Turinys

• Žingsniai
• 1 būdas iš 3: žingsniai, kurių reikia imtis
• 2 metodas iš 3: venkite įprastų klaidų
• 3 iš 3 metodas: pasiruošimas vakarui su alkoholiniais gėrimais

Daugelis iš pirmų lūpų susidūrė su toliau aprašyta situacija. Jūs linksminatės su draugais gerdami alkoholinius gėrimus. Staiga pradedi jausti mieguistumą, kojos pasiduoda ir kalba tampa neįskaitoma. Šiuo metu jūs suprantate, kad išgėrėte per daug. Kaip minėta aukščiau, kiekvienas gali atsidurti panašioje situacijoje. Tačiau, laimei, yra laiko patikrintų būdų, kaip žmogus gali labai greitai išblaivėti. Imdamiesi reikiamų priemonių ir vengdami įprastų klaidų, galite vėl tapti blaivūs ir kitą dieną išvengti skausmingų pagirių.

Žingsniai

1 būdas iš 3: žingsniai, kurių reikia imtis

1. 1 Nedelsdami nustokite gerti. Kai tik pajusite, kad išgėrėte daugiau nei reikia, nedelsdami nustokite gerti. Atidėkite alkoholinį gėrimą, kurį geriate.
   • Alkoholinio gėrimo įsisavinimo procesas organizme vyksta per valandą. Todėl, jei per valandą išgeriate du ar tris gėrimus, jūsų organizmas užtruks nuo dviejų iki trijų valandų, kol jis bus visiškai suvirškintas ir įsisavintas.
2. 2 Gerk vandenį. Paprašykite barmeno įpilti jums vandens arba naudoti patogesnį būdą išgerti vandens. Po kiekvienos taurės alkoholio rekomenduojama išgerti stiklinę švaraus vandens. Todėl, jei suvartojate keturias alkoholinio gėrimo porcijas, atminkite, kad jums reikės keturių stiklinių vandens.
   • Be to, prieš miegą išgerkite dar vieną stiklinę vandens. Alkoholis dehidratuoja, todėl labai svarbu kompensuoti skysčių netekimą dideliu kiekiu vandens. Į vandenį įpilkite nedidelį žiupsnelį druskos, kad atkurtumėte vandens ir druskos pusiausvyrą.
3. 3 Padarykite omletą. Užuot valgę sunkų, riebų maistą, valgykite sveiką maistą, pavyzdžiui, kiaušinienę, vištieną, pieną, šviežias sultis ar kalakutienos sumuštinį. Yra paplitęs mitas, kad riebus maistas padeda kepenims greičiau virškinti alkoholį. Tiesą sakant, taip nėra. Tačiau jei neturite kito pasirinkimo, valgykite riebų maistą, o ne visai nieko.
4. 4 Pasimiegokite 30 minučių. Laikas yra vienintelė tikra priemonė, padedanti vėl tapti blaiviam. Be to, poilsis yra puikus būdas greitai išsiblaivyti. Kai jūsų kūnas gauna maisto ir vandens, nustatykite žadintuvą ir 30 minučių nusnūskite.

2 metodas iš 3: venkite įprastų klaidų

1. 1 Neimkite šalto dušo. Po šalto dušo jausitės žvalesni, tačiau, deja, nusiprausę po šaltu dušu alkoholio poveikis nesumažės. Priešingai, šaltas dušas yra šokas kūnui. Todėl geriausia to vengti, jei išgėrėte per daug ar apsvaigote nuo alkoholio.
2. 2 Apribokite kavos suvartojimą. Kaip šaltas dušas, kavos puodelis gali nudžiuginti girtą žmogų. Tačiau, priešingai populiariam įsitikinimui, kava nesumažina alkoholio koncentracijos kraujyje, todėl nereikėtų tikėtis, kad išgėrę kavos vėl būsite blaivūs.
   • Kava taip pat prisideda prie dehidratacijos. Taigi, jei geriate kavą, kad vėl taptumėte blaivus, yra tikimybė, kad kitą dieną turėsite patirti pagirias.
3. 3 Nesukelkite vėmimo. Šis metodas yra veiksmingas tik tuo atveju, jei žmogus iš karto po vėmimo sukelia vėmimą. Tačiau, jei to nepadarysite iš karto, žmogus pajus apsinuodijimo būseną ir tai rodo, kad alkoholis buvo absorbuotas į kraują ir per vėlu sukelti vėmimą. Be to, tokiu atveju vėmimas gali pabloginti problemą. Taip yra todėl, kad vėmimas dehidratuoja organizmą.

3 iš 3 metodas: pasiruošimas vakarui su alkoholiniais gėrimais

1. 1 Valgykite daug angliavandenių turinčius maisto produktus. Prieš geriant alkoholinius gėrimus, valgykite daug angliavandenių. Pradėjus vartoti alkoholį, angliavandeniai sugers alkoholio perteklių. Pieno produktai ir maisto produktai, kuriuose yra daug natūralių riebalų, taip pat yra geri pasirinkimai, nes jie linkę apvynioti skrandžio gleivinę. Tai sulėtina alkoholio absorbciją.
   • Prieš vartodami alkoholį, galite valgyti makaronus, falafelį, mėsainį ar sumuštinį, picą, pieną, ledus, avokadą ar lašišą.
2. 2 Apsiribokite keliais alkoholiniais gėrimais. Negerkite per daug. Dėl šios priežasties galite išvengti apsinuodijimo alkoholiu. Kad išvengtumėte apsinuodijimo alkoholiu, su savimi į barą pasiimkite nedidelę pinigų sumą. Tai neleis jums nusipirkti per daug alkoholinių gėrimų.
   • Taip pat ugdykite savikontrolę. Pasakykite sau, kad vakarėlio metu išgersite ne daugiau kaip tris keturis alkoholinius gėrimus. Padarykite 30 minučių pertrauką tarp kiekvienos porcijos.
3. 3 Nemaišykite gėrimų. Stenkitės vengti alaus maišymo su kitais spiritiniais gėrimais, ypač jei vakarą pradėjote nuo alaus bokalo. Taip pat nemaišykite tarpusavyje kitų alkoholinių gėrimų, tokių kaip degtinė, romas ir viskis. Verčiau rinkitės šviesų ar tamsų alkoholinį gėrimą, alų ar vyną.
   • Be to, lengvus (skaidrius) alkoholinius gėrimus, tokius kaip degtinė ir džinas, organizmas įsisavina daug lengviau nei tamsius alkoholinius gėrimus, tokius kaip viskis ir burbonas.
4. 4 Gerkite vandenį ir valgykite gerdami alkoholinius gėrimus. Tai dar vienas būdas sumažinti alkoholio poveikį organizmui. Gerdami alkoholinius gėrimus, valgykite lengvus patiekalus, tokius kaip tacos. Taip pat nepamirškite tarp gėrimų išgerti stiklinę vandens.
   • Pavyzdžiui, išgėrę pirmuosius du ar tris alkoholinius gėrimus, prieš tęsdami gėrimą suvalgykite taco ir išgerkite stiklinę vandens.