Turinys

• Žingsniai
• Patarimas

Ilgas, stiprus nagų procesas apima daugybę žingsnių. Gerai prižiūrėdami nagus, galite padėti nagams išlikti tiek, kiek norite. Pirmiausia turite nedelsdami nutraukti žalingus įpročius. Tada vartokite tinkamus vitaminus ir tinkamai atlikite nagus, kad nagai būtų ilgi ir stiprūs.

Žingsniai

1 dalis iš 3: sustabdykite žalingus įpročius

1. 

   Nustok graužti nagus. Nagų kramtymas gali pakenkti jūsų sveikatai.Nagų kramtymas yra daugelio žmonių įprotis, kai jaudinasi, tačiau tai gali sukelti odos infekcijas rankose ir burnoje. Jei oda yra sausa ar pleiskanojanti aplink nagų pagrindą, turėtumėte ją genėti, o ne naudoti dantis.
   • Atsargiai išbandykite nagų laką ar nagų laką, kad sumažintumėte tikimybę norėti įkąsti.
   • Kramtykite gumą kiekvieną kartą, kai nuobodžiaujate.
   • Nekandžiokite odos aplink nagus. Įsitikinkite, kad kramtant odą aplink nagą, nagai tikrai nepadarys jokios žalos. Tai neteisinga, nes nagas gali susilpnėti dėl seilių drėgmės ir taps trapesnis.
   • Pasirinkite nagą, kuris nekanda kiekvieną savaitę. Lėtai didinkite „nekandžiotų“ nagų skaičių, kad palaipsniui nutrauktumėte įprotį nagams kramtyti.
   • Apsvarstykite galimybę pasikalbėti su terapeutu dėl nerimo ir depresijos, jei turite stiprų įprotį nagų kramtymui.

2. 

   
   
   Nustokite nešioti netikrus nagus iš akrilo ir gelio. Per greitai pašalinus akrilo arba gelio nagus, nagai gali tapti sausi, trapūs ir sunkiai auginami. Net tinkamas nagų pašalinimas gali būti žalingas, nes jį nuimant reikia pamirkyti nagų lovą. Drėgnos nagų lovos taps jautresnės.
   • Jei norite padaryti padirbtus nagus iš gelio ar akrilo, turėtumėte tai daryti pakaitomis. Tradicinis manikiūras, įsiterpęs į gelio ar akrilo nagus.

3. 

   
   
   Nustokite šveisti nulupusį nagų laką. Skutantis nagų lakas dažnai pašalina viršutinį nagų sluoksnio sluoksnį ir susilpnina pamatą.

4. 

   Neignoruokite grunto ir viršutinio sluoksnio. Jūs skubate ir norite, kad nagų lakas greitai išdžiūtų, todėl gruntą ir viršutinį sluoksnį lengva praleisti. Tačiau praleidus šiuos 2 sluoksnius, galite pakenkti nagams. Šie du paltai apsaugo nagą nuo nešvarumo ir padeda lakui prilipti prie nago, todėl yra mažesnė pleiskanojimo rizika. Mažai lupantis nagų lakas apribos jūsų galimybes skustis ir dar labiau pakenks nagui.
   • Maišelyje nešiokitės nagų lako valikliu, kad galėtumėte jį greitai nuvalyti kiekvieną kartą, kai nagų lakas pradeda luptis. Tokiu būdu nebesijaudinsite dėl nagų nusiskutimo.

5. 

   
   
   Nustokite naudoti nagus kaip įrankius. Nuėmus etiketę, nubraukus klijus arba nuėmus raktų pakabuką, labai lengva sugadinti ir nulaužti nagą. Galbūt nesuprantate, kad žalojate nagą, tačiau jei norite, kad nagai stiprėtų, turėtumėte pradėti atkreipti dėmesį.
   • Geriausias būdas to išvengti yra atsargumas. Turėkite paruoštas žirkles ar kitus įrankius, kad atidarytumėte, iškrapštytumėte ar nuluptumėte dieną reikalingus daiktus. Venkite dalykų, dėl kurių nagai gali sulenkti. Nagų lakas, kad būtų išvengta įpročio nagams kramtyti.
   skelbimas

2 dalis iš 3: papildykite tinkamais vitaminais

1. 

   Padidinkite vitamino H (biotino) kiekį. Biotinas skatina nagų, plaukų ir odos augimą bei tvirtumą. Stenkitės su maistu ir papildais suvartoti 30–40 mikrogramų per dieną. Sveiki grūdai, grybai, bananai, lašišos ir avokadai yra puikūs biotino šaltiniai.

2. 

   Valgykite maisto produktus, kuriuose yra folio rūgšties. Folio rūgštis arba vitaminas B9 padeda išvengti nervinių ląstelių pažeidimo ir apsaugo raudonųjų kraujo kūnelių sveikatą. Tai yra geriausias vitaminas nagams auginti ir jo negalima vartoti tiek, kiek organizmas gali natūraliai išskirti perteklių. Sustiprintose žuvyse, raudonoje mėsoje, sūryje ir sojos produktuose yra daug folio rūgšties.

3. 

   Vartokite vitaminą A. Vitaminas A taip pat pagerina nagų sveikatą. Rekomenduojama paros dozė yra nuo 700-900 mikrogramų. Saldžiose bulvėse, morkose, moliūguose ir žaliose daržovėse yra daug vitamino A.

4. 

   Sustiprintas vitaminu C. Žinoma, kad vitaminas C stiprina imuninę sveikatą. Tai reiškia, kad vitaminas C padeda atkurti kūną iš vidaus. Atkurtas kūnas skatins sveiką nagų augimą. Apelsinai, lapiniai kopūstai, braškės ir paprikos yra visi maisto produktai, kuriuose gausu vitamino C. Reklama

3 dalis iš 3: Tinkamas manikiūras

1. 

   Formavimas ir pamatų priežiūra. Norėdami, kad nagai būtų ilgi ir tvirti, turite pradėti tinkamai juos prižiūrėti. Tai reiškia, kad turite pradėti laikyti nagus švarius ir sveikus. Formuoja nagą ir dūri odeles.
   • Tinkamai padėkite nagus. Pradėkite dildyti nuo išorinio krašto iki centro. Dildymas pirmyn ir atgal bei pakartotinai gali susilpninti nagą.
   • Pasirinkite tinkamą nagų formą, kad padėtų nagams augti. Pagrindinė apskritimo forma palengvina nagų augimą. Jei kuriate savo nagų kvadratą, jį lengva naudoti kaip įrankį.

2. 

   Tinkamai prižiūrėkite odeles. Pamirkykite nagą 5 minutes šiltame vandenyje, kad atsipalaiduotų odelės. Ant nagų tepkite odelių šalinimo kremą, tada dantų krapštuku nustumkite negyvą odą. Nuplaukite kremą ir šiukšles. Darykite tai 4 kartus per savaitę.
   • Norėdami sustiprinti odeles, po to, kai ją atstumiate, tepkite hialurono rūgštį ant odelių ir aplink jas.
   • Drėkinantis. Užtepkite odeles drėkinamuoju kremu, kad išvengtumėte įbrėžimų ir nagų lūžių.

3. 

   Išbandykite stiprų nagų gydymą. Yra daugybė gydymo būdų, kad nagai būtų stiprūs. Tinkamai suformavę pamatą ir prižiūrėję odeles, galite taikyti vieną iš šių būdų, atsižvelgdami į ekonomines sąlygas ir tvarkaraštį:
   • Serumai paprastai yra brangūs, tačiau užtikrina greičiausią ir galingiausią nagų priežiūrą.
   • Ledai yra puikiausia priemonė naudoti kiekvieną dieną. Galite nusipirkti koncentruotą baltymų kremą, kurį tepsite ant nagų ryte ir prieš miegą.
   • Nagų lako lakas gali padėti išvengti nagų lupimosi. Nagų lakas yra prieinamas ir lengvai naudojamas.
   skelbimas

Patarimas

• Visada nešiokitės nagų dildes. Kai nagas sulaužomas ar susmulkinamas, geriau dildykite, nei nupjaukite.
• Venkite vartoti vitaminus nėščioms moterims. Nors yra gandų, kad dėl to jūsų nagai ilgės, gali kilti virškinimo problemų.
• Tegul nagas auga pats.
• Ištirpinkite karštą vandenį su kokosų aliejumi, panardinkite rankas į mišinį 5–10 minučių ir leiskite nudžiūti. Tada nusiplaukite rankas šaltu vandeniu.
• Masažuokite odeles 15-20 sekundžių kiekvieną vakarą prieš miegą, kad pagerintumėte kraujotaką aplink nagą.
• Pamaitinkite nagus ir odeles, įtrindami jas arbatmedžio aliejumi.
• Į seną nagų lako butelį įdėkite šiek tiek alyvuogių aliejaus ir kokosų aliejaus kartu su citrinos sultimis ir vitamino E arba vitamino D aliejumi. Norėdami natūraliai sutvarkyti odeles, galite patepti aliejaus mišinį.