Turinys

• Žingsniai
• Patarimas
• Įspėjimas

Draugiški žmonės visada laukia sutikdami naujus žmones, atrodo, kad yra artimi draugams ir pažįstamiems, yra žmonės, kurie dažnai kalbasi su kitais lėktuvuose, eilėse prie prekybos centrų ar autobusuose. Jums sunku tokiu būti, tiesa? Iš tikrųjų nėra taip sunku. Būdamas draugiškas, jūs priverčiate kitus jaustis patogiai šalia savęs - pavyzdžiui, jums labai patinka su jais kalbėtis. Taigi, kaip būti draugiškam? Žr. Toliau nurodytus veiksmus.

Žingsniai

1 dalis iš 3: Būti prieinamu

1. 

   Juokis daugiau. Jums nereikia visiems ryškiai šypsotis, kad būtumėte draugiškesni. Tačiau turėtumėte siekti juoktis bent 30% daugiau nei įprasta, nepaisant to, ar tai šypsosi mylimam žmogui, ar svetimam, ar kelyje pažįstamam žmogui; šypsodamasis atrodai prieinamas ir draugiškas. Prisimeni laiką, kai praleidai sutiktą žmogų ir jis atrodė kitaip, neva tavęs nėra? Kaip tai privertė jus jaustis? Jei norite, kad kiti jaustųsi patogu Kai kalbate su jumis, daugiau su jais šypsokitės.
   • Taip pat galite siekti daugiau juoko Švarus pokalbis.
   • Pratinkite juoktis kiekvieną dieną net būdami vieni. Juokas - net jei bandote juoktis, o ne natūraliai - taip pat smegenims išskiria chemikalų, kurie leidžia jaustis gerai ir protui atsigaivinti.

2. 

   
   
   Naudokite šiltus gestus. Jei norite, kad kiti pajustų, jog esate prieinamas ir lengvai kalbate, turite gerai išnaudoti šiltus gestus. Štai keli dalykai, kuriuos galite padaryti, kad kiti žmonės norėtų su jumis kalbėtis:
   • Kojas laikykite lygias, o ne įstrižas
   • Sėdėkite / atsistokite tiesiai, o ne pasilenkę
   • Padėkite rankas ant bet kurios kūno pusės, užuot sukryžiavę rankas ant krūtinės
   • Nukreipkite kūną link žmogaus, su kuriuo kalbate

3. 

   
   
   Venkite trukdžių. Kitas būdas būti draugiškesniam yra pastebėti aplinkinius dalykus, o ne spoksoti į telefono ekraną, kad galėtum žaisti žaidimus. Jei tik spaudžiate telefoną, kišate nosį į knygą, negalite atitraukti akių nuo kompiuterio ar nulupate nagų lako, kiti pamanys, kad jus domina kažkas kita ir negali su jais kalbėtis. Verčiau žiūrėk tiesiai į priekį, nusišypsok ir būk pasirengęs pasveikinti tai, kas laukia. Nustebsite, kiek žmonių mano, kad esate draugiškas ir kaip greitai jie kreipiasi į jus.
   • Sutelkti dėmesį į mobiliojo telefono naudojimą nėra mandagu ypač kai pradedi pokalbį su kitais.

4. 

   
   
   Palaikykite akių kontaktą. Tai yra vienas dalykas, kurį turėtumėte padaryti, nesvarbu, ar tai tiesiog pasveikinti ką nors, kai jis praeina pro šalį, ar kalbėtis su kuo nors akis į akį. Jums nereikia žiūrėti į jų akis visą susitikimo laiką, kad būtumėte draugiški, tačiau klausydamiesi stenkitės kuo daugiau palaikyti akių kontaktą; Tokiu būdu jie pajus jūsų rūpestį ir įvertinimą. Kai ateis jūsų eilė kalbėti, galite laikas nuo laiko pasižvalgyti.
   • Jei koridoriuje tada buvote tik jūs ir kažkas, kodėl gi nežiūrėtumėte į žmogaus akis ir nesišypsotumėte, o ne žiūrėtumėte į žemę ar neapsimetinėtumėte, kad mėgaujatės nagais?

5. 

   Lengva juoktis. Dar viena draugiškų žmonių savybė yra ta, kad jie labai lengvai juokiasi. Visai nereikia juoktis viskas kad kažkas sako, nes tai skamba taip netikri, bet pabandykite juoktis apie 20% daugiau, ypač kai žmogus bando būti juokingas, pasakyti ką nors juokingo arba kai jaučiate jiems reikia daugiau motyvacijos ir pasitikėjimo savimi. Juokas ne tik daro pokalbį teigiamą, bet ir daro aplinkinius žmones - net ir žmonės, kurie tiesiog netyčia praeina pro šalį, mato jus kaip labai draugišką žmogų.
   • Šypsokis ir Linksmiau juoktis? Na, tai yra du svarbūs veiksniai.
   skelbimas

2 dalis iš 3: praktikuokite intymų pokalbį

1. 

   Praktikuokite apkalbas. Mokėjimas apkalbėti gali būti labai efektyvus, kad taptumėte draugiškesnis. Jums gali kilti problemų pradedant apkalbas, nes esate per daug užimtas, išsiblaškęs ar drovus. Tačiau tai nėra taip sunku, kaip jūs manote. Viskas, ką jums reikia padaryti, yra padaryti žmogui patogesnį, rasti bendrą kalbą ir atskleisti keletą istorijų apie save. Kai jaučiatės patogiau, galite pradėti gilintis ir daugiau kalbėti apie asmeninius reikalus.
   • Kai kurie žmonės mano, kad apkalbos yra visiškai paviršutiniškos, tačiau taip nėra. Geros draugystės ir santykiai dažnai prasideda nuo apkalbų. Ar tu negali iš karto aptarti gyvenimo prasmės su nauju pažįstamu?
   • Taip pat išsiregistruodami galite paskalbėti su registratūros darbuotojais, kad parodytumėte savo draugiškumą. Pakomentuokite orą, pakalbėkite apie tai, ką išbandėte, arba pagirkite žmogaus papuošalus. Tai leis jums jaustis geriau, o dienos laikas praeis greičiau.
   • Kaip ir bet kokių kitų įgūdžių atveju, jums reikia praktikos, kad galėtumėte gerai apkalbėti. Stenkitės visą dieną praktikuoti apkalbas. Pirmiausia galite užduoti klausimą („Ar skaitėte šią knygą? Ar gerai?“) Arba ką nors pakomentuodami („O gėlės žydi! Pagaliau ateina pavasaris!“) ).

2. 

   Klauskite su sutiktais žmonėmis. Jei norite būti draugiškas, turite parodyti rūpestį žmogumi. Jie turi pamatyti, kad jums rūpi, kas jie yra, ką jie galvoja ir ką daro. Jei norite būti draugiškas, turite užduoti keletą paprastų klausimų, kurie parodytų, kad jums rūpi. Tačiau neturėtumėte užduoti savo klausimo pernelyg asmeniškai, kitaip jie susierzins; pirma, jūs tiesiog naudojate tas pačias temas ir tada, kai jas geriau suprantate, pereikite prie kitos. Štai keletas gerų išbandytų temų:
   • Augintinis
   • Mėgstamiausia komanda
   • Pomėgiai
   • Mėgstamiausia grupė, knyga ar filmas
   • Mėgstamiausias maistas ir gėrimai
   • Šeima
   • Savaitgaliai
   • Studija ir darbo istorija
   • Ką jie bando įdėti į gyvenimą
   • Mėgstamiausios atostogos ar vieta, kur jie nori vykti.

3. 

   Pagirkite kitus. Sąžiningas komplimentas kitiems privers jus ir kitą žmogų jaustis draugiškai su savimi. Tik nedidelis komplimentas tinkamu metu privers kitus pagalvoti „Jis / ji yra mielas!“ ir leis jiems jaustis patogiai ir laimingai šalia jūsų. Jums nereikia būti glostančiu, ypač per pirmąjį susitikimą, tiesiog pateikite keletą lengvai girdimų komentarų apie žmogaus papuošalus, aprangą, šukuoseną arba pagirkite humoro jausmą.
   • Kalbėdami su kuo nors, paklauskite savęs, kokios išskirtinės to žmogaus savybės verčia jus norėti komplimentų? Tokiu būdu jūs greitai sužinosite, ką komplimentuoti.

4. 

   Paskambinkite asmens, su kuriuo kalbate, vardui. Tai yra paprastas, bet veiksmingas dalykas, priverčiantis kitus jus vertinti ir padės jums tapti draugiškesniems. Vardindami kitus, jūs ne tik matote juos kaip ypatingą asmenį, bet ir domitės jais. Tačiau norint tai parodyti, nereikia persistengti. Pavyzdžiui, tiesiog pasakykite „Labas Mai!“ Kai susitiksi su kuo nors, arba pokalbio metu pasakysi „Tu visiškai teisus, An“, tu tapsi draugiškesnis.
   • Jei ką tik sutiktas asmuo jums pristato jūsų vardą, pokalbyje vieną ar du kartus paskambinę vardu, galėsite prisiminti vardą, kai kitą kartą vėl pamatysite.

5. 

   Žinok, kai su kitais elgiesi šaltai. Kai kurie žmonės nežino, kad yra nedraugiški. Jei kažkas tave sveikina ir pamažu prieina, nori su tavimi pasikalbėti; Jei tik linkteli atgal ir toliau eini, esi grubus. Galite manyti, kad elgiatės paprastai ar esate užsiėmęs, bet tai paprastai reiškia, kad esate nedraugiškas.
   • Jei nelaikote atvirų durų kitiems, nesišypsokite, kai jie jums šypsosi, ir venkite žiūrėti į svetimų žmonių pusę net tada, kai jie stovi šalia jūsų, elgiatės nemandagiai to nežinodami.
   • Tiesiog draugiškas gestas ar šiltas požiūris gali padėti jums labai efektyviai susisiekti su kitais. Pasakykite „ačiū“ arba atidarykite duris kam nors kitam, kad diena būtų šviesesnė, arba netgi gali paskatinti neoficialų pokalbį.

6. 

   Dėmesys teigiamoms temoms. Kalbėdami su kitais, pabandykite pasirinkti įdomias temas. Užuot skųsdamiesi darbe ar mokykloje ar kalbėdami apie blogus dalykus, kurie jums nutiko, ar paprasčiausiai sukeldami neigiamus jausmus, turėtumėte paminėti ką nors nuostabaus. praėjusią savaitę kažkas, ko jūs laukėte, ar kažkas juokingo, kurį matote per televiziją. Kalbėdami teigiamomis temomis, kasdieniuose pokalbiuose atrodysite draugiškesni, nes tapsite linksmu, gyvybingu žmogumi, su kuriuo visi nori kalbėtis.
   • Jums nereikia apsimesti kažkuo kitu, kad pokalbio metu neaptartumėte nemalonių dalykų.
   • Stenkitės vengti ginčytinų temų, tokių kaip religija ar politika.
   • Žinoma, jei jums nutinka kažkas baisaus arba jei jaučiate, kad norite išlieti savo širdį, drąsiai pasakykite tai. Tačiau pabandykite pridėti dar bent tris teigiamus dalykus be vieno neigiamo, kad liktumėte pozityvus.

7. 

   Atverk savo širdį. Dalis draugiškumo yra atvirumas ir dalijimasis kažkuo apie save su kitais. Vis dėlto nereikia atskleisti savo giliausių paslapčių. Paminėjus ką nors gėdingo, kvailo ar neįprasto dalyko, galėsite sulaukti kažkieno meilės, priversite juos galvoti, kad jūs nežiūrite į save per daug rimtai ir kad jums patogu kalbėtis su kitais. Štai kelios temos, kuriomis galite pasidalinti:
   • Vaikystės augintinis
   • Įsimintinos atostogos
   • Išdaiga, kurią padarei su savo broliu
   • Juokinga klaida, kurią padarysi
   • Tai, ką visada norėjai padaryti
   • Pirmą kartą patirk ką nors keisto
   • Istorija apie jūsų šeimą
   skelbimas

3 dalis iš 3: Patobulinti komunikacijos strategiją

1. 

   Pabandykite užmegzti pokalbį su ką tik sutiktu žmogumi. Tai yra pagrindinis dalykas, kurį reikia padaryti norint tapti draugiškesniu. Arba jausitės drovūs, arba pamanysite, kad atvykėlis nėra vertas jūsų laiko arba kad jie visi neįprasti. Tačiau dabar pats laikas keistis! Kalbėkitės su nepažįstamais žmonėmis, sėdinčiais šalia jūsų lėktuve, svečiais vakarėliuose ar pasveikinkite draugų draugus. Tiesiog atidžiai stebėkite situaciją, kad sužinotumėte, ar kažkas yra tikras nori Kalbasi su nepažįstamaisiais, tada artėja plačiai šypsodamasis.
   • Jums nereikia kalbėtis su visais sutiktais nepažįstamaisiais, tačiau kuo daugiau kartų tai padarysite, tuo jaukiau jausitės.
   • Prisistatykite kam nors, ko nepažįstate. Susitikdami su draugais, jei kas nors iš grupės atneša naujų žmonių, turėtumėte imtis iniciatyvos juos pažinti.

2. 

   Pasiūlykite daugiau kvietimų. Norėdami būti draugiški, turite parodyti, kad norite leisti laiką su kitais. Taigi, kaip jūs tai padarysite? Tiesiog pakvieskite kitus ką nors veikti kartu. Pradėkite taip pat mažai, kaip paprašykite grupės draugų nueiti į filmą, nueiti į nemokamą koncertą ar kartais nueiti išgerti kavos ar ledų. Jausitės draugiškiau, kai žmonės noriai priims jūsų kvietimą. Siekite, kad daugiau žmonių bent kartą per savaitę padarytų ką nors su jumis, ir jūs turėsite draugišką gyvenimą.
   • Būkite tikri. Paprašykite pažįstamų žmonių praleisti laiką ir pereiti nuo atsitiktinės prie glaudžios draugystės.
   • Vakarėlių organizavimas. Pakvieskite į vakarėlį įvairių asmenų būrį draugų ir juos laisvai supažindinkite.

3. 

   Priimkite daugiau kvietimų. Kitas būdas būti draugiškam yra priimti, kai kiti jus kviečia ką nors padaryti. Gal bijote pabūti su žmonėmis, kurių nesate artimi, esate per daug užsiėmę ar tiesiog norite praleisti laiką su savimi su dėže ledų, meškiukais ir augintiniais. Tačiau jūs turite įveikti šias mintis, jei norite būti draugiškas ir pradėti susitarti, kai kas nors paprašys jus eiti į kiną, pavakarieniauti ar eiti į vakarėlį.
   • Jums nereikia priimti iš pažiūros baisių įvykių. Tačiau, kai norite atmesti kvietimą, paklauskite savęs, kas paskatino priimti tokį sprendimą. Ar bijote išbandyti ką nors naujo? Bijo bendravimo? Arba jaučiasi tingus? Tai nėra tinkamos priežastys praleisti puikią patirtį.

4. 

   Sukurkite įdomų gyvenimą. Jei norite būti draugiškesni, turėsite daugiau laiko praleisti su draugais. Daug laiko praleidimas su kitais gali padėti tapti jautriu ir socialiai sąmoningu žmogumi - tokiu, kuris kalba su daugeliu kitų. Pabandykite užpildyti savo asmeninį kalendorių vakarėliais, socialiniais renginiais, laipiojimu uolomis / dviračiu / maudynėmis su draugais ir daugybe lauko užsiėmimų lauke, jei norite būti draugiškesni.
   • Norint turėti aktyvų gyvenimą, prioritetą reikia skirti socialinei sąveikai. Neleiskite sau trukdyti darbui, studijoms ar kitiems apribojimams - ne absoliučiai, tik ne per daug.
   • Užimtas socialinis gyvenimas yra svarbus, tačiau būtinai skirkite laiko ir sau. Turite atsipalaiduoti, ypač jei nesate įpratę praleisti per daug laiko su kitais.

5. 

   Pasistenkite būti draugiški žmogui, kuris jums nepatinka. Tai turi būti sunkus darbas. Tačiau jums nereikia bendrauti su žmonėmis, kurių visai nenorite, nepaisant to, ar tai sunkus matematikos mokytojas, ar keistas dėdė, ar rami mergina, su kuria dažnai nebendraujate, kad būtumėte draugiškas. aplinkinių akyse. Nustebsite, kaip nuostabu būti malonu kam nors, o ne šalti, ir jie taip pat nustebs jūsų draugiškumu.
   • Susidarykite sąrašą iš penkių žmonių, su kuriais jums būdinga šalta. Tada raskite būdų, kaip būti maloniam kiekvienam tos grupės asmeniui, net jei jis to nenusipelno. Tolerancija yra raktas į draugiškumą. Laikydami pyktį galite pykti viduje ir paveikti jūsų išorinį požiūrį.

6. 

   Įveik savo nesaugumą. Dalis priežasčių, kodėl nesate tokia draugiška, yra ta, kad jums trūksta pasitikėjimo savimi ir manote, kad kiti vertins tai, ką sakote. Paklauskite savęs, kas paskatino prarasti pasitikėjimą ar būti šaltas kitiems, ir pažiūrėkite, ar tai buvo jūsų pačių mąstymas. Jei taip yra, pabandykite labiau mylėti save, mylėti tai, ką darote, ir pamatyti trūkumus, kuriuos reikia tobulinti.
   • Žinoma, norint įveikti savo netikrumą reikia ilgalaikių pastangų, tačiau pripažinus tai kaip problemos priežastį, galite atverti savo širdį, kad būtumėte svetingesnis kitiems. Atminkite, kad kiti jaučiasi tokie pat nesaugūs, kaip jūs, dar labiau.
   • Jei jūsų nesaugumo jausmas dėl socialinės elgesio situacijų yra toks stiprus, kad daro neigiamą poveikį kasdieniam gyvenimui, pasitarkite su patarėju ar psichinės sveikatos specialistu.

7. 

   Draugauti su to paties amžiaus ir kilmės žmonėmis. Tai reiškia ne tik atsižvelgti į jų amžių, bet ir į jų padėtį visuomenėje. Pavyzdžiui, jie yra studentas, sėkmingas jaunas žmogus, vidutinio amžiaus mama arba pagyvenęs žmogus, kuris dažnai gyvena vienas. Raskite to paties amžiaus žmones ir Aplinkybės suteiks jums daug laiko susitikti ir aptarti daug temų.
   • Pavyzdžiui, jei esate jauna mama, prisijungsite prie jaunų mamų grupės ir pamažu susirasite nuostabių naujų draugų.

8. 

   Parodykite nuoširdų susidomėjimą kitais. Tai yra svarbus momentas, kad galėtumėte ne tik atrodyti draugiškai, bet ir iš tikrųjų tapti draugišku žmogumi. Tikrai draugiškas žmogus paprastai nuoširdžiai domisi kitu žmogumi ir leidžia jaustis patogiai. Draugiški žmonės dažnai jaudinasi, kai kiti yra nusiminę ir jaudinasi, kai kiti yra laimingi; tikrai draugiškas žmogus, kuris nekalba su kitais vien tam, kad atrodytų puikiai ar susirastų daugiau „Facebook“ draugų. Jeigu nori tapti Draugiški žmonės, turite tai nepamiršti, kai kalbate su kitais žmonėmis. Kai tau tikrai rūpi kitas žmogus, jis tai pajus.
   • Žinoma, ne visi gali rūpėti aplinkiniais. Tačiau kuo labiau stengsitės būti malonūs kitiems, tuo natūraliau tai parodysite.
   • Atminkite, kad draugiškumas nėra klastojimo sinonimas. Vietoj to viskas apims prieinamumą, pagarbą kitiems ir teigiamos energijos spinduliavimą.

9. 

   Būkite su draugiškais žmonėmis. Lengviau būti draugiškam, kai esi šalia draugiškų žmonių. Jie ne tik modeliuoja elgesį, kurio reikia laikytis, bet tikriausiai pastebėsite, kad jie skleidžia teigiamą energiją ir draugišką požiūrį.
   • Jei esate šalia laimingų žmonių, kiti žmonės jaustųsi patogiai, nesvarbu, ar esate šalia draugų, ar pažįstamų.
   • Kai esate šalia smurtaujančių ir (arba) nemandagių žmonių, perspėsite kitus apie tai, kad jie kreiptųsi į jus ar kalbėtųsi, nes jie jaučiasi išsigandę dėl elgesio su šalia esančiais žmonėmis; ar kiti pagalvos, kad tu esi tas pats kaip tie žmonės, nes buvai su jais.
   skelbimas

Patarimas

• Nesidrovėk. Tiesiog pasisveikinkite su žmonėmis, kurių jau kurį laiką nesutikote. Palaikykite ryšį su tais žmonėmis; Tai privers juos įvertinti.
• Pažvelkite į jus veidrodyje ir pateikite teigiamų minčių apie savo išvaizdą. Jei myli save, tai padarys ir kiti.
• Pagalvokite apie žmonių branginimą ilgą laiką. Tai sukuria teigiamą kalbą ir gestus, kurie padeda kitiems parodyti viską, kas geriausia. (Kiti yra tokie pat draugiški kaip jūs.)
• Nebūkite grubus ir neįžeidinėkite kitų; Nepamirškite būti malonūs ir mandagūs.
• Kiekvienas žmogus turi savo interesų, tokių kaip hobis, augintinis ar grupė. Pabandykite rasti bendrą susidomėjimą su sutiktais žmonėmis.
• Visada būk sąžiningas ir rūpestingas. Tyrinėkite kitų žmonių aistras su atvirais klausimais.
• Stenkitės elgtis draugiškai ne tik su žmonėmis, su kuriais norite susidraugauti.

Įspėjimas

• Jei esate per daug draugiškas, priversite kitus bijoti. Tai juos išgąsdins ir susidarys neigiamą pirmąjį įspūdį apie tave.
• Būkite atsargūs su savo humoro jausmu. Pasakoti istoriją, kurioje jautiesi gerai, dar nereiškia, kad visi juokiasi. Jūs taip pat galite lengvai supykdyti kitus to net nesuprasdami. Tai, kas, jūsų manymu, yra juokinga ar „juokaujama“, kartais lengvai sukelia kitiems nepatogumų. Tai gali sukelti daug problemų darbe ar kitose aplinkose, pavyzdžiui, bendruomenės klube ar mokykloje.