Turinys

• Patarimas

• Kramtykite didelę gumos lazdelę. Mes kalbame „Bubblicious“, o ne „Stride“. Kramtymo judesys turi būti pakankamai garsus, kad atsivertų gerklė ir subalansuotų slėgį ausyje. Jei neturite ko kramtyti, atlikite netikrą kramtymo veiksmą, tarsi pažodžiui sukandėte tokį didelį kąsnį, kad negalėtumėte sukramtyti, tiesiogine to žodžio prasme.

Čiulpkite ant saldžių saldainių ar pastilių. Panašiai kaip kramtoma guma, čiulpti kietą saldainį, mėtų pastilę ar bet kurią kitą pastilę gali padėti išlaikyti pusiausvyrą. Nekramtykite - tai ne saldainiai! - tai kurį laiką čiulpia saldainius, kad sukurtų slėgio efektą.

Išgerkite didelę stiklinę vandens. Geriamas vanduo yra daugelio aukščiau išvardytų efektyvių metodų derinys vienu judesiu. Užpilkite didelę stiklinę vandens, pakreipkite galvą atgal, kad pakoreguotumėte ausies kanalo padėtį, ir gerkite didelį gurkšnį, kad subalansuotumėte ausies slėgį. Jei atliksite teisingai, turėtumėte jaustis aiškiai ir mažiau nejaukiai.

Jei ausyje yra vandens, būkite labai atsargūs, spausdami pirštus. Kai išeisite iš vandens ir jausitės nejaukiai pajutę vandens slėgį, galite naudoti gravitaciją sulenkdami kūną į šoną taip, kad užblokuota ausis būtų lygiagreti žemei. Įkiškite vieną pirštą į ausį, o ne į ausį. Pakartotinai stumkite ir atleiskite - taip, tarsi išvalytumėte tualetą. Tai gali padėti pakeisti slėgį ausyje ir išvalyti ausį, arba pakeisti slėgį tiek, kad iš ausies ištekėtų vanduo.

• Niekada nedėkite piršto į ausį. Jūsų tikslas nėra bandyti kišti vandenį, jūs tiesiog bandote pakeisti slėgį. Piršto giliai įkišimas į ausį gali pakenkti klausai.

Atlikite „Valsalva“ manevrą. Skamba komplikuotai, tačiau triukas iš tikrųjų yra gana paprastas. „Valsalva“ procedūros principas yra švelniai iškvepiant sukurti vienodą prieširdžių čiaupo slėgį.

• Uždenkite nosį, uždarykite burną ir pabandykite švelniai iškvėpti pro nosį. Tai atvers ausį, subalansuos slėgį ir grąžins ausį į normalią padėtį.
• Judėjimas turi būti labai švelnus. Valsalvos manevrui nereikia energingų judesių; Jei tai daroma per sunku ir per dažnai, tai gali dirginti ir uždegti ausies kanalą, todėl jį sunkiau išvalyti.
• Kai kuriems žmonėms naudinga pasilenkti procedūrai. Nusilenkite taip, tarsi bandytumėte paliesti kojų pirštus, kad ištemptumėte. Kitas būdas yra išbandyti „Valsalva“ manevrą, tada atleiskite ranką, uždengiančią nosį, ir giliai įkvėpkite. Toliau darykite du pakaitinius judesius, kol sulenkite, kad sumažintumėte spaudimą ir neužkimštumėte ausų.

skelbimas

2 dalis iš 3: sumažinti spūstis

1. 

   
   
   Nedvejodami paskambinkite savo gydytojui. Jei ausys nuolat užsikimšusios, gali kilti rimtesnė sinusų problema, sukelianti nuolatinį uždegimą. Jums reikia kreiptis į gydytoją; Gydytojas gali rekomenduoti vartoti nereceptinius skausmo malšintuvus, nosies purškalus ar antibiotikus. Tuo tarpu galite imtis priemonių, kad sumažintumėte ausies skausmą ar ausų infekcijas.

2. 

   Įsigykite receptinį klausos aparatą. Jei vis tiek negalite išvalyti ausų, pasitarkite su gydytoju apie kateterį. Šis prietaisas padeda subalansuoti slėgį ausies būgnelyje ir už jo ribų, leidžiant ausiai išsivalyti. Nors tai brangu ir reikalingas receptas, gydytojas gali jį išrašyti dėl jo veiksmingumo.

3. 

   Dažnai nusiplaukite sinusus. Jei peršalimas ar alergija užblokuoja jūsų sinusus, jūsų ausys gali būti užblokuotos ir išsibalansuoti. Norėdami tai gydyti, turite gydyti užblokuotą sinusą, švelniai ir dažnai plaunant sinusus šiltu druskingu vandeniu. Nurodyto sinusų valiklio naudojimas yra saugus ir efektyvus metodas, tačiau nepamirškite, kad įrankiai būtų švarūs ir tinkamai naudojami, kad išvengtumėte infekcijų ir kitų komplikacijų.
   • Nosies valikliai yra plačiai naudojami ir juos galima plauti su šiek tiek distiliuotu vandeniu. Pakreipkite galvą per kriauklę, supilkite vandenį į vieną šnervę, leisdami jai tekėti per sinusus ir į kitą šnervę. Pirmą kartą nusiplauti nosį gali būti sunku, tačiau tai tikrai nuramina užblokuotus sinusus.
   • Jei sinusai yra stipriai perpildyti ir jų negalima gydyti vandeniu, pakanka sumažinti slėgį, kad sumažėtų spūstis ir sumažėtų ausies užgulimo jausmas. Tai verta pabandyti.
   • Po kiekvieno naudojimo buteliuką būtinai išskalaukite ir naudokite tik distiliuotą arba sterilų vandenį, kad išvengtumėte kenksmingų bakterijų patekimo į kūną.

4. 

   Prieš simptomų pablogėjimą gerkite antihistamininį ar dekongestantą. Imkitės iniciatyvos, kad apsisaugotumėte nuo sinusų ir ausų užgulimo. Jei dažnai turite sinusų problemų, nelaukite, kol skausmas ir spaudimas pajus jūsų ausį, bandydami išvalyti ausį. Pirmiausia pabandykite jo užkirsti kelią gydydami sinuso problemas vartodami nereceptinius vaistus.

5. 

   Pamirkykite drungno vandens vonelėje. Jei sergate ir norite išvalyti ausis, eikite į vonią su šiltu vandeniu, atsigulkite ir uždenkite ausis vandeniu. Pakreipkite smakrą atgal ir kelis kartus sunkiai prarykite, kad pamatytumėte, ar tokiu būdu galite išvalyti ausį. Slėgio pokytis gali padėti subalansuoti ausį, o karšti garai taip pat gali padėti sumažinti spūstis. Išėjęs iš kubilo vis jausdamasis užsikimšęs, sulenkite kūną į šoną taip, kad ausys būtų lygiagrečios žemei, ir spauskite pirštais, kaip aprašyta aukščiau.

6. 

   Švelniai papūskite nosį. Iš esmės, nosies pūtimas yra tarsi „Valsalva“ manevro versija, tačiau naudinga padėti sumažinti spūstis. Vieną šnervę uždenkite servetėle ir švelniai papūskite kitą šnervę. Tai padeda subalansuoti slėgį ausyje.
   • Svarbu būti švelniai. Per stipriai papūtęs nosį, būklė gali pablogėti, užsikimšti ausies kanalą ir jaustis labiau perkrautas. Reikia būti labai švelniai.
   skelbimas

3 dalis iš 3: Namų gynimo priemonių naudojimas

1. 

   Gargaliuokite karštą druskingą vandenį. Stenkitės vandenį naudoti kuo karštesnį, nesudegindami burnos. Į stiklinę vandens įpilkite šaukštelį druskos ir išmaišykite. Kelis kartus praskalaukite burną, po kiekvieno burnos plovimo pailsėkite 1 minutę. Prieš bandydami dar kartą, praskalaukite burną iš vandens ir pailsėkite mažiausiai 30 minučių.

2. 

   Pabandykite išvalyti ausis acto ir alkoholio mišiniu. Jei manote, kad slėgį ausyje sukelia vaško kaupimasis, tai gali padėti išvalyti ausį ir išbandyti šiame straipsnyje pateiktus patarimus. Štai kaip tai padaryti:
   • Sumaišykite 70% acto ir izopropilo alkoholio lygiomis proporcijomis. Šis sprendimas atlaisvins ausų vašką ir padės neužkimšti ausies.
   • Švelniai pakreipkite galvą į vieną pusę ir, naudodamiesi medicininiu lašintuvu, įlašinkite kelis lašus acto tirpalo į ausį.
   • Kurį laiką vis tiek pakreipkite galvą, tada grįžkite į tą pačią padėtį. Jūs turėtumėte pajusti, kaip actas laša žemyn ir iš ausies. Pakartokite su kita ausimi.
   • Nusiplaukite ausis trupučiu vandens. Nors alkoholio dėka acto tirpalas išgaruos, vis tiek verta nuplauti vandeniu. Pakreipkite galvą į šoną, lašintuvu įlašinkite kelis lašus vandens į ausį, tada pastumkite žemyn, kad vanduo nutekėtų.

3. 

   Valgyk ką nors tikrai aštraus, pavyzdžiui, jalapeno. Čili skonis nėra labai malonus, tačiau jis tikrai sukels gleives (pipirai garsėja tuo, kad mažina gleivių kaupimąsi). Prapūskite nosį ir pajudinkite žandikaulį, kai pradeda nutekėti gleivės. Girdi sprogimą ausyje.

4. 

   Išbandykite kraniosakralinę terapiją. Pirmaisiais 20-ojo amžiaus metais sukurta stuburo relaksacijos terapija siekiama subalansuoti „natūralų smegenų kraujotakos cirkuliacijos ritmą“. Nors ši terapija plačiai naudojama esant daugeliui sutrikimų, ši terapija gali būti naudinga koreguojant ausies kanalo slėgio disbalansą, sukeliantį ausų užsikimšimą.
   • Daugelis žmonių mano, kad stuburo relaksacijos terapija nebuvo įrodyta. Tačiau, jei jums reikia alternatyvios terapijos, bandymams atlikti nėra jokios žalos.

5. 

   Išbandykite akupunktūrą. Akupunktūra gali būti naudojama gydant viską, pradedant raiščių skausmais, baigiant standžiu žandikauliu ir net ausų infekcijomis. Apsilankykite pas akupunktūrą ir pasakykite jiems savo problemą, jei išbandėte visus šio straipsnio patarimus ir vis tiek negalite išvalyti ausų. skelbimas

Patarimas

• Šaldyti maisto produktai gali padėti. Pavyzdžiui, galite paragauti šaldytų ledų ar jogurto.
• Žiaukčiojimas, net šaukimas gali padėti.
• Švelniai patraukite ausies galiuką ir pasukite.
• Nurijimas taip pat gali padėti. Kramtomoji guma tai žymiai palengvins stimuliuodama seilių gamybą.
• Žiaukčiokite ir naudokite „Valsalva“ procedūrą (uždenkite nosį ir švelniai iškvėpkite pro nosį).
• Laikydami nosį, švelniai kvėpuokite per nosį. Būkite atsargūs, nekvėpuokite per stipriai, kitaip gali pasireikšti nepageidaujamas poveikis.
• Jei turite nuolatinę ausies obstrukciją arba girdite obstrukcinius garsus (tik jūs galite juos girdėti), tai gali būti sinusinės ar sinusinės infekcijos požymis.
• Surinkite į burną daug seilių ir prarykite jas, nors tai skamba bjauriai. Tai gali ir nepadėti.