Turinys

• Žingsniai
• Patarimas
• Įspėjimas

Kai skauda galvą aštriai, galite nedelsdami diagnozuoti jį kaip galvos skausmo simptomą. Dažni galvos skausmai yra labai dažni ir apima įtampos, migrenos ar klasterio galvos skausmus. Nors yra daug skausmą malšinančių vaistų, daugelis žmonių vis tiek renkasi natūralias vaistažoles. Nustatykite patiriamo galvos skausmo tipą ir naudokite vaistažolių ar aromaterapiją, kad palengvintumėte skausmą ir sumažintumėte uždegimą.

Žingsniai

1 metodas iš 3: nustatykite galvos skausmą

1. 

   Nustatykite įtampos galvos skausmus. Tai yra labiausiai paplitusi galvos skausmo rūšis, dažniausiai galvos skausmas ir kilusi iš pakaušio. Galvos skausmas „judės“ į priekį ir paveiks akis. Sakoma, kad skausmas yra bukas ar panašus į raištelius.
   • Įtampos galvos skausmus dažnai sukelia ištempti galvos ir kaklo raumenys. Šie skausmai gali būti susiję su stresu, nerimu ir nuotaikos sutrikimais, traumomis ir galvos per ilgai buvimu vienoje padėtyje.

2. 

   
   
   Migrenos identifikavimas. Šis tipas dažniausiai skauda vienoje galvos pusėje, bet plinta į galvą. Skausmas dažniausiai būna stipresnis judant, šviesai, garsams ir daugeliui kitų dalykų, įskaitant maistą, metimą rūkyti, alkoholį, kavą ar miego trūkumą. Kai patirsite šį skausmą, pajusite stiprų galvos skausmą ar pulsuojantį skausmą.
   • Migrenos galvos skausmus dažnai lydi pykinimas, vėmimas, garso, šviesos ir kvapo baimė. Migrena taip pat siejama su „trumpalaikiu“ arba įspėjančiu apie artėjančio skausmo ženklą. Šis praeinamumas yra susijęs su rega (spindulys, akloji zona), pojūčiais (veido, rankų dilgčiojimas) ar skoniu. Migrenos galvos skausmai su bet kuriuo iš šių simptomų ar be jų yra panašūs.

3. 

   
   
   Nustatykite galvos skausmą iš kiekvieno epizodo. Šis skausmo tipas paprastai sukelia stiprų skausmą. Kelis kartus per dieną skausmas kyla bangomis ir gali trukti kelias dienas, savaites ar mėnesius. Paprastai jie pasirodo tuo pačiu paros metu, bet trunka iki valandos ar mažiau. Klasteriniai galvos skausmai paprastai praeina po kelių dienų, savaičių ar mėnesių.
   • Klasteriniai galvos skausmai turėtų būti gydomi namuose. Nors kai kurias vaistažoles ar aromaterapiją galima naudoti kartu su profesionaliu gydymu, jų nereikėtų naudoti atskirai.

4. 

   
   
   Sužinokite, ar jums dar neskauda galvos. Kiti galvos skausmo tipai yra sinusiniai galvos skausmai, apimantys galvos priekinę dalį, paprastai aplink skruostus, akis ir kaktą. Sinusinius galvos skausmus dažnai sukelia uždegimas ir alergija.
   • Galvos skausmas taip pat susijęs su skausmo malšintojų (pasikartojančio galvos skausmo) nutraukimu, karščiavimu ar poveikiu prieš mėnesines.

5. 

   Kreipkitės į savo gydytoją, jei jaučiate sunkių simptomų. Jei skauda galvą ne dėl padidėjusio streso, miego trūkumo ar „skiriasi“ nuo įprasto, nedvejodami kreipkitės į gydytoją. Kartais galvos skausmas taip pat yra sunkios ligos simptomai. Įtraukti:
   • Smegenų kraujavimas
   • Smegenų navikai
   • Aukštas kraujo spaudimas
   • Encefalitas ar abscesas
   • Padidėjo kaukolės slėgis
   • Deguonies trūkumas miegant
   • Insultas
   • Smegenų aneurizma (smegenų kraujagyslių defektas)
   skelbimas

2 metodas iš 3: įtempto galvos skausmo gydymas

1. 

   Pasirinkite vaistažoles, kurios ramina ir sukelia spazmus. Tokios vaistažolės kaip Kava, valerijonas ir pasiflora yra priemonės, kurios padeda atsipalaiduoti, vos per kelias valandas pašalina įtampą, kurią sukelia galvos skausmas. Nors neįrodyta, kad ramunėlės, pipirmėtės ar rozmarinai malšina galvos skausmą, tai gali padėti atsipalaiduoti ir palengvinti nerimą.
   • Atkreipkite dėmesį, kad rozmarinas kai kuriems žmonėms gali pakelti kraujospūdį.

2. 

   Naudokite Kava-kava medį. Kava-kava medis geba malšinti skausmą, malšinti stresą ir padėti gerai išsimiegoti. Prieš naudodamiesi atidžiai išstudijuokite nurodymus, tačiau paprastai jums reikia tik 75 mg kava-kava. Manoma, kad pagrindinis kava šalutinis poveikis sukelia mieguistumą.
   • Žmonės, sergantys inkstų liga, Parkinsono liga, kepenų, kraujo problemomis ar vartojantys vaistus, kurių sudėtyje yra alprazolamo, levodopos, neturėtų vartoti kava-kava.

3. 

   Naudokite valerijono šaknį. Šis metodas buvo naudojamas šimtmečius ir veikia didinant statinius neuromediatorius smegenyse. Paprastai valerijoną turėtumėte vartoti 150-300mg. Valerijono negalima vartoti, jei esate jam alergiškas arba turite kepenų sutrikimų. Be to, šalutinis šios žolės poveikis yra skrandžio sutrikimas, galvos skausmas ir mieguistumas.
   • Valerijono negalima vartoti kartu su kitais vaistais, todėl prieš pradėdami vartoti daugiau, pasitarkite su gydytoju.

4. 

   Naudokite pasiflorą. Pasifloros medis dėl savo funkcijos nebuvo gerai ištirtas, tačiau buvo naudojamas ilgą laiką. Tai taip pat padidina smegenų neuromediatorius. Tai sumažina stresą ir nerimą ir gali tiesiogiai numalšinti skausmą. Paprastai pasiflorą reikia vartoti tik 100–150 mg.
   • Pasiflora nesukelia šalutinio poveikio, reakcijos į vaistus ar kontraindikacijų.

5. 

   Arbatos virimas apima šias žoleles. Galite naudoti arbatos lapus arba nusipirkti žolelių alkoholio maisto prekių parduotuvėje. Išgerkite po 1 ar 2 puodelius, atsiradus pirmiesiems galvos skausmo požymiams.
   • Galite pridėti 150mg apynių. Apyniai yra augalinis vaistas, pavyzdžiui, tonikas ir skausmą malšinantis vaistas, kuris stiprina visą sistemą ir padeda atsipalaiduoti.

6. 

   Naudokite „Hepataplex“ metodą. Jei norite vartoti rytietišką mediciną, paprašykite recepto „Hepataplex“ (kuris apima burokėlius, pieno rogėlius, petražoles, kiaulpienes, paryškintus lapus, didelius šakniastiebius ir kitus pagrindinius ingredientus). Tai yra tradicinių kinų žolelių derinys, kuris, kaip manoma, veiksmingai malšina įtampos galvos skausmą mažindamas uždegimą ir stiprindamas inkstų bei kepenų sveikatą.

7. 

   Difuzuokite eterinį aliejų. Vos pajutę galvos skausmą, į difuzorių įpilkite ramunėlių, pipirmėčių, rozmarinų, perilų ar levandų eterinių aliejų. Tai padės atsipalaiduoti ir jaustis mažiau įtemptam. Atkreipkite dėmesį, kad melisos neturėtų naudoti žmonės, turintys skydliaukės problemų. skelbimas

3 metodas iš 3: gydymas migrena

1. 

   Paimkite 25–75 mg ramunėlių du kartus per parą. Ramunėlėse yra priešuždegiminių ir antispazminių junginių, kurie padeda sumažinti uždegimą. Tai sukelia susiaurėjusias kraujagysles, sukelia migreną. Ramunė garsėja migrenos gydymu ir atkryčių malšinimu.
   • Jei esate alergiškas ar jautrus ramunėlių šeimai, neturėtumėte naudoti chrizantemos. Be to, ramunėlių negalima vartoti, jei turite kraujo krešulių ar prieš operaciją, nebent kruopščiai pataria patyręs gydytojas.

2. 

   Paimkite 50–75 mg šerių du kartus per dieną. Tai yra viena iš labiausiai ištirtų žolelių ir įrodyta, kad veiksminga gydant migreną. Ši žolė yra tokia pat veiksminga kaip ramunėlė, mažindama uždegimą. Stuburo negalima naudoti, jei jums diagnozuotas stazinis širdies nepakankamumas.

3. 

   Naudokite gluosnio žievę, dobilą ar ginkmedį. Šiuos tipus dažnai rekomenduoja tradicinės medicinos specialistai. Gluosnio žievė yra tarsi natūralus aspirinas, neturintis šalutinio poveikio. Liucerna padidina vietinio deguonies kiekį kraujyje ir ginkmedžio, kaip antioksidanto, apsaugą ir apsaugo smegenų ląsteles.

4. 

   Difuzuokite eterinį aliejų. Vos pajutę galvos skausmą, į difuzorių įpilkite ramunėlių, pipirmėčių, rozmarinų, perilų ar levandų eterinių aliejų. Tai padės atsipalaiduoti ir jaustis mažiau įtemptam. Atkreipkite dėmesį, kad melisos neturėtų naudoti žmonės, turintys skydliaukės problemų.

5. 

   Arbatos virimas apima šias žoleles. Galite naudoti arbatos lapus arba nusipirkti žolelių alkoholio maisto prekių parduotuvėje. Išgerkite po 1 ar 2 puodelius, atsiradus pirmiesiems galvos skausmo požymiams. skelbimas

Patarimas

• Šios vaistažolės nebuvo specialiai išbandytos gydyti klasterinius galvos skausmus. Renkantis šias vaistažoles gydymui, pasitarkite su gydytoju.
• Nepamirškite gerti daug vandens. Galvos skausmas stiprėja, kai esate dehidruotas.
• Rinkitės žolelių arbatas, o ne tabletes. Išgėrę puodelį karštos arbatos, galėsite labiau atsipalaiduoti nei gerti tabletes.
• Nesvarbu, kokį galvos skausmą turite, laiko pailsėjimas gali padėti.

Įspėjimas

• Minėtos vaistažolės nebuvo išbandytos nėščioms ar krūtimi maitinančioms moterims. Jei esate nėščia ar maitinate krūtimi, vaistažoles naudokite tik pasitarę su patyrusiu medicinos specialistu.
• Be to, vaistažolės nebuvo išbandytos su vaikais. Prieš duodant vaistus ar vaistažoles mažam vaikui, atidžiai gaukite informaciją.
• Kramtydami aromaterapiją, užuot vartoję tabletes, patikrinkite, ar skauda burną. Chrizantema taip pat kai kuriems žmonėms sukelia lengvą skrandžio dirginimą ir nerimą.