Autorius:
Randy Alexander
Kūrybos Data:
26 Balandis 2021
Atnaujinimo Data:
1 Liepos Mėn 2024
Turinys
Šis straipsnis moko jus, kaip lengvai padidinti ejakuliaciją naudojant dietą ir papildus bei keičiant gyvenimo būdą.
Žingsniai
1 dalis iš 3: greitas ir paprastas ejakuliacijos pagerinimas
Gerk vandenį. Spermos kiekis orgazmo metu yra proporcingas absorbuoto vandens kiekiui. Taip yra todėl, kad sperma yra pagaminta iš vandens ir turi spermatozoidų poveikį, kad jie lengvai judėtų. Kad organizmas tinkamai veiktų, organizmui kasdien reikia nuo dviejų iki trijų litrų vandens. Todėl geriant daug vandens organizmas padės padidinti ejakuliaciją.
- Jei geriate alkoholį po darbo ir prieš lytinius santykius, sumažinate spermos gamybą. Taip yra todėl, kad alkoholis dehidratuoja organizmą ir gamina mažiau skysčių. Be dehidratacijos organizme poveikio, alkoholis taip pat sumažina spermatozoidų kiekį ir daro įtaką spermos kokybei.
Venkite karščio poveikio. Sėklidės yra gana jautrios dalys, pavyzdžiui, gėlė ant šaltos tundros. Jie yra tokie jautrūs, kad veikiami karštos šilumos gali nudžiūti. Tai taip pat atsako į paauglio klausimą, kodėl sėklidės yra už kūno ribų? Tiesą sakant, sėklidės yra už kūno ribų, o ne kūno viduje, nes joms reikia palaikyti žemesnę nei 37 laipsnių C temperatūrą - įprastą žmogaus kūno temperatūrą.- Tai reiškia, kad jei norite važiuoti didelius atstumus su šildomomis sėdynėmis, maudytis garų vonioje ar karštoje vonioje, turėtumėte apriboti šias veiklas, kad netrukdytumėte „berniukui“.
Venkite dėvėti aptemptus apatinius. Kaip minėta pirmiau, ideali spermos ir spermos temperatūra yra žemesnė nei kūno temperatūra. Tvirtas apatinis trikotažas padidina makšties temperatūrą ir sumažina spermatozoidų bei spermos kiekį.
Venkite sėdėti sukryžiavęs kojas. Ši filosofinė poza taip pat daro įtaką spermos ir spermos kiekiui. Kai spaudžiate lytinius organus į savo kūną, temperatūra pakyla viršijant idealą ir tai yra gana rizikinga.
Susilaikykite nuo orgazmo (dieną ar dvi). Kūnas gamina spermą įspūdingu greičiu, viršijančiu vidutiniškai 1500 kiekviena sekundė. Kiekvieną dieną organizmas gamina nuo 130 iki 200 milijonų spermatozoidų. Tačiau pasiekę orgazmą prarasite tokį spermos kiekį. Turėtumėte palaukti šių kelių, kad padidintumėte spermatozoidų skaičių.- Orgazmo atidėjimas dienai ar dviem yra tinkamas laikas papildyti spermatozoidų skaičių. Po dienos ar dviejų spermatozoidai buvo tarsi atsargos kareivis, laukiantis mūšio.
2 dalis iš 3: Ejakuliacijos didinimas naudojant dietą ir papildus
Paimkite cinką kartu su folio rūgštimi. Cinkas yra mineralas, būtinas keliems ląstelių metabolizmo veiksniams. Vienas tyrimas parodė, kad derinant su folio rūgštimi, cinkas padidino spermatozoidų skaičių 74% vyrams, turintiems vaisingumo problemų.
- Kiekvieną dieną turėtumėte vartoti 1 mg folio rūgšties ir 15 mg cinko sulfato.
- Dėmesio taip pat kartu cinkas su folio rūgštimi. Vien gėrimas nepadidins spermatozoidų skaičiaus.
Nustokite gerti soda. Sodoje yra ne tik didelis kepenims kenksmingo fruktozės kukurūzų sirupo kiekis, bet ir spermatozoidai. Palyginti su žmonėmis, kurie negeria sodos, vyrams, kurie per dieną išgeria daugiau nei 946 ml sodos, spermatozoidų skaičius sumažėja 30%.
Išbandykite aminorūgštis. Aminorūgštys yra baltymų statybinė medžiaga. Reguliariai naudojant šiuos organinius junginius, gali padidėti spermatozoidų skaičius. Mokslas įrodo, kad spermatozoidai gerai veikia aminorūgštis ir kad spermos galvutėje yra kelių tipų aminorūgštys. Norėdami padidinti ejakuliaciją, galite naudoti šias amino rūgštis:
- L-argininas
- L-lizinas
- L-karnitinas
Naudokite raguotus ožkų piktžolių stiprintuvus. Pasak legendos, šis priedas gavo savo pavadinimą iš Kinijos ožkų ganytojo, kuris nustatė, kad ožkos banda sustiprino poravimąsi po kramtymo. epimediumas. Bet ar ši keista žolė tikrai veiksminga? Raguotas ožkų piktžolė yra slopinanti fermentus, kurie blokuoja varpos kraujotaką. Vis dar svarstomas vaistažolių spermatozoidus skatinantis poveikis.
Valgykite daugiau vaisių ir daržovių. Kartais tereikia sveikos mitybos. Vaisiuose ir daržovėse ypač gausu antioksidantų, kurie padeda pagerinti spermos gyvenimo kokybę. Be to, kad sustiprina ejakuliaciją, antioksidantų turintis maistas taip pat padeda išlaikyti jūsų sveikatą ir jaustis geriau. Maistas, kuriame yra daug antioksidantų, yra:
- raudonos pupelės
- Mėlynės, spanguolės ir gervuogės
- Kokosų vanduo
- Slyva
- „Apple“ („Red Delicious“, močiutė Smith, „Gala“)
- Artišokas
3 dalis iš 3: padidėjusi ejakuliacija keičiant gyvenimo būdą
Atlikite kompiuterio raumenų pratimus. Kompiuterio raumenų pratimai (trumpai vadinami „gaktos“ raumenimis), dar vadinami Kegel, tinka abiem lytims, bet ypač vyrams. Be prostatos sveikatos stiprinimo ir priešlaikinės ejakuliacijos gydymo, šis pratimas vaidina svarbų vaidmenį prailginant orgazmo laiką ir padidinant ejakuliaciją.
Mesti rūkyti. Geriausia priežastis mesti rūkyti yra pagerinti savo seksualinius sugebėjimus. Rūkymas ne tik sumažina spermatozoidų skaičių, bet ir padidina spermos defektų riziką.
- Rūkantys vyrai apvaisinimo metu gali labai greitai pagimdyti vaikus, turinčius sveikatos problemų. Apvaisinimo metu ir po jo motina neturėtų patekti į aplinką, kurioje nėra dūmų.
- Draudžiama rūkyti marihuaną. Kanapės turi įtakos hormono testosteronui ir spermatozoidų kiekiui vyrams.
Sužinokite, kaip suvaldyti stresą. Kad ir koks įtemptas būtų gyvenimas, žinok, kad stresas kenkia tavo sveikatai. Streso hormonai daro įtaką gebėjimui gaminti testosteroną, o užduotis - gaminti spermą. Be to, kad sumažina ejakuliaciją, stresas taip pat sukelia:
- Spuogai ir tamsios dėmės ant veido
- Širdies ir kraujagyslių ligos, tokios kaip krūtinės angina ir širdies priepuolis
- Nemiga
Sportuokite fiziškai. Įrodyta, kad reguliarūs pratimai padidina spermatozoidų skaičių. Taigi turėtumėte pradėti sportuoti ar mankštintis.
Turėkite saugų seksą. Tai yra paskutinis ejakuliacijos skatinimo žingsnis. Kai kurios lytiškai plintančios ligos, tokios kaip gonorėja ir chlamidijos, negydomos gali sukelti nevaisingumą. Visada naudokite saugos priemones. Norėdami būti tikri, turėtumėte būti ištikimi tam, kuo pasitikite.
