Turinys

• Patarimas
• Įspėjimas
• Ko tau reikia

• Prieš masažuodami įsitikinkite, kad plaukai nėra surišti į kuodą ar bandelę pakaušyje. Jūs netgi turėtumėte trumpai nusivalyti plaukus, kad rankos nepakliūtų į raizginius.

Judinkite rankas ratu nuo priekio iki galinės galvos. Toliau judinkite rankas iš priekio į galą. Tačiau šį kartą braukdami ratu judėsite ratu. Palaikykite lengvą, bet stabilų slėgį.

Atvirkštinė kryptis. Judinkite rankas nuo nugaros iki galvos priekio. Pakartokite judesį apskritimais ir linijomis. Pradėsite braukti nuo plaukų galo ir viršaus viršugalvio.

Pakartokite šį judesį iš galvos šonų. Dabar atėjo laikas masažuoti galvos šonus. Pradėkite kairėje pusėje priešais galvą. Ratu judinkite rankas aukštyn ir žemyn. Judinkite ranką už galvos kairėje pusėje. Pakartokite dešinėje pusėje, dirbdami priekinę ir galinę galvos puses.

Padėkite rankas ant galvos odos ir pajudinkite ranką. Ištieskite pirštus ir padarykite C formą. Padėkite rankas ant galvos šonų. Nykštis bus tiesiai virš ausies. Judinkite ranką iš priekio į galą, laikydami pirštų galiukus ant galvos.

• Judėdami ranką, turėtumėte jausti, kad galvos oda šiek tiek juda į priekį ir atgal.

Jei įmanoma, švelniai traukite uodegą. Patraukite plaukus į uodegą. Suimkite plaukų galiukus ir traukite labai lengva jėga.

• Jei turite trumpus plaukus, taip pat galite surinkti nedidelį kiekį plaukų, tada švelniai pasukite rankas ir traukite. Pakartokite tai skirtingoms galvos odos sritims.

Švelniai patrinkite aplink ausis, kad baigtumėte. Pradėkite kišti rankas už ausų. Nykščiu ir pirštų galiukais judėkite ratu aplink ausį. Atkreipkite dėmesį į savo ausies landas. Tai labai atpalaiduojantis būdas užbaigti galvos odos masažą. skelbimas

2 metodas iš 2: naudokite papildomus eterinius aliejus

1. 

   
   
   Eterinio aliejaus mišinį užpilkite ant galvos. Šiuo metu sunaudosite maždaug pusę mišinio. Išpylę šiek tiek pakreipkite galvą atgal, kad išvengtumėte akių lašų.

2. 

   Rankomis glostykite galvos odą. Judinkite ranką iš priekio į galą ir trinkite tiesia linija. Pakartokite sukamaisiais judesiais. Šie judesiai padės aliejui tolygiai pasiskirstyti po visą galvos paviršių.
   • Šiuo metu daugiausia dėmesio skirsite galvos odai, o ne plaukams.

3. 

   Sulenkite į priekį ir pilkite aliejų ant pakaušio. Pakreipkite galvą į priekį, kol smakras palies jus. Supilkite likusį mišinį ties plaukų linija už galvos. Savo ranka tepkite alyvą į priekį.

4. 

   Išmasažuokite visą galvą. Dabar, kai ant jūsų galvos yra pakankamai aliejaus, lėtai įmasažuokite aliejų į galvos odą. Einama iš priekio į galą ir atgal. Masažuokite abi galvos puses. Masažuokite ratu ir tiesiomis linijomis. Atidžiai stebėkite vietas, kuriose jaučiate stresą ar nuovargį.
   • Taip pat galite praleisti daugiau laiko masažuodami savo šventyklas.

5. 

   Įtrinkite aliejų į plaukus nuo šaknų iki galiukų. Išmasažavę visą galvos odą, jūs pradedate judėti prie savo plaukų. Švelniai tepkite plaukus eteriniais aliejais. Judėkite nuo pagrindo iki kiekvienos plaukų sruogos galiuko.

6. 

   Plaukite plaukus šampūnu ir kondicionieriumi. Pakankamai laiko palaikę aliejų plaukuose, nusiprausite po dušu. Plaukite plaukus įprastomis plaukų priežiūros priemonėmis. Nepamirškite keletą minučių masažuoti plaukus plaunant plaukus.
   • Aliejaus nuplauti nereikia laukti kito ryto. Jei ant veido patenka aliejaus, jį iškart nuplaukite. Jūs neturėtumėte palikti aliejaus ant odos per naktį. Pabaigę masažuoti galvos odą būtinai nusiplaukite rankas.
   skelbimas

Patarimas

• Tinkamas galvos masažas gali pašalinti arba sumažinti galvos skausmą.
• Norėdami maksimaliai išnaudoti galvos odos masažą, turėtumėte masažuoti bent kartą per savaitę.
• Galvos masažo įrangos taip pat galite nusipirkti internete, tačiau jos yra gana brangios.

Įspėjimas

• Negalima stipriai masažuoti galvos odos. Galite perkirpti plaukus, jei per stipriai tempiate.
• Stebėkite alergijos eteriniams aliejams požymius ir, jei pastebite odos bėrimą, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
• Pamasažavę galvos odą neplanuokite dirbti ar vairuoti.

Ko tau reikia

• Patogi sėdynė
• Alyva
• Šampūnas ir kondicionierius
• Rankšluostis