Turinys

• Žingsniai
• 1 metodas iš 4: Suteikite pagalbą
• 2 metodas iš 4: kovokite su įniršiu
• 3 metodas iš 4: sukurkite teigiamą emocinę išeitį
• 4 metodas iš 4: pasiūlykite paramą

Paaugliai linkę patirti savo galimybių ribas - taip jie bando rasti savo vietą pasaulyje. Tačiau norint, kad sunkus paauglys neitų toliau pavojingu keliu, kartais reikia imtis greitų ir veiksmingų priemonių. Pirmiausia išsiaiškinkite, su kuo jam sunku, kad galėtumėte įsikišti ir jam padėti. Nuveskite savo paauglį pas patarėją, išplėskite jo ribas ir pridėkite tvarkos jo gyvenimui. Be to, būtinai elkitės su sunkiu paaugliu šiluma ir empatija, kad jis žinotų, jog esate jo pusėje.

Žingsniai

1 metodas iš 4: Suteikite pagalbą

1. 1 Sužinokite, kas vyksta. Sunkūs paaugliai gali kovoti su įvairiomis problemomis - nuo alkoholio ar narkotikų priklausomybės iki depresijos. Kurį laiką stebėkite savo paauglį, kad nustatytumėte viso blogio šaknis.Turėdami supratimą apie tai, kas vyksta, jums bus lengviau strategiškai padėti.
   • Įprasti pavojaus signalai yra pažymių sumažėjimas, muštynės ar bėdos mokykloje, ginčai su tėvais, bėdos su policija ir staigus socialinio rato pasikeitimas ar izoliacija nuo visuomenės.
2. 2 Pasikalbėkite su savo paaugliu tiesiogiai. Galbūt jis žino, kokia yra problema, bet tiesiog nežino, kaip ją suformuluoti. Paimkite jį į šalį privačiam pokalbiui ir pasidalykite savo rūpesčiais. Paprašykite jo patarti, kas vyksta ir kaip galėtumėte padėti.
   • Galite pasakyti: „Pastebėjau, kad jūsų visų dalykų pažymiai nuolat mažėja. Pasakyk man, kas vyksta “.
   • Labai dažnai paaugliai mano, kad jie tiesiog turi daryti tai, ką liepia suaugusieji. Iš anksto atvirai kalbėdamas, jūsų vaikas labiau linkęs manyti, kad jis gali pasakyti ir ateityje gali priimti jūsų pagalbą.
3. 3 Susitarkite su savo paaugliu pas patarėją. Jei turite apytikslę idėją, kokia yra problema (pavyzdžiui, žema savivertė ar nerimas), ieškokite konkrečios srities specializuoto psichologo.
   • Pirmajai sesijai paruoškite visus turimus įrodymus apie problemą. Tai gali būti drausminantys mokytojų komentarai, pažangos ataskaitos ar bet koks kitas įrašas, kuriame užfiksuotos vaiko nuotaikos ar elgesio problemos.
   • Pateikdami psichologui kuo daugiau informacijos ir informacijos, padėsite jam išsiaiškinti problemą ir panaudoti teisingą veiksmų strategiją.
4. 4 Skatinkite sveikatą stiprinantį elgesį. Tam tikri gyvenimo būdo veiksniai gali padidinti stresą ir galiausiai pabloginti paauglių elgesį. Įsipareigokite išlaikyti sveiką šeimos gyvenimą, pavyzdžiui, valgykite subalansuotą mitybą, sportuokite ir miegokite 8 valandas (ar daugiau) kiekvieną naktį.
   • Apribokite savo paauglių greito maisto ir greito maisto vartojimą. Geriau duoti jam tris ar keturis subalansuotus patiekalus, įskaitant vaisius, daržoves, nesmulkintus grūdus, neriebius pieno produktus ir liesus baltymų šaltinius.
   • Pozityvesnio gyvenimo būdo ugdymas gali padėti išspręsti kai kurias paauglio problemas. Pavyzdžiui, subalansuota mityba ir mankšta gali padėti sumažinti depresijos ar nerimo simptomus.
5. 5 Įtraukite mokyklos darbuotojus. Pasitarkite su mokytoju ar mokyklos patarėju ir praneškite jiems apie savo vaiko problemas, kad jie galėtų padėti jums jas išspręsti.
   • Glaudus ryšys su mokyklos atstovais gali įspėti apie staigius vaiko elgesio pokyčius ir informuoti, ar situacija gerėja, ar ne.
6. 6 Naudokite vietos bendruomenės išteklius. Pasinaudokite bendruomenių ir tikėjimo organizacijomis, jaunimo klubais ir kitomis paslaugomis, kurios padeda jūsų vietovėje esantiems neramiems paaugliams. Tokios organizacijos turi patirties dirbant su sunkiais paaugliais ir gali pasiūlyti praktinių patarimų ir pagalbos.

2 metodas iš 4: kovokite su įniršiu

1. 1 Būk ramus. Jei į paauglio pyktį reaguojate griežtai ir piktai, pagalvokite apie jo pusę. Geriau laikyti valdžią savo rankose. Norėdami tai padaryti, galite giliai kvėpuoti, mintyse suskaičiuoti iki 10 arba su humoru atspindėti vaiko išdaigas.
   • Darykite viską, kas būtina, kad išlaikytumėte ramybę ir ramybę. Jei galite padėti savo paaugliui, stenkitės nematyti, kad prarastumėte kantrybę.
2. 2 Akimirką įsitraukite į jo batus. Sunkūs paaugliai dažnai yra smerkiami, todėl kartais jaučia, kad niekas jų nesupranta. Praktikuokite empatiją ir parodykite savo vaikui, kad suprantate, ką jie išgyvena. Tai šiek tiek pagerins jūsų ryšį.
   • Pripažinkite jo patirtį sakydami kažką panašaus: „Matau, kad jums tai nėra lengva“.
   • Prisiminkite ir apmąstykite savo sunkias paauglystės patirtis ir pasidalykite jomis su savo vaiku.
3. 3 Praneškite apie griežtas taisykles ir pasekmes. Sunkių paauglių atveju labai svarbu nustatyti aiškias ir nuoseklias ribas. Leiskite savo vaikui žinoti, kokio elgesio iš jo tikimasi, taip pat paaiškinkite taisyklių nesilaikymo pasekmes.
   • Norėdami sukurti labiau bendradarbiaujančią aplinką, iš anksto mintyse galite užsirašyti atitinkamas taisykles, tada atsisėsti su savo paaugliu ir leisti jam prisidėti. Jūs turėsite paskutinį žodį, tačiau jūsų vaikas labiau paklūsta, jei jis dalyvauja taisyklėse ir pasekmėse.
   • Net jei jaunuolis neturi įtakos visoms taisyklėms, galite jo paklausti: „Kokius namų ruošos darbus norėtumėte atlikti?“. - arba: "Kaip manai, iki kurio laiko turėtum grįžti namo?" - taip jis jausis labiau nepriklausomas, ir jam nereikės stipriai abejoti jūsų autoritetu.
   SPECIALISTO PATARIMAS

   

   Klare Heston, LCSW

   
   
   Licencijuota socialinė darbuotoja Claire Heston yra licencijuota nepriklausoma klinikinė socialinė darbuotoja, įsikūrusi Klivlende, Ohajo valstijoje. Ji turi švietimo konsultavimo ir klinikinės priežiūros patirties, 1983 metais Virdžinijos Sandraugos universitete įgijo socialinio darbo magistro laipsnį. Ji taip pat baigė dvejų metų tęstinio mokymo kursą Klivlando geštalto terapijos institute ir yra sertifikuota kaip šeimos terapija, priežiūra, tarpininkavimas ir traumų terapija.

   Klare Heston, LCSW
   Licencijuotas socialinis darbuotojas

   Mūsų specialistas sutinka: „Įtraukite savo vaikus į taisykles ir pasekmes. Jie turi žinoti, kas nutiks, jei sulaužys šeimos taisyklę, ir kai jie turi būti motyvuoti laikytis taisyklių ir išvengti bausmės. Tai puikus būdas įsitikinti, kad visi jaučiasi esą šeimos nariai “.

   
   
4. 4 Organizuokite savo kasdienį gyvenimą. Sukurkite aiškias gaires, kaip viskas vyksta jūsų šeimoje, ir reikalaukite, kad visi laikytųsi plano. Visiems savo vaikams nustatykite valgymo laiką, namų darbų laiką, linksmą laiką ir miego laiką.
   • Jei jūsų paaugliui sunku mokykloje, galite apriboti jo laiką linksmybėms ir daugiau laiko skirti mokymuisi - bent jau kol pagerės jo pažymiai.
   • Nepaisant galimų protestų, paaugliai turi organizuoti savo gyvenimą (ir tikrai to nori).
5. 5 Sustiprinkite teigiamą elgesį. Jei pastebėjote, kad jūsų paauglys daro kažką naudingo, pavyzdžiui, valo ar atlieka namų darbus, pagirti pastangas. Tai padidins tikimybę, kad ateityje jis tai padarys dar kartą.
   • Norėdami teigiamai apdovanoti savo vaiką, taip pat galite ignoruoti neigiamą ar nepageidaujamą elgesį ir atkreipti dėmesį tik į veiksmus, kurių iš jų reikalaujama.
   • Pavyzdžiui, jei paauglys kelias minutes vėluoja namo, galite tylėti. Tačiau jei jis atvyks daug anksčiau, galite pasakyti: „Aš tikrai vertinu jūsų atsakomybę ir tai, kad šiandien grįžote laiku!
6. 6 Išmokykite savo paauglį susidoroti su neigiamomis emocijomis. Kartais paaugliai meta pyktį, nes nežino, kur nukreipti intensyvias emocijas, kurias patiria kiekvieną dieną. Atsipalaidavimo pratimai, joga, kovos menai, medžio apdirbimas ir tapyba - tai puiki veikla, kurią paauglys gali panaudoti kovodamas su nemaloniomis emocijomis.
   • Galite pasakyti: „Kodėl nepraktikuojate sąmoningumo meditacijos, o ne pykčio smūgio kumščiu į sieną? Tai išmokys jus atsikratyti nemalonių emocijų “.

3 metodas iš 4: sukurkite teigiamą emocinę išeitį

1. 1 Skatinkite gerus pomėgius. Jei jūsų paaugliui patinka daryti kažką naudingo, palaikykite jį 100 proc. Jei jam patinka tapyti, nusipirkite jam naują albumą. Dalyvaukite jo pasirodymuose ir stebėkite, kaip jis groja būgnais. Girkite ir palaikykite jį, kai jis bando daryti gerus darbus.
   • Pavyzdžiui: „Atrodo, kad tau labai patinka piešti. O kaip mes eisime kartu į parduotuvę ir parinksime jums eskizų knygelę? "
   • Turėkite omenyje, kad kuo daugiau laiko paauglys skiria konstruktyviai veiklai, tuo mažiau laiko jis turės destruktyviai.
2. 2 Reikalauti dalyvauti bent vienoje popamokinėje veikloje. Dalyvavimas mokykloje ar bendruomenės gyvenime yra būtinas visiems jūsų šeimos vaikams. Pavyzdžiui, jie gali žaisti muzikos grupėje ar sporto komandoje, lankyti pomėgių grupę arba savanoriauti jiems rūpimai veiklai.
   • Leiskite savo paaugliui nuspręsti, kokioje veikloje jis nori dalyvauti, tačiau aiškiai pasakykite, kad pasirinkimas turi būti padarytas.
   • Dalyvavimas popamokinėje veikloje padės paaugliui užmegzti teigiamus santykius su bendraamžiais ir nepaliks jam laiko nusikalstamai veiklai (asocialus neteisėtas elgesys).
3. 3 Suderinkite jį su pavyzdžiu, kuris padėtų jūsų paaugliui. Ar manote, kad jūsų paauglys teikia pirmenybę tam tikram mokytojui, treneriui ar pavyzdžiui vietos bendruomenėje? Jei taip, paklauskite šio suaugusiojo, ar jis gali veikti kaip jūsų vaiko mentorius. Tai suteiks paaugliui keletą paramos šaltinių, o jo sąraše atsiras daugiau žmonių, su kuriais jis galės aptarti savo jausmus.
   • Pasikalbėkite su šiuo pavyzdžiu iš anksto. Įsitikinkite, kad šis asmuo dalijasi jūsų vertybėmis ir nedaro neigiamos įtakos vaikui.
4. 4 Suteikite savo paaugliui galimybę būti atsakingam. Sudėtingesni darbai namuose, dalyvavimas remontuose ar darbas ne visą darbo dieną gali padėti jūsų paaugliui ugdyti charakterį ir atsakomybės jausmą. Pagalvokite, ką jam patinka daryti, ir naudokite tai kaip atspirties tašką.
   • Pavyzdžiui, jei jūsų paauglys myli vaikus, leiskite jam auklėti po pamokų ir savaitgaliais.
   • Jei jam patinka automobilių remontas, galite jį užrašyti į mechanikos kursus artimiausioje technikume. Tada nuspręskite, kad kursus jis galės lankyti tik gerai mokydamasis, atlikdamas namų ruošos darbus ir išvengdamas bėdų.

4 metodas iš 4: pasiūlykite paramą

1. 1 Būkite aktyvus, atviras klausytojas. Stiprinkite bendradarbiavimą ir padėkite savo paaugliui jaustis išgirstam; tam naudokite aktyvaus klausymo įgūdžius. Nenutraukite jo, kol jis kalba. Tada pakartokite, ką jis pasakė, kad įsitikintumėte, jog žinutė teisinga.
   • Taip pat susilaikykite nuo bet kokių jo žodžių vertinimų ar kritikos. Jei sakote tokias frazes kaip „Tai buvo kvaila“ arba „KĄ jūs padarėte?“ - galite nutraukti bendravimo su savo paaugliu gijas.
   • Leiskite jam žinoti, kad jis gali jums bet ką pasakyti, nesijaudindamas, kad nepritariate ar pykstate ant jo. Tačiau jūs turite laikytis šio pažado: nesipriešinkite savo paaugliui ir neteiskite jo, jei jis jums pasakys tai, ko nenorėjote išgirsti.
2. 2 Pabandykite bendrauti su savo paaugliu teigiamai. Bendraudami su sunkiu paaugliu, galite daug laiko praleisti skaitydami paskaitas ar taisydami netinkamą elgesį. Subalansuokite tai su teigiama sąveika juokdamiesi ir kalbėdami su savo paaugliu apie jų interesus.
   • Daug lengviau kreiptis į sunkų paauglį, jei turite su juo gerus santykius. Kiekvieną savaitę skirkite šiek tiek laiko asmeniniam bendravimui su šeima ir savo vaikui.
3. 3 Pabrėžkite jo unikalias savybes, bet nelyginkite jų su kitais. Kiekvienas paauglys turi kažką, kas jam gerai sekasi, net jei tai ne iš karto akivaizdu. Užuot gėdinę vaiką dėl blogo elgesio ar lygindami jį su broliais ar seserimis ar bendraamžiais, pabandykite sutelkti dėmesį į tai, ką jis daro gerai.
   • Pavyzdžiui, nesakykite: „Kodėl jūs neturite tokių protinių gebėjimų kaip jūsų brolis?“. Geriau sakykite: „Ivanai, tu turi auksines rankas“ arba: „Tai buvo labai pagrįstas poelgis“.
4. 4 Stenkitės toliau, net jei paauglys jus išjungia. Paaugliai gali aplink save statyti sienas, neleisdami jiems priartėti prie savęs, tačiau iš tikrųjų kiekvienas iš jų nori, kad artimieji įveiktų šią kliūtį. Jūs neturėtumėte ką nors daryti tik iš širdies, o tada mesti galvoti: „Aš bandžiau“. Bandyk toliau. Praneškite savo paaugliui, kad nesustosite tol, kol negalėsite su juo veiksmingai susisiekti.
5. 5 Būkite jautrūs savo paauglio jausmams. Paaugliai dažnai meta pyktį, nes sprendžia rimtas problemas. Galbūt jūsų vaikas bando susitaikyti su savo seksualumu ar lytine tapatybe, susiduria su bendraamžių spaudimu, kovoja su santykių problemomis ar tiesiog sunkiai pereina iš vaikystės į pilnametystę. Net jei nežinote, kaip padėti jam išspręsti šias problemas, leiskite jam žinoti, kad jūs jį mylite ir norite kuo geriau jį paremti.
6. 6 Pasirūpink savimi. Bendravimas su sunkiu paaugliu kartais gali būti varginantis. Kad galėtumėte išlaikyti savo paauglį, turite pasirūpinti savimi. Pailsėkite daug, pasikliaukite kitų parama ir reguliariai susitvarkykite.
   • Kartais rūpinimasis savimi reiškia sutikti, kad padarėte viską, kas įmanoma, ir leisti kitiems, labiau kvalifikuotiems žmonėms perimti reikalus į savo rankas. Nesijausk kaltas dėl pagalbos iš šeimos narių, mokyklos darbuotojų ar vietos bendruomenės.