Turinys

• Žingsniai
• Patarimas
• Įspėjimas
• Ko tau reikia

Mažiems vaikams reikalingas masažas, kad lavėtų sveikas kūnas ir protas. Masažas mažiems vaikams padės sustiprinti imuninę sistemą, lavinti raumenis ir sumažinti stresą. Tai taip pat puikus būdas padidinti meilę ir sukurti atpalaiduojančią erdvę tėvams ir vaikams. Žinojimas, kaip ir tinkamo laiko pasirinkimas, padės efektyviai masažuoti vaiką.

Žingsniai

1 dalis iš 3: Tinkamo masažo laiko pasirinkimas

1. 

   Masažas prieš miegą. Masažas yra būdas atpalaiduoti kūdikį ir palengvinti kūdikio užmigimą. Reguliariai atliekant masažą tam tikru laiku, prieš miegą susikursite gerų įpročių. Masažą paverskite vakarine veikla po maudynių ir kitų namų ruošos darbų. Masažą pradėkite maždaug prieš pusvalandį prieš miegą.

2. 

   
   
   Masažuokite, kai vaikas yra irzlus. Bet kuriuo paros metu masažas vis tiek gali būti puikus būdas susisiekti su vaiku ir padėti jai jaustis mažiau susijaudinusiam. Kūdikiai dažnai verkia, kai nori dėmesio, o atlikus masažą jie pajus jūsų buvimą. Masažas pasižymi giliu raminančiu poveikiu, todėl daugelis tėvų mano, kad tai yra veiksminga priemonė, padedanti nuraminti vaiką ir būti dirgliam.
   • Prieš masažuodami būtinai tenkinkite visus vaiko poreikius, kad masažo metu vaikas jaustųsi visiškai patogiai. Jūsų kūdikis gali verkti dėl alkio, nuovargio ar kitų priežasčių. Jei jie alkani, masažai jiems labai nepatiks.
   • Palaukite 45 minutes po valgio. Masažas iškart po valgio gali sukelti skrandžio skausmus. Vaikai linkę į refliuksą, todėl bet koks masažas gali paveikti paskutinį valgį. Todėl prieš atlikdami masažą įsitikinkite, kad kūdikis turi pakankamai laiko suvirškinti maistą.

3. 

   
   
   Masažuokite, kai jūsų kūdikiui bus patogu. Bus atvejų, kai vaikas nemėgsta masažuoti, svarbu žinoti, kaip sustoti, kai vaikui atsiranda nemalonių pojūčių. Jei jūsų kūdikis verkia ir susiraukia, sustokite ir pamasažuokite kitu metu, kai jis pasijus pasirengęs.
   • Jei masažo metu vaikas rodo skausmą, atkreipkite dėmesį į vidutiniškai švelnių judesių atlikimą. Jei masažo judesiai nėra problema, galbūt norėsite nuvesti savo vaiką pas gydytoją, kad sužinotų, kodėl.
   • Jei jūsų vaikas mėgsta masažuoti, jis atsipalaiduos ir priims prisilietimą.

4. 

   
   
   Masažuokite iki pusvalandžio. Pradžioje masažą atlikite tik 5 minutes. Tai padės jūsų vaikui priprasti prie masažo jausmo ir palaipsniui mėgautis malonumu. Kito masažo laiką galite pratęsti šiek tiek ilgiau, kol jis bus pusvalandis. Tai geriausias laikas praleisti dieną masažuojant kūdikį.
   • Masažas turi daugybę privalumų. Masažas padeda skatinti augimą, stiprina imuninę sistemą ir padeda vaiko virškinimo sistemai išlikti sveikiems. Masažas taip pat sumažina stresą ir padeda emociškai vystytis vaikams.
   • Be to, masažas taip pat padeda sustiprinti ryšį. Tai puikus būdas užmegzti tėvystės santykius.
   skelbimas

2 dalis iš 3: Efektyvaus masažo atlikimas

1. 

   Padeda vaikams būti patogiems. Masažą atlikite šiltoje patalpoje su raminančia šviesa. Svarbu įsitikinti, kad kambario temperatūra nėra per šalta, nes masažo metu vaikas nedėvės drabužių. Ant grindų ar saugaus paviršiaus paskleiskite didelį rankšluostį ar minkštą antklodę ir padėkite vaiką ant nugaros ant viršaus. Jei norite, taip pat galite paleisti švelnią muziką.
   • Galite nusivilkti visus vaiko drabužius arba dėvėti sauskelnes, kad kūdikis nenuraudytų, o tada pamasažuoti. Tik jūs turite pasirinkti, kuriuo būdu jūsų vaikas jausis patogiausiai.
   • Jei norite pamasažuoti kūdikį, kad atsipalaiduotumėte prieš miegą, turėtumėte masažuoti miegamajame. Tokiu būdu jūs galite lengvai įdėti savo kūdikį į lovelę, jei jis miega masažo metu.

2. 

   Naudokite valgomąjį masažo aliejų. Jei norite naudoti masažo aliejų, rinkitės alyvuogių aliejų, avokadų aliejų ar kokį kitą kepimo aliejų, nes jūsų vaikas gali kišti rankas į burną. Nenaudokite mineralinių ar kitų nevalgomų aliejų, nes šie aliejai yra nesuvirškinami ir gali pakenkti vaiko skrandžiui.
   • Nenaudokite žemės riešutų aliejaus, migdolų aliejaus ar aliejaus, pagaminto iš maisto produktų, sukeliančių alergiją.
   • Jei aliejus šaltas, prieš tepdami jį jaunam žmogui, šiek tiek supilkite į delną ir gerai patrinkite, kad sušiltų aliejus.

3. 

   Švelniai pamasažuokite. Nenaudokite stiprios jėgos, pavyzdžiui, masažuokite suaugusįjį, kad masažuotumėte savo kūdikį.Pirštais švelniai pamasažuokite vaiko odą, nespauskite ir nemasažuokite per stipriai. Masažo tikslas nėra išlaisvinti mėšlungį ar gilų masažą, kaip ir suaugusiesiems; Vietoj to turėtumėte švelniai masažuoti sukamaisiais būdais, kad paskatintumėte kūdikio odą.
   • Jums reikia masažuoti kūdikio nugarą, pilvą, rankas, kojas, galvą ir kaklą. Švelniai ir atsargiai masažuokite visas kūdikio kūno dalis.
   • Vyresniems vaikams galite atlikti šiek tiek stipresnį masažą. Kūdikiai, vyresni nei vienerių metų, gali atlaikyti stipresnę masažo jėgą nei kūdikiai.

4. 

   Masažas tam tikra kryptimi. Paprastai masažuoti reikia nuo širdies. Tai padės atpalaiduoti kūną ir palengvins kūdikio užmigimą. Taip pat galite masažuoti priešinga kryptimi, ty iš išorės į širdį, tačiau nepamirškite, kad šis masažas turi stimuliuojantį poveikį. Masažas iš išorės į širdį padarys kūdikį budresnį.
   • Pasirinkite popietinį masažą, atsižvelgdami į tai, kada masažuosite savo kūdikį. Jei atėjo laikas, stimuliuojantis masažas gali padėti jūsų vaikui pasijusti laimingesniu. Priešingai, tokiu būdu masažuoti prieš miegą tikriausiai neveiks taip gerai, kaip norėtumėte.
   • Masažas iš širdies yra veiksmingas būdas padėti kaprizingam vaikui tapti ramesniam.

5. 

   Išbandykite „melžimo“ masažą. Tai efektyvi vaiko rankų ir kojų masažo technika. Rodomuoju ir nykščiu švelniai apkabinkite vaiko ranką ar koją ratu ar C forma, tada švelniai traukite link jo rankų, kojų ar rankų, tarsi melžtumėte karvę. Atlikite tai kelis kartus.
   • Nelaikykite per stipriai ir būkite atsargūs, nesukite vaiko rankų ir kojų.
   • Tęskite, kol visiškai išmasažuosite sąnarius.

6. 

   Išbandykite „sukamojo“ masažo techniką. Vaikai gali mėgautis jausmu, kad rankos ir kojos yra „aprištos“. Pakartotinai švelniai perbraukite ranką ant vaiko rankos ar kojos, tarsi minkytumėte tešlą. Apsukite rankas / kojas ant minkšto rankšluosčio ar antklodės, ant kurios vaikas guli. Pakartokite su kita ranka ir koja.

7. 

   Masažo metu vaiko negalima kutenti. Masažas yra atsipalaidavimo sinonimas, o kutenimas gali būti nepatogus vaikams. Padėkite savo vaikui pajusti, kad masažo laikas yra atsipalaidavimo ir atsipalaidavimo laikas. Vaikai turi žinoti, koks bus masažas, o kutenimas gali šokiruoti ar pernelyg stimuliuoti. skelbimas

3 dalis iš 3: sutelkti dėmesį į tam tikras kūno dalis

1. 

   Masažuokite kojas ir pėdas. Užmaukite nykštį ir rodomąjį pirštą ant vaiko šlaunies, tada švelniai slinkite žemyn pėdos šonu ir patrinkite pėdą nykščiu. Sulenkite ir atleiskite kiekvieną pirštą. Pakartokite su kita koja, tada tuo pačiu metu sulenkite ir ištieskite vaiko kelį.
   • Galite pradėti nuo bet kurios vaiko kūno dalies. Daugelis žmonių mėgsta pradėti nuo blauzdų ir pėdų, kad vaikams būtų lengviau pereiti nuo žaidimo prie poilsio. Vaikai gali spardyti, sukti ir žaisti, kai jūs masažuojate jiems kojas ir kojas.
   • Nepamiršk būti švelnus; Lenkdami vaiko kelį, netraukite kojų ir nenaudokite per daug jėgos. Nebandykite sulenkti vaiko kojų, jei matote, kad protestuodami jie tiesia kojas tiesiai.

2. 

   Masažuokite krūtinę ir skrandį. Šis masažas labiausiai padės jūsų vaikui atsipalaiduoti. Pradėkite masažuodami krūtis, masažuodami iš širdies, švelniai trindami vaiko odą rankomis, tarsi atidarytumėte puslapį. Tada masažuokite kūdikio pilvą pagal laikrodžio rodyklę virškinimo traktu. Tęskite tai tol, kol kūdikis pasijus atsipalaidavęs.
   • Atkreipkite dėmesį, kad jei masažuojate kūdikį žaidimo metu, galite stimuliuoti kūdikį masažuodami jį nuo krūtinės iki širdies, o ne iš širdies.
   • Atliekant masažą negalima kutenti kūdikio pilvo.

3. 

   Masažuokite galvą ir veidą. Pirštais trinkite vaiko galvą ratu. Švelniai slinkite pirštais per vaiko kaktą ir skruostus, o vaiko lūpose atkreipkite šypseną. Venkite akių ir nosies sričių, nes masažas per arti šių vietų gali sukelti jūsų vaiko nepatogumą.

4. 

   Nugaros masažas. Švelniai pasukite kūdikį ant pilvo. Masažuokite vaiko nugarą švelniai trindami ją nuo nugaros vidurio. Nemasažuokite peties ir nemasažuokite kaip suaugęs žmogus, o švelniai masažuokite tik vaiko petį ir nugarą. skelbimas

Patarimas

• Masažo metu būtinai švelniai pasikalbėkite su kūdikiu. Praneškite jiems, ką darote, arba tiesiog papasakokite apie savo dieną.
• Netoliese laikykite vystyklą, jei jūsų kūdikis susprogdintų.
• Atkreipkite dėmesį, kad judesiai turėtų būti švelnūs, bet aiškūs. Per lengvi judesiai gali priversti vaiką pažymėti, o jei per stiprūs, vaikas bus sužeistas ar nepatogus.
• Kūdikiai mieliau laikys masažo metu. Kūdikis gali gulėti ant kelių ar ant kojų sėdėdamas, sulenkęs kojas prie pilvo. Galite sėdėti sukryžiavęs kojas arba sėdėti sukryžiavęs.

Įspėjimas

• Jei vaikui nepatinka masažas, pvz., Verkimas ar voliojimasis nuo jūsų, nutraukite masažą ir bandykite dar kartą kitą dieną.

Ko tau reikia

• Šilti rankšluosčiai ar antklodės
• Valgomasis masažo aliejaus tipas