Turinys

• Žingsniai
• Patarimas
• Įspėjimas

Ar jaučiatės nejaukiai stovėdamas kambario kampe, kol visi linksminasi šokdami? Ar einate į renginį, kuriam reikia šiek tiek atšokti? Jei jūsų pasitikėjimas labai sumažėja vien todėl, kad nemokėjimas šokti trukdo mėgautis linksmybėmis, nesijaudinkite. Jei skirsite laiko įvaldyti kelis pagrindinius žingsnius, galite sužinoti, kaip laisvai šokti, šokti romantišką šokį ar nustebinti svečius šokių aikštelėje namų vestuvėse.

Žingsniai

1 metodas iš 5: laisvas šuolis

1. 

   Pirmasis ritmas seka muziką. Pradėkime nuo trasos ritmo radimo. Jei įmanoma, skaičiuokime, brūkštelėkime ar mušime. Kai pagausite melodiją, pradėkite pirmąjį muzikos ritmą.
   • Kai jūsų galva suderinama su muzika, likusiam kūnui labai lengva judėti kartu.
   • Norėdami rasti ritmą, pabandykite klausytis būgno ar boso. Paprastai tai yra instrumentai, kurie suteikia dainai melodiją.

   Paslaptis: Norėdami pratinti fiksuoti ritmą, praktikuokite dainas su aiškiu ritmu. Pavyzdžiui, pabandykite ploti ir siūbuoti pagal Johnnie Tayloro „Juke Joint“ ritmo ritmą.

   
   

2. 

   Perkelkite savo svorį iš kojos į koją. Gerai suvokę ritmą, galite pradėti įtraukti dar kelis kojų smūgius. Pradėkite nuo svorio perkėlimo ant vienos kojos, o kita koja šiek tiek pakelkite kulną nuo grindų. Tiesiog perjunkite pirmyn ir atgal pagal muziką.
   • Kiekvieno skaičiavimo metu jūs perkeliate liemenį į vieną koją. Kiekvieną ritmą galite šokinėti pirmyn ir atgal, bet pradėkite lėtai, palaipsniui jums bus patogiau ir šokti greičiau.
   • Šiek tiek atpalaiduokite kojas ir kelius. Jūsų kūnas plaka kojomis pirmyn ir atgal, todėl jis šiek tiek „atsimuša“, o tik subtiliai atsimuša tarp svorio perkėlimo tarp kojų.

3. 

   
   
   Perkelkite kojas į muziką. Kai galėsite patogiai sureguliuoti liemenį, pradėkite judinti kojas. Prieš perkeldami kūno svorį į kitą koją, šiek tiek pakelkite, net jei jis tik 2–5 cm, iš ten, kur jis buvo. Net jei judinate kojas, laikykite jas arti grindų.
   • Atkreipkite dėmesį į pirštų sąnarius, kurie yra tos dalys, kurios padeda lengvai pasisupti.
   • Jei šokate su kuo nors kitu, būtinai šokite su jais.

4. 

   
   
   Sujunkite su klubais. Liemeniui judant nuo kojos iki kojos, švelniai judinkite klubus (ir visą kūną) tos kojos kryptimi. Pavyzdžiui, kai mušate į dešinę koją, taip pat perkelkite klubus į dešinę. Norėdami šiek tiek daugiau judėti, galite šiek tiek pasukti kūną.
   • Pavyzdžiui, kai mušate į dešinę, dešinį petį šiek tiek pakelkite į priekį, o kairįjį - atgal. Atlikite priešingai nei aukščiau nurodytą žingsnį, kai ritmas paliktas.

5. 

   Sujunkite su rankomis. Kai jums nepatogu, jūs dažnai sulenkiate rankas arba leidžiate jiems abejingai jas paleisti. Vietoj to judinkite ranką. Rankas laikykite atviras arba minkštas. Galite pakreipti rankas ore arba sulenkti rankas ir palenkti į šonus, pavyzdžiui, bėgdami. Kad ir ką darytumėte, atlikite ne tik vieną šokį, bet ir perjungimą. Galite išbandyti šiuos šokio judesius:
   • Drebėdamas kauliuką. Laikykite abi rankas pusiaukelėje ir purtykite rankas, tarsi purtytumėte kauliuką. Kelis kartus papurtęs, atleisk ranką, kad „atlaisvintum kauliuką“. Nepersistenkite su šiuo šokiu, nes jis atrodo juokingas.
   • Vejos pjovimo šokis. Pasilenkite į priekį ir įsivaizduokite, kad ranka griebia vejapjovę, kita ranka laikosi ją iki pusės ir traukia į priekį ir atgal, tarsi paleisdavo mašiną. Užvedus vejapjovę, galite žengti kelis žingsnius ranka iš priekio, tarsi pjautumėte veją.
   • Ritė sukasi. Rankomis susikibę už rankų, tarsi laikydami įsivaizduojamą vielos gabalą, tada sukitės ore kaip kaubojus, besiruošiantis gaudyti karvę. Plakite liemenį ir besisukančiomis rankomis stumkite klubus priešinga kryptimi.
   • Smakruoja rankomis. Suspauskite rankas ir atlikite šventinį oro smūgį.

6. 

   Raskite savo stilių. Laikykitės natūralių impulsų laisvai šokinėdami.Manote, kad mokate šokti tik pagal paprastą šokį, tačiau kuo daugiau pajusite ritmą, tuo natūralesnis bus jūsų šokis. Muzikos subtilybių klausymasis taip pat lavina jūsų kūną judėti kartu su muzika. Svarbiausia, būkite kūrybingi! Sukurkite savo šokį, kad galėtumėte labiau pasitikėti savimi ir suprasti savo kūną.
   • Šokdami patirkite įvairius šokio judesius, pozas ir greitį.
   • Nebijokite sukurti savo šokio. Laisvas šokis - tai šokis, išreiškiantis individualumą ir gebėjimą improvizuoti.

   

   Yolanda Thomas
   

   Teisingas požiūris padės mokytis šokių. Jei norite greitai šokti, atsisakykite neigiamų minčių ir abejonių savimi. Kai pamatai šokį, nesakyk „Aš negaliu to padaryti“. Vietoj to, šokite pagal savo galimybes, nesvarbu, ar šokinėjate ne tuo keliu.

   skelbimas

2 metodas iš 5: šokite su savo partneriu

1. 

   Eik į poziciją su savo šuolio partneriu. Atsistokite akis į akį su savo šokinėjimu ir įveskite pagrindinę padėtį. Jei esate pirmaujantis, uždėkite dešinę ranką ant oponento peties, o kairę ranką laikykite už dešinės rankos - rankų padėtis sudarys C porą. Taip pat uždėsite ranką ant dešiniojo peties.
   • Laikydami judviejų rankas galite pakelti į akis arba žemai klubų lygyje, atsižvelgiant į jūsų skonį. Tiesiog atsipalaiduokite rankose, alkūnės patogiai išlenkite ir neverskite šokinėti ant pečių.
   • Laikykitės 7-15 cm atstumo tarp savęs ir partnerio.
   • Įsitikinkite, kad jūs ir jūsų šokiai nuo pat pradžių suvienija, kas yra pagrindinis!

   Paslaptis: Lėtą dažniausiai atlieka vyrai ir moterys, vyriausias vaidmuo tenka vyrui. Tačiau nereikia laikytis tradicijos. Galite susiporuoti su visų lyčių šokėjais ir nuspręsti, kas vadovaus pagal jūsų pasitikėjimą, ūgį ar bet kokius pasirinktus veiksnius.

2. 

   Žingsnis kairė koja į kairę. Pradėję šokinėti, sklandžiu, plačiu judesiu ištieskite kairę koją. Jūs šokite paskui jų dešine koja. Tai yra pirmoji lėto „paliesti koją“ šokio dalis.
   • Jei esate pagrindinis, leiskite jiems žengti pirmąjį žingsnį ir pabandykite judėti su jais kuo sklandžiau.
   • Stenkitės, kad šokių takelis atitiktų muzikos ritmą. Skaičiuoti smūgius galvoje taip pat yra vienas iš būdų.

3. 

   Atneškite dešinę koją į kairę. Po pirmo šuolio kaire koja stumkite dešinę koją taip, kad ji liestų kairę koją. Jūsų šokių partneris taip pat seks jus.
   • Stenkitės neperšokti ir neatšokti, kartu slinkdami kojas. Siekite sklandaus, sklandaus judėjimo.

4. 

   Pakartokite kojos judesį, bet priešingoje pusėje. Kai kojos bus padėtyje, toliau eikite dešine koja. Tada pastumkite kairę koją atgal į dešinę koją. Tiesiog pakartokite tai viso šokio metu.
   • Taip pat galite atlikti du veiksmus į kairę ir du veiksmus į dešinę.

5. 

   Jei norite judėti, naudokite rankas, kad galėtumėte šokinėti. Jei norite šokti aplink šokių aikštelę, švelniai stumkite arba traukite šokti norima linkme. Kai kojos liečiasi, stumkite vieną ranką, o kitą traukite tuo pačiu metu, kai imate kitą ritmą.
   • Pavyzdžiui, kai žengiate kairėn, bet norite pasukti į dešinę, pradėkite dešinę koją atgal į kairę koją. Tada stumkite dešinę ranką, kad šokinėtumėte, švelniai traukdami jų dešinį petį, tuo pačiu žengdami į kairę.
   skelbimas

3 metodas iš 5: Šokis vestuvėse

1. 

   Sužinokite, kad vištienos šokis tinka daugeliui žmonių. Vištienos šokis yra populiarus šokių stilius daugelyje vestuvių. Šokti yra labai lengva, nes yra tik 3 pagrindiniai žingsniai, kuriuos galite pakeisti kartu su muzika. Šis šokis taip pat nėra spaudimas, nes niekas nepastebės, jei nešokate gerai. Žingsniai šokti vištą:
   • Pakelkite rankas iki pečių aukščio, tada uždėkite nykščius ant kitų pirštų, kad ranka atrodytų kaip snapas. Pasukus nykštį aukštyn ir žemyn, jis atrodo kaip vištos snapas.
   • Tada kumštis pakištas po ranka, kad atrodytum vištienos sparneliai. Sulenkite sparnus aukštyn ir žemyn pagal muziką.
   • Abiem rankomis vis apsimesdami vištienos sparneliais, toliau skleiskite sparnus, bet iškelkite nugarą, atsiklaupkite ir purtykite užpakalį nuo grindų.
   • Pakartokite aukščiau nurodytus veiksmus iki takelio pabaigos.

2. 

   „Hora“ šokio įvaldymas žydų vestuvėse. „Hora“ yra šokis žydų vestuvėse pagal dainą „Hava Nagila“ ar kitas tradicines žydų dainas. „Hora“ yra kolektyvinis šokis su kolektyviniu šokiu, panašiu į „vynmedį“:
   • Žingsnis kairė koja į dešinę. Dešinė pėda sekė. Tada kairę koją už dešinės kojos. Dešinė pėda toliau eina iš paskos.
   • Šokis atliekamas ratu, kai žmonės susikibę už rankų ar uždėję vienas kitam pečius šokinėja.
   • Šio šokio tempas paprastai yra greitas. Kartais muzika prasideda lėtai, bet palaipsniui grupė gros greičiau su daina.

   Ar tu žinai? Stačiatikių žydų pavaldiniuose vyrai ir moterys šoks horą atskirai. Laisvesnėse vestuvėse vyrams ir moterims leidžiama maišytis ir šokti kartu.

3. 

   Pagrindinis lėtas šokis dolerio šokiams. Kai kuriose vestuvėse svečiai išsirikiuos ir duos 1 (ar daugiau) dolerių šokiui su nuotaka. Galite šokti lėtai ar kartais net nešokti, bet tiesiog pasidalykite keliomis džiaugsmo akimirkomis su pora vestuvių dieną.
   • Kai kuriais atvejais svečiai vyrai šoks su nuotaka, o moterys - su jaunikiu. Kai kuriais atvejais svečiai šoks su nuotaka ir jaunikiu.
   • Paprasčiausias susikibimas už rankų ir sukimasis galioja, jei tai yra lengviausias būdas privačiai kalbėtis su nuotaka ir jaunikiu.
   skelbimas

4 metodas iš 5: tinkamai pašokti

1. 

   Užsiregistruokite į pagrindinę šokių klasę. Kiekvienoje mokykloje vyksta šokių užsiėmimai nuo hiphopo iki baleto, šiuolaikinių šokių ir salsos. Internetu galite ieškoti klasių savo rajone. Nepriklausomai nuo stiliaus, kuris jums patinka, senojo šokio mokymasis gali būti naudingas, nes kiti šokių stiliai daugiau ar mažiau yra įsišakniję pagrindiniuose senojo šokio judesiuose.
   • Skirdami šokių pamoką, atkreipkite dėmesį į tai, ką daro mokytojas. Pabandykite jų tiksliai laikytis. Jei tai nepadeda, dar kartą stebėkite mokytoją ir atkreipkite dėmesį į detales, kurias jie padarė, kad šokis atrodytų lengviau.
   • Galite paprašyti mokytojo patarimų. Kvalifikuoti mokytojai dirbo su šimtais studentų, todėl bus būdas padėti jums įveikti sunkumus.
   • Net kelios valandos valandos gali padėti išmokti pagrindus ir įgyti daugiau pasitikėjimo savimi.

   

   Yolanda Thomas
   

   Ekspertai sutinka, kad: 3 ar 4 klasių šokių pamokų praktika gali padėti įveikti drovumą ir išmokti pagrindinių žingsnių bei technikos. Tiesiog įsitikinkite, kad patekote į reikiamą klasę tinkamu lygiu. Ieškokite pradedančiųjų ar pradedančiųjų kursų, tačiau būkite atsargūs rengdami atviras ar pradedančiųjų klases, nes jie nėra skirti pradedantiesiems.

2. 

   Prisijunkite prie „flash mob“ šokio, kad padidintumėte pasitikėjimą savimi. „Flash mob“ yra kolektyvinio pasirodymo forma - dažniausiai šokio - taip, kad visi pasirodytų kartu, o paskui greitai išnyktų. Šie spektakliai atrodo spontaniški, tačiau iš tikrųjų yra labai gerai choreografuoti. Internete galite rasti „flash mob“ komandas, kelias savaites su jomis praktikuotis ir tada koncertuoti viešai.
   • Kai kurios „flash mob“ grupės internete paskelbė vaizdo įrašus, kaip šokti ir praktikuoti šokį.
   • „Flash mob“ laukia visų kvalifikuotų žmonių, jis sutelkia dėmesį į linksmybes ir sukuria jaudinančią sceną, taigi, tuo smagiau.
   • Taip pat galite išmokti daugybę puikių šokių judesių ir susisiekti su daugeliu žmonių, kuriems patinka šokiai.

3. 

   Žiūrėkite šokių laidas per televizorių, kad gautumėte daugiau įkvėpimo. Šokiai yra populiarūs visame pasaulyje, juos galite pamatyti visame televizoriuje. Pabandykite įjungti televizorių, kad galėtumėte žiūrėti realybės šou apie šokių varžybas. Dėmesys šokio judesiams yra šiek tiek per daug profesionalus. Vietoj to galite atkreipti dėmesį į jų šokėjų manierą, į tai, kaip užtikrintai jie pasirodo ir kaip linksmai atrodo šokių aikštelėje.
   • Šiandien yra populiarios šokių varžybų programos Universalus šokis ir Taigi manote, kad galite šokti.

4. 

   Žiūrėkite šokių filmą, kuriame rasite naujų idėjų. Žiūrėkite šokių filmus, norėdami sužinoti idėjų. Yra daugybė šio žanro filmų, iš kurių galima rinktis. Žiūrėkite tiek, kiek galite, arba pasirinkite pavadinimus, atitinkančius jūsų pomėgius, pavyzdžiui:
   • Pabandyk tai Purvini šokiai Gerai Gal pašokimeTai visi filmai apie žmones, kurie nemoka šokti, žingsnis po žingsnio ugdo jų drąsą ir žavesį bei praktikuojasi gyvybingai.
   • Pamatyti Pėdas Gerai Atsipalaidavimas pamatyti šokio galią kaip pasipriešinimą valdančiųjų primetimui ar asmeninių aplinkybių peržengimą.
   • Žiūrėkite kiekvieną filmą, kuriame dalyvauja Fredas Astaire'as ir Gingeris Rogersas, kad grakštūs, elegantiški šokėjai įkvėptų jus.
   • Žiūrėti Audringas oras pamatyti, kaip broliai Nikolajus stumia visas ribas.

5. 

   Dalyvaukite šokių varžybose, kad tobulintumėte savo įgūdžius. Šokių varžybos, dar oficialiai žinomos kaip „DanceSport“ varžybos, rengiamos visame pasaulyje. Ieškokite internetinių konkursų šalia jūsų. Dalyvaukite šokių konkursuose, kad padėtumėte išsikelti sau konkrečius tikslus ir ugdyti įgūdžius.
   • Peržiūrėkite tokias svetaines kaip „The International Grand Ball“, Jungtinių Valstijų šokių čempionatai ir „Access Dance Network“.

   Paslaptis: Jei nesate pakankamai įsitikinęs, kad galėtumėte dalyvauti konkursuose, galite nueiti pas auditoriją pasisemti įkvėpimo ir žinoti, ko tikitės.

   skelbimas

5 metodas iš 5: ką dėvėti šokant

1. 

   Dėvėkite patogius batus. Šokių aikštelėje rinkitės batą, kuris tilptų į ploną, lankstų padą. Laikykitės atokiau nuo padų batų, nes dėl storų padų ir kulnų sunku pajusti šokių aikštelę. Įsitikinkite, kad saugiai jaučiate ir savo batus. Geriausias basutes reikėtų laikyti namuose. Negalima dėvėti sportinių batelių ar batų su guminiais padais, įstrigusiais šokių aikštelėje, nes dėl jų sunku sklandžiai judėti ant grindų.
   • Skirtingiems šokių stiliams reikalingi skirtingi batų tipai, todėl pirmiausia išsiaiškinkite, ko reikia jūsų šokio stiliui. Pavyzdžiui, sportiniai bateliai puikiai tinka hiphopui ir laisvei, o aukštakulniai - prie lotynų šokio.

2. 

   Persirengimas. Jei esate linkęs daug prakaituoti. Pasirinkite natūralaus pluošto audinius. Talpyklos viršus ir kamzolis gali atrodyti gerai, tačiau prakaituota oda privers jus drovėtis. Pasiruoškite rankšluostį ir miltelius, jei jums to prireiks.
   • Jei teks šokti su savo partneriu, venkite slidžių medžiagų, pavyzdžiui, šilko. Šokiai gali padaryti jums mažiau sunku šokti, jei jų rankos yra prakaituotos.

   Paslaptis: Apsvarstykite galimybę atsinešti papildomų marškinių, jei prakaituojate per daug.

3. 

   Dėvėkite drabužius, kad galėtumėte laisvai judėti. Griežti aksominiai kostiumai gali atrodyti gerai, jei nejudate, tačiau gali trukdyti šokių aikštelėje. Dar blogiau, kai viskas suplyšta, galite lengvai patirti gėdą. Dėvėkite pakankamai laisvus ar patampančius drabužius, kad galėtumėte judėti. Rinkitės marškinėlius su rankovėmis, kurie netrukdys judėti rankomis - tai turėtų palengvinti rankų pakėlimą ore.
   • Pirmiausia išbandykite drabužius namuose, kad galėtumėte patogiai šokti.
   • Kad išvengtumėte gedimų, įsitikinkite, kad pasirinkti drabužiai bus tinkami ir neslystų šokant!
   skelbimas

Patarimas

• Išmokite šokti pagal mėgstamas dainas, ypač jei įsiminėte melodiją ir mokate dainuoti kartu. Numatysite muzikos pokyčius ir pakeisite šokį, kad jis atitiktų, ir džiaugsitės patinkančia muzika.
• Stebėkite kitus šokėjus. Jei nemokate šokti pagal muziką, raskite kitų šokėjų pasiūlymų. Neturėtumėte jų visiškai mėgdžioti (nebent tai yra įprastas žingsnis), tačiau iš jų taip pat pasisemsite idėjų.
• Šypsokis ir stenkis atrodyti susijaudinęs, net jei esi nervingas ir nesi tikras dėl to, ką darai, pasitikėdamas savimi gali padėti pasitikėti savimi.
• Jei jums gėda ar negalite žengti nė žingsnio, nepasiduokite ir tęskite.

Įspėjimas

• Negalima primesti savęs ir nebandyti šokti pagal judesius, kuriems esate nepatogūs ar kuriems nesate pasirengę. Dėl gero šokėjo judesiai atrodo tokie lengvi - neapsigaukite. Draugas Gegužė raumenų patempimas ir kritimas (ypač avint aukštakulnius). Vis tiek galite šokti gražiai, neatlikdami sunkių judesių. Tikrai taip.