Turinys

• Žingsniai
• Patarimas

Ar jūs kada nors buvote išvykęs su žmogumi, kurio nemėgstate? Atrasti mandagų būdą atsisakyti paskyrimo gali atrodyti labai sunku. Be to, išsiskirti su žmogumi, kurio nebenorite susitikinėti, taip pat nėra malonu. Nenorite įskaudinti kitų, bet ir nenorite atsidurti nepatogioje padėtyje. Laimei, yra būdų, kurie gali padėti jus atmesti, neįžeidžiant.

Žingsniai

1 metodas iš 3: mandagiai atsisakykite paskyrimo

1. 

   Sakyk tiesą. Nuoširdumas yra geriausias. Melas reiškia, kad negerbi kito žmogaus. Būkite sąžiningas, kai nenorite su kuo nors susitikinėti.
   • Kartais būti sąžiningam yra lengva. Pavyzdžiui, galite pasakyti tiesiai šviesiai: „Ačiū už kvietimą, bet, deja, turiu datą su kuo nors kitu į vakarėlį“.
   • Kitais atvejais reikia išmintingai atsisakyti, palengvinant pasakymą. Pavyzdžiui, kai jūs neturite jausmų žmogui.Užuot tiesiai šviesiai, pabandykite pasakyti „Ačiū už jūsų meilumą, bet nemanau, kad mes sutinkame“.
   • Venkite melagingų pasiteisinimų. Pavyzdžiui, nesakykite buvusiajam, kad einate šį savaitgalį. Deja, kai sutinki žmogų kine, tai jam labai skauda.

2. 

   
   
   Naudokite „štampavimo ir trynimo“ metodą. Smūgis ir trynimas yra veiksmingas atsakas. Svarbu, kad neigiamą grįžtamąjį ryšį sumaišytumėte tarp dviejų teigiamų. Išbandykite šį metodą, kai reikia kažkam atsisakyti.
   • Punch and massage metodo pavyzdys yra: "Tu šaunuolis. Bet, deja, tu ir aš netinkame pasimatymui. Kažkam dar pasiseks pasimatyti su tokiu puikiu žmogumi kaip tu!"
   • Taip pat galite pasakyti: "Jūs esate labai malonus žmogus. Noriu, kad amžinai būtume draugai. Man patinka, kai mes pabendraujame su grupe!"
   • Būk nuoširdus. Jei pasakysite netinkamą komplimentą, jūsų buvęs pamatys melą ir pasijus įskaudintas.

3. 

   
   
   Būk atviras. Jei nenorite su kuo nors susitikinėti, geriausia išsiaiškinti savo mintis. Negalima eiti aplinkui. Jei turite galvoje sprendimą, tiesiog pasakykite jį atvirai.
   • Jei kas nors nori su tavimi susitikti, bet tu ne, pasakyk tai aiškiai, bet būk sumanus. Pabandykite pateikti aiškų atsakymą.
   • Galite aiškiai pasakyti savo mintis, nepakenkdami buvusiam. Pabandykite nusijuokti ir pasakyti „Ačiū už meilumą, bet nenoriu dabar susitikinėti“.
   • Neskambėk aplink. Jei norite atsisakyti paskyrimo, neprivalote sakyti „Duok man laiko pagalvoti“.
   • Geriausia nuoširdžiai atsisakyti. Neleisk kitiems tikėtis ir tada nusivilsi. Venkite sakyti „Palaukite, kol peržiūrėsiu kalendorių ir atsakysiu jums“.

4. 

   
   
   Gerbk tą žmogų. Stenkitės elgtis su žmogumi taip, kaip norėtumėte, kad su jumis elgtųsi. Tai reiškia, kad turėtumėte būti atsargūs su savo žodžiais. Prašau gerai pagalvoti darydamas atsakymus.
   • Gali trumpam tylėti, tada atsakyti. Galbūt jūs taip pat esate nustebęs ir jums reikia laiko, kad sutvarkytumėte savo mintis.
   • Sakyk ačiū. Būti pakviestam kitų yra garbė. Galite pasakyti „Aš tuo labai džiaugiuosi, bet, deja, negaliu sutikti“.
   • Nesijuok garsiai. Daugelis žmonių keistai juokiasi nepatogioje situacijoje. Stenkitės ne kikenti, nes tai gali pakenkti kitiems.

5. 

   Efektyviai bendrauti. Kartais ne tai, ką tu sakai, o tai, kaip tu sakai. Jei reikia ką nors atmesti, pagalvokite apie kitus veiksnius, išskyrus žodžius. Kūno kalba taip pat yra svarbi.
   • Kalbėdami naudokite tinkamą toną. Stenkitės kalbėti švelniai, bet ryžtingai.
   • Akių kontaktas. Tai rodo, kad esate rimtas, taip pat rodo pagarbą kitiems.
   • Jei esate viešai, stenkitės nekalbėti garsiai. Nereikia pranešti artimiesiems, kad atsisakote susitikimo.
   skelbimas

2 metodas iš 3: sklandžiai nutraukti santykius

1. 

   Atsakingas už išsiskyrimą. Gal jūs susitikinėjate su kuo nors ir laikas nustoti. Yra daugybė būdų, kaip maloniai atmesti žmogų. Pirmas žingsnis - drąsiai susidurti su tiesa
   • Nebandykite pratęsti išsiskyrimo. Jei norite nutraukti santykius, geriausia būti tvirtais.
   • Nelaukite, kol žmogus atsisveikins su jumis. Lengva tapti savanaudžiu arba išvengti susiskaldymo ir laukti, kol buvęs aktyviai nutrauks santykius.
   • Priversti ką nors norėti išsiskirti su tavimi dar nereiškia, kad nori, kad jis būtų geras. Tai tik prideda sunkią naštą žmogui.

2. 

   Naudokitės užuojauta. Išsiskyrimas yra labai skausmingas dalykas. Be to, tai taip pat sunku pasakyti. Turėtumėte stengtis, kad viskas vyktų sklandžiai, būdami švelnūs ir mandagūs.
   • Negalima žaisti kaltų žaidimų. Jums nereikia sakyti: „Aš noriu išsiskirti, nes tu blogas vaikinas!“.
   • Tačiau galite išsakyti savo mintis. Tiesiog būk nuoširdus ir konstruktyvus.
   • Pavyzdžiui, galite pasakyti: "Aš nebegaliu toliau su tavimi susitikinėti. Aš tikrai erzina, kai tu nuolat laužai mūsų planus nieko man nesakydamas".
   • Taip pat galite pasakyti ką nors lengviau girdimo. Kažkas panašaus į „Laikas, kai buvau pasimatyme, buvo tikrai puikus. Bet laikas turiu sustoti“.

3. 

   Suplanuokite, ką norite pasakyti. Jums bus neramu, jei teks ką nors paneigti. Kartais plano sudarymas gali padėti sumažinti stresą. Pagalvokite, kaip kalbėtumėte.
   • Pagalvokite apie pagrindinius dalykus. Pavyzdžiui, jei išsiskyrėte dėl to, kad nenorėjote likti santykiuose, būtinai pasakykite tai.
   • Parašykite trumpą tekstą ant popieriaus. Užrašyti mintis bus labai naudinga. Tai padės prisiminti, ką norite pasakyti.
   • Pagalvokite apie kitų žmonių jausmus. Išbandykite įvairius būdus pasakyti „ne“, kad pasakytumėte, kuris iš jų skamba natūraliai ir iš tikrųjų.

4. 

   Pasirinkite tinkamą laiką. Kiekvienas „rimtas pokalbis“ yra labai sunkus. Jei pasirinksite tinkamą laiką, galėsite padaryti viską malonesnį. Apsvarstykite kitų mintis rinkdamiesi.
   • Susipažinkite asmeniškai atsisveikinti. Galbūt norėsite siųsti tekstą ar siųsti el. Laišką, bet ne. Kalbėti tiesiogiai bus mandagiau ir pagarbiau žmogui.
   • Venkite išsiskyrimo sausakimšose vietose. Pavyzdžiui, svarbioms kalboms nesirinkite draugo gimtadienio.
   • Informuokite savo ketinimus. Praneškite savo buvusiajam, kad reikia kalbėti rimtai. Pavyzdžiui: „Aš noriu jums tai pasakyti, bet jūs tikriausiai to neklausysite“.

5. 

   Išsiskirkite tikrai. Santykių nutraukimas yra varginantis. Galima pagalvoti, kad geriau žmogui tyliai nustoti susitikinėti. Tačiau galutinis sprendimas baigti sprendimą bus veiksmingesnis.
   • Aiškios ribos. Galite pabandyti pasakyti: „Manau, kad mums būtų geriausia kuriam laikui visiškai nutraukti ryšį“.
   • Apsvarstykite galimybę užblokuoti asmenį socialiniuose tinkluose. Taigi, niekas nenori sekti vienas kito „Facebook“ ar „Instagram“.
   • Negalima klaidinti. Išsiskyręs, neflirtuok su buvusiuoju ir nesudaryk su jais plano.
   skelbimas

3 metodas iš 3: prisiminkite, kas jums geriausia

1. 

   Atkreipkite dėmesį į keletą įspėjamųjų ženklų. Jei bus atstumtas, kitas žmogus gali jaustis emocionalus. Tiesą sakant, tai gali juos supykdyti. Jei reikia ką nors atmesti, turėtumėte žinoti apie kai kuriuos įspėjamuosius ženklus.
   • Jūsų saugumas yra svarbiausias prioritetas. Jei manote, kad atsisakymas ką nors gali supykdyti, pabandykite išlikti saugus.
   • Dar vienas įspėjimas - trumpas jų temperamentas. Jei anksčiau matėte, kaip žmogus netenka savijautos, pabandykite jį neigti viešai. Tai gali pasirodyti keista, bet jūs būsite saugūs.
   • Žinokite, kada palikti. Jei jūsų atsisakymas supykdo kitą asmenį, nesustokite ir bandykite paaiškinti daugiau. Jei asmuo pradeda šaukti ar tampa niekingas, nutraukite pokalbį.
   • Jei atrodo, kad asmeniui kyla problemų suvaldyti jūsų pyktį, galite pasakyti „ne“ el. Paštu arba teksto pranešimu. Tai yra tiesioginės taisyklės išimtis.

2. 

   Pirmiausia iškelkite savo jausmus. Kažko atstūmimas nėra maloni patirtis. Tiesą sakant, dėl to galite jaustis kalti. Tačiau svarbu nepamiršti, kad pirmiausia turėtumėte iškelti savo jausmus.
   • Nesakykite tik „taip“, kad išvengtumėte „ne“. Priimkite susitikimus tik su žmonėmis, su kuriais susidūrėte.
   • Atminkite, kad jūsų džiaugsmas yra labai svarbus. Jums nereikia susitikinėti su žmogumi, kuris jums nepatinka.
   • Apsvarstykite savo ketinimus. Neleisk savo draugams įtakoti tavo pasirinkimo pasimatymų metu. Pasakykite „taip“ arba „nesutikite“ su savo mintimis.

3. 

   Gaukite patarimo iš patikimo asmens. Bus nepatogu, kai teks kam nors pasakyti „ne“. Jei pažįstate ką nors, kuris ketina jus pakviesti, bet nenorite, kreipkitės patarimo į ką nors kitą. Pavyzdžiui, pasikalbėkite su draugu ar giminaičiu, kuriuo pasitikite.
   • Apsvarstykite galimybę pasikonsultuoti su jumis. Jie gali padėti jums apgalvoti, kaip pasakyti atmetimą taip, kad būtų lengva išgirsti.
   • Pasirinkite draugą, kuris, jūsų manymu, gali išlaikyti paslaptį. Jūs nenorite, kad kiti žinotų apie išsiskyrimą prieš jūsų partnerį.
   • Būk sąžiningas savo jausmams. Pabandykite pasakyti „Aš turiu pasakyti žmogui ne, aš taip jaudinuosi“.
   skelbimas

Patarimas

• Nurodykite savo atsakymo priežastį. Paaiškinimas padės sušvelninti stresą.
• Venkite kalbėti. Nesityčiok iš draugų, kad ką nors atstumsi.
• Akių kontaktas. Tai rodo pagarbą.
• Stenkitės neklaidžioti, nes tai žmogų tik sujaudins ar pasidarys smalsus. Pereikime tiesiai prie reikalo.