kad būtų išvengta odos infekcijų. Jei spuogai yra sunkūs, gydytojas gali rekomenduoti izotretinoiną (Accutane). Vartodami vaistą, laikykitės gydytojo ir gamintojo nurodymų.
   • Geriamieji antibiotikai naikina bakterijas, mažina uždegimą ir padeda gydyti odą.
   • Mergaitėms ir moterims gali būti skiriami geriamieji kontraceptikai (Ortho Tri-Cyclen, Estrostep, Yaz), kurių sudėtyje yra estrogeno ir progestino. Šis vaistas vartojamas sunkiems spuogams gydyti ir yra atsparus kitiems vaistams.
   • Gydytojas taip pat gali rekomenduoti kitus gydymo būdus, tokius kaip spuogų injekcijos, chemikalų šveitimas, jų suspaudimas, super trinčiai arba šviesos / lazerio procedūros, skirtos jiems gydyti ir užkirsti kelią.
   skelbimas

Įspėjimas

• Nėščioms moterims, maitinančioms motinoms ar mažiems vaikams, prieš pradėdami vartoti bet kokius vaistus, įskaitant nereceptinius vaistus, visada pasitarkite su gydytoju.