Turinys

• Žingsniai
• Patarimas
• Įspėjimas

Daugelis žmonių svajoja turėti kilnius ūsus ar stilingą barzdą. Tačiau kai kuriems žmonėms barzda auga tik retai. Nors negalite atlikti genetinių pokyčių, dėl kurių veido plaukai mažai ar netolygiai auga, yra būdų, kaip skatinti storų, tolygų plaukų augimą. Norėdami auginti barzdą, turite sutelkti dėmesį į jos augimą, apsvarstyti galimybę naudoti aliejų ar plaukų augimo papildą, tinkamai prižiūrėti odą ir maitinti kūną iš vidaus. Jei natūralūs metodai neveikia, galite naudoti daugybę medicinos metodų. Nepamirškite, kad graži barzda nėra nakties dalykas, bet jūs turite būti kantrūs, neatsižvelgdami į bet kokią techniką.

Žingsniai

1 metodas iš 3: Skatinkite plaukus augti greičiau

1. 

   
   
   Kantriai laukite, kol užaugs barzda. Tai gali būti apmaudu, kad jūsų barzda negali būti tokia stora, kokia turėtų būti, tačiau problema kyla ne dėl nepakankamo išsivystymo, bet dėl ​​laiko stokos. Barzdos vystymasis trunka iki keturių savaičių (kai kuriais atvejais ir ilgiau). Daugelis žmonių atsisako prieš šį laiką tvirtindami, kad jiems nepavyksta išsiugdyti pilnos barzdos, tačiau realybė yra tokia, kad jie pasidavė per anksti.
   • Barzdos auginimas yra procesas, kurio laikytis reikia kantrybės. Turi ilgai bandyti! Jei po keturių ar penkių savaičių vis tiek negalite pasiekti norimų rezultatų, laikas išbandyti kitą metodą.
   • Neskuskite po pirmųjų niežulio požymių. Naujai išaugę plaukai dažnai sukelia odos niežėjimą, tačiau ilgėjant jie suminkštės ir nebesukels niežulio.
   • Naudojant steroidinį kremą, pvz., Hidrokortizoną, niežulys gali šiek tiek palengvėti.
   • Laukti, kol išaugs barzda, yra labai nemalonus laikas, ypač jei jūsų barzda išgyvena netolygų augimo laikotarpį ir ją dažnai kritikuoja kiti. Pirmą kartą atrodo, kad barzda išauga iki nepilnų lopų. Tačiau ilgėjant barzdai, augimo poros išaugs. Skirtumą tarp odos lopų palaipsniui užmaskuoja vėliau išaugę ilgi plaukai ir trumpos barzdos.

2. 

   
   
   Tegul barzda auga natūraliai. Neturi įtakos jo vystymuisi. Tai reiškia, kad augdami neturėtumėte bandyti per anksti formuoti barzdos.Skutantis, dažniausiai daroma klaida, kai pjaunama daugiau nei numatyta suma. Štai kodėl geriausia palikti ramybėje, kol auga barzda. Po to, kai esate patenkintas barzdos ilgiu, turite daug laiko jį pritaikyti pagal savo skonį.
   • Kai barzda auga, šepečiu norima augimo kryptimi, kad ateityje barzda būtų geriau suformuota.
   • Maždaug po keturių savaičių paprašykite kirpėjo ar makiažo meistro, kad jis pertvarkytų jūsų barzdą. Atidžiai paaiškinkite, kad auginate barzdą ir norite tik taisyti formą, o ne skusti.

3. 

   
   
   Naudokite barzdos aliejų. Barzdos aliejus drėkina barzdą ir odą po oda, nes pasižymi drėkinamosiomis savybėmis, jis taip pat veikia kaip veido priemonė. Šis produktas yra puikus, net jei turite mažiau barzdos, nei tikėtasi, tai padės jūsų barzdai atrodyti geriau.
   • Ekspertai rekomenduoja barzdos aliejų tepti iškart po rytinio dušo. Kai poros yra švarios, jos gali geriau absorbuoti aliejų. Tiesiog užpilkite nedidelį kiekį į delną, tada užtepkite veidą ir barzdą.
   • Barzdos aliejus padeda geriau atrodyti barzdai, taip pat sukuria švarų įvaizdį ir gaivų aromatą. Yra daug įvairių aliejų markių, todėl pabandykite pamatyti, kuris jums labiausiai patinka. Galite apsilankyti būdelėje, kurios specializacija yra produktų pardavimas vyrams.

4. 

   Naudokite funkcinius maisto produktus. Yra keletas maistinių medžiagų, kurias galite pridėti prie savo dienos raciono, kad paskatintumėte greičiau augti plaukus. Apsvarstykite galimybę vartoti pusryčių priedą, tačiau prieš keičiant sveikatos priežiūros tvarką, verta pasitarti su gydytoju.
   • Stimuliuokite storesnius veido plaukus folio rūgštimi. Tai būtina plaukų augimui ir taisymui. Daugumoje vaistinių parduodami folio rūgšties papildai.
   • Savo dietoje taip pat galite padidinti folio rūgšties kiekį. Folio rūgšties yra pilno grūdo duonose ir neskaldytuose grūduose, žaliose lapinėse daržovėse, žirniuose ir riešutuose.
   • Padidinkite suvartojamo biotino kiekį. Biotinas yra vandenyje tirpus B vitaminas, svarbus riebalų rūgščių ir gliukozės susidarymui, taip pat amino rūgščių ir angliavandenių apykaitai. Dėl biotino trūkumo gali slinkti plaukai, todėl suvartokite rekomenduojamą biotino kiekį.
   • Biotino yra kepenyse, austrėse, žiediniuose kopūstuose, pupelėse, žuvyje, morkose, bananuose, sojų miltuose, kiaušinių tryniuose, grūduose, mielėse ir kituose maisto produktuose. Nors galite vartoti vitaminų priedą, kuriame yra biotino, vis tiek geriau valgyti šviežią maistą, jei turite pasirinkimą.
   skelbimas

2 metodas iš 3: gyvenimo būdo pokyčiai

1. 

   Praktikuokite tinkamą odos priežiūrą. Oda yra didžiausia kūno dalis ir atlieka daug svarbių funkcijų, iš kurių viena yra padėti jums auginti plaukus. Odos priežiūra yra vienas iš efektyviausių būdų palaikyti storesnius ir tolygiai augančius veido plaukus.
   • Nušveiskite veidą. Poros gali užsikimšti dulkėmis ir neleisti plaukams augti. Kartą per savaitę turėtumėte tepti šveičiamąją kaukę su eukalipto ekstraktu. Tai labai naudinga odai ir gali skatinti plaukų augimą.
   • Naudokite plaukų priežiūros priemones. Šampūnai ir kondicionieriai, kuriuose yra vitamino B mišinio, yra naudingi veido plaukams.
   • Masažuokite poras. Lengvas masažas gali stimuliuoti poras. Pirštų galiukais švelniai masažuokite veidą sukamaisiais judesiais 2-3 minutes. Tepkite veidą drėkinamuoju kremu, kad masažas būtų sklandesnis.

2. 

   Stebėkite savo mitybą. Tai, ką valgote, daro didžiulę įtaką visiems jūsų sveikatos aspektams, įskaitant odos ir plaukų augimą. Yra daug vitaminų, kurie, kaip įrodyta, skatina plaukų augimą, įskaitant barzdą. Atkreipkite dėmesį į savo mitybą ir įsitikinkite, kad gaunate pakankamai šių maistinių medžiagų.
   • Į savo racioną įtraukite plaukus sveikų vitaminų. Visada galite plaukų augimo stimulus pritaikyti tiesiai ant savo veido, tačiau vidinis poveikis yra geresnis pasirinkimas.
   • Vartokite vitaminą A. Tai vitaminas, kuris skatina riebalų gamybą, kad poros ir oda būtų drėgni. Vitamino A yra kiaušiniuose, mėsoje, sūryje, kepenyse, morkose, moliūguose, brokoliuose ir tamsiai žaliose lapinėse daržovėse.
   • Daug vitamino E vartojimas ilgą laiką buvo laikomas sveikos odos raktu, skatinančiu kraujotaką ir sukuriančiu optimalią barzdos augimo aplinką. Maisto produktai, kuriuose gausu vitamino E, yra aliejai, lapinės daržovės, riešutai ir pupelės. Daugelis žmonių vitamino E gauna pakankamai vartodami įprastą dietą.
   • Sustiprinkite kraujotaką vitaminu B3. Gera kraujotaka teigiamai veikia veido plaukų augimą. Ataskaitos rodo, kad vitaminas B3 yra dar efektyvesnis vartojant kartu su biotinu.
   • Vartokite vitaminą B5. Vitaminas B5 taip pat žinomas kaip pantoteno rūgštis. Tai ne tik padeda organizmui naudoti riebalus ir baltymus, bet ir reikalinga plaukams. Yra žinoma, kad vitaminas B5 gali sumažinti stresą, kuris stresas tikrai slopina plaukų augimą. Vitamino B5 natūraliai yra alaus mielėse, brokoliuose, avokaduose, kiaušinių tryniuose, organų mėsoje, antyje, piene, omaruose, viso grūdo duonose ir kt.

3. 

   Daryti pratimą. Sportas turi daug naudos sveikatai, pavyzdžiui, padidėja kraujo apytaka, o tai skatina plaukų augimą. Nesvarbu, kaip mankštinatės, tiesiog pabandykite pagreitinti širdies ritmą maždaug valandą per dieną. Kasdienės mankštos gali paskatinti geresnį plaukų ir barzdos augimą.
   • Pasirinkite užsiėmimą, kuris jums patinka. Jei jums patinka sportas, galite kiekvieną savaitę surengti futbolo ar krepšinio varžybas. Kai žaidi su kitais žmonėmis, tampa lengviau laikytis treniruočių plano.
   • Pakeiskite įprotį. Yra daug būdų, kaip kasdien būti fiziškai aktyviems, pavyzdžiui, darbe turėtumėte pasirinkti laiptais, o ne liftu.

4. 

   Pailsėjo. Daug miegoti. Miegas yra tada, kai jūsų kūnas auga ir atsigauna. Paaugliams reikia 8–9 valandų miego per naktį, suaugusiems - 7–8 valandos. Privalote suplanuoti savo darbą taip, kad kūnas pakankamai pailsėtų, kad tinkamai atliktų savo funkcijas, įskaitant barzdos augimą.
   • Stenkitės eiti miegoti ir pabusti kiekvieną dieną tuo pačiu laiku. Savaitgaliais tai gali būti sunku, nes visi nori daugiau miegoti, tačiau pastovus miego grafikas yra tikrai naudingas bendrai sveikatai.

5. 

   Atsipalaiduok. Pagrindiniai streso veiksniai. Vienas ryškiausių streso padarinių yra plaukų slinkimas. Tai reiškia, kad reikia vengti stresinių situacijų ir visą dieną rasti laiko atsipalaiduoti. Yra įvairių būdų sumažinti stresą. Pavyzdžiui, pasikalbėkite su draugu ar giminaičiu, jei jaučiate stresą, nes jie dažnai yra geras šalininkas.
   • Sutelkite dėmesį į kvėpavimą. Kelis kartus giliai įkvepiant ir išeinant stresinės situacijos metu, tai puikus būdas sumažinti širdies ritmą ir išvalyti mąstymą.
   • Būk kantrus. Atminkite, kad kiekvienam barzda auga skirtingai, daug nerimauti padės, bet iš tikrųjų pablogins situaciją. Pabandykite sutelkti dėmesį ne į barzdą, o į kitus dalykus.
   skelbimas

3 metodas iš 3: taikyti medicinos metodus

1. 

   Naudokite rogaine. Rogaine yra ingredientas, vadinamas minoksidilu, kuris gali skatinti naujų plaukų augimą. Tai viena populiariausių plaukų augimo procedūrų tarp vyrų. Rogaine galite nusipirkti vaistinėse. Prisiminkite, kad „Rogaine“ formulė yra skirta plaukams ant galvos, o ne ant veido, todėl šis naudojimas nėra FDA patvirtintas.
   • Minoksidilas nurijus, kelia pavojų sveikatai, todėl būkite atsargūs tepdami „Rogaine“ šalia burnos. Prieš naudodami Rogaine veido plaukams auginti, pasitarkite su savo gydytoju.
   • Jums gali pasireikšti toks šalutinis poveikis kaip akių deginimas ar dirginimas, pleiskanų atsiradimas ar odos niežėjimas.

2. 

   Paklauskite savo gydytojo apie testosterono terapiją. Testosteronas yra vyriškas hormonas, kurį galima skirti injekcijomis, vartoti vietiškai arba per burną (nors nerekomenduojamas dėl neigiamo poveikio kepenims). Žemas testosterono lygis gali būti atsakingas už sulėtėjusį veido plaukų augimą. Norint pasiekti geriausių rezultatų, testosterono terapija turėtų būti griežtai kontroliuojama. Per daug daug Testosteronas yra neproduktyvus, nes slopina plaukų augimą.
   • Jei trūksta testosterono, labiau tikėtina, kad patirsite ir kitų simptomų, tokių kaip erekcijos disfunkcija ir sumažėjusi raumenų masė. Gydytojas dažnai turės atlikti keletą tyrimų, kad įsitikintų, jog jums tikrai trūksta šio hormono. Nepasitikėkite receptu, pagrįstu tik plaukų augimu.
   • Testosterono terapija gali užtrukti iki metų, kad pamatytumėte rezultatus.

3. 

   Pasitarkite su kosmetikos chirurgu. Kai kurie žmonės nėra palankiai sukurti, ir nors jie viską išbandė, barzda neauga taip, kaip tikėtasi.Nepavykus visų kitų metodų, estetikas gali persodinti plaukų folikulus nuo galvos odos iki veido. Persodinimas yra labai efektyvus, tačiau jis gali būti brangus laiko ir pinigų atžvilgiu.
   • Plaukų folikulų transplantacija paprastai atliekama ambulatoriškai ir sukelia lengvą odos dirginimą. Taip pat prireiks nemažai laiko, 1–2 metus, kol procedūra pateiks norimus rezultatus.
   • Paprašykite savo bendrosios praktikos gydytojo rekomenduoti patikimą estetiką atlikti plaukų transplantaciją. Būtinai paprašykite jų išsamių patarimų ir užduokite daug klausimų dėl šios procedūros.
   skelbimas

Patarimas

• Jei nesate tikri, kaip atrodote su smakru, barzda ar ūsais, bet nenorite ilgai laukti, apsilankykite teatro prekėmis prekiaujančioje parduotuvėje. Aktoriams dažnai tenka uždėti netikrą barzdą ant savo veido, todėl čia jie padės jums sužinoti, kaip atrodote, kai turite barzdą.
• Norint pasiekti patenkinamų rezultatų, daugeliui metodų prireikia iki metų.
• Nėra tobulo genetikos pakaitalo, nors laikytis geros dietos ir taikyti plaukų augimo stimuliatorius gali būti naudinga, nėra jokios garantijos, kad išauginsite daugiau veido plaukų.

Įspėjimas

• Ilgalaikis hidrokortizono kremo vartojimas gali sukelti rimtą šalutinį poveikį, įskaitant pūslių susidarymą, odos pažeidimus, plaukų augimą ant kaktos, nugaros, rankų ir kojų bei blyškesnę odą.