Turinys

• Žingsniai

Drovumas yra natūralus dalykas, tačiau jis gali apsunkinti priartėjimą prie merginos, kurią tu susižavėjęs. Užuot leidę atstūmimo baimei sustabdyti artėjimą prie žmogaus, galite stengtis įveikti nesaugumą ir tapti savimi pasitikinčiu komunikatoriumi. Susidoroti su nerimu dėl to, ką pasakyti savo buvusiajam, tarsi susidurtumėte su kitais gyvenimo sunkumais, ir bus lengviau įveikti savo baimę.

Žingsniai

1 metodas iš 3: Kalbėkitės su nepažįstamais žmonėmis

1. 

   Praktikuokitės kalbėdami su pardavėjais. Svarbus žingsnis įveikiant drovumą yra praktika su kitais, kad padidintumėte savo komforto jausmą pokalbyje. Tiesą sakant, yra daugybė situacijų, kai galite patogiai ir be spaudimo bendrauti su nepažįstamaisiais, kad pagerintumėte pasitikėjimą savimi.
   • Kreipkitės į parduotuvių klientų aptarnavimo darbuotojus ir paprašykite jų rasti daiktą, kurį norite nusipirkti, arba pasitarkite su produktu.
   • Nusišypsok kasininkui, kai jis moka sąskaitas prekybos centre, ir paklausk, kokie buvo jų reikalai tą dieną.
   • Mandagus, bet glaustas. Jūsų tikslas nėra kurti ilgus pokalbius, o tobulinti bendravimo įgūdžius su nepažįstamais žmonėmis.

2. 

   
   
   Pereikite prie mažų sąveikų. Išugdę įgūdžius bendrauti per trumpus pokalbius su nepažįstamais žmonėmis, galite tęsti nedidelį bendravimą su žmonėmis, bet nebūtinai su ieškoma mergina. Kalbėdamiesi su kitais, nepajusite, kad nerimaujate dėl atstūmimo.
   • Kalbėkitės su kolege ar žmonėmis, kuriuos sutinkate renginyje, bet ne su ja, kad galėtumėte pratintis kalbėtis su kitais.
   • Pakomentuokite ką nors pakalbėti su kuo nors kitu. Pabandykite užeiti pas ką nors į vakarėlį ir pasakyti: „Ar žinote, kas dainavo šią dainą? Man patinka ši daina".
   • Pradėkite pokalbį su kuo nors darbe ar mokykloje, kad aptartumėte naujausius projektus ir pokalbį nukreiptumėte į asmeniškesnius klausimus. Pabandykite pasakyti kažką panašaus: „Aš praėjusią naktį ketinau dirbti su tuo, bet įsitraukiau į labai įdomų delfinų pasirodymą“.
   • Praktika pokalbiui žemo slėgio aplinkoje gali padėti įveikti atstūmimo baimę ir jaustis patogiau kalbantis su kitais.

3. 

   
   
   Šypsokis ir užmesk akis. Nesvarbu, su kuo kalbi, šypsodamasis tapsi draugiškesnis ir grakštesnis. Užmezgę akių kontaktą bendraudami parodysite pasitikėjimą savimi, tačiau venkite spoksoti, nes kai kuriems žmonėms tai gali būti subtilu.
   • Praktikuokitės šypsodamiesi ir palaikydami akių kontaktą prisistatydami. Iš pradžių tai gali būti sunku, tačiau tai padarys jus draugiškus ir pasitikinčius savimi, o tai yra du elementai, kuriuos merginos dažnai laiko patraukliais.
   • Šypsodamasis taip pat jaustis patogiau situacijoje, su kuria susiduri. Tyrimai rodo, kad besišypsant keičiasi smegenų chemija, dėl kurios jautiesi laimingesnis ir labiau pasitiki savimi.
   skelbimas

2 metodas iš 3: pradėkite pokalbį su jums patinkančia mergina

1. 

   
   
   Neateikite į pokalbį, kai ji yra užsiėmusi ar susikaupusi. Priklausomai nuo aplinkos, ji gali nenorėti su jumis kalbėti. Jei nutrauksite, kai mergina daro ką nors svarbaus arba kai akivaizdu, kad ji nenori būti sutrikdyta, tikriausiai ji neatsakys į jūsų savęs pristatymą.
   • Jei ji kalba su kuo nors kitu, labai susitelkusi į tai, ką daro, ar nešioja laisvų rankų įrangą, tikriausiai nenori būti sutrikusi. Apsvarstykite galimybę pasikalbėti su ja kitą kartą.
   • Tokios vietos, kaip barai, kavinės, knygynai ar sporto salės, yra puiki vieta kalbėtis. Daugelis žmonių į šias vietas atvyksta pramogauti, o ji tikriausiai taip pat nori pabendrauti su kuo nors čia atvykusi.

2. 

   Pradėkite kalbėti su ja, kai abu pamatysite vienas kitą. Jei jūs ir mergina matotės stovėdami abiejose kambario pusėse, kuo greičiau su ja pasikalbėkite. Jei per ilgai žiūrėsite į ją prieš pradėdami kalbėti, galite ja pasidaryti nemalonu.
   • Matyti ką nors iš toli, neateinant su tavimi kalbėtis, bus labiau bauginanti nei draugiška.
   • Jūsų pokalbis turėtų skambėti natūraliai, užuot ruošęsis iš anksto, todėl turite leisti matyti vienas kitą iš dviejų kambario pusių, kad paskatintumėte norą kalbėtis.
   • Ateikite pas ją ir pasveikinkite, tada prisistatykite taip pat, kaip ir anksčiau.

3. 

   Nurodykite savo pokalbio tikslą. Negalima tik prisistatyti ir iškart plepėti. Pradėkite nuo draugiško komentaro, kuris priverčia ją tęsti pokalbį su jumis, jei ji tikrai domisi.
   • Pokalbį galite pradėti vienas nuo kito. Pabandykite pasakyti kažką panašaus į „mačiau tave iš kitos pusės ir galvojau, jei neateisiu pasisveikinti, tikriausiai kankinsiuosi visą dieną“.
   • Galite jai pasakyti: „Sveiki, aš čia buvau pirmą kartą ir nieko nepažįstu. Tikiuosi, kad neprieštarausite kelioms minutėms. “
   • Jei judviejų susitikote anksčiau, galite paminėti klasę, kurioje lankėtės, arba vakarėlį, kuriame lankėtės.

4. 

   Pripažinkite savo drovumą, kai kalbate su ja. Nesvarbu, kiek praktikuojate, vis tiek būsite sujaudintas kalbėdamasis su jums patinkančiu žmogumi. Nesitikėkite, kad ji nepastebės jūsų įtampos, nes tiesa, kad ji tai padarys. Verčiau įveikite įtampą paminėdami tai pokalbyje.
   • Galite pasakyti: „Aš visada nervinuosi, kai sutinku naujų žmonių!“.
   • Jei norite pagirti ją, galite pasakyti: „Negaliu nesinervinti kalbėdamasis su tokia gražia mergina kaip tu“.

5. 

   Klauskite ar komentuokite, kad pokalbis nepatektų į aklavietę. Pradėję kalbėti su ja, turėtumėte pajusti, kad pokalbis greitai išblėsta. Tai nebūtinai reiškia, kad ji jumis nesidomi, todėl užduokite klausimų apie ją ir pakomentuokite, kas vyksta, kad užpildytumėte drovią spragą.
   • Suteikite jai galimybę daugiau pakalbėti apie jūsų ką tik minėtą istoriją. Jei ji sako, kad neseniai persikėlė, galite jos paklausti, kur ji gyveno, sakydama: „Ar šurmuliavo vieta, kurioje gyvenote praėjusią naktį?“ Jos atsakymai jums pasakys, kokia veikla jai patinka užsiimti išėjus.
   • Nurodykite, kas įdomu vyksta aplink jus. Jei esate mokykloje, paminėkite šalia stovintį mokytoją ir paklauskite, ar ji mokosi savo klasėje, ir pateikite savo nuomonę. Galite pasakyti: „Ar jūs nuėjote į jo klasę? Mokytoja mokė labai gerai, bet davė daug pratimų “.

6. 

   Visada būk savimi. Galite meluoti ar elgtis kaip kažkas, kad atrodytų geriau ar labiau pasitikėtų savimi, tačiau atminkite, jei norite rimtai susitikinėti su ja, būkite sąžiningi.
   • Sunku susitaikyti, kad ji tavimi nesidomi, bet bent jau tu nebandei būti kuo nors kitu, išskyrus save.
   • Jei mergina atsako entuziastingai, tuomet jūs galite laisvai reikštis ir tai yra gera santykių pradžia.

7. 

   Paklauskite, kaip su ja susisiekti. Jei atrodo, kad ji domisi jumis, pokalbis turėtų vykti gerai. Pasinaudokite tuo ir paklauskite, ar galite jai paskambinti ar susidraugauti socialiniuose tinkluose.
   • Prašyti jos telefono numerio gali atrodyti, kad jūs flirtuojate, todėl lengviau ar patogiau paklausti, ar galite susidraugauti su ja socialiniuose tinkluose - jei nesate tikri, kiek ji jai patinka. tai skirta tau.
   • Pabandykite paklausti: "Ar gerai, jei paskambinu tau kartais?"
   • Jei norite susisiekti per socialinę žiniasklaidą, drąsiai paklauskite jos, ar ji naudojasi kokia nors socialine žiniasklaida. Pabandykite paklausti: „Ar naudojatės„ Facebook “?“. Jei ji sako „taip“, tuomet galite sakyti „ar galite susidraugauti su manimi„ Facebook “?“.
   skelbimas

3 metodas iš 3: muškite drovumą

1. 

   Spręsti drovumą, kaip ir bet kurią kitą problemą. Drovumas yra emocinis barjeras, kurį galite įveikti stengdamiesi ir praktikuodami. Pavyzdžiui, jei norite numesti svorio, planuosite sveikai maitintis ir sportuoti. Norėdami įveikti drovumą, taip pat galite sukurti savo planą.
   • Susikurkite planą, kaip padėti sau įveikti baimę kalbėtis su patinkančia mergina.
   • Pasinaudokite tuo planu, kad sukurtumėte trumpalaikius tikslus, kurie padėtų jaustis patogiai su ja kalbantis.

2. 

   Treniruotės namuose. Pirmasis drovumo įveikimo plano žingsnis yra pratinimas kalbėtis su artimaisiais namuose. Leiskite sau jaukiai pristatyti ką nors panašaus įvadą ar pasitikėjimą savimi.
   • Praktika sveikinimą ir prisistatymą paverčia atminties dalimi, kad nereikėtų galvoti, ką daryti susitikus su kuo nors.
   • Praktikuokitės kalbėti prieš veidrodį, kad pamatytumėte, kaip atrodote, bendraudami su kitais ir prisitaikydami, kad pasirodytumėte pasitikintys savimi.

3. 

   Pakeiskite savo požiūrį į atmetimą. Drovumas dažnai kyla iš atstūmimo baimės. Natūralu, kad jautiesi nugalėtas atmetimo, bet tai nereiškia, kad turėtum. Užuot manę, kad atmetimas yra nesėkmė, turėtumėte pamatyti, kas tai yra: tai yra patirtis, kurios reikia išmokti.
   • Dažnai atmetimo jausmas yra niekis, palyginti su sunkumais, su kuriais susiduria kiti. Kiekvienas žmogus turi blogų dienų, blogos nuotaikos ar kovoja su savo nesaugumu bendraudamas su kitais.
   • Jei būsite atstumtas, jūsų nenuvils. Tiesą sakant, net jei teisingai priimsite, skausmo nejausite. Užuot galvoję apie atmetimą kaip apie nesėkmę, vertinkite tai kaip galimybę įgyti patirties ir geriau suprasti, kaip bendrauti su kitais.

4. 

   Nustokite prognozuoti ateitį. Atstūmimo baimė kyla iš įprasto fakto, kai bandai nuspėti, kaip viskas pasisuks prieš tau susiduriant. Žmonės išsiugdė gebėjimą vizualizuoti blogas situacijas kaip išgyvenimo įgūdžius, tačiau šį punktą sunku pašalinti situacijose, kuriose nėra pavojaus.
   • Neleisk sau galvoti, kad tavo mėgstamiausia mergaičių prieiga neveiks.
   • Jei negalite pakeisti smūgio ir tik įsivaizduojate, kaip vyks bendravimas, sutelkite dėmesį į tai, kad viskas gerai. Tai padidins jūsų pasitikėjimą savimi ir padės tapti veiksmo meistru.
   skelbimas