Turinys

• Žingsniai
• 1 metodas iš 5: kaip pašalinti blogą burnos kvapą naudojant burnos higienos priemones
• 2 metodas iš 5: naudokite kramtomąją gumą, kad pašalintumėte blogą kvapą
• 3 metodas iš 5: kaip naudoti vandenį, kad pašalintumėte blogą burnos kvapą
• 4 metodas iš 5: kaip atpažinti blogą burnos kvapą
• 5 būdas iš 5: kada kreiptis į savo odontologą
• Patarimai

Blogas burnos kvapas atima pasitikėjimą savimi.Galbūt svarbiame susitikime pajutote nemalonaus kvapo kvapą, o dabar jaučiatės sugėdinti ir nesaugūs. Be to, blogas kvapas gali sukelti problemų asmeniniuose santykiuose. Galbūt net nenorėsite kvėpuoti gėlėmis, kad jos nenuvyttų. Jei esate susipažinę su šia problema, nenusiminkite, yra būdų, kurie padeda slopinti nemalonų kvapą. Tačiau jei jus dažnai lydi nemalonus kvapas, pagalvokite, kiek laiko lankėtės pas odontologą. Blogą burnos kvapą gali sukelti dantenų uždegimas, periodontitas, stipraus kvapo maisto vartojimas, gastritas (GERL) arba bloga burnos higiena.

Žingsniai

1 metodas iš 5: kaip pašalinti blogą burnos kvapą naudojant burnos higienos priemones

1. 1 Naudokite nešiojamąjį dantų šepetėlį. Kai kurie žmonės, kenčiantys nuo blogo burnos kvapo ar dėl to labai susigėdę, su savimi nešiojasi mažą dantų šepetėlį. Galite sekti jų pavyzdžiu. Su savimi turėkite dantų šepetėlį ir tūbelę dantų pastos. Jei su savimi neturite jokios dantų pastos, galite valyti dantis vandeniu. Tai žymiai sumažins nemalonius kvapus, nes pašalinsite maisto likučius, kurie yra gera terpė mikroorganizmams. Įsigykite nešiojamąjį dantų šepetėlį iš parduotuvės ar vaistinės.
   • Taip pat galite naudoti mažus vienkartinius dantų šepetėlius. Jie yra labai patogūs ir higieniškesni.
2. 2 Naudokite dantų siūlą. Be dantų šepetėlio arba vietoj jo, galite naudoti dantų siūlą. Gaukite mėtų kvapo dantų siūlą. Jums bus suteiktas gaivus kvėpavimas.
   • Stomatologai rekomenduoja naudoti siūlus po kiekvieno valgio. Dantų siūlas leidžia išvalyti tarpus tarp dantų, kurie gali būti įstrigę maiste. Jei nesate pasiruošę dantų siūlu taip dažnai, darykite tai bent kartą per dieną, geriausia prieš miegą. Tai žymiai sumažins blogą burnos kvapą.
   • Dantų siūlas po valgio yra vienas iš geriausių būdų kovoti su nemaloniu burnos kvapu.
   • Turėkite su savimi dantų krapštukus ar dantų siūlą. Tai padės greitai išvalyti burną.
3. 3 Naudokite burnos skalavimo skystį, pvz., Listerine. Listerine yra mažuose buteliuose. Todėl galite jį nešiotis su savimi. 20 sekundžių ištraukite burną ir išspjaukite. Tai padės pašalinti bakterijas, sukeliančias blogą burnos kvapą. Be to, jums bus suteiktas gaivus kvapas. Pasirinkite burnos skalavimo skystį nuo dantenų ligų ar dantenų uždegimo. Be to, skalavimo priemonė turėtų užkirsti kelią apnašų susidarymui.
   • Listerine taip pat išskiria dryžius, kurie tirpsta ant liežuvio. Jie skirti greitai kovoti su nemaloniu burnos kvapu. Tai gana veiksminga priemonė.

2 metodas iš 5: naudokite kramtomąją gumą, kad pašalintumėte blogą kvapą

1. 1 Kramtykite gumą be cukraus. Kramtomoji guma be cukraus padeda skatinti seilių gamybą. Kramtomoji guma gali padėti kovoti su burnos džiūvimu. Sausa burna dažnai sukelia blogą burnos kvapą. Taip yra dėl to, kad burnos ertmės bakterijos nėra išplaunamos, o kaupiasi joje. Kramtomoji guma taip pat gali padėti pašalinti maisto likučius iš dantų tarpų. Tačiau nereikėtų pamiršti tinkamos burnos priežiūros. Valykite dantis naudodami dantų šepetėlį ir dantų siūlą.
   • Taip pat galite naudoti natūralią gumą, pagamintą iš mėtų ir kitų žolelių, kurios padeda užmaskuoti blogą burnos kvapą. Be to, jie veiksmingai pašalina maisto likučius.
2. 2 Kramtykite žoleles, tokias kaip mėtos, petražolės, bazilikai ar žiemkenčiai. Nors nereikėtų tikėtis, kad šios žolelės išvalys dantis nuo apnašų, jos yra puiki priemonė nuo blogo kvapo. Tačiau tai yra trumpalaikis problemos sprendimas, todėl neturėtumėte traktuoti šių žolelių naudojimo kaip panacėjos.Taip pat atminkite, kad sukramtę žoleles, burnoje gali likti žalių lapų gabalėlių. Žinoma, galėsite pašalinti nemalonų kvapą, tačiau į dantis įstrigę petražolių lapeliai atrodo gana negražiai.
3. 3 Kramtykite riešutus ir sėklas. Riešutai turi išskirtinį aromatą. Be to, jų abrazyvinė tekstūra padeda pašalinti maisto likučius, likusius ant liežuvio, dantenų ar dantų. Krapai ir pankolio sėklos puikiai maskuoja kvapus. Anyžių sėklos yra antiseptinės ir gali padėti pašalinti blogą burnos kvapą.

3 metodas iš 5: kaip naudoti vandenį, kad pašalintumėte blogą burnos kvapą

1. 1 Gerkite vandenį su citrinos arba laimo sultimis. Citrinų arba laimų sultys yra skani ir sveika alternatyva saldiems gazuotiems gėrimams. Be to, tai puiki priemonė nuo blogo burnos kvapo. Kadangi viena iš pagrindinių blogo burnos kvapo priežasčių yra burnos džiūvimas, kuris dažniausiai pasireiškia ryte, vanduo padeda drėkinti burną pašalindamas blogą burnos kvapą.
   • Į vandenį išspauskite citrinos / laimo sultis. Tai puiki kvapų kontrolės priemonė. Šių citrusinių vaisių rūgštis pašalina burnoje esančias bakterijas, kurios sukelia blogą kvapą.
2. 2 Naudokite burnos drėkintuvą. Šis prietaisas dažnai naudojamas vietoj dantų siūlų. Burnos drėkintuvas yra plonas vandens srautas, kuris, esant slėgiui, išplauna tarpdančius tarp maisto likučių. Taip pat galite jį naudoti liežuviui valyti. Tiesiog eikite į vonios kambarį, užpildykite mašiną vandeniu ir išskalaukite burną. Jei turite burnos skalavimo skystį, galite jį įpilti į vandenį. Dėl to galėsite atsikratyti nemalonaus kvapo.
3. 3 Išskalaukite burną vandeniu. Tada sausu popieriniu rankšluosčiu įtrinkite kiekvieną dantį. Taip pat galite trinti dantis marškinių vidine puse. Taip dantys bus lygūs, lyg ką tik juos valę. Tada dar kartą išskalaukite burną. Jei turite šiurkštų popierinį rankšluostį, patrinkite juo liežuvį, kad pašalintumėte apnašas.

4 metodas iš 5: kaip atpažinti blogą burnos kvapą

1. 1 Paklauskite ko nors apie tai. Kai kurie žmonės sulenkia delnus valtyje ir stengiasi kvėpuoti taip, kad per burną iškvėptas oras patektų į nosį. Tačiau šis metodas ne visada tiksliai parodys blogą burnos kvapą, nes taip pat užuosite rankas. Kadangi nosies ertmė yra prijungta prie burnos ertmės, šis metodas neturėtų būti laikomas tiksliu blogo burnos kvapo nustatymo metodu. Jei norite tikrai žinoti, paklauskite apie tai savo mylimo žmogaus. Pasirinkite žmogų, kuriuo pasitikite, kuris bus sąžiningas su jumis ir nesakys kitiems žmonėms. Paklauskite savo mylimojo, ar jums blogas kvapas. Greitai iškvėpkite. Tačiau nedarykite to pernelyg akivaizdžiai kitiems.
2. 2 Laižykite riešo vidų. Pasitraukite į šoną ir laižykite riešo vidų. Kadangi riešas neliečia daiktų, galite lengvai įvertinti kvapą iš burnos. Palaukite, kol seilės išdžius. Tada uostykite riešą. Tai vienas tiksliausių kvapo aptikimo būdų.
3. 3 Šaukštu nulupkite seiles nuo liežuvio. Paimkite šaukštą ir pabandykite pašalinti seiles iš liežuvio galo. Lėtai perkelkite seiles į burnos priekį. Apžiūrėkite seilę ant šaukšto. Jei tai aišku, mažai tikėtina, kad blogas burnos kvapas. Jei jūsų seilės yra pieno baltumo ar net gelsvos, tikėtina, kad jūsų kvėpavimas nėra šviežias. Plokštelę, kurią pašalinote iš liežuvio, sudaro bakterijos, sukeliančios nemalonų kvapą.
   • Valant dantis, labai svarbu nuvalyti liežuvio nugarą. Taip pašalinsite daugumą bakterijų, sukeliančių blogą burnos kvapą.
   • Arba vietoj šaukšto galite naudoti tvarsčio gabalėlį. Šaukštas ne visada yra po ranka, o tvarstį galima įsigyti bet kurioje vaistinėje.
4. 4 Gaukite halimetrą. Šis prietaisas matuoja sieros junginių kiekį iškvepiamame ore ir blogo burnos kvapo lygį. Lakieji sieros junginiai turi „supuvusio kiaušinio“ kvapą. Tikriausiai nenorite taip kvepėti per svarbų susitikimą. Tokį testą galite atlikti odontologo kabinete arba asmeniniam naudojimui galite įsigyti galimetrą. Tačiau atminkite, kad šis prietaisas yra labai brangus.
5. 5 Paklauskite savo odontologo apie galimybę atlikti dujų chromatografiją. Šiuo metodu matuojamas sieros ir kitų cheminių junginių kiekis burnoje. Tai yra tiksliausias diagnostikos metodas ir jo indikacijos yra laikomos aukso standartu.

5 būdas iš 5: kada kreiptis į savo odontologą

1. 1 Pasitarkite su savo odontologu, jei turite lėtinį blogą burnos kvapą. Jei išbandėte įvairius šiame straipsnyje aprašytus metodus, bet vis tiek jaučiate blogą burnos kvapą, pasitarkite su savo odontologu. Blogas burnos kvapas yra vienas iš dantenų ligų ir apnašų susidarymo simptomų. Odontologas suteiks reikiamus patarimus, kaip tinkamai prižiūrėti burnos ertmę, taip pat diagnozuos ir paskirs tinkamą gydymą, jei nemalonus kvapas yra burnos ertmės ligos pasekmė.
2. 2 Apsilankykite pas odontologą, jei pastebėjote baltų dėmių ant tonzilių. Galbūt apžiūrėsite burną, kad nustatytumėte nemalonaus kvapo priežastį. Jei pastebėjote mažus baltus kamščius ant tonzilių, būtinai pasitarkite su savo odontologu. Tai yra tonzilitas arba akmenys ant tonzilių. Tokie akmenys atsiranda žmogaus gyvenimo procese, kai kalcifikuotas maistas, gleivės ir bakterijos įstringa į įdubimus, esančius ant tonzilių. Nors tai yra dažna problema, labai atsargiai pašalinkite akmenis.
   • Prancūzijos mokslininkai nustatė, kad maždaug šeši procentai žmonių turi tonzilių akmenis.
3. 3 Pasitarkite su savo odontologu ar terapeutu, jei sergate lėtiniu burnos džiūvimu ir blogas burnos kvapas. Tokie nemalonūs simptomai gali atsirasti dėl įvairių priežasčių. Dehidratacija yra pagrindinė burnos džiūvimo priežastis. Tačiau kai kurios sveikatos būklės ir vaistai taip pat gali sukelti burnos džiūvimą. Nosies užgulimas, diabetas, šalutinis antidepresantų, antihistamininių ir diuretikų poveikis, spindulinė terapija ir Sjogreno sindromas gali sukelti burnos džiūvimą. Odontologas padės nustatyti ligos priežastį. Jis taip pat gali nukreipti jus pas gydytoją tolesniam tyrimui.

Patarimai

• Nustok rūkyti. Rūkymas ir tabako gaminių vartojimas yra viena iš pagrindinių blogo burnos kvapo priežasčių.
• Venkite svogūnų, česnako ar kito aštraus kvapo maisto. Jie gali sukelti nemalonų kvapą. Šis kvapas gali išlikti ilgą laiką.